Тамеки тартуунун организмге тийгизген зыянын ар бир адам билет. Бул биздин бардык органдарыбыздын ишине терс таасирин тийгизет, айрыкча тамеки тартуу өспүрүмдөр үчүн кооптуу. Тамекинин курамында зыяндуу заттар бар. Кошулмалар жана чайырлар ичеги-карын жолдоруна, өпкөлөргө жана мээге эч кандай пайда бербестен, тескерисинче, аларга чоң зыян келтирет. Бирок өспүрүмдү тамеки тартууну кантип токтотсо болот? Бул макалада кеңири берилген.
Тамеки чегүү өспүрүмдүн организмине кандай таасир этет
Учурда жаштар арасында никотин колдонуу актуалдуу көйгөй болуп саналат, анткени өспүрүмдөр "тамеки модасына" өзгөчө кабылышат. Өспүрүмдөр үчүн тамеки сатып алуу күн сайын кыйындап баратат, анткени ал кымбаттап, тамекиге каршы мыйзамдар аны жашы жете электерге сатууга тыюу салат. Бирок ага карабастан, көз каранды өспүрүмдөр көбөйүүдө. Никотин күчөгөнгө үлгүрө элек баланын организми үчүн өтө кооптуу.
Тамеки иштейтжашы жете электерге физикалык гана эмес, психикалык көз карандылыкты да пайда кылат. Көптөгөн таштаган адамдар никотинге көз карандылыкта психологиялык фактор физиологиялык фактордон кем эмес экенин түшүнүшөт. Өспүрүм кезинен тамеки тарта баштагандар бул көз карандылыкты кантип таштоо жөнүндө көп жылдар бою ойлонушат. Бирок, муну жасоо абдан кыйын.
Коомдук ден соолук жана коомдук ден соолук иерархиясында биринчи суроо – өспүрүмдөрдү тамеки чегүүдөн кантип ажыратуу керек. Анткени, жаш элдин тагдыры ошого байланыштуу. Ошондой эле, бул түзүмдөр өспүрүмдөр арасында тамеки тартуунун алдын алуу боюнча кам көрүүдө. Ушул эле суроо көптөгөн ата-энелерди тынчсыздандырат.
Жаштардын никотин колдонуусуна эмне түрткү болду?
Өспүрүмдөр эмне үчүн тамеки тартышат? Адистер балдардын тамекиге кызыгуусу, ошондой эле мүмкүн болушунча тезирээк «чоң адам болуу» каалоосу менен түртөт деп эсептешет. Биринчи эңсөө, психологдордун айтымында, алты жашта болот. баланын ата-энеси тамеки болсо, анда ал никотин алда канча күчтүү аракет каалайт. Ошондой эле акыркы учурда балага бул үчүн көбүрөөк мүмкүнчүлүктөр берилет. Мындай үй-бүлөлөрдүн балдары төрт эсе көз каранды экени далилденген. Андыктан балдарга жаман үлгү көрсөтүүдөн мурун, өспүрүмдү кантип тамеки чегүүдөн кийинчерээк ажыратуу жөнүндө ойлонуу керек.
Жаштарды социалдаштыруунун негизги жолу болгон имитацияга көз карандылыкка түртүүчү нерсе жалпы кабыл алынган.
Көп учурда чөйрө өспүрүмдү тамеки тартууга мажбурлайт. Бала көрсөтүш үчүн мүмкүн болушунча тезирээк тамеки тартууга умтулатанын достору үчүн маанилүүлүгүн жана маанисин, алардын арасынан өзгөчөлөнүү же тескерисинче, теңтуштарына алар менен бирдей экенин көрсөтүү.
Ошондой эле, психологдор баланын тамеки чегип башташы деген вариантты курчап турган дүйнөгө нааразычылыгын билдирүү, ата-энесине көз карандысыздыгын далилдөө үчүн, ошондой эле калыптанып калган көрүнүү каалоосун карашат. Бул ал үчүн абдан маанилүү.
