Организмдеги көптөгөн жашоо процесстерине гормондор таасир этээри эч кимге жашыруун эмес. Алардын аркасында өзүбүздү жакшы сезип, денебиз нормалдуу иштейт. Гормоналдык бузулуу пайда болору менен ички жашоо системалары да, жалпы жыргалчылыгы да жабыркайт.
Ошол эле учурда адам гормоналдык өзгөрүүлөрдүн ушундай этаптарынан өтөт, андан качууга болбойт. Аял үчүн эң олуттуусу – өспүрүм курак жана менопауза. Бул табигый жагдайлар, алар көптөгөн көйгөйлөр менен коштолгонуна карабастан, эч качан качууга болбойт. Бирок климаксты кантип артка кайтаруу керек? Макала ушул суроого жооп берүүгө арналат.
Менопаузанын татаалдыгы эмнеде?
Эмне үчүн аялдар менопаузанын башталышын кантип кечиктирүүнү ойлонуштуруп жатышат? Бул мезгилди башынан өткөрүү бир топ кыйын болгондугуна байланыштуу. Өмүр бою организм ар кандай стресстерге дуушар болот: стресс, тынчсыздануу, жагымсыз экологиялык шарттар, өнөкөт чарчоо, оору, уйкунун жетишсиздиги. Мунун баары биздин жашообузду жок кылат.
Жаштыкта, баардык оор шарттардан аман кал,Гормондор бизге активдүү жана сулуу болууга жардам берет. Бирок жаш өткөн сайын алардын өндүрүшүнүн деңгээли акырындык менен төмөндөйт. Аялдар менопаузадан өтүүдө.
50 жашка жакындаган сайын менопауза симптомдору жашоону тумандап, жандуураак көрсөтө баштайт. Аял өнөкөт алсыздыкты, тынымсыз ооруну, мезгил-мезгили менен ысытууну, маанайдын себепсиз өзгөрүшүн байкай баштайт. Ошондой эле кан басымы жогорулап, баш оору, баш айлануу. Ал кадимки жашоонун ритмин бузуп, жумушка да, эс алууга да тоскоолдук кылат.
Аялдар менопаузаны кантип артка кайтаруу керектигин, социалдык жашоодогу көйгөйлөрдөн улам гана эмес, билгиси келет. Жеке жашоо да кыйналат: жылдар сынагынан өткөн мамилелер бузулуп, бекем нике бузулууда. Аял интимдик жашоодон ырахат алууну токтотот. Мындан тышкары, ал ыңгайсыздыкты сезе баштайт, ал тургай жыныстык катнаш учурунда чыдагыс ооруну сезе баштайт.
Себеби ошол эле гормоналдык өзгөрүүлөр. Аял гормондорунун жетишсиз өндүрүшү табигый майлоонун азайышы менен кындын былжыр челинин кургап кетишине алып келет. Аял бул назик маселени кантип чечээрин билбей, интимдиктен баш тартууга себеп табууга аракет кылат.
Менопауза канча жашта башталат?
Аялдардын менопаузадан өтүшүнүн орточо жашы 50 жаш. Бирок бул жеке көрсөткүч. Кээ бир учурларда менопауза 45 жашта, кээ биринде 55 жашта болушу мүмкүн. Бул патология катары каралбайт.
Эгер менопауза мөөнөтүнөн мурда, стандарттуу нормалардан эрте пайда болсо, анда бул терс таасирин тийгизет.аялдын ден соолугуна. Ал эртерээк "карылык" оорулары жөнүндө тынчсыздана баштайт. Ошондуктан, гормоналдык фонду нормалдуу абалга кайтаруу мүмкүнчүлүгү болмоюнча, мындай абалды этибарга албай коюуга болбойт.
Эгерде 55 жаштан ашкан аялдын этек кири улана берсе, бул абалга көңүл бурбоо да коркунучтуу. Эндометрияда гормон чыгаруучу шишиктер же патологиялык процесстер бар экенин жокко чыгаруу үчүн деталдуу диагноз керек.
Ар бир аялдын менопауза мезгили генетикалык деңгээлде «программаланган» деп айтууга болот. Бирок, көптөгөн факторлор аны тездетет:
- Тамеки чегүү.
- Ичимдикке болгон көз карандылык.
- Отуруучу жашоо образы.
- Орто көнүгүүлөрдүн жетишсиздиги.
- Туура эмес, туура эмес диета.
- Дайыма стресс.
- Иште жана үйдө тынчсыздануу, туруксуздук, нервдик чөйрө.
