Тамактан уулануу эмне экенин баарыбыз билебиз. Эгер сиз вегетариандык же чийки тамак-аш диетасын колдонуп жатсаңыз да. Жана баары бул жерде болот. Айрыкча азык-түлүк базарынын кейиштүү абалында. Каалаган жерден жана кандай жол менен болсо да ууланып калышың мүмкүн, муну “кокусунан” деп аташат. Бирок уулануу болсо, эмне кылуу керек? Адегенде тамак-аштан уулануунун негизги себептерин карап көрүңүз.
Уулануунун себептери - тойлор
Уулуу көбүнчө узак каникулдардын кесепетинен келип чыгат. Жаңы жыл, мисалы, же май - адамдар ичкенде, тамактанганда, бир нече күн катары менен басканда. Бул жерде биз тамак-ашты өтө тандабайбыз жана кесепеттери жөнүндө ойлоно албайбыз!
Көбүнчө азык-түлүктөр майрамга чейин көңүл бурулбай, шашылыш түрдө, буюмдун курамы, жарактуулук мөөнөтү, өндүрүүчүсү тууралуу маалыматка карабастан сатып алынат. Жана бул өтө коркунучтуу, анткени ал каргашалуу натыйжаларга алып келет! Мындай тамактарды жегенге аракет кылыңызбоёктордун, консерванттардын, ГМОлордун көбөйүшү.
Уулуу: эмне кылуу керек?
Биз майрамдык тамактарды алдын ала даярдаганга көнүп калганбыз – канчалык көп болсо, ошончолук жакшы. Бул коноктор эч качан ачка калбашы үчүн. Андан кийин, бир нече күн бою сиз жана сиздин жакындарыңыз конокторуңуз жебеген нерселерди жегенге аргасыз болосуз: "деликатес" акчаны талап кылат, ал эми "жоголуп кетпеши үчүн"! Бул биздин менталитет, колунан эч нерсе келбейт! «Советтик» үнөмдөө адаты таасирин тийгизүүдө. Ошентип, биз бир жума же андан да көп, майонез, жумуртка менен салаттарды жеп - биринчи эмес, мындайча айтканда, свежесть. Анан өз ден соолугуң менен төлөш керек. Ичи ооруйт, ич өткөк, дене табы көтөрүлөт. Уулануу менен коштолгон кусуу. Эмне кылуу керек?
Натыйжалуу кеңештер
Эгер уулануу, ич өткөк болсо, эмне кылуу керек? Албетте, дарыгерди чакыруу максатка ылайыктуу. Бирок мүмкүнчүлүк болбосо же жөн эле каалоо болбосо, анда элдик рецепттерди жана кеңештерди колдонсоңуз болот.
- Көбүрөөк кыймылдаңыз: басуу, чуркоо, секирүү - бул организмиңизден токсиндерди тез алып чыгат.
- Ысык душ же ванна менен тазалаңыз - уулар тер менен чыгат. Эгер туруштук бере алсаңыз, ваннаны колдонсоңуз болот. Ванна токсиндерди сонун чыгарат.
- Суюктукту көбүрөөк ичиңиз. Сиз көк чай, итмұрын сорпосу, лимон кошулган суу ичсеңиз болот - токсиндерди активдүү түрдө жууш керек!
- Тамактан бир күн бою баш тартыңыз - чындап жегиңиз келсе дагы ичиңиз.
Элдик дарылоо
Демек, сиз өзүңүздү сактап калган жоксуз жана ууландыңыз. Эмнекылалы?
-
эмне кылуу керек уулануу Бал менен укроптон кайнатма даярдаңыз. Жаңы укропту же анын уруктарын жай отто 15-20 мүнөт кайнатыңыз. Муздоо. Бир кашык бал кошуп, күнүнө үч маал жарым чыны ичиңиз.
- Зфирдин тамырын майда туурап, кайнак сууну куюп, сүзүп, бал кошобуз. Күнүнө үч жолу бир кашыктан ичиңиз.
- Имбирдин тундурмасы жакшы иштейт - бир аш кашык сайын саат сайын.
- Активдештирилген көмүрдү колдонуңуз - эски далилденген жакшы каражат (10 кг салмакка бир таблетка).
- Ашказанды жууса болот: туздун, сода же калий перманганатынын алсыз эритмеси (болжол менен эки литр). Баарын бир убакта ичүү керек, дароо кустуруңуз, андан кийин керек болсо дагы кайталаңыз.
Жалпысынан уулануу болсо, эмне кылуу керек, эми билесиң: организмди бардык колдо болгон ыкмалар менен тазалоо керек.