Ушул учурда көптөгөн ата-энелер өспүрүм балдарын тамеки тартууну кантип токтотууну ойлонушат.
Көп учурда жеке көйгөйлөр жашы жете электерди эс алуу үчүн тамеки сатып алууга түртөт. Көптөгөн кыздар салмагын жоготуп же сактап калуу аракети ишке ашпай калгандыктан ушул куракта тамеки тарта башташканы байкалган.
Балаңыз тамеки тартабы?
Балдар тамеки чегүүнү абдан жакшы жашырышат, андыктан аны билүү кыйын болушу мүмкүн. Мисалы, өспүрүм үйүнө кайтып келип, тамекинин жытын сезип калса, ал тамеки чегүүнү четке кагып, достору, тааныштары же жолдон өтүп бара жаткандардын бирөө чылым чеккен деп айта башташы мүмкүн. Бала тамеки чегип жатканын так билүү үчүн эч кандай учурда ага кыйкырып же күч колдонуунун кереги жок, балага жана анын реакциясына кароо керек.
Скандалдар тамекиге көз каранды болгон баланы жаман адатын жашыруу үчүн татаалдаштырарын эстен чыгарбоо керек. Ошондой эле толкунданып, өспүрүмдү ого бетер тамеки тартуу үчүн.
Тамеки тартуунун белгилери
Эгерде сиздин башыңызда балдарыңыздын бири тамеки чегет деген шектенүү пайда болсо, төмөнкү белгилерди жакшылап карап чыгышыңыз керек:
- тырмактардын жана тиштердин түсүнө (тамеки тарткандар үчүн аларсарыга айланат);
- баланын жүрүм-турумуна жана реакциясына (тамеки тарткандар көпкө чейин тамеки тарта албай нерв болуп калышат);
- өспүрүмдөрдүн чөнтөгүнө чыгашалар (көбөйгөн чыгаша тамеки тартууну көрсөтөт);
- жашы жете элек балада дайыма жанында жүргөн жыты бар атырдын пайда болушуна (балким, бала тамекинин жытын ушинтип жеңүүгө аракет кылгандыр);
- баскандан кийин тынымсыз сагызга;
- көзгө жана жаңы адаттарга (тамеки чеккендердин көзүнүн бурчтары тытылып же кызарышы мүмкүн);
- сырткы кийимдин чөнтөгүнө (ал жерден тамеки чеккен өспүрүмдө тамекинин калдыктарын таба аласыз, тамеки таңгагынын тунук же кагаз бөлүгүн, зажигалка;
- кийимдердин жытына.
Өспүрүмдү тамекиден кантип ажыратуу керек?
Туура мотивация баланы көз карандылыктан арылтууга жардам берет, ошондой эле үй-бүлөдө түзүлгөн баалуулуктар системасы:
- Өспүрүмгө көз карандылыкты таштоого, анын денеге кандай зыяны бар экенин түшүндүрүү үчүн аны менен сүйлөшүүгө аракет кылуу керек. Сиз балага оюндун шамга арзыбастыгын жана ден соолуктан маанилүү эч нерсе жок экенин түшүндүрүшүңүз керек.
- Стимулдаштырууну аракет кылсаңыз болот. Психологдор туристтик саякатта каалаган буюмду берем же жашы жете элек баланы сыйлык катары алып кетем деген убада баланы тамекини таштоого көндүрүүгө жардам берет деп эсептешет.
- Адистер тамеки тарткан үй-бүлөлөргө баласын түтүндөн коргоону кеңеш беришет, анткени бул таштаган өспүрүмдүн тамекини кайра колдонууга умтулуусуна түрткү болот.
- Ошондой элетамеки тарткан үй-бүлө балага тамекисин чогуу таштоону сунуштай алат. Өспүрүм мелдеште жеңишке жетүү үчүн көз каранды болушу мүмкүн. Анткени, бул куракта алар чоңдордон жеңилүүнү жек көрүшөт.
