Магнезиясы бар ванна сезгенүүгө каршы жана микробго каршы таасирге ээ, калыбына келтирүү процесстерин стимулдайт, кан айланууну нормалдаштырат. Мындай ванналар терини тазалоонун жана стресстен арылуунун жакшы жолу. Кантип туура даярдоо керек ванну менен магнезия жана ал жардам берет похудеть - сиз билесиз биздин макаладан.
Магнезияны медицинада колдонуу
Магнезия (магний сульфаты, магний сульфаты, эпсом тузу же ачуу туз) магний катиондорунан жана сульфат аниондорунан турат. Химиялык көз караштан алганда, ал туздар классына кирет. Бул деңиз суусунун негизги туз компоненттеринин бири болуп саналат. Медицинада магнийдин оң таасири көптөн бери эле белгилүү. Ал үч версияда келет:
- ичинде - көбүнчө ич алдырма дары катары, ошондой эле организмде магний жетишсиздиги менен;
- парентералдык - көбүнчө кан басымды чукул төмөндөтүү үчүн, ошондой эле эрте төрөт коркунучу менен, тынчтандыруучу, антиконвульсант ж.б.у.с.;
- сырткы - түрүндөванналар, компресстер, майлардын бир бөлүгү катары, аэрозолдор - артрит үчүн, жараатты айыктыруучу агент катары, мурун тамчылары жана аэрозолдор катары.
Магний сульфаты порошок түрүндө оозеки кабыл алуу үчүн пакеттерде жана парентералдык колдонуу үчүн ампулада эритме түрүндө чыгарылат. Ванналарды даярдоо үчүн, адатта, магнезия порошок каптар алынат. Бир ваннага 100-200 г туз керек болот. Магний сульфаты ак порошок, жытсыз, даамы ачуу, сууда жакшы эрийт.
Дүкөндөрдөн, адатта, эпсом туздары деп аталган, бир нече килограммга салынган магнезия кошулган даяр ванна туздарын таба аласыз.
Туздуу ваннанын пайдасы
Магнезиясы бар ваннанын организмге пайдасы жергиликтүү жана жалпы таасирге байланыштуу. Магний, натрий, калий жана башка иондор сыяктуу, денеге тери аркылуу сиңбейт. Ал эпидермистен ары кирбейт. Ошондуктан, магнезия оозеки жана парентералдык кабыл алууда болгон бардык эффекттер ваннага түшкөндө ишке ашпайт. Башкача айтканда, холеретикалык, ич алдырма эффектти күтүүнүн кереги жок, ошондой эле ваннада гана кандагы магнийдин деңгээлин жогорулатууга үмүттөнүү. Бирок магний организмге жалпы таасир этет. Бул кантип болот?
Магнезия ваннасынын татаал аракети жылуулук, механикалык жана химиялык факторлорго байланыштуу.
Магнезиянын жергиликтүү таасири
Туздуу ванналар кадимки жаңыларга караганда денеге жылуулукту 1,5 эсе көп өткөрөт. Пайда болгон жылуулук теринин кан тамырларын кеңейтип, кандын агымын жогорулатат. Тери тамырларынын канга толушуна алып келеттуздун бөлүкчөлөрү менен нерв учтарынын механикалык кыжырдануусу. Анын үстүнө магний сульфатынын концентрациясы сууда канчалык жогору болсо, алардын дүүлүктүрүүчү таасири ошончолук күчтүү болот жана теринин кан тамырлары ошончолук күчтүү болот. Туздуу суунун басымынын жогорулашы теринин рецепторлоруна таасир этет, нерв учтарынын дүүлүгүүсүн жана өткөрүмдүүлүгүн төмөндөтөт, бул тактилдик жана оору сезгичтигин азайтат, антикоагулянттык системаны активдештирет жана тромбоциттердин агрегациясын азайтат. Бул сезгенүүнү жоюуга көмөктөшөт, грануляциялык кыртыштын өсүшүн стимулдайт.
