Ар бир адам эртеби-кечпи бел оорусуна туш болот. Көйгөйлөр омурткасы менен келип чыгышы мүмкүн улам сидячий жашоо образы, ашыкча физикалык активдүүлүк, туура эмес катышы эмгек жана эс алуу. Ийиндердин ортосундагы оору - бул жалпы симптом. Бирок, бардык эле жагымсыз сезимдердин бул түрүн жетиштүү олуттуу кабыл албайт жана доктурга кайрылууга шашпайт. Бул чоң жаңылыштык, анткени оорунун көптөгөн себептери бар: эң баналдыкдан өмүргө коркунуч туудурганга чейин. Кандай болгон күндө да, омуртка менен көйгөйлөр кадимки оюн-зоок тоскоол. Адам басып баратканда дискомфортту сезет, көпкө отура албайт, уктоо кыйындайт ж.б. Бул макалада ийиндердин ортосундагы оорунун себептерин, ошондой эле дарылоо ыкмаларын жана алдын алуу чараларын талдап чыгабыз.
Сыпаттама
Ийиндин ортосундагы жагымсыз сезимдер адамды бардык маселелерде кыйнайт. Оору күчөйт колду көтөрүү, дем алуу, уктагандан кийин. Ушул жана башка симптомдорду, анын ичинде көкүрөктөгү күйүүнү эске албай коюуга болбойт. Бул белгилер өтө олуттуу оорунун эскертүүсү катары кызмат кылат, ошондуктан жакшыраакбул жөнүндө тамашалабаңыз жана дарыгерге жазылыңыз.
Омуртканын үстүңкү бөлүгүндөгү оору көбүнчө төмөнкү учурларда сезилет:
- кеч бойлуулук;
- уктагандан кийин;
- дем алууда жана чыгарууда;
- көп убакыт ыңгайсыз абалда болгондон кийин;
- ашыкча физикалык күч менен.
дискомфорттун табияты өтө ар түрдүү, мунун баары пленканын ортосундагы белдин оорушу себептеринен көз каранды. Ал бир нече түргө бөлүнөт: оорутуу, курч, күйүү ж.б. Ар бир түрдүн өзүнө тиешелүү өзгөчөлүктөрү бар, аларды биз материалыбызда карайбыз.
Эмне үчүн ийиндин ортосу ооруйт
Белгилей кетчү нерсе, каралып жаткан аймактагы дискомфорт өзүнчө оору эмес – бул жөн гана симптом. Ошондуктан, анын пайда болушунун себептерин билбей, ооруну басаңдатууга аракет кылуу өтө акылсыздык. Анткени, сиз аларды жок кылуу менен гана азаптан толук кутула аласыз.
Демек, ийиндердин ортосундагы оорунун эң көп таралган себептери:
- Омуртка менен байланышкан оорулар. Көбүнчө бейтаптар сколиоз, кифоз жана остеохондроз менен оорушат. Муну адис гана аныктай алат, андыктан жолугушууну кечиктирбеңиз.
- Жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары. Оору спине ортосундагы плечки дайыма эле пайда боло бербейт көйгөйлөр менен омуртка, көбүнчө оорулар ички органдардын болуп калат, анын күнөөкөрлөрү. Эгерде дискомфорт пайда болгон бузулушуна байланыштуу ишинде жүрөктүн, анда дарылоо спине жардам бербейт. Бул оору, адатта, катуу физикалык машыгуудан кийин күтүлбөгөн жерден пайда болуп, анан күтүлбөгөн жерден басат.
- Өпкө көйгөйлөрү. Бул жерде оору менен катар башка белгилер байкалат, мисалы, жөтөл, дененин алсыздыгы, дене табынын көтөрүлүшү.
- Ашказан-ичеги трактысы. Бул системанын бузулушу омуртканын жогорку бөлүгүндөгү дискомфортко гана эмес, жүрөк айланууга, кусууга жана зарнага алып келиши мүмкүн. Мындай белгилер ачык ашказан-ичеги-карын ооруларына ишарат. Симптомдорду өткөрүп жиберүү кыйын, анткени алар дайыма болуп турат жана адамдын көңүлүн оорутат.
- Булчуңдардын жыйрылышы. Оору ортосундагы плечо жана төштүн дайыма эмес көрсөтөт деформациясы омурткасы. Көбүнчө дискомфорт булчуңдардын спазмы натыйжасында пайда болот. Ооруган оору дээрлик дайыма өнөкөт болуп саналат. Бул омурткага жакын булчуңдарга таасир этет.
- Кесиптик оорулар. Оорулардын бул категориясы жумуштун өзгөчөлүктөрүнөн улам ооруган адамдарда көбүрөөк кездешет. Тобокелге көп убакыт бою отурган абалда иштегендердин баары кирет. Сиз айдоочуларды, тигүүчүлөрдү, кеңсе кызматкерлерин ж.б. тандай аласыз.
