Цинк - эң маанилүү микроэлементтердин бири, ансыз организмдин нормалдуу иштеши мүмкүн эмес. Цинк күчтүү жыныстагылар үчүн өзгөчө мааниге ээ, анткени ал эркектин негизги гормону болгон тестостеронду иштеп чыгууга катышат. Минерал эң көп санда устрицаларда жана деңиз азыктарында, уйдун боорунда жана балыкта, этте жана жаңгактарда, ашкабакта жана күн карама уруктарында кездешет. Эркектер үчүн цинк препараты, аны дарыканадан сатып алса болот же онлайн заказ кылса болот, микроэлементтердин жетишсиздигин толтурууга жардам берет.
цинктин адам организминдеги ролу
Цинк – организмде болуп жаткан дээрлик бардык процесстерге активдүү катышкан маанилүү микроэлемент. Ал 300дөн ашык ферменттерде жана гормондордо болот. Организмдеги минералдын ролу төмөнкүчө:
- нерв системасынын иштешин жөнгө салат: В витаминдери менен бирге мээнин иштешине оң таасирин тийгизет, эс тутумду, концентрацияны жана маанайды жакшыртат;
- күчтүү иммуномодулятор болгондуктан, аны көбөйтүүгө жардам беретдененин коргоочу касиеттери;
- жыныс бездеринин ишин нормалдаштырат: жыныстык гормондордун өндүрүшүн күчөтөт, сперматозоиддердин активдүүлүгүн жогорулатат, простата безинин аденомасынын өнүгүшүнө жол бербейт;
- кош бойлуулук учурунда маанилүү: гормондордун оптималдуу балансын сактоого жана стресс менен күрөшүүгө жардам берет;
- организмдин нормалдуу өсүшүн, өнүгүшүн жана жыныстык жетилүүсүн камсыздайт;
- чачтын, тырмактын жана теринин өсүшү үчүн зарыл;
- кант диабетинин өнүгүшүн алдын алат;
- көрүүнүн курчтугун жогорулатат;
- сезгенүүгө каршы жана жараатты айыктыруучу таасирге ээ;
- сиңирүү жана уйку безинин иштешин жакшыртат;
- антиоксидант катары иштейт;
- гемопоэз процесстерине катышат.
Цинктин жетишсиздигине эмне себеп болот
Микроэлементтердин жетишсиздиги бир нече себептерден улам келип чыгышы мүмкүн. Цинктин жетишсиздиги туура эмес тамактануу, ичегидеги сиңирүүнүн бузулушу, цинктин альбуминдер менен жетишсиз же начар байланышы, микроэлементтин клеткалар тарабынан начар сиңирилиши, стресс, жаман адаттар, вегетариандык, уйку безинин иштешинин бузулушу жана башкаларга негизделет.
Эркектерге цинк эмне үчүн керек
Жыныстык жетүүдө цинктин жетишсиздиги өспүрүмдөрдүн репродуктивдүү системасынын өнүгүүсүнүн бузулушуна жана анын ишинде келишпестиктерге алып келиши мүмкүн.
Репродуктивдүү курактагы эркектерде минералдардын жетишсиздиги урук безинин дисфункциясынын кеңири таралган себеби болуп саналат: тестостерон жана сперматозоиддердин өндүрүшү азаят, мобилдүүлүк төмөндөйт.сперматозоид. Натыйжада, уруктандыруу мүмкүнчүлүгү абдан азаят. Ошондуктан цинк кош бойлуу болууну пландагандар үчүн өтө зарыл. Эгерде көйгөйгө көңүл бурулбаса жана терапия өз убагында жүргүзүлбөсө, эркектер үчүн цинк препараттарын колдонуу менен, алардын тизмеси төмөндө келтирилет, бул простата безинин бузулушуна алып келиши мүмкүн.
Цинк иммундук системанын толук иштеши үчүн бирдей маанилүү. Анын жетишсиздиги менен бүткүл иммундук системанын иштеши бузулат, макрофагдардын жана нейтрофилдердин антимикробдук активдүүлүгү токтойт, бул коргоочу антителолордун синтезинин төмөндөшүнө алып келет, бул адамды вирустарга жана бактерияларга алсыз кылат.