Абалдын негизги белгилери
Менопауза – картаюунун табигый этабы. Биринчиден, ал этек кирдин токтошу, репродуктивдүү функциянын басылышы менен байланыштуу. Бирок, ошондой эле патологиялык менопауза сыяктуу көрүнүш бар. Бул бир катар терс белгилер:
- Жаркылдоо (бүт дененин кескин ысып кетүү сезими, беттин кызарышы, "төкпөй" тер).
- Басымдын системалуу жогорулашы.
- Ашыкча тердөө.
- Маанай өзгөрөт.
- Баш ооруу.
- Психологиялык абалдын өзгөрүшү. Аял депрессияны, кыжырданууну,агрессивдүүлүк ж.б.
- Уйкусуздук же начар уйку.
- Жүрөктүн согушу, жүрөк оорусу.
Сиз менопаузанын жакын арада башталышы жөнүндө бул абалдын төмөнкү белгилери боюнча биле аласыз:
- Айыз циклин кыскартуу же узартуу.
- Кол, же тескерисинче, ай сайын аз разряд.
Жашоонун бул этабы аялдык гормондордун өндүрүш деңгээлинин акырындык менен төмөндөшү менен коштолот. Алардын таасирине жооп берүүчү рецепторлор бардык ички системаларда жок. Бирок алар мээде, териде, кан тамырлардын дубалдарында, чач фолликулаларында, көздүн кабыгында болот.
Ошондуктан, гормондордун өндүрүшүнүн төмөндөшүнө жооп катары, организм төмөнкүдөй жооп берет:
- Теринин солушу, бырыштардын пайда болушу.
- Боз.
- "Караңгы" көздөр.
- Сейрек чач.
- "Кытылуу" муундар.
- Бир эле диетаны сактоо менен салмак кошуу.
- Жыныстык каалоонун төмөндөшү, өзгөчө кындын былжырлуу челинин кургашынан улам.
Андан кийин менопауза көрүнүштөрү пайда болот:
- Ички жыныстык органдардын да, кындын дубалдарынын да иштебей калышы. Бул процесс заараны кармай албагандыктын өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн.
- Остеохондроздун жана метаболикалык артриттин көрүнүшү же прогрессиясы.
- Остеопороздун өнүгүшү. Бул сөөк тканынын структурасынын өзгөрүшү, сөөктөрдүн ийри болушуна жана аялдын боюнун төмөндөшүнө алып келет. Менопауза учурунда боюңузду 7 смге чейин жоготуп аласыз.
- Морт сөөктөр, бул сынууга тенденциясын түшүндүрөт.
- Гипертониянын жана атеросклероздун башталышы же прогресси.
Муну токтотууга болобу?
Менопаузага чейинки мезгилди жана менопаузаны кийинкиге калтырууга болобу? Албетте. Мындан тышкары, бүгүнкү медицина бир эле учурда бир нече натыйжалуу ыкмаларды сунуш кылат:
- Симптоматикалык дарылоо. Бул менопаузанын жагымсыз симптомдорун жоюуга, жеңилдетүүгө мүмкүндүк берген дарылар.
- Гормоналдык терапия. Бул гормоналдык фонду турукташтыруучу дары-дармектерди кабыл алууну билдирет. Менопаузалдык синдромдун пайда болушунун себептерине таасир этүүчү каражаттар. Бул аймак андан ары гормон алмаштыруучу терапия жана фитоэстрогендер болуп бөлүнөт.
Менопаузаны кантип кечиктирүүгө болот? Келгиле, бул ыкмалардын ар бири менен кеңири таанышып көрөлү.
Симптоматикалык дарылоо
Келиңиз, менопаузанын башталышын кантип кечиктирүүнү чечели. Дарыгер эң биринчи менопаузанын терс белгилерин жок кыла турган дарыларды жазып берет:
- Жүрөк-кан тамыр системасынын ишин нормалдаштыруучу дарылар. Кан басымын төмөндөтүп, тамырдын кагышын иштөө чегине кайтарууга жардам берет.
- Седативдер. Алар эмоционалдык фонду турукташтыруу, маанайды түздөө үчүн маанилүү.
- Заара чыгаруу ооруларын дарылоочу дарылар. Көбүнчө, аялдар менопауза учурунда күтүлбөгөн жерден дааратканага барууга үндөшөт. Заараны кармай албай калуу да болушу мүмкүн.
