Ар кандай ооруларды дарылоонун салттуу ыкмаларынан тышкары, альтернативдик ыкмалар барган сайын популярдуу болууда. Көптөгөн адамдар орозо кармоонун дарылык пайдасы тууралуу уккан. Бирок андан да радикалдуу ыкмалар бар. Алардын арасында кургак орозо кеңири жайылууда.
Усулдун көрүнүшү
Орозонун пайдасын башынан өткөргөн жана айта баштаган атактуу адамдардын бири Пол Брэгг. Ал сергек жашоону жана тамак-аштан толук баш тартууну - орозо кармаган. Бирок ал суудан баш тартуу керектиги жөнүндө айткан жок, тескерисинче, керек экенин жүйө келтирди. Анын ою боюнча, тамактан жөнөкөй баш тартуу менен көптөгөн оорулардан арылууга болот.
Албетте, анын теориялары дарыгерлердин колдоосун тапкан жок. Ошондой эле аны менен макул эмес жана дарылоонун башка альтернативалуу ыкмаларын көптөгөн колдоочулары. Бирок ага карабастан анын көптөгөн жолдоочулары бар. Кээ бирАлар, Пол Бреггге окшоп, сергек жашоо образы боюнча китептерди басып чыгарып, ачкачылыкты үгүттөшкөн.
Алардын арасында, мисалы, доктор Филонов С. И., профессорлор Николаев Ю. С, Кокосов А. Н. Алардын баары орозо кармашып, бул ыкма тууралуу маалымат таратышкан. Бирок Филонов орозо кармоону гана эмес, сууну толугу менен четке кагууну да пропагандалай баштады.
Иштөө принциби
Кургак орозо ыкмасы организмдеги ар кандай сезгенүү процесси анын өнүгүшү үчүн сууну талап кылуусуна негизделген. Проблемалуу аймак шишип кетет. Нымдуу чөйрө ар кандай бактериялардын, курттардын же вирустардын активдүү көбөйө башташына гана өбөлгө түзөт. Суунун жетишсиздиги, тескерисинче, алардын өлүмүнө алып келет. Бул айыктыруу ыкмасы негизделген негизги принцип.
Бул методдун негиздөөчүсү С. И. Филонов. Кургак орозо, анын пикири боюнча, ичүү режимин сактоо менен гана тамак-аштан баш тартууга караганда майдын тез ыдырашына өбөлгө түзөт. Ошол эле учурда бардык оорулар тезирээк жок кылынат, анткени микроорганизмдер суусуз жашай албайт.
Орозонун түрлөрү
Суудан толук баш тартууга негизделген терапия эки түргө бөлүнөт. Алардын биринчиси – катуу (тоталдык) кургак орозо ыкмасы. Сууну толугу менен четке кагуу менен бирге, ар кандай суу процедураларынан баш тартуу талап кылынат. Жуунуу, тиштерин тазалоо, колду жуу жана адамдын суу менен байланышына байланыштуу башка процесстерге тыюу салынган.
Жумшак орозо кармаганда тамактанууга гана уруксат берилбейт жанасуу ичүү. Ошол эле учурда гигиеналык процедураларга тыюу салынбайт. Сиз сүзө аласыз, тишиңизди тазалай аласыз (сууну жута албайсыз, жөн гана оозуңузду чайкоо керек), жамгырга түшүп калыңыз. Нымдуу орозодо токсиндер териден бат чыгып кетет дешет. Бирок ошол эле учурда кургак абстиненттин эки түрү менен ар кандай клизмаларга тыюу салынат.
Потенциалдуу коркунуч
Суусуз ачкачылыктын коркунучу жөнүндө айтып жатып, көптөгөн дарыгерлер өлүмгө алып баруучу натыйжаны жокко чыгарууга болбойт деп ырасташат. Бул адам дене салмагынын 25% га чейин жоготкондо пайда болушу мүмкүн. Алар ошондой эле 7 күн катары менен кургак орозо принциптерин карманган адамды сактап калуу жетиштүү кыйын деп ырасташат. Организм үчүн кайтарылгыс кесепеттер 3 күндөн кийин пайда болот.
Адамдын жалпы массасынын 1% дан 5%ке чейинки суюктуктун жоголушу, чаңкоонун катуу кармалышы, температура көтөрүлүшү жана жүрөк айлануу пайда болушу мүмкүн болгон үлгү бар. пайда болушу мүмкүн. 6-10% суусуздануу дем алуусу, сүйлөө бузулушу, булчуңдардын алсыздыгына алып келет. Эгерде организм 11ден 20%ке чейин сууну жоготсо, анда дене муздай баштайт, тил шишип, галлюцинация пайда болот, угуу жана көрүү начарлайт.
