Карысы жаш эмес, картайып бараткан карылар экенин ар ким билет. Андан кийин адамдын организминде кайтарылгыс өзгөрүүлөр болот. Бирок чачтын агарышы, бырыш түшүүсү жана дем алуусу дайыма эле карылыктын башталышын билдире бербейт. Бирок адамдын улгайган курагын кантип аныктоого болот?
Ар кандай учур, ар кандай пикир?
Карылык деп адамдын 20 жаштан ашкан кези деп ишенишкен. Жаштар 12-13 жашта эле баш кошушкан көптөгөн ачык тарыхый мисалдар эсибизде. Орто кылымдардын стандарттары боюнча, 20 жаштагы аял кемпир деп эсептелген. Бирок, бүгүнкү күндө орто кылымдар эмес. Көп нерсе өзгөрдү.
Кийинчерээк бул көрсөткүч бир нече жолу өзгөрүп, жыйырма жаштагылар жаш деп эсептеле баштаган. Дал ушул курак өз алдынча жашоонун башталышын, гүлдөп-өнүгүүнү, жаштыкты билдирет.
Жаш боюнча заманбап көз караштар
Азыркы коомдо кайраданбаары кандайдыр бир өзгөрөт. Ал эми бүгүнкү күндө жаштардын көбү эч ойлонбостон, отуз жаштан араң өткөндөрдү карылар катарына кошушат. Буга иш берүүчүлөрдүн 35 жаштан ашкан абитуриенттерге өтө этият мамилеси далил. Ал эми 40тан ашкандар жөнүндө эмне айтууга болот?
Бирок бул куракта адам белгилүү бир өзүнө болгон ишенимди, турмуштук тажрыйбаны, анын ичинде профессионалдык тажрыйбасын алат окшойт. Бул куракта анын турмуштук позициясы бекем, максаттары айкын. Бул адам өз күчүн реалдуу баалап, өз иш-аракети үчүн жоопкерчиликтүү боло турган курак. Жана күтүлбөгөн жерден, сүйлөм угулат: "Улгайган". Кайсы курактагы адамды улгайган деп эсептөөгө болот, биз аны аныктоого аракет кылабыз.
Куракты чектөө
Орусиянын Медицина илимдер академиясынын өкүлдөрү акыркы убакта адамдын биологиялык жашын аныктоодо байкаларлык өзгөрүүлөр болгонун айтышат. Ушул жана башка көптөгөн өзгөрүүлөрдү изилдөө үчүн адамда пайда болгон Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму - ВОЗ бар. Ошентип, ДСУ боюнча адамдын жаш курагынын классификациясы мындай дейт:
- 25 жаштан 44 жашка чейинки аралыкта - адам жаш;
- 44төн 60ка чейинки диапазондо - орточо жашы бар;
- 60тан 75ке чейин - адамдар улгайган адамдар деп эсептелет;
- 75тен 90го чейин карылык.
Бул тилкеден өтүү бактысына ээ болгондордун баары жүз жылдык деп эсептелет. Тилекке каршы, 90го чейин, андан да көп 100гө чейин жашайт. Мунун себебиадам кабылган ар кандай оорулар, экологиялык абал, ошондой эле жашоо шарттары.
Анда эмне болот? Ошол карылык ДСУнун классификациясы боюнча бир топ жашардыбы?
Социологиялык изилдөөлөр эмнени көрсөтөт
Ар кайсы өлкөлөрдө жыл сайын өткөрүлүүчү сурамжылоолорго караганда, адамдар өздөрү карыбайт. Ал эми алар 60-65 жашка чыкканда гана өздөрүн карылар катарына кошууга даяр. Кыязы, пенсия курагын жогорулатуу боюнча мыйзам долбоорлору ушул жерден чыккан окшойт.
Ал эми улгайган адамдар ден соолугуна көбүрөөк убакыт бөлүшү керек. Мындан тышкары, көңүл буруунун жана маалыматты кабыл алуунун ылдамдыгы 60 жаштан ашкан адамдарга өзгөрүп жаткан кырдаалга тез көнүүгө дайыма эле мүмкүндүк бербейт. Бул илимий-техникалык прогресстин шартында өзгөчө актуалдуу болуп саналат. Белгилүү бир куракка жеткен адамдар үчүн инновациялык технологияларды өздөштүрүү кээде кыйынга турат. Бирок көп адамдар үчүн бул эң күчтүү психологиялык травма экенин аз адамдар ойлошот. Алар күтүлбөгөн жерден өздөрүн эч нерсеге арзыбаган, керексиз сезе башташат. Бул ансыз деле курчуп кеткен куракты кайра баалоо абалын ого бетер курчутат.
