Бүгүн, дүйнө калкынын дээрлик отуз пайызында көрүү көйгөйлөрү бар кезде, миопия менен көрүүнү кантип жакшыртуу керек деген суроо көп адамдарды тынчсыздандырат. Албетте, операциялар түрүндө кардиналдуу ыкмалары бар. Же нормадан четтөөлөр линзалар же көз айнек менен толукталышы мүмкүн. Бирок үй шартында көздүн көрүүсүн кантип жакшыртса болорун билсеңиз, андан пайдаланып көргөнүңүз жакшы эмеспи? Балким, натыйжасы сарпталган убакытты жана күч-аракетти актайт. Эмне үчүн физикалык көнүгүүлөр фигураны, чыдамкайлыкты, бакубаттуулукту жакшыртууга болорун түшүнүп, адамдар ушул сыяктуу ыкмаларды колдонуу менен миопия менен көрүүнү кантип жакшыртууну үйрөнүүнү каалабайт, бирок көз үчүн. Кыязы, себеби бул орган адам тарабынан жөнгө салынбай турган өтө татаал түзүлүш катары кабыл алынганында болсо керек.
Бирок, бул андай эмес. Бир катар көнүгүүлөр бар, алардын жардамы менен сиз көрүү мүмкүнчүлүгүн сактап гана тим болбостон, аны жакшырта аласыз. Ал эми ошол эле учурда сиз жүрүм-турумуңузга, диетаңызды жанаспирт ичимдиктерин чектөө, натыйжасы миопия менен адамды таң калтырышы мүмкүн. Туура, миопия менен көрүүнү кантип жакшыртуунун мүмкүнчүлүктөрүн изилдеп жатып, көрүнүштү нормалдуу абалга кайтаруу процесси бир топ түйшүктүү жана узакка созулганын түшүнүү керек. Адатта, дарыгерлер тогуз жөнөкөй көнүгүүлөрдү колдонууну сунуштайт. Миопиянын көрүүсүн кантип жакшыртууну билгиси келгендер үчүн, алар төмөндө келтирилген.
Биринчи - бир мүнөткө тез-тез ирмеп туруу. Көнүгүүлөрдү кыска тыныгуулар менен бир нече жолу кайталоо сунушталат. Экинчиси - беш секундга чейин (8 жолу) күчтүү көздөрүн кысып, ортосунда көздөрү ачык сакталат. Үчүнчүсү – сунулган колдун манжасына көздүн топтолушу, андан кийин анын бетке жай жакындоосу (6 жолу). Төртүнчүсү – үч манжа менен үстүнкү кабакты 1-2 секунда басуу (ар бир кол менен тиешелүү көзгө 3-4 жолудан). Бешинчи көнүгүү 8-10 жолу жүргүзүлөт, анын маңызы булчуңдардын жардамы менен суперцилиардык аркалардын терисин жылдыруу болуп саналат. Бул учурда манжаларыңыз менен жардам берип, көзүңүздүн кабагыңызды жабууга аракет кылсаңыз болот. Алтынчы көнүгүү 8-10 жолу жасалат. Бул үчүн үч манжа көздүн сырткы бурчунан ички жагына чейин бирдей жайгаштырылат жана мурунку көнүгүүдөгүдөй кыймылдарды жасайт. Жетинчиси, көздүн шыптан полго жана тескерисинче жай кыймылы жүзөгө ашырылат. Башты кыймылдатуу мүмкүн эмес, кайталоонун саны 8-12 жолу. Сегизинчи көнүгүү алты жолуга чейин жасалат (жок дегенде төрт). Мында көздүн бир калыпта, шашылбаган кыймылдары тегерек боюнча, адегенде бирине, андан кийин башкасына жүргүзүлөт.тарап. Тогузунчу тапшырманы он-он эки жолу орундатуу керек. Бул учурда кол оң жагына тартылат, ал ийилген абалга келтирилет. Андан кийин манжа оңдон солго акырын кыймылдай баштайт. Бул учурда сиз башыңызды бир жерге коюп, аны көзүңүз менен кароого топтошуңуз керек.
Натыйжада, эгерде адамдар: "Көрүүнү кантип жакшыртуу керек?" - миопия туруктуу жана сөзсүз нерсе болбой калат. Эң негизгиси, биринчи кадамды жасап, өзүңүздү жеңип, көзүңүздү системалуу түрдө машыктыра баштаңыз.
