Түбөлүк жаштыктын рецептин адамзат эзелтен бери издеп келет. Жаңы каражаттар пайда болот, эскилер унутулуп баратат, бирок баары бир, жылдар өз таасирин тийгизет. Бүгүнкү күндө аялдардын акылын базардагы жаңылык - коллаген ичүү толкундантат. Өндүрүүчү жарнакты эң алсыз жерине басып, абдан жагымдуу кылды. Бул териге коллаген камтыган каражаттарды колдонуунун натыйжасыздыгын түшүндүрөт. Молекулалар тешикчелер аркылуу өздөштүрүлүп, керектүү эффектти бере алышпайт. Бирок денеге киргенден кийин, ал керектүү нерсеге, башкача айтканда, теринин, тырмактын жана чачтын калыбына келтирилиши үчүн кетет. Бул чындап эле ошондойбу жана коллаген ичкендин кереги барбы? Бүгүн биз муну билишибиз керек.
Үч жол
Келгиле, дагы бир аз теорияга токтололу. Чындыгында, адам көптөн бери эле коллаген жана эластин териге ийкемдүүлүк жана жакшы көрүнүштү берүүчү заттар экенин билет. 30 жылдан кийин ал азыраак өндүрүлө баштайт, натыйжада тери солкулдап, бырыштар пайда болот. Бул процессти токтотуу үчүн алар каалаган эффект бербеген түрдүү кремдерди чыгара башташты. Андан кийин прогресс дагы бир кадам алдыга жылды. Косметологдоринъекциялар аркылуу коллагенди кантип киргизүүнү үйрөндү. Бирок, жогору баа жана бул жол-жобосунун натыйжалуулугун далилдердин жоктугу аны көмүскө калтырды. Анда сулуулук индустриясынын адистери эң оңой жолду - коллагенди ичүүнү сунушташты.
Бул эмне?
Чындыгында, аны жутуу идеясы таптакыр жаңы эмес. Этке бышырылган күчтүү сорпо тамыры менен сөөктөрү теринин жана муундардын жаштыгын сактоого жардам берерин чыгыш элдери жакшы билишкен. Казактар үчүн бул жылкынын этинин сорпосу, орустар үчүн желе, ал эми жапондор үчүн гелдөөчү касиети бар балырлардын инфузиясы. Бул элдердин ичинен ден соолугунун чыңдыгы жана бырыштарынын жоктугу менен айырмаланган жүз жылдыктарды жолуктурууга болот. Демек, коллагенди ичүү эффективдүү каражат деп эсептесек болот, бирок эч кандай жаңылык эмес.
Бир аз физиология
Жаңылык эффективдүү куралбы жана аны сатып алууга арзырлыкпы же жокпу, талашпай эле коелу. Келгиле, физиологияга кайрылалы. Коллаген деген эмне? Бул биздин организмге абдан муктаж болгон белок. Ферменттер кандайдыр бир белокту аминокислоталарга ажыратат. Анда кайнатылган эт жеп же коллаген ичкениңиздин айырмасы эмнеде? Диетологдордун пикири боюнча, көп деле айырма жок, бирок биздин күнүмдүк рационубузда анын эч кандай булактары жок.
Коллаген - бул этте өтө сейрек кездешүүчү өзгөчө фибриллярдык белок. Негизги булагы тутумдаштыргыч ткань. Рахматаминокислоталардын атайын топтому, ал ткандардын тыгыздыгын жана ийкемдүүлүгүн берет. Коллаген жипчелери организмде аткара турган бир катар функциялар бар:
- Анын жетишээрлик өлчөмүнүн аркасында ткандардын жана тарамыштардын жакшы абалы сакталып, алардын созулушу камсыздалат жана жарылуунун алдын алат.
- Бул ошондой эле курулуш материалы, анын аркасында тутумдаштыргыч ткандын клеткалары жаңырып, тери жаш жана дени сак көрүнөт.
- Бирок эң негизгиси коллаген клеткалардагы сууну кармап турууга жардам берет. Бул соолуктун, бырыштардын жана салбоонун алдын алуу үчүн жетиштүү.
Үч түрү
Бүгүн базардан жаныбарлардын коллагенин, суюктуктарды, ичимдиктерди көп таба аласыз. Эң арзаны, бодо малдын терисинен жана чочко кыртышынан алынат. Аны үзгүлтүксүз кабыл алуу организмдин запастарын толуктайт, натыйжада бырыштардын пайда болушун көзөмөлдөөгө жардам берет.
Экинчи вариант деңиз коллагени. Ал ошондой эле кеңири жарнамаланат жана аны рынокто эритмени даярдоо үчүн даяр порошок түрүндө табууга болот. Ал балыктын терисинен өндүрүлгөн жана түзүлүшү адамдын коллаген жипчелерине абдан жакын. Ал деңизде же тузсуз сууда жашагандардан өндүрүлөт жана кээ бир учурларда мындай коллаген аллергиялык реакцияга алып келиши мүмкүн.
