Тромбоз - өтө жагымсыз жана коркунучтуу оору, аны дарылабаса, көптөгөн кыйынчылыктарга алып келет. Кээ бир учурларда, кийинчерээк дарылоого караганда, оорунун өнүгүшүнө жол бербөө оңой. Тромбоздун алдын алуу үзгүлтүксүз процесс. Бирок белгилүү бир сунуштарды аткарсаңыз, бул оорудан өзүңүздү коргой аласыз. Анда негизги алдын алуу чаралары кандай көрүнөт жана коркунучта экениңизди кантип аныктоого болот?
Тромбоз деген эмне жана ал эмне үчүн коркунучтуу?
Бүгүнкү күндө көптөгөн адамдар тромбоз деген эмнеге кызыгышат. Бул оорунун алдын алуу жана дарылоо да бирдей актуалдуу маселе. Окшош оору тамырлардын ичинде кан уюп калышы (тромб) менен коштолот. Кээде мындай түзүлүштөр өзүнөн-өзү чечилет, бирок кээ бир учурларда алар тамырдын дубалына жабышып, акырындап чоңоюшат.
Эреже катары тромбоз ылдыйкы буттун веналарына таасир этет. Уюган кандын болушу нормалдуу кан айланууну бузат. Дарыланбаса, сезгенүү, трофикалык бузулуулар пайда болушу мүмкүн.кездемелер. Кээде уюган кандын бир бөлүгү чыгып кетиши мүмкүн. Уюган кандын агымы менен бирге кыймылдап, маанилүү тамырларды жаап алат. Мисалы, тромбоздун коркунучтуу татаалдашы тромбоэмболия болуп саналат, ал көбүнчө оорулуу адамдын өлүмү менен аяктайт.
Ким коркунучта?
Уюган канга көбүрөөк жакын адамдар бар. Бул калктын бул категориялары үчүн тромбоз алдын алуу абдан маанилүү болуп саналат. Анда ким коркунучта?
- 40тан ашкан эркектер.
- Менопаузадагы аял.
- Семирүү адамдар.
- Жүрөк-кан тамыр оорулары, анын ичинде инсульт, инфаркт, варикоздук тамырлар, тромбофлебит менен жабыркаган бейтаптар.
- Геморрой коркунуч факторлору.
- Тромбоз көбүнчө операциядан кийин пайда болот.
- Белгилүү бир шартта туура эмес тамактануу да коркунуч фактору болуп саналат.
- Буга ошондой эле кандын уюшу менен коштолгон ар кандай оорулардан жапа чеккен бейтаптар кирет.
- Тамеки чеккендер жана ичкиликти кыянаттык менен пайдаланган адамдар.
- Отуруучу.
- Рак менен ооругандар.
- Гормоналдык фонго таасир эткен туруктуу стресске дуушар болгон адамдар.
Тромбоздун алдын алуу: дарылар
Албетте, эгер сиз бул оорунун пайда болушунан шектенсеңиз, анда дарыгерге кайрылууңуз керек. Терең тамыр тромбозунун алдын алуукээ бир дары-дармектерди кээде колдонууну камтыйт. Эреже катары, мындай дарылоо бир нече негизги пункттарды камтыйт, атап айтканда:
- кандын суюлушу (бул максатта бейтаптарга көбүнчө ацетилсалицил кислотасы бар дары-дармектер жазылат; белгилей кетчү нерсе, мындай препараттарды өз алдынча эч качан жазып бербеш керек, анткени бул ден соолук үчүн коркунучтуу);
- кан тамырларды бекемдөө (көбүнчө дарыгерлер башка компоненттер менен бирге аскорбин кислотасын же С витаминин камтыган "Аскорутин" препаратын кабыл алууну сунушташат);
- канды тазалоо (Флебодиа препараты муну менен натыйжалуу күрөшөт).
Адатта, ар кандай дарылар тромбоз коркунучун азайтууга жардам берет. Бирок, кармана турган башка эрежелер бар.
