Өпкө - адамдын жыргалчылыгы жана бүтүндөй организмдин иштеши өтө маанилүү орган. Өпкө фильтрдин бир түрү болгондуктан, убакыттын өтүшү менен биз дем алган абадагы бардык кирлерди чогултат. Андыктан аларды тазалоо маселеси ар бир адам үчүн маанилүү, бирок ал тамеки тарткандар жана бул зыяндуу адаттарды таштагандар үчүн эң актуалдуу.
Өпкөнүн булганышынын булактары
Албетте, негизгиси (тамеки тартпагандар үчүн) абанын өзү, өзгөчө шаарларда. Бул жерде жана чаң, жана бензин чыккан газдар, жана заводдук газдар. Экинчи булак - бул тамактануу, ал заманбап адамда идеалдан өтө алыс. Ар кандай зыяндуу жакшы заттар, кошумчалар, консерванттар, ГМО, спирт - мунун баары дем алуу системасында зыяндуу заттардын жана былжырдын топтолушуна өбөлгө түзөт. Кыймылдын жетишсиздиги (демек, азыраак жана тайыз дем алуу) да органдардын булганышына өбөлгө түзөт.дем алуу. Жана бул себептердин баары өпкөнү тазалоодон башка эч нерсе калбаганына алып келет.
Тамекини таштоо боюнча кеңештер
Тамекиден баш тартуунун өзү зарыл, маанилүү жана оң кадам. Бирок андан кийин абдан логикалык бир нерсе болушу керек: өпкөнү никотинден кантип тазалоо керек жана өзүн өзү тазалоо процессинде аларга жардам берүү керек. Карагай токоюн аралап өтүүнү жардам берүүнүн эң оңой жолу деп атоого болот. Эгерде жакын жерде эч ким жок болсо, анда аларды узак басуу менен алмаштырыңыз, андан кийин ийне жалбырактуу жыпар жыттуу зат түтөтүүчү таякчаны күйгүзүңүз. Өпкөлөрдү ингаляция менен кантип тазалоо керектиги ар кимге түшүнүктүү - ар бир адам жок дегенде бир жолу жолуккан. Дем алуу үчүн туура нерсени тандап алуу маанилүү, башкача айтканда, лайм гүлү, арча, эвкалипт, пихта, карагай, жалбыз. Ал эми процедуралардан кийин жарым саат сыртка чыгууга же сүйлөшүүгө болбойт экенин унутпаңыз. Өпкөнү кантип тазалоонун кызыктуу ыкмасы - орус мончосу. Эгер сиз дагы кайың шыпыргысы менен бууласаңыз, эффект бир топ жогорулайт. Ал эми таштарга какырык чыгаруучу майларды кошсоңуз, процесс дагы тез жүрөт.
Тамеки тартпагандардын катарына жакында кошулгандар дем алууну кайра үйрөнүшү керек, башкача айтканда, туура дем алуу дегенди билдирет. Тамеки чегүүчүнүн өпкөсүн тазалоонун эң жакшы жолу - майды жылытылган сүт менен колдонуу, андан кийин гимнастика менен машыгып же сейил бакка, дарыянын боюна же жолдон алыс жерде чуркасаңыз болот.
Эл эмне кеңеш берет
Ал эми "медицинага чейинки" мезгилде адамдар дем алуу органдарынын ден соолугуна көз салышкан. Өпкөлөрдү тазалоонун көптөгөн жолдору бар болчу. Мисалы, мия тамырынын тундурмасы (2 чай кашык) жана липа дарагынын гүлдөрү (1 аш кашык); чөптөр жарым саат кайнак суу менен куюлат. Бир ай бою бул суусундукту үзгүлтүксүз күнүнө 3 жолу ичсеңиз, өпкөңүз жаңыдай болуп калат. Адамдар ошондой эле elecampane тамырын кеңеш беришет. Эгер бир стакан кайнак сууга 15 г керемет өсүмдүктү куюп, жарым саат тыныктырып, бал кошуп ичсеңиз, көбүнчө өпкөдөгү былжыр жана токсиндер кетет.
Табигаттын дабагери
Ооба, эгер сиз эч качан тамеки чекпеген болсоңуз, бирок жөн гана дем алуу системаңызды жакшырткыңыз келсе, келе жаткан жайкы эс алуу үчүн деңиз жээгинен пансионат табыңыз, ал жерде дагы карагайлуу токойлор бар. Мындай шарттарда эки апта өпкөңүздү сонун колдоп, сергитип жана дезинфекциялайт.
