Нормалдуу холестерол деген эмне? Анын ылдамдыгы адамдын жынысына жана жашына жараша болот. Бул зат дененин көптөгөн биологиялык жараяндарга катышат, ошондуктан, анын жол берилген баалуулуктардын өсүшү же төмөндөшү түздөн-түз ден соолук абалына таасир этет. Көптөгөн бейтаптар алардын деңгээлин уруксат берилген диапазондо кармап турууга аракет кылышат.
Холестерин деген эмне?
Нормалдуу холестерол деген эмне? Бул суроого жооп берүүдөн мурун, анын эмне экенин карап көрөлү. Бул кошулма майлуу (липофильдик) спирт, ал адамдын клетка кабыкчасында кездешет жана ар кандай биохимиялык процесстерге катышат. Холестериндин ачылган жылы 1769. Бул сууда эрибеген заттын сексен пайызга жакыны боор, жыныс бездери, ичеги, бөйрөк жана бөйрөк үстүндөгү бездер тарабынан синтезделет. Тамак-аш менен анын жыйырма пайызы гана организмге кирет. Ал аткарган функциялардын ичинен төмөнкүлөрдү белгилеп кетүү керек:
- Синтези ар кандайгормоналдык заттар - эстроген, тестостерон, прогестерон, альдостерон, кортизол, ошондой эле өт кислоталары.
- Витамин D өндүрүү.
- Тамак сиңирүү.
- Иммунитетти сактоо.
Организмге бул заттын белгилүү бир өлчөмү керек, андыктан кандагы холестериндин нормасы кандай болушу керек экенин билүү маанилүү. Анын жетишсиздиги же ашыкча болушу адамдын ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөр бар.
Классификация жана түрлөрү
Кандагы эрибеген майлуу спирт белокторго жабышып, организмде липопротеиддер түрүндө болот же алар липопротеиддер деп да аталат, алар эки заттын катышына жараша:
- Өтө төмөн тыгыздык (тамга белгиси - VLDL) - дээрлик белок камтыбайт. Эгерде алардын көрсөткүчү нормадан ашып кетсе, анда олуттуу эндокриндик патологиялардын пайда болуу коркунучу жогорулайт - сарык, бөйрөк жетишсиздиги, вирустук гепатит.
- Төмөн тыгыздык (LDL) же "жаман" - анын негизги ролу май бөлүкчөлөрүн боордун структураларынан перифериялык бөлүмдөргө өткөрүп берүү. Дал ушул липопротеин түрүнүн басымдуу болушу кан тамыр жана жүрөк патологияларынын пайда болуу коркунучун жогорулатат.
- Жогорку тыгыздык (HDL) же "жакшы" - клетка мембраналары үчүн курулуш материалы катары кызмат кылат, бул стерол канчалык көп болсо, организм үчүн ошончолук жакшы. Бул кошулма кан тамырлардын дубалдарына жакшы таасир этет, аларды күчтүүрөөк, ийкемдүү жана тыгызыраак кылат. Мындан тышкары, ал өбөлгө разрушить бляшки, башкача айтканда, аткарат функциясын тазалоо, жоюу кан тамырларынын холестерол. Кыскаанын деңгээли жүрөк-кан тамыр системасынын бузулушун жаратат.
- Орточо тыгыздык (IDL) - канда бир кыйла кыска мөөнөткө жашайт. Алардын негизги милдети – стеролду боордон дененин бардык клеткалык ткандарына жылдыруу.
Холестерин - зыянбы же пайдабы?
Бул кошулма адамдар үчүн табигый нерсе, көптөгөн биохимиялык процесстерге катышат. Кандай холестерол нормалдуу болушу керек: "жаман" же "жакшы"? эки сортко бөлүү шарттуу болуп саналат. Эки түрү тең белгилүү өлчөмдө организмге керек. Ал тургай, "жаман" абдан маанилүү, эгерде ал жок болсо, анда адам жашай албайт. Бирок, анын жол берилген маанилерден ашыкча болушу "жакшы" караганда коркунучтуу. Мындан тышкары, жалпы холестерол көлөмү жөнүндө маалымат болушу керек. Бул заттын негизги бөлүгү боордо өндүрүлөт, бирок өзүнчө карасак, анда:
- HDL - анын көбү түз боордо синтезделет.
- LDL - төрттөн үчү боордо түзүлөт, ал эми жыйырма беш пайызы тамактан келет. Ошол себептен дарыгерлер туура тамактанууну сунушташат.