Туура тамактануу тромбоз коркунучунда
Веналык тромбоздун алдын алуу туура тамактанууну камтыйт. Бул учурда диета абдан жөнөкөй жана туура тамактануунун негизги стандарттарына жооп берет. Туздун, ышталган эттин, майлуу жана куурулган тамактардын, туздалган бадыраңдын, колбасанын жана башкалардын көлөмүн кескин чектөө керек. Аларды жашылча-жемиш тамактары, майсыз балык жана эт менен алмаштыруу керек.
Мөмө жеш керек - черники, кулпунай, малина, алча, алча, клюква. Ошондой эле сулу ботосу, күрүч суусу, зайтун жана зыгыр майы, лимон жана башка цитрус жемиштери, имбирь пайдалуу болот.
Сууну жетиштүү ичүү да абдан маанилүү. Бул учурда, биз суюктуктар жөнүндө эмес, суу жөнүндө сөз болуп жатат. Дарыгерлер 1,5-2 литр газдалган таза суу ичүүнү сунушташат (кофе, чай эсепке алынбайт).
Эмнени жей албайсың?
Дени сак тамактардан тышкары, чектелиши керек болгон азыктар бар. Тромбоздун алдын алуу ышталган эттин, эттин сорпонун, ак нандын, каймактын, куурулган жана ашыкча майлуу тамак-аштын санын азайтууну камтыйт.
Канды коюучу азыктардын тизмесине ар кандай колбасалар, атүгүл кээ бир жемиштер, атап айтканда, манго жана банан кирет. Сиз аларды жесе болот, бирок аз санда. Ошондой эле тузду көп жебеңиз.
Жапайы роза, звенось, чалкан, валериана жана башка чөптөрдүн кайнатмаларын кыянаттык менен колдонуу сунушталбайт. Дары-дармек өсүмдүктөрү, албетте, пайдалуу, бирок бир гана дозасын сактоо жана курстарда аларды ичүү. Чөп чайларын тынымсыз, көзөмөлсүз колдонуу тескери натыйжага алып келиши мүмкүн.
Терс, алкоголду кыянаттык менен пайдалануу кан түзүүчү системанын кан тамырларынын абалына таасирин тийгизет. Ошондой эле тамекини таштоо керек, анткени ал тромбоздун пайда болуу коркунучун жогорулатат. Тобокелдик факторлоруна гормоналдык, диуретикалык жана контрацептивдик препараттарды көзөмөлсүз колдонуу кирет.
Спорт жана физикалык көнүгүү
Тилекке каршы, көп адамдар кесибине байланыштуу же башка себептерден улам күндүз бир калыпта, отурганда же турганда көп убакыт өткөрүүгө аргасыз болушат. Бул биринчи кезекте кеңсеге тиешелүүкызматкерлер, айдоочулар, сатуучулар ж.б.
Иштөөдөн же ишмердүүлүк тармагын өзгөртүүдөн баш тартуу, албетте, ар бир адамдын колунан келе бербейт. Бирок кан тамыр тромбозунун алдын алуу сөзсүз түрдө дене тарбия көнүгүүлөрүн, атайын терапиялык көнүгүүлөрдү, үзгүлтүксүз спортту камтышы керек.
Мисалы, сиз кыймылсыз жумуш менен алектенсеңиз, анда ар бир саат сайын 5 мүнөттөн кем эмес тыныгуу керек. Албетте, жумуш ордунда гимнастика жасоо дайыма эле мүмкүн эмес, бирок бутту сунуу үчүн жеңил басуу жетиштүү.
Веноздук тонду бийлөө, велосипед тебүү, сууда сүзүү аркылуу сактоого болот. Жөө басуу, эртең мененки чуркоо, тез темп менен жүрүү тамырлардын абалына оң таасирин тийгизет. Терапевтикалык көнүгүүлөргө да жазылсаңыз болот.
