В витаминдери көбүнчө ар бир адамдын оозунда болот. Неврологдор көбүнчө остеохондроз жана нерв системасынын ар кандай оорулары үчүн В6, В12 комплекстерин жазып беришет. Бирок сиз B8 эмне экенин билесизби? Адамдын организми үчүн бир катар эң керектүү заттарды толуктаган витамин 1848-жылы ачылган. Бир нече адам билет, бирок ал бүгүнкү күндө дээрлик бардык седативдердин, ошондой эле уктатуучу таблеткалардын бир бөлүгү болуп саналат. Анын аркасында адамдар уйкусуздук эмне экенин унутуп калышат.
Жалпы сүрөттөмө
В8дин илимий аталышы кандай? Бул витамин инозитол деп аталат. Чынында, бул витаминге окшош зат, ал биринчи кезекте көз жашында жана эң негизгиси - нерв клеткаларында топтолгон. Зат глюкоза түрүндө биздин организмге кирет, андан соң акыркы продукт андан синтезделет. Башкача айтканда, дене B8 өзү өндүрө алат. Витамин ошол эле учурда бир катар пайдалуу касиеттерге ээ жана организмдин нормалдуу иштеши үчүн зарыл. Бирок бул бул затты тамак-аш менен бирге кабыл алуу зарылдыгын жокко чыгарбайт.
Окумуштуулар эксперименталдык жаныбарлар B8 булагы азыктарынан ажыраган эксперименттерди жүргүзүштү. Витамин да жасалма жол менен берилген эмес. Ошол эле учурда, өсүү жана өнүгүү токтоп, ошондой эле чачтын активдүү түшүшү, таз болуп калган. Диета калыбына келтирилгенде, бул белгилер толугу менен жок болду. Узун диета менен таздан тышкары көптөгөн бузулуулар, буту-колдун кысылуусу жана көрүүнүн толук жоголушу байкалган.
Изонитол жетишсиздигинин белгилери
Азыркы дүйнөдө тамак-аш барган сайын тартыш болуп баратат… Таң калдыңызбы? бекер! Көбүнчө табитти ачкан жана жыты сонун тамактарда майлар менен углеводдордон башка эч нерсе жок. Бирок, маселе чечилет, анткени бүгүнкү күндө таблеткаларда В8 витамини бар. Бул заттын 1 г чоңдорго суткасына жетиштүү, максималдуу өлчөмү аныкталган эмес. Бул үй-бүлөнүн башка мүчөлөрү менен бирге эң сонун сиңет.
Изонитолдун жетишсиздиги менен уйкусуздук жана ашыкча кыжырдануу байкалат, адамдар бат-баттан ич катуу кыйнала баштайт. Таз жана тери оорулары, балдардын боюнун өспөй калышы - мунун баары бул элементтин жетишсиздигинин ачык белгилери болушу мүмкүн. Бул учурда сизге витамин B8 таблеткалары жардам берет. Айтмакчы, илимпоздор жакында эле сенсациялуу ачылыш жасашты: бул витаминдин жетишсиздиги биздин организмге тамак менен кирген В тобун толугу менен жараксыз кылып коюшу мүмкүн.
Эмне үчүн бул витамин жетишсиз болушу мүмкүн? Адатта, биздин дасторкондо изонитол булагы бар продуктулар абдан көп, бирок алкогол, кофеин жана никотин адамдын организминде аны жок кылышы мүмкүн, андыктан ден соолугуңузга көз салып, аны кыянаттык менен пайдаланбоо сунушталат.бул заттар.
Күнүмдүк булактар
Негизи биз карап жаткан витаминге бай тамактарды табуу кыйын деле эмес. Башында боор жана ачыткы анын булагы деп эсептелген. Бул элемент мөмө-жемиштерде, эт жана сүт азыктарында табылгандан кийин. Башкача айтканда, туура тамактануу принциптерин сактоо менен, сиз бардык керектүү элементтерди эркин ала аласыз. Витамин B8 бир кыйла көп сандагы дан эгиндеринин ар кандай кездешет. Жасмык, күрүч кебеги, буудайдын уруктары, сулу жана арпа жармасы, жашыл буурчак, куурулган жержаңгак - баары инозитолдун чоң булагы. Грейпфрут жана апельсин сыяктуу цитрус жемиштерин унутпаңыз.
