Ысык ваннанын пайдалуу жактары бардыгына белгилүү. Бирок, ысык ваннага түшүү ден соолугуңузга сиз ойлогондон да күчтүүрөөк оң таасирин тийгизет. Жакшы ванна адамдын организмине күтүүсүз таасирин тийгизет. Келгиле, ысык ваннанын бардык жакшы жактарын билели!
Кан айланууну жакшыртат
Денени ысык сууга салуу кан тамырлар үчүн жакшы көнүгүү. Чындыгында, суу денеге физикалык басым жасап, жүрөктүн иштешин жакшыртат. Башкача айтканда, сууга түшкөндө жүрөк катуу иштей баштайт.
Андан тышкары, бул олуттуу жүккө караганда жеңил көнүгүү сыяктуу. Аптасына бир нече ысык ванна - жүрөк-кан тамыр системаңыз үчүн эң сонун машыгуу. Организм үчүн ысык ваннанын пайдасын баалоого болбойт!
Уйкуну бекемдейт
Ысык суудени сак уйку үчүн абдан зарыл болгон дененин эс, өбөлгө түзөт. Чыңалган денени жылуу ваннага салганда ысык суу анын температурасын жогорулатып, булчуңдардын чарчоосун басат. Жумуш күнүнүн аягында физикалык гана эмес, психологиялык жактан да эс алууну каалагандар үчүн ысык ваннанын пайдасы баа жеткис.
Бирок ваннада уктап калуудан сак болуу маанилүү: ысык суудагы убакытты 20 мүнөткө чейин чектеңиз.
Жаракаттарды дарылоо
Мындай процедуралар булчуңдардын оорусун басаңдатып, спорттук жаракаттардан улам ооруну басаңдатууга жана муундардын ооруганын айыктырат. Жалпысынан физикалык машыгуудан кийин ысык ваннанын пайдасы таасирдүү.
Чындыгында суунун температурасы остеоартрит сыяктуу оорулардын кесепеттерин жокко чыгарууга жардам берет.
Төмөнкү кан басым
Дарыгерлердин изилдөөлөрү көрсөткөндөй, ысык ваннага түшүү кан басымын ден-соолукка алып келет. Бул дарылоо кан басымын көзөмөлдөө керек жүрөк оорулары бар адамдар үчүн абдан жакшы. Бирок, кандайдыр бир дарылоонун алдында дарыгерге кайрылуу керек, анткени ысык ванна да жүрөктүн согушун жогорулатат.
Арыктоо жана кантты азайтуу
Кант диабети менен жабыркагандар ысык ваннанын пайдасын билишет: ысык сууга үзгүлтүксүз чөмүлүү кандагы канттын деңгээлин төмөндөтөт. кошпогондоКошумчалай кетсек, жумасына 20-30 мүнөттүк 6 жолу сууга түшүү 2 килограммга чейин арыктоого жардам берет.
Тери тазалоо
Душ ваннага караганда гигиеналыкраак деп эсептелсин. Бирок ысык суу терини буулап, тешикчелерди ачып, кирден жана токсиндерден тазалайт. Натыйжада тери тазараак, таза болот.
Баш ооруну азайтат
Баш ооруларынын көбү баштагы кан тамырлардын тарылышынан пайда болот. Ысык суунун кан тамырларыбызга тийгизген оң таасирин басымдагы сезимдерди басаңдатуу жана баш ооруну дарылоо үчүн колдонсо болот.
Эс алуу
Турмуш стресстүү окуяларга бай жана ысык ванна ыйлаганга ийин болушу мүмкүн. Белгилүү болгондой, эгерде биз физикалык жактан жакшы сезсек, анда ишеним кошулат. Ысык ванна - күнүмдүк тынчсыздануудан арылтуунун эң сонун жолу.
Ошондуктан эркектер үчүн ысык ваннанын пайдасы баа жеткис. Алар табигый түрдө аялдарга караганда көбүрөөк тынчсыздана турганы белгилүү. Сиз эс алуу үчүн бардык жолду басып кереги жок. Бут үчүн ысык ваннанын эффекти жана пайдасы болжол менен бирдей!
Жөтөл жана сасык тумоо белгилери менен жардам
Ысык ваннадагы буу жөтөлдүн негизги себеби болгон тамакка чогулган былжырды жумшартат. Мындан тышкары, ысык ванна да сасык тумоонун белгилерин жеңилдетет.