- Чөп жана гормоналдык компоненттерди камтыган түрдүү гелдер, кремдер, майлар. Бул буюмдар сырткы үчүнтиркемелер кындын былжыр челинин кургап калышына жол бербейт. Аялдын интимдик жашоосун нормалдаштырууга эмне жардам берет.
- Калций камтыган препараттар. Бул дарылар кургак чач жана морт тырмак менен күрөшөт.
Гормон алмаштыруучу терапия
Менопаузаны кантип кечиктирүүгө болот? Аялдын жашоосундагы бул табигый баскычты кечиктирүү үчүн гормоналдык дарылоо зарыл. HRT (гормон алмаштыруучу терапия) жүргүзүлөт. Бул бейтаптын организминде жетишсиз болгон аял гормондорунун жасалма, синтетикалык аналогдорун камтыган дарыларды алуу.
Бүгүнкү күндө HRT менопаузадагы бузулууларды жок кылуунун негизги жолу. Бирок, бул дарылоо ыкмасы да өзүнүн кемчиликтери бар. Гормондорду алмаштыруучу терапия карама-каршы көрсөткүчтөрдүн толук тизмеси бар. Ошондой эле, мындай дарылоо көптөгөн терс таасирлери менен коштолот. Кандайдыр бир жол менен:
- Салмак кошуу.
- Кан басымынын жогорулашы.
- Жатындан кан агуунун пайда болушу.
- Тромбоз жана тромбоэмболия коркунучу.
- Сүт бездеринде рактын пайда болуу коркунучу.
Ошондуктан, гормон алмаштыруучу дарылоо эч качан өз алдынча жүргүзүлбөшү керек. Дары-дармектер гинеколог, эндокринолог тарабынан үзгүлтүксүз байкоолордун жана текшерүүлөрдүн алкагында кабыл алынат.
Фитотерапия
Менопаузанын башталышын кантип кечиктирүүгө болот? Дагы бир жолу - фитоэстрогендерди кабыл алуу, чөп дарысына кайрылуу. Чынында, бул кайрылуудары чөптөр аялдардын жаштыгын узартуу үчүн, чөп препараттарын колдонуу.
Чындыгында көптөгөн өсүмдүктөр табигый түрдө гормоналдык жактан активдүү. Ал эми алар белгилүү бир жол менен аялдын денесине оң таасирин тийгизе алат. Ошондуктан, бүгүнкү күндө, ал тургай, компетенттүү гинекологдор гана эмес, элдик табыптар, пациенттерге фитогормондорду жана дарылык экстрактыларды камтыган препараттарды сунушташат. Мындай куралдар бир эле учурда бир нече көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет:
- Ачуулуу.
- Уйкусуздук.
- Суулар.
Бул венадагы эң популярдуу дарылардын бири - "Эстровел" (биз төмөндө колдонуу боюнча нускаманы, бааларды, сын-пикирлерди беребиз). Фитотерапия дарылоочу дарыгердин көзөмөлүндө гана жүргүзүлөт. Каражаттардын чөптүү формулалары, компоненттердин туура катышы терс таасирлердин жана кыйынчылыктардын санын азайтууга жардам берет.
Алдыдагы менопаузаны кантип кечиктирүүгө болот? Фитоэстрогендер менен дарылоону төмөнкүлөр менен бирге жүргүзүү сунушталат:
- Рационалдуу диета түзүү, туура тамактанууга өтүү.
- Орто физикалык көнүгүүлөргө кайтуу.
- Психологиялык жана эмоционалдык ыңгайсыздыктан арылуу үчүн психолог менен иштешиңиз.
- Массаж, ароматерапия.
Белгилүү дарылар
Белгиленгендей, эң популярдуу чөп-дармек – Эстровел. Баасы, сын-пикир, дары-дармекти колдонуу боюнча нускамалар кызыккан көптөгөн аялдарды кызыктыратжаштыктын узартылышы.
Дары-дармектин баасы 500 мг продукт (30 капсул) үчүн болжол менен 500 рублди түзөт. Бул биологиялык активдүү тамак-аш кошумча болуп саналат. Бир нече активдүү компоненттер бар:
- Фитоэстрогендер - соя изофлавондору.
- Dioscorea экстракты.
- Sacred Vitex жемиш экстракты.
- Бор.
- Витамин К1.
- В6 витамини.
- Витамин Е.
- Фолий кислотасы.
Сын-пикирлерде аялдар дарынын төмөнкү оң таасирин белгилешет:
- Маанайды турукташтыруу.
- Ысык жарк этүүнүн жыштыгын азайтыңыз.