Үчүнчү түрү жашылча. Бирок, чындыгында, бул вегетарианчыларды жана алардын фигурасын караган аялдарды тартуу үчүн жасалган маркетингдик амал. Бул буудай данынан алынган экстракт, анын коллаген менен эч кандай байланышы жок.
Төмөндөпротеиндин аракети дененин салмагын азайтат жана энергияны жогорулатат, дени сак муундар колдоого алынат. Коллаген кошумчалары чачты жана тырмакты бекемдеп, алардын морттугун бир нече эсеге азайтат.
Коллаген протеинди кантип алуу керек
Дукондордо порошок түрүндө сатылат. Колдонуудан мурун, ал суюк болуп калат, ошондуктан суу менен разбавляться. Бир гана жетишпеген жагы - даамы, ал көпчүлүккө өтө жагымсыз болуп көрүнөт. Жыты да анча жагымдуу эмес, бирок организм үчүн пайда түрүндө гана кыйналышы толук мүмкүн.
Пропорция абдан жөнөкөй, бир чай кашык бир стакан сууга кетет. Мындан тышкары, суунун ордуна сүт, айран же ширени колдонсо болот. Аны тамактан 30 мүнөт мурун ичүү керек. Жаныбарлардын коллагени денени жашартуу үчүн эң жакшы, ал эми деңиз коллагени муундардын ден соолугу үчүн эң жакшы.
Коллаген Гидролизат
Ал көпчүлүк дарыканаларда сатылат жана абдан арзан. Бул тамак-аш кошумча катары колдонулат. Фонунда дайыма кабыл алуу, бул зат жөндөмдүү топтолушу кемирчек ткандарда, ошондой эле межклеточной мейкиндикте. Эгерде сиз күн сайын 10 г коллаген протеинди кабыл алсаңыз, кемирчек тканынын зыянын азайта аласыз. Ошондуктан, мындай дары-дармектер остеопороздун жана остеоартриттин алдын алуу үчүн эффективдүү жардамчы катары кызмат кылат, ооруну басаңдатууга жана жыргалчылыгын жакшыртууга жардам берет. Дарылоонун жалпы курсу бир ай, бирок адистер коллагенди тынымсыз колдонууну сунушташат.
"Libriderm" - коллаген ичүү
Бул комплекстин курамына гидролизденген коллаген, витамин С жана гиалурон кислотасы, В витаминдери кирет. Албетте, курамы абдан пайдалуу. Атайын формуланын аркасында бардык компоненттер 90% сиңирет. Биринчи натыйжаларга жетүү үчүн, ал, жок эле дегенде, 3 ай ичинде дары ичүү керек, ал эми жалпысынан узак убакытка жетүү. Бул дары эмес, денеңиздеги ар бир клетка үчүн абдан керектүү протеин гана. Libriderm (коллаген ичүү) алгандардын арасында натыйжалар боюнча пикир абдан жакшы. Эч кандай терс таасирлери жок, организм сааттын механизминдей иштейт, энергиянын жогорулашы сезилет, оор күндөн кийин да уктоого ыктабайт. Ал эми бырыштарды кыскартууга келсек, дээрлик эч ким мындай эффектти байкабайт, теринин түсү свежий болуп калат. Бирок бул таң калыштуу эмес, анткени сиз керемет таблетканы эмес, өтө маанилүү болсо да, жөнөкөй протеинди ичип жатасыз.
Дарыгерлердин пикири
Ал эми эксперттер, косметологдор, дерматологдор жана терапевттер эмне дейт? Алар коллаген ичкенге кандай баа беришет? Дарыгерлердин пикирлери абдан жөнөкөй. Анын эч кандай зыяны жок, ошондуктан тамак-ашка мындай кошумчаны үзгүлтүксүз колдонууга болот. Организм белокту аминокислоталарга бөлөт жана алардын баары анын маанилүү функцияларын камсыз кылуу үчүн колдонулат. Бирок теринин абалын жакшыртуу үчүн гана колдонула турган атайын белок жок.
Изилдөөлөр боюнча, коллагенди порошок түрүндө, ошондой эле крем түрүндө алуу жашартуу үчүн эффективдүү эмес. Чындыгында, бырыштар дермада пайда болот жана коллаген жипчелери дал ошол жерде болушу керек. Курамында болсо да кремди сүйкөп жаткандаокшош молекулалар бар, алардын дермага кошулушу мүмкүн эмес. Ал эми мас коллагенди организм тери клеткалары үчүн курулуш материалы катары колдоно албайт.
Корутундунун ордуна
Коллаген кошулмаларын колдонуу денеңизге зыян келтирбейт. Негизги курулуш материалы жана энергиянын булагы болгон баалуу белоктун булагы. Бирок, диетаны оптималдаштыруу менен, сиз так ушундай эффект аласыз. Андыктан рационуңузга этти, жемиш желесин жана кисельди, ошондой эле витаминдердин жана клетчаткалардын булагы катары жашылчаларды жана жемиштерди кошуңуз. Мага ишениңиз, натыйжасы да жакшы болот.
