Ар кандай курактагы орустардын 70% көрүү курчтугунан жабыркайт. Бирок, ар бир адам терс көрүнүштөрдүн интенсивдүүлүгүн азайта алат. Үй шартында көздүн чарчаганын кетирсе болот. Бул чоң маселе болбойт. Бул жерде эң башкысы рецепттерди билүү.
Себептер
Көздүн чарчашынын себеби узак мөөнөттүү айдоодон улам болушу мүмкүн экенин унутпаңыз. Чындыгында, айдоочу бир чекитти көпкө карай алат. Күн ачык болсо, көрүү органдары тез чарчайт.
Телефондун, планшеттин же башка электроникалардын экранын узак убакыт кароо да көздүн чарчоосун күчөтөт.
Гипертония жана гипотония менен ооруган адамдардын көзү тез чарчайт. терс көрүнүштөрдүн себеби тамырлар менен көйгөйлөр. Баш оору визуалдык чарчоого алып келиши мүмкүн. Көздүн ички басымынын жогорулашы менен тез чарчоо да пайда болот.
Вегето-тамыр дистониясынан жапа чеккендер көзүнүн абалын өзгөчө кылдаттык менен көзөмөлдөшү керек. Оору көбөйөт же азаяткан басымы, бул түздөн-түз көрүү органдарынын тамырларга таасир этет. Гормоналдык бузулуулардан улам көрүү да начарлайт.
Жатын моюнчасында чыңалуу болсо, көздүн кан айлануусу да бузулат. Натыйжада көрүү органдары тез чарчап, коркунучтуу оорулар пайда болот.
Операциядан жана дары-дармектерди кабыл алгандан кийин көздүн ишинде ар кандай терс өзгөрүүлөр пайда болушу мүмкүн. Ал эми бир аз ашыкча чыңалуу көрүү органдарынын катуу чарчоону жаратат. Жүрөк ритмдерин, басымды жана артрит терапиясын оңдоочу дарылар алардын абалына таасир этет.
Алдын алуу
Көрүү органдарына байланыштуу дискомфортту сезбөө үчүн өзүңүздү туура тамактануу менен камсыз кылуу зарыл. Диета тең салмактуу, А жана Д витаминдерине бай болушу керек. Мындан тышкары, компетенттүү компьютерде иштөө маанилүү. Мисалы, монитор колдун узундугунда болушу керек. Жок дегенде ар бир саат сайын тыныгуу маанилүү, анын жүрүшүндө көзгө көнүгүүлөр керек. тез-тез ирмеп туруу керек.
Окуу гигиенасын сактоо маанилүү - жарык арткы жактан болушу керек, анын ченеми маанилүү. Жумуштан кийин көздүн чарчоосун кантип кетирем деп ойлонуп калбоо үчүн унаа айдап баратканда компьютерди колдонбошуңуз керек. Китеп көздөн 30 см алыс болбошу керек.
Көрүү органдары үчүн көнүгүүлөр үзгүлтүксүз жүргүзүлүшү керек. Аларды зыяндан коргоо маанилүү. Жылына жок дегенде бир жолу офтальмологго барышыңыз керек.
Жылуулук жабдууларынын жанында үйдө көпкө турбаңыз. Көбүнчө бөлмөнүн кургактыгы көздүн чарчоосуна алып келет.
Көрүү органдарында көйгөйлөргө туш болбоо үчүн туура тамактануу маанилүү. Диета тең салмактуу болушу керек. Менюдагы А, С, В витаминдеринин мазмуну маанилүү.
Укроп жана ромашка компресстери
Ромашка, укроп компресстери компьютерден көздүн чарчоосун кетирүүгө жардам берет. Аларды даярдоо үчүн жарым стакан кайнак сууга бир чай кашык чөп куюш керек. Кайнатма 10 мүнөт настаивает. Настой процеден кийин, ал экиге бөлүнөт. Бир бөлүгү ысыкта, экинчиси - муздаганда колдонулат. Андан кийин кайнатмада марляны нымдап, көзгө сүйкөйт. Адегенде ысык даки колдонуңуз, андан кийин - муздак. Процедура жатар алдында 10 мүнөт мурун жүргүзүлөт. Толук курстун узактыгы жумасына үч жолу. Ромашка ошондой эле көздүн кабактарындагы кара чөйрөлөрдү, конъюнктивитти кетирет.