Туздуу сууда кыймыл азыраак ооруйт, бул магний ванналарын таяныч-кыймыл аппаратын дарылоо үчүн колдонууга мүмкүндүк берет.
Магнезиянын жалпы аракети
Тери рецепторлорунун механикалык кыжырдануусу капиллярларды кеңейтүүчү жана бүтүндөй организмге стимулдаштыруучу таасир берүүчү гистаминдин бөлүнүп чыгышын шарттайт. Гистамин менен бир убакта ацетилхолин бөлүнүп чыгат, ал вагус нервдерин стимулдайт, ал бүт денеге пайдалуу. Вагус нервинин дүүлүгүүсү ресурстардын топтолушуна, эс алууга, уйкуга жана бейпилдикке жооп берген парасимпатикалык нерв системасын активдештирет. Натыйжада өнөкөт чарчоо жана стресстин белгилери жоголот. Ванналардын вегетативдик нерв системасына таасири аларды ревматикалык ооруларды дарылоодо колдонууга мүмкүндүк берет.
Ванчтын пайдасы
Эпсом туздуу ваннанын бир нече пайдасы бар:
- Теринин тешикчелерин терең тазалайт.
- Теринин ийкемдүүлүгүн жогорулатат.
- Булгаарыжылмакай болуп калат.
- Шишикти азайтат.
- Кан басымын төмөндөтөт.
- Организмдеги ашыкча суюктукту чыгарат.
- Өнөкөт чарчоону басат, күч-кубат берет, тынчтандырат.
- Булчуңдардын чыңалуусун жана ооруну басат.
Арыктоо үчүн магнезия ваннасы - уламышпы же чындыкпы?
Чын. Сиз арыктай аласыз, бирок таасири кыска болот. Похудение эффекти жетишилет жоготуусу организмдин кийин суунун ваннага. Ар кандай туз эритмеси сууну өзүнө карай «тартып» турган осмостук басымды жогорулатат. Магнезиянын ич алдырма таасири оозеки кабыл алганда ушул принципке негизделген. Туз ичегиге кирип, сууну өзүнө тартып, анын люменинде осмостук басымды жаратат. Фекалдык массалар суюлтулган, алардын оңой жана тез чыгуусу пайда болот. Деңиз тузу кошулган тамчыларды жана спрейлерди колдонуу ушул эле принципке негизделген.
Магнезия эритмесинин осмостук басымынын жогорулашы сууну териден чыгарат. Бул процесс суусуздануу деп аталат. Тери кургап, ичке болуп калат, бул көлөмүнүн азайышын түшүндүрөт. Суюктук териден гана эмес, бүт денеден чыгарылат, бул арыктоого алып келет. Биринчи процедурада сиз 500 гдан 2 кгга чейин арыктасаңыз болот.
Процедуранын туруктуу эффектине ишенбеш керек. Аларды көп жолу кайталай албайсыз - дененин катуу суусузданышы - өмүргө коркунуч туудурган абал.
Көбүнчө кароодо ванночки менен магнезия арыктоо үчүн, белгиленет оң натыйжа - арыктоо тез пайда болот, көлөмү жамбаш азаят 1-2сантиметр. Бир нече күндөн кийин таасири жоголот. Ошондуктан, сын-пикирлерге ылайык, магнезия ваннасын маанилүү окуялардын алдында, сиз сымбаттуу көрүнгүңүз келгенде колдонсо болот. Мындан тышкары, көптөгөн аялдар туздуу ванналарды кабыл алуу целлюлиттин жылмакай эффектин белгилешет.
Жуунууга көрсөткүчтөр
Үй шартында Эпсом тузунун ванналары көптөгөн патологиялык шарттарда пайдалуу:
- Таяныч-кыймыл аппаратынын оорулары - остеоартрит, остеохондроз, диск грыжа, муундардын бузулушу, сыныктар, остеит жана периостит, периартикулярдык ткандардын оорулары (бурсит, миалгия, миозит, периартрит), контрактуралар, трофикалык жаралар.