Цинк спорт менен активдүү алектенген эркектерге да керек. Чындыгында интенсивдүү физикалык күчтөр учурунда микроэлемент тер менен бирге жоголот. Ушул себептен улам, эркектер үчүн цинк көбүнчө профессионал спортчуларга, ошондой эле жашоо образы үзгүлтүксүз физикалык көнүгүү менен байланышкан адамдарга жазылат.
Эркектер үчүн цинктин нормасы
Эркектин организмине цинктин суткалык керектөөсү кандай? Жөнөкөй адам үчүн микроэлементтин нормасы күнүнө 15 мг түзөт. Орточо физикалык активдүүлүк менен организм күнүнө 20-30 мг цинкти алышы керек. Интенсивдүү машыгууда минералга болгон муктаждык 25-30 мг, ал эми спорттук мелдештерде - суткасына 35-40 мг.
Цинк препараттары
Эркектер үчүн цинкти камтыган препараттар ар кандай дозалык формаларда берилген. Бул капталган же капталбаган таблеткалар болушу мүмкүн,тез эрүүчү көбүртүүчү таблеткалар, тамчылар, капсулалар же чайноочу пастилкалар. Мындан тышкары, чыгаруу формасы цинктин сиңирүү даражасына таасир этпейт. Бул микроэлементтин кандай формада камтылганы маанилүү. Көбүнчө, бул цинк туздары (оксид же сульфат). Эркектер үчүн бул формадагы цинк препараты эң арзан, бирок цинктин сульфаттык түрү организмге эң начар сиңирин белгилей кетүү керек. Бүгүнкү күнгө чейин, минералдын оптималдуу түрү хелат болуп эсептелет, ал витаминдер менен таңгакта "хелат" деп аталат. Анын натыйжалуулугу көптөгөн оң сын-пикирлер менен тастыкталат. Пиколинат, цитрат, монометионин, ацетат жана глицерат сыяктуу формалар да жакшы биожеткиликтүүлүккө ээ.
Кийин, биз эркектер үчүн эң популярдуу жана эффективдүү цинк препараттарын карап чыгабыз, алардын баасы түзүүчү элементтердин формасынын активдүүлүгүнө, бренддин популярдуулугуна жана чыгарылган өлкөгө жараша абдан өзгөрүшү мүмкүн.
Zincteral
Zincteral – эркектер үчүн эң көп жазылган цинк препараты. Пленка менен капталган таблеткалар түрүндө чыгарылат. Бир таблеткада 124 мг цинк сульфаты бар.
"Zincteral" эркектерге тукумсуздукту, ошондой эле импотенцияны комплекстүү дарылоонун бир бөлүгү катары дайындалат. Дары простата безинин жаңы шишигинин алдын алуу үчүн сунушталат.
«Цинктералды» кабыл алуу нерв жана эндокриндик системалардын иштешин нормалдаштырууга жардам берет, белок жана углевод алмашууну стимулдайт, иммунитетти жогорулатат жана жакшыртатаманчылык.
Дарыны тамактан 1 саат мурун же 2 сааттан кийин ичүү керек. Бул режим цинктин жакшы сиңишине мүмкүндүк берет.
Теперациянын дозасы жана узактыгы патологиянын түрүнө жана анын оордугуна жараша дарыгер тарабынан жекече аныкталат.
Selzinc
Репродуктивдүү көйгөйлөрдү дарылоо үчүн дарыгерлер цинк жана селен камтыган препараттарды жазып беришет (эркектер үчүн бул 2 микроэлемент жөн эле алмаштырылгыс). Мындай каражаттардын бири болуп саналат Seltsink витамин-минералдык комплекси. Эркектер үчүн цинк жана селен менен препараттар жакшы, анткени бир препаратта бул эки элементтин айкалышы тукумсуздуктун жана простата безинин ооруларынын комплекстүү терапиясында абдан ыңгайлуу. Эки элемент тең бири-бирин ассимиляциялоого тоскоолдук кылбайт. Цинк жана селенден тышкары препарат Е витамининин, аскорбин кислотасынын жана бета-каротиндин оптималдуу дозасын камтыйт.