- Сиз жашы жете элек бала менен профилактикалык маек куруп, анда ар бир адамдын өзүнүн пикири болушу керектигин жана анын чөйрөсүндө бааланганы үчүн эле курбуларынын шылдыңына алдырбоо жана тамеки чегүү керектигин түшүндүрсөңүз болот.
- Балаңызга "Tabex" тамекисин ичкен таблеткасын берип көрүңүз.
Аксперттин пикири
Өспүрүм тамеки тарта баштады - эмне кылуу керек? Эксперттер баланы көз карандылыктан бир-эки мүнөттүн ичинде ажыратуу мүмкүн эмес деп эсептешет. Никотинден баш тартуу үчүн ата-эне менен баланын сүйлөшүүсү көп саатты талап кылат. Наркологдор баланын психикасынын өзгөчөлүгүн эске алуу керектигин айтышат. Өспүрүм куракта балдар үчүн өзүн-өзү сыйлоо маанилүү, өзүн бардык ыкмалар менен ырастоо жана өз ишин ар дайым жана бардык жерде далилдөө каалоосу. Андыктан бала менен тең укуктуу баарлашуу, анын пикирин урматтоо жана ага өз оюн далилдөө маанилүү, психологдордун айтымында, ушундай жол менен гана сүйлөшүү жемиштүү болот.
Сөгүнүү, физикалык жазалоо, истерикалык жүрүм-турум жана коркутуу өспүрүмдү тамеки чегүүнү токтотууга көндүрбөйт, муну эстен чыгарбоо керек.
Сиз балаңызга тамеки тартууга болгон терс көз карашыңызды билдирбеңиз жана көп сааттык лекциялардын аркасында аны тамекини таштоого аракет кылбаңыз, анткени андан эч нерсе чыкпайт. Ата-энелер өз оюн талаша турган диалог болушу керекбелгилүү фактыларды кароо. Өспүрүмгө тамеки тартуунун организмге тийгизген зыяны жөнүндө мезгил-мезгили менен эскертип туруу керек. Балаңызга бул темадагы тасма көрсөтсөңүз болот.
Бирок ден-соолукка да асылбаңыз, анткени бул курактагы жигиттер өздөрүн кудуреттүү жана өлбөс сезишет. Өспүрүм кыздар тамеки чеккенде, тамекинин сулуулукка, тишке, чачка, териге тийгизген зыяны жөнүндө айтууга аракет кылыңыз. Балким, кыздарды тамеки чегүүдөн, ошондой эле тез картаюудан целлюлит пайда болушу менен коркутуу керек. Анткени бул курактагы кыздар сырткы келбетине кандай кам көрөрүн баары билет. Тамеки чегүү дени сак балалуу болуу мүмкүнчүлүгүн биротоло жогото турганы жөнүндө сүйлөшкүлө.
Ушул курактагы жигиттер үчүн күчтүү жана күчтүү болуу, ошондой эле спорттук дене түзүлүшкө ээ болуу маанилүү, андыктан тамеки тартканда дененин тынымсыз гипоксиясы, дем алуу органдарынын азайышы жөнүндө айтууга болот. өпкөнүн көлөмү жана жыт сезиминин начарлашы. Жигиттер никотин физикалык активдүүлүктү төмөндөтүп, машыгуу процессинин эффективдүүлүгүн начарлатаарына көңүл бурушу керек. Психологдордун айтымында, мындай сөздөр өспүрүмдөрдүн оюна чоң таасирин тийгизет.
Профилактикалык сүйлөшүүлөр
Өспүрүмгө тамеки чегүүнү токтотууга аракет кылуудан көрө, анын тамеки чегүүнү баштабагандыгын текшерүү оңой. Балага бала кезинен тамекинин зыянын түшүндүрүү зарыл. Никотинге көз каранды болгон адамдарды сыйлабаганыңызды билдириңиз. Балдарда тамеки чеккендерге аң-сезимсиз жийиркенүү сезими пайда болушу керек. Ошондой эле, үй-бүлөдө калпка жол берилбеши керек, андыктан тамеки тарткан өспүрүм ал үчүн уялышы керек.аны үй-бүлө мүчөлөрүнөн жашырыш керек.