Альтернативалуу көрүнүш
Бирок методдун негиздөөчүсү жана анын кургак орозо кармаган тарапкерлери расмий медицинанын пикири менен макул эмес. Адам 12-16 күн суусуз жүрө алат дешет, мындай кармануунун рекорду 18 күн. Алардын мындай пикири организмдин эндогендикке өтүп жатканына негизделгентамактануу. Ошол эле учурда, белоктор "жеп" баштайт. Организм аларды анча маанилүү эмес деп эсептеген органдардан алат. Биринчи кезекте өзгөртүлгөн болезненные ткандардын, шишиги, адгезиялар, шишиктер, атеросклеротические бляшек жок кылынат. Медицинада бул процесс автолиз деп аталат. Бул учурда, дене, ал өзүнөн өзү иштейт, ал өз алдынча зыяндуу ткандардын кутулуу. Бул процессти сиз тамактан баш тартканда гана баштасаңыз болот. Суу ичүүгө уруксат берилген классикалык орозодо автолиз да бар. Бирок организмге тамак эле эмес, кандайдыр бир суюктук да кирбей калса, ал тезирээк агып кетет.
Кургак орозонун калыбына келтирүүчү эффектиси, бул ыкманын жактоочуларынын айтымында, тамак-аштан баш тартууга караганда 3-4 эсе тезирээк пайда болот.
Дарылоочу эффект
Кургак орозо ыкмасын кармангандар анын дарылык касиеттери жөнүндө айтуудан тажабайт. Ошентип, алар терапиянын бул ыкмасын төмөнкү учурларда милдеттүү түрдө колдонуу керек деп ырасташат:
- мээнин чайкалышы: бардык көйгөйлөр мээ кыртышынын шишип кетишинен келип чыгат, андыктан аны мүмкүн болушунча тезирээк азайтуу маанилүү;
- суук;
- ички органдардын көйгөйлөрү;
- деформациялоочу артроз, ревматоиддик артрит, Бехтерев оорусу жана башка ушул сыяктуу оорулар;
- жумуртка безинин айыкпаган кисталары.
Нымсыз, бардык көйгөйлөр азайтылат. 11 күндөн ашык мындай орозо кармоо физиологиялык процесстердин өтүү режиминин өзгөрүшүнө, ткандардын регенерациясынын активдешип, эпифиздин активдүү иштей башташына алып келет (ошондуктансырдуу эпифиз деп аталат). Бирок көптөр кургак орозонун ар кандай натыйжаларын баалайт. Абстиненттин натыйжасында аң-сезим буга чейин белгисиз абалга келет. Бул өзүн-өзү таануунун жакшы жолу, денеңизди сынап көрүү жана анын жашыруун резервдерин билүү мүмкүнчүлүгү.
Теориянын жолдоочулары Ыйса дагы 40 күн чөлдө жүргөндө кургак орозо кармоого аргасыз болгон деп ырасташат. Алардын айтымында, бул анын кайра тирилишине салым кошкон. Абстиненттин натыйжасында анын денеси кайра курулуп, фотон абалына өткөн.
Ацидоздук кризис
Бирок орозо кармоонун негизги принциптерин кармануу жана бир нече күн тамак-аш менен суудан баш тартуу оңой деп ойлобоңуз. Бул ачкачылыкка, суусап калууга же бардык нерседен баш тартуунун психологиялык аспектилерине чыдап туруу зарылчылыгы жөнүндө гана эмес.
Кургак орозо кармоону баштоодон мурун, аны менен кетоацидоздук кризис сөзсүз болоорун түшүнүү керек. Себеби сырттан тамак-аш да, суу да организмге кирбейт, ал өз ичиндеги жашоо үчүн ресурстарды бөлүп алууга аргасыз болот. Ошол эле учурда анда таптакыр башка химиялык реакциялар жүрүп баштайт, зат алмашуу өзгөрөт.
Бул процесс кетон денелеринин деңгээлинин жогорулашы менен коштолот. Бул майлардын же триглицериддердин толук эмес ажырашынын натыйжасында пайда болгон азыктар. Жаман сезүү 2-5 күндөн кийин пайда болот. Орозонун алгачкы мезгилдери кризис өзгөчө ачык-айкын айтылат. Ал алсыздык, баш айлануу, жүрөк айлануу, дем алуу менен коштолот - бардык симптомдормас абалында болгон. Кетон денелеринин саны организм аларды колдонуунун жолун тапканга чейин өсөт. Ошондой эле жараянында катуу оору болушу мүмкүн. Аларга алдын ала даяр болушуңуз керек.