- Кан басымын нормалдаштыруу.
- Маанай жакшыраак.
- Жыныстык каалоону жогорулатуу.
- Алсыздыктан, баш оорудан, негизсиз жаман маанайдан арылуу.
Эстровел күн сайын 1-2 капсулдан тамак менен бирге ичет. Терапиянын узактыгы 2 ай.
Менопаузаны кантип кечиктирүүгө болот? Бул учурда натыйжалуу болгон дары-дармектер жөнүндө жалпы маалымат төмөнкүдөй:
- Фитоэстрогендер. "Cimicifuga", "Genistein".
- Антидепрессанттар. Пароксетин, Флуоксетин Ланнахер, Феварин.
- Гормон камтыган азыктар. "Дивина", "Климара", "Клаймен".
- Витаминдик жана минералдык комплекстер. A, C, D витаминдери, кальций.
Дары өсүмдүктөр
Сиз фитоэстрогендерди медициналык препараттардын бир бөлүгү катары гана кабыл албасаңыз болот. Дарылоочу кайнатмалар, настойкалар, суусундуктар сиз өзүңүз жасай аласыз бул өсүмдүктөрдүн, бай"өсүмдүк гормондору":
- Соя.
- Sage.
- Мия.
- Беде.
Мындай чөптөн жасалган дарыга кайрылуу 30 жылдан кийин пайдалуу.
Кытай медицинасынын абалы
Биз гормон терапиясы менен менопаузаны кантип кечиктирүүнү чечтик. Сиз гинекологго кайрылышыңыз керек, андыктан адис сиз үчүн гормон алмаштыруучу агенттер менен жекече дарылоо схемасын түзөт. Бирок кытай медицинасынын жактоочуларынын бул маселе боюнча өз пикири бар. Алар менопаузанын себеби жашоого керектүү энергияны текке кетирүү экенин аныкташат.
Ошондуктан, жашоого күч топтоп, мезгилди кийинкиге жылдырсаңыз болот. Бул үч жөнөкөй компоненттен турат:
- Кыял. Шаар тургундарынын көбү, өзгөчө активдүү жумушчулар өнөкөт уйкудан кыйналышат. Анын көрүнүштөрүн сезбесе да. Жана бул көптөгөн эксперименттер менен далилденген. Өзүңүзгө "уктап жаткан" дем алыш күндөрүн же эс алууну уюштуруу керек, анда сиз ойгоно турган саатыңыз жок, жүрөгүңүз каалаганча уктай аласыз. Уйкуңуздун жетишсиздигин ушинтип толуктайсыз. Жумуш убактысында стандарттуу 8-9 саат уйкуңуз.
- Тамак-аш. Негизги эреже: дасторконуңуздагы тамак жаңы, ар түрдүү жана табигый болушу керек.
- Дем. Кытайлар үчүн цигон дем алуу көнүгүүлөрү алардын жандуулугун толуктоонун күчтүү булагы болуп саналат. Энергия ресурсун толуктоого гана эмес, келечек үчүн маанилүү энергияны топтоого мүмкүндүк берген көптөгөн практикалар бар. Мындай толуктоочу дем алуу системасы даосист аялдардын практикасынын алкагында жеткиликтүү.
Абалдын алдын алуу
Аялдар үчүн табигый фитоэстрогендер, гормон терапиясы менопаузаны артка кайтаруунун негизги каражаты болуп саналат. Бирок, биз алдын ала чечүүгө тийиш болгон алдын алуу чаралары жөнүндө да унутпашыбыз керек, сиз бул оор мезгилди кийинкиге калтыра аласыз:
- Эрте төрөт, эки же андан көп баланын төрөлүшү эрте менопаузанын эң эффективдүү алдын алуу болуп саналат. Ошентип, табият өзүнүн түрүн көбөйтүү каалоосун жана жөндөмүн колдойт.
- Туура тамактанууну уюштуруу. Бул ашыкча тамактанбоо гана эмес, ошондой эле катуу диета.
- "Өсүмдүк гормондорун" мезгил-мезгили менен колдонуу - фитоэстрогендерге бай өсүмдүктөр.
- Өмүр бою орточо, бирок үзгүлтүксүз көнүгүү.
- Гинекологго үзгүлтүксүз баруу, "аял" ооруларын өз убагында дарылоо.
Климакс – жашоодогу табигый этап. Бирок натыйжалуу дарылоо жана алдын алуу чараларына кайрылсак, аны артка жылдырууга болот.