- Нерв системасынын оорулары - радикулит, полиневрит, жүлүн жаракаттарынын кесепеттери, вегетативдик-кан тамыр дистониясы.
- Гинекологиялык оорулар - жатындын, тиркемелердин өнөкөт сезгениши, тукумсуздук, энелик бездердин иштебей калышы.
- Урологиялык оорулар - өнөкөт простатит, фолликулит, кавернит, везикулит.
Ваннанын зыяны жана каршы көрсөтмөлөрү
Магний сульфаты дарылык зат, ошондуктан ойлонбой колдонууга болбойт. Көптөгөн патологиялары менен магнезия менен ванналарга тыюу салынат. Каршы көрсөтмөлөр:
- курч баскычтагы бардык оорулар – инфекциялык, ЛОР, венерикалык, кан оорулары, кургак учук;
- зыяндуу шишиктер;
- тез-тез кан агуу;
- 26-жумадан баштап нормалдуу кош бойлуулук, ал эми патология болгон учурда - бардык убакта;
- кээ бир жүрөк-кан тамыр оорулары жамандык болуп саналатжүрөк оорулары, гипертония, мээнин тамыр склерозу;
- тамак сиңирүү системасынын кээ бир оорулары - ашказандын курч жарасы, ичегилер, полиптер, өт таш оорусунун кармалышы, боордун циррозу, нервдик - оор Паркинсон оорусу, склероз, эпилепсия, дем алуу системасы - катуу кармашуулар менен коштолгон бронхиалдык астма, ириңдүү какырык;
- сөөктөрдүн, муундардын кээ бир оорулары - деформациясы бар полиартрит;
- кээ бир урологиялык - өнөкөт бөйрөк жетишсиздигинин II жана III стадиялары жана гинекологиялык - энелик бездердин кистасы, кан агуучу эрозия, жатын моюнчасынын полип оорусу;
- катуу метаболизм оорулары;
- тери оорулары - бардык грибоктук оорулар, котур, псориаз курч стадиясында.
Кантип ваннага түшүү керек?
Магнезия менен ваннаны кантип кабыл алуу керек? Туздуу ваннанын таасири астында организмдеги өзгөрүүлөрдүн мүнөзү жана оордугу эки фактордон көз каранды: суунун температурасы жана туздун концентрациясы.
Суунун температурасына жараша ванналар бөлүнөт:
- салкын (25-30°С);
- кайдыгер (36-37°С);
- ысык (42°C).
Температураны көтөргөн сайын салкын жана кайдыгер ванналарды кабыл алууну баштоо керек. Керек жогорулатуу температураны менен да жакшы айтылган реакция, антпесе көз карандылык пайда болот жана ваннага эч кандай таасири болбойт. Курстун аягында температура кайра төмөндөйт.
Ванна даярдоо үчүн магний порошок сууда эрийт, жарым ваннага 200 г туз алуу керек. Башка рецепттер да бар. Сиз 100 г ала аласызмагнезия жана 500 г деңиз тузу. 250 г сода кошсоңуз болот, терини тазалап, жумшак кылат. Тешикчелерди жакшыраак ачуу үчүн 1 чай кашык имбирь кошуу сунушталат. Кааласаңыз, ваннага сүйүктүү эфир майларын же чөптөрдү кошуңуз.
Дарылоо ванналары туздун аз концентрациясы менен башталат, күн сайын, ал тургай жумасына эки жолу. Андан кийин дозалардын саны жумасына 4-5ке чейин көбөйтүлөт, бирок курста 20дан көп эмес.
Кабыл алуунун узактыгы 10-15 мүнөт, максимум 30 мүнөт. Тердеп же чарчаганда ваннаны бүтүргөнүңүз жакшы.
Туздуу ваннага түшүп, жатып эс алгандан же жарым сааттан кем эмес отуруп алгандан кийин тердин чыгышы үчүн ысык чай ичиңиз.