Пайдалуу аракет
В8 витамини таблеткалары организмге эмне берет? Нускамада бул элементтин нормалдуу көлөмүн сактоо нерв импульстарынын нормалдуу өтүшүн камсыздайт деп айтылат. Эгерде сизде инозитол жетиштүү болсо, анда бооруңуз жана териңиз, ошондой эле чачыңыз дени сак бойдон калат. Бирок бул баары эмес. B8 тамырларда холестериндин эришине көмөктөшөт жана дубалдарды морттуктан коргойт. Анын аркасында ашказандын жана ичегилердин мотор активдүүлүгү камсыздалат. Ал нерв системасына, демек, бүтүндөй организмге тынчтандыруучу таасирин тийгизет.
Бир катар ооруларда инозитол ички органдарга эң жакшы таасир этет. Мисалы, залалдуу шишиктердин өнүгүшүнө тоскоол болот. Албетте, бул бардык ооруларга панацея эмес, толук жана витаминге бай диетакөп сандаган оорулардан коргой алат, күч жана энергия берет, эң оор мезгилде иммунитетти колдойт.
Заманбап дарылар
Бүгүнкү күндө В витаминдеринин ар кандай комбинациясын камтыган көптөгөн витаминдик комплекстер бар, бирок ар бир составда В8 камтыла бербейт. Ошондуктан, бүгүн биз бул пайдалуу элементти камтыган комплекстер жөнүндө гана маалымат чогултууга аракет кылабыз. Биринчиден, диеталык кошулмалардын (көбүнчө АКШда жасалган) ичинен В8 витаминин таблеткалардан таба аласыз. Аты-жөнү ар кандай болушу мүмкүн, бирок көбүнчө таңгагында "Биотин" же "Биотин +" деп жазылган. Наркы курамына жараша болот, ошондой эле абдан ар кандай болушу мүмкүн, бирок орто эсеп менен 1-2 миң рублди түзөт. Ар түрдүү бренддер витамин B8 максатын баса белгилеп, башка аталыштарды колдонушат. Мисалы, "Дени сак чач жана тырмак" жана ушул сыяктуу. Мындай учурда дарынын курамына көңүл буруңуз.
Медобиотин Германияда жасалган
Бул атактуу компания чыгарган ак эки томпок таблетка. активдүү зат - биотин. Фармакологиялык касиеттери жөнүндө кыскача айтып беребиз. Эркин биотин жогорку ичке ичегиде сиңире баштайт. Бул жерде заттын молекуласы өзгөрүүсүз ичеги дубалдарынан өтөт. Негизи биотин сууда эрүүчү В витамини, ал клетканын өнүгүшү жана өсүшү үчүн маанилүү элемент. Ал кычкылтек жана көмүр кычкыл газын, ошондой эле ферменттерди алып жүрүүчү катары кызмат кылат. Мындан тышкары, май жана белок маанилүү ролду ойнойтзат алмашуу, лейциндин бузулушу. Дары чоңдорго жана 12 жаштан ашкан балдарга дайындалат. Аны күнүнө 1 таблеткадан ичиңиз, башкача айтканда, адам 2,5 мг активдүү затты алат. Эффектти күчөтүү үчүн күнүнө 2 таблеткадан ичсе болот. Сиз узак убакыт бою аны ичүүгө болот, бирок курсу дарыгер тарабынан түзүлүшү керек. дарынын баасы салыштырмалуу төмөн, болжол менен 300 рублди түзөт. Орус рыногунда Медобиотин өтө кеңири таралган эмес, андыктан ал жөнүндө сын-пикирлер аз, бирок аны онлайн дарыканалардан заказ кылса болот.