Бирок үзгүлтүксүз орозо кармагандар ар бир жолу кризис азыраак байкалат дешет. Кийинки абстиненттер менен алар тезирээк келип, жеңил өтүп, байкаларлык азыраак убакытка созулат.
Теориянын жолдоочулары ар бир ацидоздук кризис жыргалчылыктын жакшыруусу менен алмашат дешет. Бул кетон денелери колдонула баштаганда болот. Алардын саны бара-бара азайып баратат. Кетон денелери жогорку энергиялуу компоненттер, алар жаңы аминокислоталардын синтези үчүн отун болуп саналат жана бул процесстин аркасында ткандардын регенерациясы башталат.
Мыкты эффект
Ачкачылык процессинде бардык алсыз звенолор сөзсүз өлүп, ордун күчтүүлөрүнө бошотот. Ным жок болгондо биринчилерден болуп бузулган, алсыз, бузулган, оорулуу клеткалар жабыркайт. Бардык жашоого жарамсыз компоненттер жок болот. Бул денеде эң күчтүүлөр гана калат - ар кандай шарттарга туруштук бере турган жана татыктуу тукум бере турган дени сак клеткалар. Ошентип, табигый кыруу жүргүзүлөт.
Абстиненттин жашартуучу жана айыктыруучу таасири ушуга негизделген. Бардык чектөөлөргө туруштук бере алган адамдар үчүн кургак орозонун пайдасы айдан ачык. Алар жыргалчылыкты жакшыртуу, организмдин каршылыгын, туруктуулугун жогорулатуу жөнүндө гана эмес, жаңы күчтөрдүн пайда болушу жөнүндө да айтышат. Кээ бирөөлөр физикалык көрсөткүчтөрдү жакшыртуу жөнүндө айтышса, башкалары эффективдүүлүктү, акылдын жана аң-сезимдин болуп көрбөгөндөй тунук экенин белгилешет.
Мүмкүн болгон вариациялар
Бир күндүк кургак орозо эң кеңири таралган орозолордун бири болуп эсептелет. Алар көп учурда суук үчүн колдонулат. Ошол эле маалда дене жылып, оорулар күйүп кетет дегендей. Ал 36 саатка созулушу керек. Башкача айтканда, акыркы тамак кечинде, ал эми кийинкиси - ар бир күнү эртең менен болот.
Биринчи аракетте, кеминде 24 саат - кийинки күндүн кечине чейин кармап туруу сунушталат. Жакшыраак чийки же кайнатылган жашылча менен тамактаныңыз. Эгер бул иштебесе, анда баштоо үчүн, жок дегенде түштөн кийинки тамакка чейин кармашыңыз керек.
Тажрыйбалуу адамдар узак убакыт бою абстинентти колдонушат. Кээ бирөөлөр үчүн 3 күн жетиштүү, ал эми кээ бирлери үчүн кургак орозо 5 же андан көп күнгө созулат. Алардын узактыгы ар бир адамдын максаттарына, алдын ала даярдыгына жана мүмкүнчүлүктөрүнө жараша болот.
Маанилүү аспектилер
Эгерде сиз кургак орозо сыяктуу терапиянын жана денени калыбына келтирүүнүн радикалдуу ыкмасын чечсеңиз, анда муну дарыгердин көзөмөлү астында жасоо сунушталат. Бирок, тилекке каршы, мындай мүмкүнчүлүк бардыгында боло бербейт.
Орозо кандай иштээрин гана эмес, ага кантип даярдануу керектигин да түшүнүү маанилүү. Бул үчүн, ал жашылча боюнча бир нече окуу күн менен баштоо максатка ылайыктуу болуп саналат. Бул максаттар үчүн капуста, сабиз, кызылча, дарбыз, кара өрүк, жүзүм, алма ылайыктуу. Мөмө же жашылча диетасы денени тазалоого жардам берет,аны солкулдатат, коргонууну иштетет. Ал эми айран, быштак же эт ылайыктуу эмес. Болгондо да, сүт жана эт азыктарынан орозо кармоого бир күн калганда баш тартуу максатка ылайык, бирок муну 3-4 күн мурун жасаганыңыз оң.