Мындан тышкары холестериндин курамында:
- Триглицериддер - алар энергиянын булагы болгон жана зат алмашуу процесстеринде маанилүү роль ойногон жеке майдын организминдеги эң кеңири таралган майлар болуп эсептелет. Алар глицериндин жана жогорку майлардын эфирлери. Эгерде алардын саны нормалдуу болсо, анда тынчсызданууга эч кандай негиз жок, ал эми деңгээл өтө жогору болсо, анда бул көрүнүш "жаман" көбөйүү сыяктуу эле коркунучтуу.холестерол. Мындай абалда адам энергияны аз күйгүзөт, бирок көп керектейт. Натыйжада, басымдын саны жогорулап, глюкозанын көлөмү көбөйөт жана майлуу катмарлар пайда болот.
- Өтө төмөн тыгыздыктагы липопротеиндер кан тамырлардын бүтөлүшүнө катышат, ошондуктан алардын санын да көзөмөлдөө керек. Алардын негизги милдети майларды боорго ташуу.
Холестериндин ар бир түрүнүн өзүнүн нормасы бар. Бул жынысына жана жашына жараша болот, алардын ашуусу же азайышы патологиялык бузулуулар менен коштолот.
Холестериндин деңгээлине кандай факторлор таасир этет?
Холестериндин кандай деңгээли нормалдуу болушу керек жана анын себеби эмнеде? Дарыгерлер бул көрсөткүчтү жыйырма жаштан кийин беш жылда бир текшерип турууну сунушташат. Орточо жол берилген маани (ммоль/л менен) бардык курактагылар үчүн, жынысына карабастан, 5 жалпы холестерол жана 4 LDL болуп саналат. Анын концентрациясына төмөнкүлөр таасир этет:
- Дене көнүгүү - үзгүлтүксүз көнүгүү "жакшы" заттын мазмунун көбөйтөт жана кандагы "жаман" стеролду азайтат.
- Жашы жана жынысы - анын деңгээли жаш өткөн сайын жогорулайт. Менопаузага чейинки аялдардын саны ошол эле мезгилдеги эркектерге караганда азыраак. Бирок, менопаузадан кийин "жаман" холестерин көбөйөт.
- Тукум куучулук - гендер өндүрүлгөн стеролдун көлөмүнө таасир этет.
- Дене салмагы - ашыкча салмак чоңдордогу кандагы холестеролдун деңгээлинин жогорулашынын негизги тобокел фактору.
- Тамак –стеролдорго жана майларга бай тамактарды жеш да анын кандагы деңгээлинин жогору болушуна өбөлгө түзөт.
- Кант диабети - оорунун жүрүшүнө дайыма мониторинг жүргүзүү зарыл.
Мындан тышкары, кээ бир медициналык процедуралар жана дары-дармектер кандагы холестериндин көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн.
Эркектин организминдеги холестериндин ролу
Бул зат ар бир организмде бар болгонуна карабастан, эркектерде анын метаболизминин айрым өзгөчөлүктөрү бар. Бул көрүнүш эки жыныстын ар кандай максаттары менен байланыштуу, гормоналдык фондун айырмасы, эркектин түрүнө ылайык скелет жана булчуң рамкасынын калыптанышына өбөлгө түзөт. Бул кошулма булчуң массасынын өсүшүнө жана жыныстык функцияга жооп берген стероиддик жана жыныстык гормондорду - кортизол жана тестостеронду өндүрүүгө катышат.
Холестерин эритроциттерде, нейрондордо, гепатоциттерде жана ошондой эле өттүн курамында болот. Ал витамин D жана иммунитеттин балансын сактоого таасирин тийгизет, нерв жипчелеринин негизин түзгөн фосфолипиддердин синтезине катышат. Анын деңгээли, тышкары, гормоналдык алмашуу жана сексуалдык нюанстар, таасир этет жашоо образы камтыган сапатсыз тамактануу (артыкчылык тез тамактануу), өзүнүн ден соолугуна кам көрүүнүн жоктугу. Натыйжада, эркектер ичеги-карын ооруларына, кан тамыр жана жүрөк ооруларына, ошондой эле эндокриндик системанын бузулушуна алып келген зыяндуу тамактарды көбүрөөк колдонушат.
Эркектерде кандагы холестериндин нормасы жаш курагы боюнча
Эркектер улгайган сайын,гормоналдык силкип жана май алмашуу көрсөткүчтөрү өзгөрөт. Отуз жаштан баштап, жүрөк-кан тамыр системасынын патологиясы ыктымалдыгы жогорулайт. Ошондуктан, дарыгерлер холестерол үчүн биоматериал алуу ар бир он жолу, ал эми элүү жашка келгенде - ар бир беш жылда бир сунуш. Жашына жараша кандагы жалпы холестеролдун ылдамдыгын (ммоль/л) карап көрөлү:
- 30дан 40ка чейин - 3, 57-6, 99. Отуз жылдан кийин организмдин регенеративдик мүмкүнчүлүктөрү төмөндөйт, гиперхолестеринемия пайда болуу коркунучу бар. Кандын анализинде тыгыздыгы төмөн липопротеиндердин деңгээли да текшерилет, анткени атеросклероздун жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун баалоодо бул көрсөткүчтү көзөмөлдөө маанилүү.