Ал эми эксперттер буттун аркасын баса турган спорт менен машыгуудан качууну сунушташат. Бул секирүү, аэробика, теннис, оор атлетика, сквош жана башкаларды камтыйт. Бул тууралуу сөзсүз түрдө доктурга кайрылыңыз. Тромбозду жана кан тамыр ооруларын туура алдын алуу, кан тамырларды бекемдөө сыяктуу процедуралар кандай болору тууралуу адис айтып берет.
Кандын токтоп калышын кантип алдын алса болот? Пайдалуу кеңештер
Туура тамактануу, дары-дармектерди алуу жана активдүү жашоо образынан тышкары, башка дагы бирдей пайдалуу нерселер баржолдору. Мисалы, ашыкча салмак болсоңуз, диетологдон кеңеш сурап, дененин салмагын акырындык менен нормага түшүрүүгө аракет кылышыңыз керек.
Ошондой эле белгилей кетчү нерсе, тромбоз коркунучунда жогорку температуранын таасири каршы көрсөтүлөт. Андыктан күнгө ванналардан жана солярийлерден баш тартуу, сауналарга, ванналарга баруу, ысык ваннага түшүү, эпиляция үчүн ысык мом колдонуу керек.
Адистер нормалдуу веноздук кан айлануунун кыйынчылыгына да көңүл бурушат, ал өтө тар джинсы, ич кийим, томукту катуу кысып турган бут кийим жана башкалар кийгенде байкалат. Бирок токтоп калууга жол бербей турган атайын компрессиялык байпактарды колдонуу. кандын, бирок тамырлардагы жүгүртүүнү бузбайт, кээде абдан пайдалуу. Бут кийимдин согончогу кең жана ыңгайлуу, бийиктиги 3-4 смден ашпашы керек. Атайын ортопедиялык тамандарды сатып алуу пайдалуу болот.
Ал эми уктап жатканда буттарынын астына кичинекей жаздык коюу сунушталат, кандын буту-колунан агып чыгышын жеңилдетүү. Контрасттык душ да тамырлардын абалына оң таасирин тийгизет.
Салттуу медицина менен кан тамырларды бекемдөө
Тромбоздун алдын алуу салттуу медицинаны колдонууну камтышы мүмкүн. Мисалы, клюква көбүнчө канды суюлтуу үчүн колдонулат. Өсүмдүктүн мөмөлөрү бал менен аралаштырылышы керек. Бул дарыны күнүнө эки жолудан, эки чай кашыктан ичүү сунушталат.
Жалбыздын тундурмасы ден соолукка оң таасирин тийгизет. Аны даярдоо оңой - өсүмдүктүн майдаланган жалбырактарын стаканга же чыныга куюп,кайнак сууну куюп, идишти капкак менен жаап, демдеп коёбуз. Инфузияны чыпкалаңыз. Эртең менен жарым стакандан ичиңиз. Дарылоо курсу 2-3 ай, андан кийин тыныгуу сунушталат.
Кандай болгон күндө да дарыгерге кайрылбай туруп, өсүмдүктүн кайнатмасы болсо да эч кандай дары ичүүгө болбойт.
Кош бойлуу кезде вена тромбозунун алдын алуу
Тилекке каршы, көбүнчө кош бойлуу аялдар тромбоздун курмандыгы болушат. Мындай статистика организмдеги гормоналдык өзгөрүүлөр, жүрөк-кан тамыр системасына кошумча стресс, салмак кошуу жана башка факторлор менен байланыштуу.
Тромбоздун дары-дармек менен алдын алуу тиешелүү көрсөткүчтөр болгондо гана мүмкүн болот жана ал өтө этияттык менен жүргүзүлөт. Биринчиден, кош бойлуу аялдарга жашоо образын өзгөртүү, туура тамактануу, компрессиондук байпак кийүү, таза абада сейилдөө жана, албетте, ден-соолуктагы өзгөрүүлөргө көз салуу сунушталат.