Белгилер
Позведаться жөнүндө конкреттүү себептери болевых ортосундагы лопатками, белгилей кетчү нерсе, бул ооруга жараша, кошумча белгилер ага мүнөздүү. Алар ооруну так аныктоого жардам берет.
Жардамчы белгилери болушу мүмкүн: көкүрөк аймагынын омурткаларында кычышуу, буту-колдун сезбей калышы, дем алуусу, дем алуусу, конвульсиялар жана башкалар. Чындыгында симптомдордун абдан көп саны бар. Көбүнчө бейтаптар ийиндердин ортосундагы ооруну сезишет жана төш сөөгүнө нурланышат. Ал айтатжүрөк-кан тамыр системасы менен көйгөйлөр жөнүндө. Анын үстүнө, адам сезет скучный оору, ал жок болот кийин гана себеби жоюлган. Кээде ийиндердин ортосундагы жагымсыз сезимдер менен бирге, оорулуу заара чыгарууда, дене табы көтөрүлүүдө. Бул белгилер көбүнчө ичеги-карын трактындагы көйгөйлөрдү көрсөтүп турат.
Кош бойлуу кездеги оору
Көбүнчө позициядагы кыздар ийиндин ортосундагы ооруга даттанышат. Мындай кырдаалда эмне кылуу керек? Адегенде себебин аныктоо керек. Көпчүлүк учурларда, бул убактылуу көрүнүш жана ал бир нече факторлор менен байланышкан. Бул жерде негизгилери:
- салмак кош бойлуулук учурунда көбөйөт жана аны менен омурткага басым болот;
- жатын абдан тез чоңоючу белгилүү, бул тартылуу борборунун жылышына алып келет;
- жүк дайыма көбөйүүдө, анын ичинде омуртка булчуңдарына да.
Дасыккан адистер болочок энелерге дары жазууга шашылбайт. Бул ыңгайсыздыктын убактылуу мүнөзүнө байланыштуу. Башкача айтканда, кош бойлуулук аяктагандан кийин жана бала төрөлгөндөн кийин, бардык ооруган симптомдор өзүнөн өзү кетиши керек. Эгерде андан кийин оору дагы эле басаңдабаса, анда эффективдүү терапия керек.
Кош бойлуу аялдарга ыңгайлуу кийим жана бут кийим кийүү, көп эс алуу, жетиштүү уктоо, бел булчуңдарын чыңдоо үчүн күн сайын жөнөкөй физикалык көнүгүүлөрдү жасоо, туура тамактануу, таза абада көбүрөөк убакыт өткөрүүнү сунуштоого болот. Жөнөкөй иш-аракеттер көпболочок энелердин жашоосун жеңилдетет жана кош бойлуулук жакшы өтөт.
Оорунун түрлөрү
Белгиленгендей, ийиндин ортосундагы белдин ооруусу башка мүнөздө болушу мүмкүн. Ар бир адамдын сезимталдыктын өзүнүн босогосу болгондуктан, жагымсыз сезимдердин бардык түрлөрүн системалаштыруу кыйын. Бирок, ошентсе да, жогорку квалификациялуу адистер бул маселеде ийгиликке жетишип, баарын текчеге коё алышты.
Демек, ийиндердин ортосундагы оорунун түрлөрү:
- Sharp. Бар мындай жагымсыз сезим натыйжасында кычышып нервдик учтары, катуу сезгениши менен. Мурда мындай белги sciatica деп аталчу, бирок бул сөз азыркы медицинада колдонулбай калды. Өт коликасы учурунда катуу ооруйт.
- Күйүү. Мындай оору эки жагдайда байкалат: остеохондроз же жүрөктүн ишемиялык оорусу менен ооруганда. Күйүү сезими күтүлбөгөн жерден пайда болуп, ооруну басаңдатуучу дарыларды ичкенден кийин эле тез кетет.
- Ооруп жатат. Эгерде пациент мындай ооруну сезет, анда дээрлик жүз пайыздык ишеним менен бул омурткасы менен көйгөйлөр бар деп айтууга болот. Ошентип, сколиоз, кифоз жана грыжа өзүңдү унутууга жол бербейт.
- Күчтүү. Бул түрдөгү ийиндердин ортосундагы оору панкреатитте, кабырга аралык невралгияда жана башкаларда болот. Ушундай эле сезимдер инфаркт учурундагы бейтаптарда байкалат. Бул жерде ооруган сезимдерден тышкары, кан басымы жогорулап, тахикардия пайда болот.
- Татымтуу. Мындай жагымсыз сезим өт баштыкчасынын сезгенүүсүнүн фонунда пайда болот. Оорулуу майлуу тамактарды жегенден кийин дискомфортту сезет. Мындан тышкары,омурткадагы ийиндердин ортосунда катуу ооруп, аны көкүрөккө берсе, көкүрөк остеохондрозу жөнүндө айтууга болот.
