Туннель синдрому салыштырмалуу жакында эле белгилүү болуп калды жана мына ушундан улам - аны менен байланышкан жагымсыз сезимдердин пайда болушу узак мөөнөттүү иштөөнүн, анын ичинде билектин бүгүүнүн жана узартылышынын кесепети. Мындан тышкары, көйгөй билектин деңгээлинде медианалык нервдин кысуусунда жатат, бул ооруну же онуготту алып келет. Бирок бул болбогон оору деп ойлобоңуз, бул синдром олуттуу ыңгайсыздыктарды жаратышы мүмкүн – өзгөчө өнүккөн учурларда бейтаптар иштөө жөндөмдүүлүгүнө, жада калса уйкусуна да дуушар болушат.
Мындан тышкары, кээде ошол эле себептерден улам пайда болгон, бирок бир аз башка чекитке басым жасалат, ulnar нервинин туннель синдрому бар. Мында байкалат болезненные сезимдер зонасында жака жиликтен баштап чыканакка чейин, кичинекей манжа дагы деле оорушу мүмкүн.
Туннель синдрому эмне үчүн жана кимде болот? Ошол эле булчуңдарга туруктуу жүк түшкөндүктөн, нервдер сөөккө кысып, кысып калат. Байланыштардын тыгыздыгы жана нерв өткөн туннель ичкерилет. Мунун баары болотандан ары, мисалы, кант диабети же ревматоиддик артрит менен күчөйт. Карпалдык туннель синдрому программисттердин, копирайтерлердин, терүүчүлөрдүн, б.а. компьютерде көп убакыт өткөргөн жана монотондуу иштерди аткаргандардын кесиптик оорусу деп эсептелет. Маалыматтык технологиялардын бардык жерде болушу менен, билектеринин оорушу жана уйкусуздукка нааразы болгон бейтаптар барган сайын көбөйүүдө. Мына, прогресстин баасы - карпалдык туннель синдрому.
Дарылоо медициналык жана хирургиялык жол менен да бар. Биринчи учурда туннелге атайын препараттар киргизилет, алар сезгенүүнү жана шишиктен арылышат, физиотерапия да жардам берет. Бирок өнүккөн учурларда хирургдардын жардамына кайрылууга туура келет – алар нервди кысуучу ткандарды кесишет.
Албетте, колуңузду мындай абалга келтирбегениңиз жакшы, бирок билегиңизде же жалпы колуңузда дискомфорт сезилсе, коркпоңуз. Окшош белгилер, ошондой эле остеохондрозду, омуртка моюнчасынын чуркусун пайда кылышы мүмкүн, ошондуктан диагноз коюудан мурун невропатологго кайрылуу жакшы. УЗИ жана электроневромиографиянын негизинде акыркы диагнозду коюп, тиешелүү дарылоону дайындайт.
Бекер кабатырланбоо жана дарыгерлерге чуркабоо үчүн жөнөкөй профилактиканы жүргүзүү керек. Биринчиден, сиз компьютерде иштөөдө позицияңызды баалашыңыз керек. билек далыга туура бурчта экенин, колдору бурулган эмес, бирокщетка негизи майдаланган. Кол столдун четинен мүмкүн болушунча алыс болушу керек, сиз өзүңүздүн ыңгайлуулукту көзөмөлдөөңүз керек. Зарыл болсо, атайын алакан таянгычтарды же эргономикалык клавиатураны жана чычканды колдонуңуз. Мындан тышкары, колду жылытуу жана атайын симуляторлорду жана экспандерлерди колдонуу туннель синдромун алдын алууга жардам берет. Колду катуу силкип, алаканды түйүп жана ачуу, ошондой эле электрондук түзүлүштөр менен иштөөдө үзгүлтүксүз тыныгуу компьютерде өтө интенсивдүү иштөөдө да көйгөйлөрдүн келип чыгышын биротоло кечеңдетет же толугу менен жок кылат.
