Адамдын ден соолугу түздөн-түз эмне жегенинен көз каранды. Жана дайыма эле биз жеген тамак-ашта организмдин нормалдуу иштеши үчүн керектүү элементтердин саны боло бербейт. Анда кантип ден соолукту сактоо жана чыңдоо керек? Чыгуу бар. Бул жерде nutraceuticals жардамга келет. Бул эмне? Бул суроого жоопту ушул макаладан издейбиз.
Nutraceuticals тамактануу илиминин бир бөлүгү
Тамак-аш азыктарынын курамындагы пайдалуу заттар, тамактануу эрежелери жана анын адамдын ден соолугуна тийгизген таасирин тамактануу илими изилдейт. Андан Nutraceuticals келет. Бул эмне? Башкача айтканда, бул диеталык кошулмалар (BAA) жөнүндө маалымат, алар дагы башка аталышка ээ - nutraceuticals. Алардын максаты эмнеде экени макаланын кийинки бөлүгүндө кененирээк сүрөттөлөт.
Nutraceuticals кошумчалар. Алардын кандай пайдасы бар?
Организмде кээ бир пайдалуу элементтердин жетишсиздиги ден соолуктун начарлашына жана ооруларга алып келет. Ал эми табигый жол менен керектүү заттар менен камсыз кылууну толуктоо мүмкүн болбосо, анда Nutraceuticals жардамга келет. Биз бул эмне экенин билебиз - туура жана пайдалуу тамактануу илиминин бир бөлүгү, тактап айтканда, биологиялык кошулмалар. Алардын кабыл алуусун эмне берет? Диеталык кошулмалар химиялык, синтетикалык же биотехнологиялык келип чыгышы мүмкүн болгон дарылар. Алар денени белоктор, аминокислоталар, углеводдор, майлар, диеталык була, минералдар жана витаминдер сыяктуу маанилүү заттар менен толтурушат. Мындай кошумчалар клеткалардын тамактануусун байытып, гормондордун, спецификалык белоктордун синтезин өбөлгө түзөт.
Nutraceuticals түрлөрү
Диеталык кошулмалардын максатына жана курамына жараша ар кандай түрлөрү бар. Мисалы, катуу физикалык күчкө дуушар болгон адамдарга (спортчулар жана жумушчу адистиктердин өкүлдөрү) көптөгөн пайдалуу заттарга - белокторго, углеводдорго жана майларга негизделген мындай препараттар сунушталат.
Аялдар үчүн Nutraceuticals курамында витаминдердин жана микроэлементтердин жогорулатылган дозасы бар, алар PMS симптомдорун басаңдатууга, гормоналдык деңгээлдерди нормалдаштырууга жана менопауза синдромунда адамдын жыргалчылыгын жакшыртууга жардам берет. Өзүнчө топ кош бойлуу жана бала эмизген аялдар үчүн БАД турат. Алар фолий кислотасы, кальций, калий жана баланын толук өнүгүшү үчүн маанилүү көптөгөн башка элементтер менен байытылган. Биологиялык кошулмалар косметологияда кеңири колдонулат, алар мындай деп аталат -сулуулук таблеткалары. Бул азык-түлүк продуктуларынын курамында A, B, C, D, E витаминдери, ошондой эле бета-каротин жана лютеин бар болгондуктан, алар теринин абалына, бардык органдардын жана системалардын иштешине жакшы таасир этет. жалпы бакубатчылык.
Биологиялык кошулмаларды өндүрүүчүлөр адамзаттын күчтүү жарымынын өкүлдөрүн өздөрүнүн көңүл буруусу менен ажыраткан жок. Эркектердин ден соолугун сактоо үчүн тестостерон гормонунун өндүрүшүнө көмөктөшүүчү nutraceuticals чыгарылат. Мындан тышкары, алар булчуңдарды чыңдоого, заара-жыныс системасынын иштешин нормалдаштырууга жана жалпы гормоналдык фонду колдоого жардам берет.
Nutraceuticals жакшыбы же жаманбы?
Эми сиз "Nutraceuticals - бул эмне?" деген суроонун жообун билесиз. Андан кийин, келгиле, кошумчаларды алуу ар дайым оң натыйжа береби же жокпу жөнүндө сүйлөшөлү. Расмий түрдө өндүрүлгөн БАДлар алдын ала клиникалык сыноолордон өтүп, ден соолук үчүн коопсуз. Бирок БАДды тандоого жана колдонууга сабатсыз мамиле ден соолуктун абалы жакшырбай, ал тургай начарлап кетишине алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, аларды кабыл алуу курсун баштоодон мурун, үй-бүлөлүк дарыгер же диетолог менен кеңешүү сунушталат. Ал денеге максималдуу пайда алып келе турган толуктоолор түрүн так тандоого жардам берет. Сураныч, дарыны колдонууну баштоодон мурун көрсөтмөлөрдү кунт коюп окуп чыгыңыз жана сунушталган дозадан ашпаңыз. Диеталык кошулмаларды колдонуудан кийин пайда болгон биринчи терс симптомдордо (жүрөк айлануу, кусуу, тамак сиңирүү, баш айлануу, исиркектер, кычышуужана башкалар), аларды кабыл алууну токтотуңуз жана медициналык жардамга кайрылыңыз.