- 40тан 50гө чейин - 3, 91-7, 15. Гормоналдык коррекциялоо мезгилинде эркектерде тестостерондун өндүрүшү төмөндөйт, тери астындагы май катмары көбөйөт, бул дени сак жашоо образы менен бирге өнүгүүсүнө өбөлгө түзөт. семирүү жана диабет. Бул факторлор кан тамырлардын абалына да терс таасирин тийгизет.
- 50дөн 60ка чейин - 4, 09-7, 15. Жаман адаттардан баш тартпасаңыз, диетаны карманбаңыз жана спорт менен машыкпасаңыз, анда жүрөк-кан тамыр системасынын патологиясынын коркунучу бир топ жогорулайт.
- 60тан жогору - 4, 09. Липиддердин төмөн деңгээли байкалат, бирок өнөкөт оорулардын бир аз күчөшүндө жана туура эмес жашоо образында алардын концентрациясы жогорулайт. Ошондуктан, үзгүлтүксүз мониторинг талап кылынат.
Көбүрөөк маалыматэркектерде нормада кандай холестерол болушу керектиги таблицада берилген.
Эркектерде жогорку холестерол: коркунучу эмнеде?
Уруксат берилген маанилерден ашып кетүү кан тамырлардын дубалдарынын бузулушуна алып келет, анын ичинде атеросклеротикалык бляшка пайда болот. Натыйжада, мындай олуттуу кыйынчылыктар пайда болот:
- эндокриндик патология;
- IHD;
- тромбоэмболия;
- миопатия;
- ангина;
- кардиосклероз;
- жүрөк жетишсиздиги;
- гипертония;
- аритмия;
- шакый;
- деменция;
- инсульт;
- инфарктка чейинки абал;
- мээ тамырларынын атеросклерозу;
- майлуу боор;
- бөйрөк жетишсиздиги;
- төмөнкү буттун варикоздук кеңейиши;
- гангрена;
- конвульсиялар;
- репродуктивдүү функциянын бузулушу;
- трофикалык жаралар;
- облитерациялоочу эндартерит.
Ошентип, алгылыктуу маанилерден четтөөлөр адамдын организминин бардык органдарынын жана системаларынын ишине терс таасирин тийгизет. Ошондуктан кандагы холестериндин нормалдуу болушун билүү маанилүү. Дегенеративдик өзгөрүүлөр тез эле кайтарылгыс болуп калат.
Аялдар үчүн холестериндин алгылыктуу деңгээли (ммоль/л)
Жаш кезинде тамактанууда кээ бир каталар болсо да, зат алмашуу процесстери тез жүрүп, стеролдун деңгээли көтөрүлбөйт. Бирок, узак мөөнөттүү тамактануу бузулушу, эндокриндик системанын оорулары, боордогу бузулуулар жана курактык өзгөрүүлөр нормадан жогору деңгээлдин жогорулашына алып келет.аялдардын кан холестерол. Отуздан ашкан сулуу айымдар үчүн жол берилген баалуулуктар бир аз жогору, анткени бул мезгилде зат алмашуу жайлайт. Кырк жашта жана андан кийин төрөт функциясынын төмөндөшүнөн улам холестериндин көбөйүшүнөн коргоочу эстрогендердин саны да азаят. Менопауза башталышы менен анын деңгээли кескин көтөрүлүшү мүмкүн. Баланын күтүү мезгилинде бул көрсөткүчкө өзгөчө көңүл бурулат, анткени уруксат берилген маанилерден олуттуу четтөөлөр болочок энеге гана эмес, балага да зыян келтириши мүмкүн.
Иштин бир аз жогорулашы норма болуп саналат, бул көрүнүш липиддердин алмашуунун интенсивдүүлүгүнүн өзгөрүшүнө жана аялдын организминдеги гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу. Кош бойлуулук учурунда кандагы холестериндин кандай деңгээли нормалдуу деп эсептелерин билүү маанилүү. Мисалы, "жаман" холестериндин көбөйүшү күкүмдөрдөгү жүрөк-кан тамыр системасынын кээ бир тубаса аномалияларынын себеби болуп саналат. Бул жагынан алганда, дарыгерлер аялдын кызыктуу абалы боюнча, жок эле дегенде, үч жолу бул көрсөткүчкө мониторинг жүргүзүү үчүн сунуштайбыз. Төрөттөн кийин баары өз нугуна келет. Бул үчүн талап кылынган убакыт организмдин жеке өзгөчөлүктөрүнө жараша болот.
Жогоруда ар кандай курактагы аялдар үчүн кандагы холестериндин деңгээли нормалдуу экендиги жөнүндө маалымат камтылган таблица.