Сельцинк эффективдүү антиоксидант болгондуктан, аны жогорку психикалык жана физикалык стрессте, тамак сиңирүү системасынын патологияларында, жугуштуу ооруларда колдонуу сунушталат.
Дарынын сунушталган дозасы күнүнө 1 таблеткадан. Дарылоо курсу дарыгер тарабынан белгиленет, бирок орто эсеп менен бир айга созулат.
Селцинкти кабыл алууга бир гана каршы көрсөткүч бар - анын компоненттерине жеке чыдамсыздык.
Цинк хелаты
Дары-дармектин артыкчылыгы анын курамында цинк бархелат формасы. 1 капсуланын курамы 22 мг түзөт. "Цинк Челат" иммунитетти жогорулатуу, простата безинин иштешин жакшыртуу жана калыбына келтирүү үчүн дайындалат. Мындан тышкары, дарыны кабыл алуу травмалардан жана операциялардан кийин ткандардын тез калыбына келишине өбөлгө түзөт жана диабеттин өнүгүшүнө жол бербейт.
Сунушталган дозасы - күнүнө 1 капсула. Кабыл алуунун узактыгы 30 күн.
Мультивитаминдик комплекстердеги цинк
Эркектер үчүн эң көп талап кылынган цинк мультивитаминдери - эркектер үчүн Duovit, эркектер үчүн Alphabet жана Paritet.
Эркектер үчүн Duovit
Бул В тобундагы витаминдердин, А, С, D, Е витаминдеринин, цинктин, темирдин, магнийдин, марганецтин, йоддун жана жездин бардык спектрин камтыган комплекстүү витаминдүү препарат. Дененин коргонуу күчүн жогорулатуу, физикалык жана психикалык стресстин күчөшү менен тонусун сактоо сунушталат. "Эркектер үчүн Duovita" кабыл алуу простата ооруларынын рискин азайтат, сперматозоиддердин кыймылын жакшыртат.
Дарыны суткалык дозасы 1 таблеткадан. Терапия курсу 30 күн.
Эркектер үчүн алфавит
Бул витамин-минералдык комплекс көп түстүү таблеткалар түрүндө бар. Планшеттин ар бир түсү өзүнчө курамына ээ жана сутканын белгилүү бир убагында (эртең менен, түштөн кийин жана кечинде) кабыл алууга арналган. Altogether Alphabet for Men 13 витаминди жана 9 минералды (анын ичинде цинк), L-карнитин, L-таурин жана элеутерококк экстракты камтыйт.
Балансталган курамывитамин-минералдык комплекс нерв жана иммундук системаны чыңдоого, эркектин репродуктивдүү системасынын ишин жакшыртууга, энергиянын тонусун жана акыл-эс жөндөмдүүлүгүн жогорулатууга жардам берет.
Паритет
Бул витамин-минералдык препарат Evalar тарабынан өсүмдүк компоненттеринен даярдалган жана БАДга кирет. 1 капсулада цинк оксидинин курамы 15,6 мг.
Биринчиден, "Паритет" эректильдик дисфункциядан жапа чеккен эркектерге арналган. Анын аракети тестостеронду иштеп чыгууну стимулдаштырууга жана натыйжада потенцяны жогорулатууга багытталган.
Дары 15 күн бою күнүнө 1 капсуладан алынат.
Албетте, цинк организмдин нормалдуу иштеши үчүн өтө маанилүү элемент, бирок эркектер үчүн цинк таблеткасын ичээрден мурун адиске кайрылып, тиешелүү текшерүүдөн өткөн жакшы. Эсиңизде болсун, дарылоого компетенттүү мамиле гана көңүлүңүздү калтырбоого жана каалаган натыйжаны алууга жардам берет.