Бирок абстиненцияга кантип даярдануу керектигин гана эмес, билиш керек. Андан кантип чыгууну туура түшүнүү маанилүү. Аяктоодон мурун, кандайдыр бир ичеги-карын препаратын ичүү керек, мисалы, Linexтин 3 капсуласы. Эртең мененки тамакты ½ стакан шире менен ичкен жакшы, аны түшкү тамакка чейин саат сайын ичсе болот. Экинчи тамакка жашылча рагы, салат, бир нече банан, сулу боткосу (май, туз, шекер кошпостон) ылайыктуу. Ошондой эле гречка же күрүч (тазаланбаган сортторунан) ботко бышыра аласыз. Түштөн кийин тамак үчүн шире же жемиш идеалдуу келет. Кечки тамакка жашылча салат, кайнатылган картошка, каалаган ботко бышырсаңыз болот.
Эгерде ширелерге чыдай албасаңыз, аларды сулу ботосу менен алмаштырсаңыз болот. Бул схема жарасы, колит, гастрит менен ооруган бейтаптар үчүн идеалдуу. Аны башталгычтар жана ашыкча салмактуу адамдар да аткарышы керек.
Кыска тыюу салуулар
Үзгүлтүксүз 1-3 күн орозо кармоо косметикалык деп аталат. Бул убакыттын ичинде дененин негизги реструктуризациясын баштоого убакыт жок. Ал кичинекей косметикалык оңдоодон өтүп жатат. Иммунитет калыбына келтирилет, токсиндердин бир бөлүгү чыгарылат, тамак сиңирүү органдары жүктөн эс алат, нерв системасы тонуска келет, бардык энергетикалык каналдар тазаланат.
Орозонун психикага пайдасы азыртадан эле көрүнүп турат. Эркти бекемдейт, өзүнө болгон ишенимди арттырат,стресске чыдамкайлык пайда болот.
Кыска мөөнөттүү абстиненцияны каалагандай үзгүлтүксүз көнүгүү жасай аласыз. Кээ бир адамдар жума сайын кургак орозо кармоону жакшы көрүшөт. Аларга суусуз, тамаксыз 1 күн жашоо кыйын эмес. Бирок, туура, кээ бирөөлөр мындай карманууга организм көнүп калат дешет. Орозону сейрек, бирок узагыраак кармагандарга бир күндүк жумалык орозо талап кылынбайт.
Көптөгөн күнүмдүк орозо күндөрү майрам катары кабыл алынат, тазаланып, ден-соолукту чыңдоо жана денеге эс алуу күнүн берүү мүмкүнчүлүгү. Албетте, өнөкөт оорулардан же сасык тумоодон жапа чеккен адамдар үчүн орозо чыныгы сыноо.
Мүмкүн жүктөр
Эгер сиз бир күндүк карманууга көнүп, ачкачылыктын азабы өтө эле аша чапкандыгын түшүнсөңүз, анда орозоңузду узартууга аракет кылсаңыз болот. Баштоочулар үчүн, сиз эки жана үч күндүк варианттарды сынап көрүңүз. Аларды даярдаш керек. Анын алдында тазалоочу клизма жасап, бир нече күнгө малдын жеминен баш тартканыңыз жакшы.
Кыска орозо менен оор жумуштан башка бардык ишти аткара аласыз. Ырас, үчүнчү күнү денени аяш керек. Кыймылда таза абада мүмкүн болушунча көбүрөөк убакыт өткөрүүгө аракет кылуу керек. Кадимки сейилдөө идеалдуу деп эсептелет.
Даяр адамдар кургак орозо кармоого аракет кылышат. 7 күн, мисалы, ар бир адам туруштук бере албайт. Бирок практиктер 4 күндөн кийин ачкачылык сезими тунук болуп калат дешет. Чындык,аны жасалма түрдө колдобоо маанилүү, мисалы, абстиненция аяктагандан кийин ырахат ала турган тамак жөнүндө ойлонбоо керек.
Кургак орозо теориясынын жактоочулары чече турган максималдуу мөөнөт көпчүлүк учурда 11 күн. Айрымдары гана узак мөөнөткө туруштук бере алат.
Каскад орозо
Абстиненттин варианттарынын бири Лаврова тарабынан иштелип чыккан. Схема 5 мезгилди камтыйт, алардын ар бири өзгөчө чектөөлөрсүз кайталанышы мүмкүн. Бул кургак каскад орозосу деп аталат. Бул ачкачылык менен тамактануу күндөрүн 1 күндөн баштап 5ке чейин алмаштырып туруу зарыл экендигинде. Башкача айтканда, ачкалыктын бир күнү – тамактын күнү, эки күндүк – эки күндүк тамак-аш, бул 5 күнгө чейин уланат. Акыркы 5 күндөн кийин чыгарыла баштайт.