Маллоу компресстери
Маллактын гүлдөрүнөн жасалган лосьондор компьютерден кийин көздүн чарчоосунан арылтат. Бул өсүмдүктү алып, муздак сүткө нымдап, көзгө 15 мүнөт сүйкөп коюу керек. Сүт да кыйла натыйжалуу деп эсептелет. Дакени кайнатылган суюктукка нымдап, көзгө 15 мүнөт сүйкөп, анан минералдык суу менен жууп саласыз.
Rosehip лосьондору
Айыктыруучу аралашма эки чай кашык роза жамбашынан демделет. Аларды бир стакан кайнак сууга куюп, сорпону 5 мүнөт ысыткандан кийин демдеп коюу керек.30 мүнөттүн ичинде. Сорпону сүзгөндөн кийин ага даки нымдап, көзгө 15 мүнөт сүйкөп коёт.
Чай пакеттери
Көздөгү чарчоону кантип тез кетирсе болот деген суроого жооп берип, элдик табыптар кадимки чай пакеттерин колдонууну сунушташат. Алар муздак болушу керек. Баштыктар кечинде же эртең менен көзгө колдонулат. Каражат эффективдүү болушу үчүн, көзүңүздүн алдына баштыкчалар менен жатсаңыз жакшы болот. Бул максаттар үчүн кошумчалары жок эң жөнөкөй кара чай баштыктары ылайыктуу.
Нымдандыруучу тамчылар
Кадимки медицинада көздүн кызаруусун жана чарчоосун кетирүүчү көз тамчылары бар. Мындай тамчылар лакрималдык суюктуктардын аналогдору катары иштейт. Алар сутканын каалаган убагында колдонулат. Алардын арасында "Визин", "Оксиал", "Жасалма көз жаш" бар.
Таруу
Тары абдан эффективдүү элдик каражат болуп эсептелет. Көздөр сууй баштаганда, кыжырдануунун белгилери байкалса, бир кашык тары менен чайкоо керек. Андан кийин, 0,5 литр кайнак суу куюп, 7 мүнөт кайнатуу керек. сорпону агызып, аны муздатуу керек. Көздү уктаардан 30 мүнөт мурун жуушат. Кайнатмага чыланган тампондор көздүн алдында 5 мүнөт кармалат.
Жүгөрү гүлүнүн инфузиясы
Көздүн чарчоосун, чыңалуусун кантип кетирсе болот деген суроого жооп издөөдө жүгөрү гүлүнүн тундурмасына көңүл буруу керек. Бир аш кашык өсүмдүк жарым литр кайнак сууга куюп, андан кийин 60 мүнөт жылуу жерде калтырылат. Продукт айнек бөтөлкөгө куюлгандан кийин 2 күндөн ашык эмес сакталат. Күнүнө эки жолутундурмага даки нымдап, андан кийин көздүн кабактары сүртүлөт.
Чийки картошка
Эгерде көрүү органдары сезгенсе, мисалы, уйкунун жетишсиздигинен, чийки картошка бул көрүнүштүн симптомдору менен күрөшүүгө жардам берет. 2 орто жашылчаларды алып, кабыгын аарчып, аарчып алуу керек. Алынган масса дакиге которулат. Бул компресс көздүн кабагына коюлуп, 20 мүнөт кармалат.
Тыныгуу
Көздүн чарчоосунан кантип арылса болорун сураганда, жумуштагы тыныгуу көрүү органдарына жүктү бир топ азайтарын эске алуу керек. Ал эми, кичинекей тыныгууларды алып, жок дегенде 2-3 мүнөткө көзүңүздү жумуп, андан кийин айлана-чөйрөгө көз салышыңыз керек. Эң жөнөкөй көнүгүү сунушталат: алаканыңызды жабык кабактарыңызга коюңуз. Андан кийин алакан алынып, андан кийин 10 кайталоо жасалат.
Былтыл
Жылкыруу да симптомдорду басаңдатууга жардам берет. Бул ыкма ар кандай чөйрөдө колдонулушу мүмкүн. Болгону тез-тез ирмеп туруу зарыл, ал эми көрүү органдары акырындык менен эс алат. Көздүн чарчоосун кетирүүдөн мурун, көздүн тегерегиндеги назик аймакка арналган азыктандыруучу кремди камдап алуу керек. Ал эми ар кандай компресстен кийин аны менен кабактарды майлоо керек. Эгерде көздүн чарчоосу үзгүлтүксүз пайда болсо, мүмкүн болушунча тезирээк адиске кайрылышыңыз керек.