- Акмак. Көбүнчө оорунун эң зыянсыз түрү ашыкча физикалык күчтөрдүн, булчуңдардын жана байламталардын көйгөйлөрүнүн натыйжасында пайда болот. Сейрек учурларда, жагымсыз сезим узакка созулганда, бул ичеги-карын трактынын же остеохондроздун оорусун көрсөтөт.
Оорунун диагностикасы
Эгер далылардын ортосунда белиңиз ооруса, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Заманбап технологиялардын жардамы менен диагнозду тез аныктоого болот. Адатта, бул үчүн дарыгерлер MRI (магниттик-резонанстык томография), КТ (компьютердик томография) жана рентген нурларын колдонушат.
Бирок кошумча симптомдорду аныктоо менен туура диагноз коюуга болот. Сколиоз, мисалы, оорулуунун плечо плечо ортосунда дайыма оору сезип тургандыгы менен айырмаланат. Ал көкүрөккө берет. Бир кызматта көпкө отуруунун натыйжасында пайда болот. Сколиоз – омуртканын кыйшаюусу, ошондуктан дискомфорт бир жерде локализацияланат.
Остеохондроз ооруган оору менен мүнөздөлөт. Мындан тышкары, дем алуу кыйындашы жана катуу жөтөл байкалат. Омуртканы кескин түздөсөңүз, кычырап угулат. Стенокардия оорусу кармашуу менен мүнөздөлөт, алардын ар бири 5 мүнөттөн ашпайт. Табияты болезненные сезими күйүп турат, нурланат кол жана сол плечо.
Инфаркты ылдыйкы жаактын оорушу, ошондой эле дем кысуунун көрүнүшү менен аныктоого болот. Жараашказан, жүрөк айлануу, кусуу жана зарна сыяктуу коштолгон белгилери менен айырмаланат. Оорулуу кускандан кийин гана жеңилдейт.
Панкреатитте курч чыдагыс оору байкалат. Пневмония дене табынын жогорулашы, жөтөл жана дем алуусу менен көрсөтүлөт. Өт баштыкчасынын сезгениши курч бычак дискомфорт менен мүнөздөлөт. Мындан тышкары, адам жүрөк айлануу жана кусуу менен жабыркайт.
Тажрыйбалуу дарыгер бул корутундуну пациентти визуалдык текшерүүдөн жана суракка алгандан кийин жасайт. Андан кийин диагнозду ырастоо үчүн дарылоо чараларына кайрылуу керек. Андан кийин дарыгер терапияны дайындайт, аны пациент кармашы керек.
Дарылар менен дарылоо
Белгилей кетчү нерсе, дары-дармектер дарылоочу дарыгердин катуу көзөмөлүндө кабыл алынышы керек. Дары-дармектерди тандоого келсек, аны өз алдынча жүргүзүү сунушталбайт. Ар бир конкреттүү кырдаалда ар кандай дарылар эффективдүү болот, эң кеңири таралган учурларды карап көрүңүз.
Ооруну басаңдатуу үчүн дарыгерлер стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды (NSAIDs) жазып беришет. Өзгөчө натыйжалуу болуп саналат Diclofenac, Movalis, Nimesulide. Дары-дармектер сезгенүүнү жана булчуңдардын тонусун басаңдатууга, ошондой эле кан айланууну жакшыртууга багытталган.
Оору синдрому ачык айтылса, анда аны радикалдуу ыкмалар менен алып салуу керек. Бул преднизон менен бирге лидокаинди (новокаин) камтыган инъекцияны билдирет. Инъекцияларды бат-баттан жасоого болбойт, болжол менен үч күндө бир жолу, ошондой эле инъекциялардын жалпы саны төрттөн ашпоого тийиш. Каршы УчурдаДары-дармектер организмге гана зыян келтирип, татаалдашуу ыктымалдыгын жогорулатат.
Кээде врач диуретиктер жазып берет. Бул сезгенүү сайтында шишик бошотуу үчүн жасалат. Бирок, аларды кабыл алардан мурун, денеде калий жетиштүү экенине ынануу керек. Мындан тышкары, дарылоочу дарыгер кошумча дары-дармектерди жазып берүүгө укуктуу. Бул оорунун өзгөчөлүгүнө, түрүнө жана мүнөзүнө жараша болот. Кандай болгон күндө да, терс кесепеттерге жол бербөө үчүн квалификациялуу адистердин кеңешин четке какпаңыз.
