Кыздар үчүн "азыркы күндөр" деген эмне, таза жынысты гана эмес, эркектерди да билебиз. Алсыздык, оору жана ыңгайсыздык - этек кирдин ишенимдүү шериктери. Бирок так ушул мезгилде мүмкүн болушунча ден соолугуна кылдаттык менен байкоо жүргүзүү керек, татаалдашуулардын алдын алуу үчүн. Демек, этек кир келгенде эмне кылбоо керек?
Физикалык активдүүлүк
Айыз келген күндөрү кыздарга ар кандай физикалык машыгуулардан баш тартуу сунушталат. Организм эс алышы керек, ар кандай чыңалуу анын иштешинин бузулушуна алып келиши мүмкүн. Оор нерселерди көтөрүүгө, тренажерлордо машыгууга жана фитнеске тыюу салынат. Эгерде мындан баш тартууга мүмкүн болбосо, анда жок эле дегенде биринчи 2-3 күндө, разряд көп болгон учурда кармануу керек.
Секс жашоо
Көптөгөн аялдар этек кир учурунда жыныстык катнашта болгонду жакшы көрүшөт. Жана бул калыштуу эмес - майлоо жакшы иштелип чыккан, моюн болуп калат сезгич, либидо жогорулайт. Өнөктөштүн жагымсыз жытына жана булганган жыныстык органдарына карабастан,аялдар кадимки күндөрдө жетүү кыйын болгон ырахаттын эң жогорку чекин алуу мүмкүнчүлүгүн колдон чыгарбоого аракет кылышат. Бирок дарыгерлер жыныстык катнашты этек кирдин акыркы күндөрүнө жылдырууну сунушташат. Ашыкча стресс репродуктивдүү органдардын ооруларына алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, бул учурда, аял гигиенаны өзгөчө сак болушу керек, ал эми эркек жыныстык органдын бетинде инфекцияга алып келиши мүмкүн патогендик бактериялар болушу мүмкүн. Анда эмне кылбаш керек
этек кир келгенде, бул алгачкы күндөрү жана презервативсиз интимдик мамиледе болуу.
Жуунуу
Жогоруда айтылгандай "азыркы убакта" аял гигиенага кам көрүшү керек. Ачык сууда жана ваннада сүзүү өзгөчө коркунучтуу. Ар кандай бактериялар жыныс кынына кирип, сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн. Эгер бул эрежени этибарга албасаңыз, кыздардын этекизи эмне үчүн ооруйт деп кийин таң калбаңыз.
Ашыкча ысып кетүү
Этек кир келгенде эмне кылбоо керектиги тууралуу айта турган болсок, бул күндөрү ысытууга катуу тыюу салынганын белгилей кетүү керек. Бул өзгөчө буттарга жана ичке тиешелүү. Ошондуктан мончолорго жана сауналарга баруудан баш тартуу зарыл. Ооруну үчүн жылуу жылытуучу жай гана уруксат берилет, аны ашказанга коюуга болот.
Элдик жышаан
Байыркы доорлордон бери этек кирге байланыштуу көптөгөн белгилер болгон. Алардын эң кеңири таралганы чиркөө чиркөөлөрүнө барууга тыюу салуу. Чындыгында, бул мезгил ичинде аял "кир", ал ыйык зыярат болсосен Теңир тарабынан жазаланасың.
Сулуулук
Этек кир учурунда кылбоо керек болгон дагы бир нерсе - чачты боёо, перма жана башка чач менен манипуляциялоо. Гормоналдык фондун реструктуризациясы бузулган чач жасалгасы же жашыл чач түрүндө толугу менен күтүүсүз кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Шезлонгдордон да оолак болуу керек.
Ден соолук
Этек кир келгенде ар кандай операцияларды жасоо, анын ичинде тишти жулуп алуу сунушталбайт. Эгер сиз ушул эрежелердин баарын сактасаңыз, анда ден соолук ар дайым нормалдуу болуп, "бул күндөр" ашыкча кан жана нервдерди жоготуусуз өтөт.