Кургак көз синдрому
Кургак көз синдромун айырмалоо керек. Анткени, бул учурда, дары-дармектер бир аз башкача болот. Эреже катары, компьютерде иштегендер же үйдө көпкө отургандар кургакчылыктан жабыркайт.өтө кургак аба. Ошондой эле, кургактык гормоналдык дарыларды кабыл алуунун натыйжасы болушу мүмкүн.
Көп адамдар көнүп калгандыктан, мындай синдромду байкабай калышты. Алар дайыма кум, кычышуу, кызарып сезими менен артынан болушу мүмкүн. Анан ошол эле учурда көз чарчап калгандай сезилет. Ушул себептен улам, көз чарчаганын кетирүүдөн мурун так диагнозун да билүү зарыл. Бул ага офтальмолог тарабынан Schirmer тестин тапшырууга жардам берет. Окуу болгону 5 мүнөттү алат. Анын жүрүшүндө бейтаптын көз жашынын касиеттери текшерилет. Эгерде кургак көз синдрому чындап аныкталса, анда дарыгер көздүн чарчоосунан кантип арылса болорун түшүндүрөт. Методдор мурунтан эле такыр башкача болот.
Упайлар
Кээде эң тажрыйбалуу офтальмологдор да бейтапка көз айнек же линзаларды тандоодо ката кетиришет. Натыйжада, жаңы каражаттар оптикалык нервдин жүгүн жогорулатууга гана алып келет. Мындай учурда көз чарчап калышы мүмкүн.
Ошондой эле адамдар кээде көз айнектен өз алдынча баш тартышат. Алар линзалар же көз айнек көрүү органдарынын “жалкоолукка” алып келишин, көрүү тезирээк түшүп калат деп ырасташат.
Бирок, чынында, көрсөтүлгөн линзалар же көз айнек жок болгон учурда, көз, тескерисинче, ашыкча чыңалып калат. Натыйжада, оорулуу шакый, сезгенүү менен жабыркай башташы мүмкүн. Чынында эле, туруктуу стресс менен, көздүн иммундук касиеттери депрессияга учурайт. Адам көп учурда көзүн кысып калат, бул бырыштардын эрте пайда болушуна алып келет.
Айнектеги белги
Кургак көз менен күрөшүүнүн эң оңой жолу - терезенин айнегине этикетка чаптоо. Компьютерде иштегенде, кээде эң жөнөкөй көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн үзгүлтүккө учуратуу керек. Сиз адегенде бир көз менен белгини бир нече секунда карап, андан кийин алыскы объектти карап чыгышыңыз керек. Бир нече ыкмаларды аяктагандан кийин, көнүгүү башка көз менен аткарылат. Бул көрүү органдарындагы булчуңдарды бошотот.
Сунуштар
Тамчыларды өзгөчө учурларда гана колдонуу керектигин эске алуу зарыл. Чындыгында, аларга көз карандылык өнүгүп, натыйжада көрүү органдарынын тамактануусу бузулат. Кан тамырлар кысылып, көзгө азыраак азыктар кирет. Бул көздүн кабыгынын булуттанып калышына, адгезиялардын пайда болушуна алып келет.
Көздөр өзгөчө камкордукту талап кыларын эске алыңыз. Заманбап жашоо образы бул сезүү органдарынын көптөгөн ооруларын козгойт. Адам дайыма компьютерде отурат, майда тамгалар менен жазылган тексттерди окуйт, көбүнчө машина айдайт, абасы булганган жерлерде жашайт. Анын тегерегинде көптөгөн агрессивдүү факторлор бар.
Табигат сезимди коргоо менен камсыз кылган: адамдын кашы, кирпиги бар, көзүнүн жашы көздүн кабыгынын кургап кетпешине шарт түзөт. Бирок, азыркы адамдар дененин коргоочу касиеттерин алсыратат. Көздөр стресске туруштук бере албайт, чарчайт, ооруйт жана кызарат.
Ички органдардын тыгыз байланышта экенин эске алуу зарыл. Демек, боор, омуртка менен көйгөйлөр бар болсо, көрүү органдарынын абалы да канааттандырарлык эмес болот. Миопиянын өнүгүшүнө, алысты көрө албастык басымдын деңгээлинин өзгөрүшүнө таасир этет. Бул көп учурда туруктуу чарчоо менен байланыштуу.көз.
Көрүү органдарына байланыштуу терс көрүнүштөр менен жабыркаганда көздүн тамекинин түтүнүнөн, өтө ачык түстөрдөн, жарыктан, косметикадан, аба ырайынан улам сезгенгендигин эске алуу керек.