Суук тийип жатса, 10-15 мүнөт ысык ваннага чылап алсаңыз, өзүңүздү жакшы сезе аласыз. Бул жерде да айта кетүү керекжана ысык бут ванналарынын пайдасы. Бул учурда, мындай жол-жоболору эч кандай зыян алып келбейт, бирок оң таасирлери бир топ бар! Бирок дене табы жогору ваннага түшпөшүңүз керек.
Терини нымдаштыруу
Бизге ысык ваннага түшкөндөн кийин териде пайда болгон бырыштар жакпай калышы мүмкүн, бирок бул чындыгында жакшы жышаан. Жылуу суу терини нымдуураак кармап, кургап кетүүсүнө жол бербейт.
Жакшы дем алуу
Ысык ванналар кычкылтек керектөөсүнө жана өпкөнүн сыйымдуулугуна оң таасирин тийгизери аныкталган. Себеби жылуу суу менен басымдын айкалышы жүрөгүңүздүн тез согушун шарттайт жана ошону менен кычкылтектин кабыл алынышын жогорулатат. Ыстык ваннанын буусу да синустарыңызды тазалоого жардам берет.
Гормондук баланстоо
Ысык ваннага түшүү серотониндин деңгээлин тең салмактайт, бул сизди бактылуураак жана жашоодон канааттануу алып келет. Белгилей кетчү нерсе, эгер сиз муздак сууга жуунсаңыз, кортизол, бета-эндорфин жана ACTH сыяктуу гормондордун балансын жакшыртасыз, бул төрөттүн көйгөйлөрүн же өнөкөт чарчоо синдромун башкарууга жардам берет.
Мээнин жана нервдин ден соолугун жакшыртат
Бул дарылоолор нерв системаңызды тынчтандырат, ошол эле учурда сезгенүүнү жана ооруну басаңдатат. Стресс жана тынчсыздануу деңгээли да кыйла азаят, бул сиздин маанайыңызды жакшыртууга чоң таасирин тийгизет. Суунун температурасы жана басымы омуртканы ар кандай ыңгайсыздыктан же оорудан акырын бошотот. Ысык ванналар табылдыПаркинсон оорусунун симптомдорун жеңилдетет.
Тамак сиңирүү трактынын иштешин жакшыртат
Жылуу ванна анал жаракаларынан же геморройдон пайда болгон ооруну дарылоо үчүн идеалдуу. Себеби ваннанын жылуу температурасы аналдык сфинктердин эс алуусуна алып келет, ал өз кезегинде операциядан кийин калган жараларды айыктырат.
Ысык ванналар тамак сиңирүүнү жакшыртары жана кандагы кантты азайтары да аныкталган, бул кант диабети менен ооруган, салмакты сактоо кыйынга тургандар үчүн абдан пайдалуу.
Табарсыктын иштешин жакшыртат
Заара чыгаруу жолдорунун инфекциясы (UTI) Ысык ваннанын пайдасы: Жылуу суу ички уретра сфинктерин эс алууга жардам берет. Жуунуу операциядан кийин ооруну басаңдатат жана мурунку оорулардан айыгып кетүү убактысын бир топ кыскартат.
Кош бойлуу аялдарга жардам
Толгоонун алгачкы этабында аялдарды жылуу ваннага салуу ооруну да, стрессти да азайтары белгилүү. Кээ бир маданияттарда энелер төрөттөн кийин физикалык жана психологиялык жактан калыбына келүүнү тездетүү үчүн жаңы төрөлгөн балдарын эфир майлары жана чөптөр кошулган сууга жуушат.
Келгиле, кээ бир маанилүү эскертүүлөрдү калтыралы. Ысык ванна - эркектер менен аялдар үчүн жакшыбы же жаманбы? Бардык артыкчылыктарга карабастан, ысык сууга үзгүлтүксүз чөмүлүү баарына сунушталбайт, андыктан аны көнүмүш адатка айлантаардан мурун, сиздин чөмүлүүңүз ар бир жолу 15-20 мүнөттөн ашык эмес экенин текшериңиз. Эгерде сизде жүрөк-кан тамыр оорулары бар болсо, анда ысык ванналарды кабыл алуу боюнча дарыгерге кайрылыңыз. Ысык сууга түшөр алдында муздак суусундуктарды ичүүдөн алыс болуңуз, анткени бул терди азайтат. Ошондой эле, мындай жол-жоболор дарыгерлердин тиешелүү сунушу жок кош бойлуу аялдарга сунушталбайт.