Холестериндин деңгээлин кантип нормалдаштырса болот?
Бул үчүн диетаңызды төмөнкү азыктар менен байытуу менен өзгөртүү сунушталат:
- помидор;
- балык;
- имбир;
- авокадо;
- жаңы сабиз;
- сарымсак;
- жаңгак;
- цитрус жемиштери;
- зайтун майы.
Мисалы, үч жума бою күн сайын ½ авокадо ичүү холестеринди сегизге, ал эми зайтун майын он сегиз пайызга азайтат (эгерде адам май менен күн караманы кошпогондо, ушул майды гана колдонсо).
Спорт ашыкча бааланган стеролдун деңгээлин көтөрүүгө гана жардам бербестен, салмакты нормалдаштырууга да жардам берет. Ар кандай физикалык көнүгүү - теннис, йога, чуркоо, сууда сүзүү, аэробика, жөө басуу, велосипед тебүү - жумасына үч жолу отуздан элүү мүнөткө чейин жүргүзүлүшү керек.
Кээ бир учурларда дарыгерлер дары-дармектерди алууну сунушташат - Симвастатин, Розувастатин, Аторвастатин, Флувастатин жана башкалар.
Кан анализи
Медициналык статистикага ылайык, көптөгөн эркектерде жана аялдарда холестериндин деңгээли жогору. Бул көрүнүш ден соолукка терс таасирин тийгизет. Мүмкүн болгон патологияларды алдын алуу жана аныктоо үчүн липиддик профилди колдонуу менен кээ бир көрсөткүчтөрдү көзөмөлдөө керек. Аркасында деталдуу клиникалык кан анализи үчүн холестерол, аны аныктоо кыйын эмес норманы же четтөөлөр андан. Липиддердин спектри боюнча изилдөө эртең менен жүргүзүлөт. Бул дарыгер адамдын ден соолугу, ошондой эле ден соолугу жөнүндө керектүү маалыматты алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болгон натыйжалуу жана кыйла маалыматтуу ыкмасы болуп саналат.кандын уюшунун жана атеросклероздун коркунучун жаратат. Ага даярдык төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Биоматериалды жеткирүүгө эки күн калганда физикалык жана психикалык активдүүлүктү чектөө.
- Кан тапшыраардан он эки саат мурун холестеролду түшүрүүчү дарыларды колдонбоңуз (дарыгериңиз менен макулдашылгандай).
- Процедурага сегиз саат калганда майлуу тамактар, тамак-аш, алкоголдук ичимдиктер жок.
- Эртең менен лабораторияга барардын алдында тамеки тартпаңыз.
Нормасы аялдар жана эркектер үчүн айырмаланган холестериндин анализин жашаган жери боюнча медициналык мекемеде алса болот. Үй шартында бул манипуляцияны жасоого мүмкүндүк берген экспресс ыкмалары бар. Тобокелге кабылган адамдар үчүн липиддердин спектрин көзөмөлдөө өзгөчө маанилүү:
- менопаузадан кийинки аялдар;
- 40 жаштан ашкан эркектер;
- семиз;
- тамеки тартуу;
- инфаркттан же мээ кан тамырынан жабыркагандан кийин;
- Отуруучу.
Төмөн холестеролдун себептери
Азыр сиз билген адамдагы холестериндин нормасы кандай болушу керек. Бирок, бул цифра азыраак бааланган жагдайлар бар. Бул учурда организмде жаңы клеткаларды курууга жана гормоналдык заттардын синтезине керектүү материал жетишпейт. Мындан тышкары, мээ жана нерв системасы үчүн өтө кооптуу. Натыйжада инсанда депрессия пайда болот, эс тутуму начарлайт. Факторлорстеролду төмөндөтүүчү агенттер төмөнкүчө:
- Боор оорулары, аз кандуулук, гипертиреоз, кургак учук.
- Орозо.
- Сепсис.
- Кахексия.
- Катуу күйүк.
- Малабсорбция синдрому.
- Эстрогендерди, МАО ингибиторлорун жана интерферондорду кабыл алуу.
Тыянак
Макаланы окугандан кийин, сиз азыр адамдагы холестериндин нормасы кандай болушу керектигин билесиз. Жаш курагы менен адам ар кандай өзгөрүүлөргө дуушар болот, анын көрүнүшү үзгүлтүксүз мониторингди талап кылат. Болбосо, ден соолукка терс кесепеттери бар. Холестерол маанилүү көрсөткүчтөрдүн бири катары таанылат, анын мазмуну веноздук кан тапшыруу менен көзөмөлдөнөт. Лабораториялык изилдөөлөрдүн жыйынтыгын талдоо менен дарыгер жүрөк жана кан тамырлардын аномалияларынын пайда болуу коркунучун алдын ала аныктап, керектүү чараларды өз убагында көрө алат.