Жылдарым менин байлыгым
ДСУнун курактык классификациясы адамды белгилүү бир жаш категориясына ыйгаруу үчүн абсолюттук критерий эмес. Анткени, бир гана жыл саны эмес, адамдын абалын мүнөздөйт. Бул жерде адам езун кандай сезсе, ошончолук карыйт деген белгилуу макалды эске сала кетели. Балким, бул сөзадамдын жашын ДСУнун жаш классификациясына караганда көбүрөөк даражада мүнөздөйт. Бул адамдын психоэмоционалдык абалына жана организмдин начарлашынын даражасына гана эмес.
Тилекке каршы, адамды жеңип, чарчаткан оорулар жашты сурабайт. Алардан кары-картаңдар да, балдар да бирдей жабыркайт. Бул көптөгөн факторлордон көз каранды, анын ичинде организмдин абалы, иммунитет, жашоо шарты. Жана, албетте, адам өзү анын ден соолугуна кандай байланышы бар. Толук айыкпай калган оорулар, нормалдуу эс алуунун жоктугу, туура эмес тамактануу - мунун баары жана башка көптөгөн нерселер организмди абдан чарчатат.
Карылык – көптөгөн наалыган, начар эс тутум, бир топ өнөкөт оорулар үчүн. Бирок, жогоруда айтылган бардык кемчиликтер да салыштырмалуу жаш адамды мүнөздөй алат. Бүгүнкү күндө бул адамды белгилүү бир жаш категориясына ыйгаруу критерийинен алыс.
Орто жаш кризиси. Анын бүгүнкү босогосу канча?
Ар бир адам орто жаш кризиси сыяктуу нерсени жакшы билет. Ал көбүнчө кайсы жашта болот деген суроого ким жооп бере алат? Бул куракты аныктоодон мурун түшүнүктүн өзүн түшүнүп алалы.
Кризис бул жерде адам баалуулуктарды, ишенимдерди кайра ойлоно баштаган, жашоосуна жана иш-аракеттерине баа бере баштаган учурду билдирет. Мүмкүн, жашоонун мындай мезгили адам башынан өткөн жылдарды, тажрыйбасын, жаңылыштыктарын, көңүл калууларын башынан өткөргөндө гана келет. Ошондуктан, бул жашоо мезгили көпэмоционалдык туруксуздук, ал тургай терең жана узакка созулган депрессия менен коштолот.
Мындай кризистин башталышы сөзсүз болот, ал бир нече айдан бир нече жылга чейин созулушу мүмкүн. Ал эми анын узактыгы адамдын жеке өзгөчөлүктөрүнө жана анын жашаган жашоосуна гана эмес, ошондой эле кесибине, үй-бүлөдөгү кырдаалга жана башка факторлорго жараша болот. Көптөр бул жашоонун кагылышуусунан жеңип чыгышат. Анан орто жаш карылыкка жол бербейт. Бирок бул күрөштөн 50 жашка чыга элек улгайган жана жашоого болгон кызыгуусу жоголгон адамдар чыгат.
Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму эмне дейт
Жогоруда талкуулагандай, ДСУ классификациясы боюнча карылык 60 жаштан 75 жашка чейинки диапазонго туура келет. Социологиялык изилдөөлөрдүн жыйынтыгына караганда, бул курак категориясынын өкүлдөрүнүн жүрөгү жаш жана өздөрүн карылар катары жазгысы келбейт. Айтмакчы, мындан он чакты жыл мурда жүргүзүлгөн изилдөөлөргө ылайык, 50 жаштан ашкандардын бардыгы карылар катары классификацияланган. Учурдагы ДСУнун жаш классификациясы булар орто жаштагы адамдар экенин көрсөтүп турат. Жана бул категория жашарышы толук мүмкүн.