Өспүрүм менен анын ата-энесинин мамилеси
Адистер үй-бүлөдөгү ишенимдүү мамилелер ар кандай кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берерин айтышат. Бала тамекини жаңыдан тарта баштаганда анын көз карандылыгы боло элек, андыктан тамекини таштоо ага кыйын болбойт. Ал эми турмуштук тажрыйбасы өтө аз болгон өспүрүмгө сергек жашоо образын туура тандоого жардам бере турган туура кеңеш же маек. Бирок мындай суроо менен ар бир үй-бүлө ата-энеге кайрыла албайт, андыктан тамекини таштоодо ишенимдүү мамилелер чоң роль ойнойт.
Дарыгерлерге жардам
Эгерде сиз балада тамеки чегүүнү таштаганда депрессиянын же никотиндин "тартылышынын" белгилерин байкасаңыз, аны психологго, невропатологго, жада калса психиатрга алып барсаңыз ашыкча болбойт. Дарыгер балаңызга көз карандылыктан арылуу үчүн дары-дармек менен жардам берип, анын бошоң болушуна жол бербейт. Ал ошондой эле тамеки тартууга каршы Tabex таблеткаларын жазып бериши мүмкүн.
Адис баланын көз карандылыкты жеңүүгө болгон каалоосун күчөтүүгө, ата-энелерге туруктуу мотивация табууга жана бардык коркунучтарды жеңүүгө, ошондой эле күнөөлүү сезимден арылууга жардам берет.
Кызыктар
Психологдор өспүрүмдөрдүн хоббиси эмне экенин билүү үчүн алар менен сүйлөшүүнү кеңеш беришет. Баланын жаман адаттарга убактысы калбашы үчүн, анын мүмкүнчүлүгүнө жараша секцияга жазыңыз. Демек ал каалабайттамеки чегүү, жана бул спорттук жетишкендиктерге өспүрүм тоскоол болбойт. Жашы жете элек бала ырахаттын булагын табат, жаңы досторду табат жана бул ага кайра тамеки чегпөөгө жардам берет.
Спорт
Көбүнчө спорт менен машыккан балдардын арасында тамеки чеккендер жок, ошондуктан жаңы командага кошулган бала артта калгысы келбейт. Кыязы, жаңы достор бул көз карандылыкты жактырбай тосуп алышат. Муну машыктыруучулардын так сактоосу да маанилүү. Көбүнчө балдар устатынан бийликти көрүп, ага баш ийишет.
Мектептеги иш-чаралар
Салттуу профилактика, никотиндин зыяны жөнүндө айтуу бала тамеки тарта баштаганга чейин эффективдүү болот. Андыктан адистер мектепте бул актуалдуу маселеге арналган иш-чараларды үзгүлтүксүз өткөрүп турууга кеңеш беришет. Сиз класс жетекчиден же жетекчиден өспүрүмдөр үчүн тамеки тартуунун зыяны жөнүндө лекция окууну же темага сабак берүүнү, актовый залда мектеп окуучуларынын арасында жалпы чогулуш уюштуруп, бул көйгөйдүн студенттерге маанисин көрсөтсөңүз болот. Бул курактагы балдардын көбү абдан таасирдүү жана көз карандылыктын кесепеттерин чагылдырган сүрөттөр аларды тамеки тартпоого көндүрүүгө жардам берет.
Мектептерде көбүнчө биология мугалимдери тамеки чеккен жана тамеки тартып көрбөгөн адамдын өпкөсүн балдарга көрсөтүшөт. Ошондой эле жакшы натыйжаларды берет.
Өспүрүмдөрдүн тамеки чегүүсүнө каршы күрөшүү үчүн мектептеги класска медициналык адистерди чакырсаңыз болот, алар никотинди колдонуу учурунда денеде эмне болору жөнүндө кеңири айтып беришет, ошондой эле медицинадан ынанымдуу мисалдарды келтире алышат.машыгуу.