Бирок бул каскаддык жалгыз вариант эмес. Ошондой эле жумшак ыкмасы бар. Ал 1, 2, 3 жана 4 күндүк орозо кармоону 1-3 жумалык тамактануу менен кезектешип туруудан турат. Бул каскад 5 күндүк орозо жана акырындык менен чыгуу менен аяктайт. Оорулуу адамдар үчүн аны этияттык деп аталган режим менен алмаштырууга болот. Аны менен орозо күнү 12 саатка алмаштырылат.
Кыскартылган орозо каскадын мурунку посттон узак тыныгуудан кийин гана тажрыйбалуу жолдоочулар колдоно алышат. Аны менен 3 күн кармануу 5-10 күндүк тамакка алмаштырылат, андан кийин адам 5 күндүк орозо кармайт.
Сын-пикирлер жана мүмкүн болуучу артыкчылыктар
Жаңы баштагандарга биринчи бир күндүк (мүмкүн болсо 36 сааттык) абстинентти көнүгүү сунушталат. Аларга көнүп калгандан кийин, акырындык менен мезгилди көбөйтүүгө болотачкачылык бир нече саатка созулушу мүмкүн, акырындык менен тамак-ашсыз жана суусуз 2-3 күндүк орозо кармоого өтөт.
Көптөгөн адамдар кургак орозо тууралуу сын-пикирлерди окугандан кийин эксперимент жасоону чечишет. Натыйжалар тез эле көрүнүп турат. Демек, кимдир бирөө ден соолугун чыңдап, денесин бир аз тазалаш керек, башкалары өнөкөт оорулардан арылууну каалайт. Албетте, акыркы тапшырмага жетүү бир аз кыйыныраак. Бул максаттар үчүн, бир-эки күн бою абстиненция ылайыктуу эмес. Узак мөөнөткө өзүңүздү чектөөгө даярданышыңыз керек. Бул үчүн сиз кыска ачкачылыктарды көнүгүүлөрдү жасап башташыңыз керек жана организм көнүп калгандан кийин узунураак ачкачылыкка өтүңүз.
Бул организмге тамак-аш жана суу кирбестен белгилүү бир убакытты салыштырмалуу оорутпай көтөрүүнүн жалгыз жолу. Даярдыксыз узак кургак орозолорду баштоо мүмкүн эмес. Мындай постту чечип, акыл-эси менен күүлдүрүүдөн мурун, сиз "репетиция" кылышыңыз керек. Эгер сиз мүмкүн болушунча эртерээк узак мөөнөттүү орозо кармоону кааласаңыз, бирок өзүңүзгө эч качан мынчалык оорчулук келтирбеген болсоңуз, анда каскаддуу, жумшак орозо кармаганыңыз жакшы.
Мындай карманууну колдонгон адамдар алардын эрки күчөп, чечкиндүү болуп, көптөгөн иштерде ийгиликке жетүүгө өбөлгө түзөрүн белгилешет. Бул көпчүлүк үчүн өз ыктыяры менен тамактануудан баш тартуу, ал тургай, сутка бою сугаруу абдан кыйын экендигине байланыштуу. Кыска мөөнөттүү орозо жөнүндө да чечим кабыл алуу жана пландарды аткаруу адамды чечкиндүү кылат, руху күчтүү болот.
КошпогондоКошумчалай кетсек, бул кургак орозо, бул адамга жашоо үчүн канча тамак-аш жана суу керек экенин түшүнүүгө мүмкүндүк берет. Бул тамактанууну нормалдаштырууга, анын негиздерин кайра кароого өбөлгө түзөт.
Суусуз ачкачылык принциптеринин көпчүлүк жактоочулары нормалдуу мезгилде бардыгын катары менен жешет, ал тургай ачыктан-ачык зыяндуу тамак-аштан жана суусундуктардан баш тартышпайт дешет. Бирок түшүрүү аларга мүмкүндүк берет очистить организм, тамак сиңирүү органдары алышат эс алуу, алар абдан керек. Кургак орозонун натыйжаларын баалоого болбойт.
Бирок аны түшүнүү маанилүү, андан кийин дароо, денеге жүк орточо болушу керек. Усулдун жактоочулары орозо кармоого даярданууга эмес, андан чыгууга өзгөчө көңүл буруу керек деп бекеринен айтышпайт. Бир күндүк абстиненция менен бардык белгиленген эрежелерди так сактоонун кажети жок. Тамак сиңирүү системасына олуттуу жүк салбоо үчүн биринчи тамак жеңил болушу керек экенин эстен чыгарбоо керек. Продукциянын сапатына да көңүл буруу зарыл: тазаланган ичеги ар кандай патогендик микроорганизмдерге өтө сезгич.