Жаш кезинде кайсы курак карылык деп эсептелээрин ойлогон адамдар аз. Жана жылдар өткөн сайын бир сызыктан биринин артынан бирин кесип өтүп, адамдар кандай жашта болбосун, “жашоо жаңыдан башталып жатканын” түшүнүшөт. Бир гана чоң жашоо тажрыйбасын топтогондон кийин, адамдар жаштыкты кантип узартуу жөнүндө ойлоно башташат. Кээде жашы өткөн сайын чыныгы күрөшкө айланат.
Карылыктын белгилери
ДССУ боюнча карылык адамдардын жашоо активдүүлүгүнүн төмөндөшү менен мүнөздөлөт. Бул эмнени билдирет? Улгайган адамдар аракетсиз болуп, көптөгөн өнөкөт ооруларга чалдыгышат, алардын көңүл буруусу төмөндөп, эс тутуму начарлайт.
Бирок, ДСУ классификациясы боюнча, карылык бул жөн эле курак чеги эмес. Изилдөөчүлөр көптөн бери карылык процесси эки багытта жүрөт деген тыянакка келишкен: физиологиялык жана психологиялык.
Физиологиялык картаю
Физиологиялык картаюуга келсек, бул башкаларга эң түшүнүктүү жана байкалат. Анткени адамдын организминде өзүнө да, анын айланасындагыларга да байкалган кээ бир кайтарылгыс өзгөрүүлөр болот. Организмде баары өзгөрөт. Тери кургап, бырыш болуп калат, бул бырыштардын пайда болушуна алып келет. Сөөктөр морт болуп калат жана ушундан улам, сыныктардын ыктымалдыгы жогорулайт. Чачтын өңү бузулуп, үзүлүп, тез-тез түшүп калат. Албетте, жаштыгын сактап калууга аракет кылган адамдар үчүн бул көйгөйлөрдүн көбү чечилет. Ар кандай косметикалык препараттар жана процедуралар бар, алар туура жана үзгүлтүксүз колдонулса, көрүнгөн өзгөрүүлөрдү маска кыла алат. Бирок бул өзгөрүүлөр эртеби-кечпи байкалат.
Психологиялык картаю
Психологиялык картаюу башкалар үчүн анча байкалбашы мүмкүн, бирок бул дайыма эле боло бербейт. Улгайган адамдар көп өзгөрөт. Алар бейкапар болуп калышатачуулуу, тез чарчайт. Жана бул көп учурда так болот, анткени алар байкашат көрүнүшү физиологиялык картаю. Алар денедеги кайтарылгыс процесстерге таасир бере алышпайт жана ушундан улам алар көп учурда терең эмоционалдык драмага туш болушат.
Анда канча жаш кары деп эсептелет?
Ар бир адамдын организминин өзүнө жараша өзгөчөлүктөрү бар болгондуктан, мындай өзгөрүүлөр ар кимде ар кандай болот. Ал эми физиологиялык жана психологиялык картаюу дайыма эле бир убакта боло бербейт. Психикалык жактан күчтүү адамдар, оптимисттер өздөрүнүн курагын кабыл алып, активдүү жашоо образын кармай алышат, ошону менен физиологиялык картаюуну жайлатышат. Ошондуктан, кайсы курак кары деп эсептелет деген суроого жооп берүү кээде бир топ кыйын. Анткени, жашаган жылдардын саны дайыма эле адамдын ички дүйнөсүнүн абалынын көрсөткүчү боло бербейт.
Көбүнчө ден соолугуна көз салган адамдар денесиндеги биринчи өзгөрүүлөрдү сезип, аларга көнүүгө аракет кылышат, алардын терс көрүнүштөрүн азайтышат. Ден соолугуңузга дайыма кам көрүп турсаңыз, анда карылыктын жакындашын артка кайтарууга болот. Ошондуктан, ДСУ классификациясы боюнча «карылык» категориясына кирген адамдар дайыма эле ошондой сезилбеши мүмкүн. Же, тескерисинче, 65 жылдык чекти басып өткөндөр өздөрүн байыркы карыларбыз деп эсептешет.
Ошондуктан, элдик даанышмандыкта: «Адам өзүн кандай сезсе, ошончолук карыйт» деп айтылганын дагы бир жолу эстеп өткөнүбүз оң.