B-50
Биз витамин B8 таблеткаларын карап чыгабыз. Дары-дармектердин аталыштары көп түрдүүлүк менен айырмаланбайт, анткени алардын бардыгы курамынын маңызын чагылдырат, ал болжол менен бирдей. Бул продукт АКШ жана ЕБ керектөөчүлөргө жакшы белгилүү. Бул жерде эң бай комплекси витаминдер В, анда изонитол тышкары, бул класстын бардык башка өкүлдөрү, ошондой эле жалпы эффектти күчөтүүчү чөп компоненттери бар. Бир таблетка организмдин бул топтун бардык витаминдерине болгон муктаждыгын камсыздайт жана алар чогуу бир топ жакшы сиңишет. Бул дары-дармектерди кабыл алуу үчүн көрсөткүчтөр тамак сиңирүү жана нерв системасынын, теринин, чачтын, тырмактын жана көрүү органдарынын оорулары болуп саналат. Сын-пикирлерге караганда, бул эң сонун натыйжаларды берген B8дин эң популярдуу булактарынын бири.
B-комплекси
В8 витамини бар башка продукт (таблеткалар). Сүрөт бизге герметикалык жабылган банканы көрсөтүп турат, анын субтитринде жазылган. Бул дарыны америкалык Royal компаниясы чыгарганденеге кам көрүү. Алар оригиналдуу жана тең салмактуу композицияны жана таблеткаларда В тобун алуу үчүн уникалдуу технологияны түзө алышкан. Бул препараттын курамында витаминдердин өзү гана эмес, зат алмашууга стимулдаштыруучу таасири бар өсүмдүк компоненттери да бар.
Келиңиз, бул продуктту жакындан карап көрөлү. Дары-дармектин курамына акерола мөмөсү, капуста жана беде, алтын мүйүз, күрөң балырлар, петрушка жана папайя, итмұрын жана күрүч кебеги, сулу буласы, суу кресс жана буудай кебеги кирет. Дал ушул состав В1, В2, В3, В4, В5, В6, В8, В9, В12 витаминдерин мыкты сиңирүүнү камсыз кылат. Комплекс активдүү жашоо образын жүргүзгөн ар бир адам үчүн пайдалуу болот. Бул нерв, жүрөк-кан тамыр, эндокриндик системалардын ооруларын алдын алуу үчүн натыйжалуу каражат болуп саналат. Бул күч жана туруктуулукту жогорулатуу үчүн колдонсо болот. Бул комплекс психофизикалык стресске эң сонун ыңгайлашат, нерв тканындагы зат алмашууну жакшыртат, эркин радикалдардан коргоочу табигый антиоксиданттарды камтыйт.
Корытынды
Ошентип, кандайдыр бир себептерден улам тамак-аш менен керектүү өлчөмдө изонитол ала албасаңыз, В8 витамининин таблеткаларын сатып алсаңыз болот. Биздин макалада берилген сереп туура тандоо жасоого жардам берет. Ооба, ассортимент өтө чоң эмес, бирок, алар айткандай, алар эмнеге бай… Тилекке каршы, бул комплекстердин көпчүлүгүнүн баасы кыйла жогору. Бирок, эгер дарыгер сизге В8 витаминин алууну сунуштаса, адегенде диетологго жана чөптөр боюнча адиске кайрылыңыз. Биздин айланабызда көптөгөн табигый жаратылыш баркөп жылдар бою жаштык, сулуулук жана ден соолук сактоого мүмкүндүк берет бул элементтин булактары. Эгерде кээ бир метаболизм бузулуулар аны кадимки тамак-аштан сиңирүү мүмкүн эместигине алып келсе, же бул дарыгер белгилеген белгилүү бир дарылоо режиминде талап кылынса, B8 таблеткаларын кабыл алуу негиздүү. Витаминдер абдан пайдалуу экендигине карабастан, аларды көзөмөлсүз колдонуу сунушталбайт. Өзүңүздүн өтүнүчүңүз боюнча, аларды эч кандай учурда узак курстун бир бөлүгү катары колдонбошуңуз керек.