Ооруну өз алдынча басаңдатуучу ыкмалары
Айтуу керек, өз алдынча дарылануунун кереги жок, бул жерде биз дары-дармексиз терапияны айтып жатабыз, аны дарылоочу дарыгер кеңешкен. Анткени, дары-дармектерди кабыл алуу бир эле учурда бардык көйгөйлөрдү камтыбайт, бул учурда альтернативдүү медицинанын кийлигишүүсү зарыл.
Терапия ыкмалары түздөн-түз ийиндердин ортосундагы ооруну пайда кылган себептерден көз каранды. Эгерде дискомфорттун негизи булчуңдардын спазмы болсо, анда сиз массажистке же хиропрактика кайрылсаңыз болот. Бул адистердин кызматы аркасында пациенттин кан айлануусу жакшырып, булчуңдардын абалы жакшырат.
Эгерде көйгөйдүн булагы ичеги-карын трактынын оорусу болсо, анда көйгөйдү жок кылуунун бардык өз алдынча ыкмаларынын ичинен диета өзгөчөлөнүп турат. Мындай учурда куурулган, туздуу, майлуу жана ачуу тамактарды жей албай каласыз.
Кээде дарыгер бейтапка акупунктураны сунуштайт. Бул ыкма жакында абдан популярдуу болуп калдыпопулярдуу, бирок баары эле анын натыйжалуулугун тааныйт. Акупунктура денени эс алууга жардам берип, жалпы ден соолукту жакшыртат.
Гимнастика
Көнүгүүсүз кайда? Оору лопатки ортосундагы көп учурда адамдарды тынчсыздандырат. Дары-дармек менен дарылоо, физиотерапия жана массаждан тышкары гимнастика менен такай машыгуу керек. Физикалык көнүгүү булчуңдарды стресске даярдоого жардам берет, анын аркасында сүт кислотасы бөлүнүп, организм акырындык менен нормага келет. Белгилей кетчү нерсе, гимнастика дискомфорттун алсыраган учурунда гана жасалат. Бул учурда, оору менен эч нерсе кыла албайт.
Бардык көнүгүүлөрдү жай жана жылмакай жасоо керек. Мындай гимнастиканын негизги эрежеси – денеңизди угуу. Эгер кычышуу же оору сезилсе, көнүгүүлөрдү токтотуп, аны белгисиз мөөнөткө калтырыңыз. Дал ушул тапшырмалар калыбына келтирүү процесси кандай жүрүп жатканын түшүнүүгө мүмкүндүк берет. Бул жумасына бир жолу татаал көнүгүүлөрдү аткарууга аракет кылуу зарыл. Мындай тапшырмалардын саны нөлгө чейин кыскаргандан кийин, калыбына келтирүүнү идеалдуу деп айтууга болот.
Машыгуунун үч негизги баскычы бар: ысытуу, гимнастика жана чоюу. Жылуулоонун маанилүүлүгүн баалабай коюуга болбойт. Эгерде сиз булчуңдарды жылытпасаңыз, анда жаракат алуу ыктымалдыгы кескин жогорулайт. Туруктуу жылынуунун жардамы менен приседания, круговых кыймылдар ийиндер, повернуть баш.
Андан кийин негизги көнүгүүлөргө өтсөңүз болот. Бул жерде врачтар рекомендуют жасоого нагрузками, круговой айлануу дененин. ЖетишетТөмөнкү көнүгүү эффективдүү деп эсептелет: адегенде ичиңизге жатыңыз, колду дене боюнча сунуу керек. Биринчи кадам ээкти көтөрүү жана бул позицияны отуз секунд кармап туруу. Андан кийин бир эле учурда тулку жана бутту көтөрүү керек. Капыстан кыймылдарсыз, баарын тегиз кылыңыз.
Акыркы бөлүгү созулуп жатат. Бул учурда булчуңдар акырындык менен активдүү иштен чыгып, кадимки абалына кайтып келишет.
Ийиндердин ортосундагы ооруну алдын алуу
Мындай симптомдон мүмкүн болушунча өзүңүздү коргоо үчүн сиз белгилүү бир сунуштарды аткарышыңыз керек:
- активдүү жана сергек жашоо;
- жаман адаттардан, өзгөчө тамеки чегүү жана спирт ичимдиктеринен арылуу;
- көнүгүү;
- омуртканы ашыкча жүктөбө;
- позаны көзөмөлдөө, басууга жана түз далы менен отурганга аракет кыл;
- уктаңыз.
Бирок, дайыма эле адам далыдагы дискомфорттун алдын ала албайт. Эгерде оору пайда болсо, анда омурткасын түшүрүүгө аракет кылып, эс алууга көбүрөөк убакыт талап кылынат. Дайыма тынымсыз ооруу менен адиске кайрылуу керек. Медицинанын эрежелерине ылайык, жагымсыз сезимди жок кылуу абдан жөнөкөй, анын себебин таап, дарыгер белгилеген толук кандуу комплекстүү дарылоодон өтүш керек.
