Эс алууну жана кандайдыр бир алкоголдук ичимдиктерди ичүүнү жактырган кээ бир адамдар өз убагында токтой алышпайт, натыйжада алардын ден соолугу эртең менен көп нерсени каалабайт. Ошол эле учурда ден соолуктун абалы керектелген алкоголдун көлөмүнө жараша болот. Майрамдардан же көңүлдүү дем алыштан кийин кыйналып калбашыңыз үчүн, келгиле, похмель деген эмне экенин жана аны менен кантип күрөшүү керектигин түшүнүүгө аракет кылалы.
Бул абалдын себептери
Покмалдын белгилери эмнелер жөнүндө сөз кылуудан мурун, анын эмне үчүн пайда болгонун карап көрөлү.
Негизги себептердин арасында төмөнкүлөр бар:
- организмдин жалпы интоксикациясы;
- витамин жетишсиздиги;
- зат алмашуу процесстеринин бузулушу;
- кислота-негиз балансынын орду;
- уйку фазаларынын бузулушу;
- суу балансынын бузулушу.
Дээрлик бардык алкоголдук ичимдиктин курамында организмибиз үчүн уу болгон этил спирти бар. Мындан тышкары, ичкиликти кыянаттык менен пайдаланууөзгөчө сапатсыз, уулануу ыктымалдыгы жогору. Анын оордугуна жараша адам ар кандай коркунучтуу кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн, бул көбүнчө өлүмгө алып келет. Андыктан, эгер сиз алкоголдук ичимдиктерге болгон көз карандылыкты толугу менен таштоону каалабасаңыз, анда ичимдиктин көлөмүн жок дегенде азайтышыңыз керек.
Интоксикациядан кийинки абалдын физикалык көрүнүштөрү
Эмнени күтүүгө болот? Спирт ичимдиктерин ичкенден кийин кесепеттери өтө ар түрдүү болушу мүмкүн. Ошол эле учурда, симптомдор өзүн бир эле учурда да, өзүнчө да сезиши мүмкүн.
Ичкенден кийин похмалдын эң кеңири таралган физикалык белгилери:
- Кургак ооз.
- Катуу суусоо.
- Дене ооруйт.
- Жүрөк айлануу.
- Табеттин жетишсиздиги.
Көбүнчө адам дененин суусуздануусунан улам күчтүү чаңкоо болот. Канчалык суюктук ичсе да иче албайт. Мындан тышкары, көптөгөн алкоголдук ичимдиктерде кездешүүчү этанол организмге терең уйку абалына кирүүгө мүмкүндүк бербейт, ошондуктан ал бүт денени оорутат.
Мээнин жана борбордук нерв системасынын көрүнүштөрү
Эң биринчи эмнеге көңүл бурушум керек? Борбордук нерв системасынын реакциясы менен байланышкан аялдар менен эркектердин похмельный симптомдору дайыма бирдей. Узакка созулган ичимдик менен нерв клеткалары мээде өлөт, бул өз кезегинде көптөгөн органдардын жана системалардын иштешин бузат. Адам сырткы нерсеге катуураак жооп бере баштайтдүүлүктүрүүчү жана катуу ооруну сезип жатат.
Мындан тышкары, анын төмөнкү белгилери бар:
- жогорулатылган эмоция;
- жарык жарыктан жана катуу үндөн кыжырдануу;
- эстутумдун көйгөйлөрү;
- вестибулярдык аппараттын иштешинин бузулушу;
- жогорку буттардын манжаларында титиреп.
Узак тамактангандан кийин похмалдын белгилери дайыма айтылат. Эң кеңири таралган симптомдордун бири - бул катуу шакый, ал ооруну дары менен басаңдата бербейт. Себеби, нерв клеткалары гана өлбөстөн, капиллярлар да бүтөлүп, натыйжада мээнин нормалдуу кан айлануусу бузулуп, ал кычкылтек менен керектүү азыктарды аз алат.
Асма синдромунун өзгөчөлүктөрү
Келгиле, муну жакшыраак карап көрөлү. Эгерде адам бир нече күн катары менен спирт ичимдиктерин ичсе, анда похмельдөөнүн белгилери бир эле ичимдикке караганда бир кыйла күчтүү болот, анткени дененин калыбына келтирүүгө убактысы жок. Катуу интоксикация кесиптик медициналык жардамды талап кылат, андыктан дароо ооруканага барышыңыз керек.
Көңүл бурбоо керек болгон эскертүү белгилери:
- баары титиреп;
- эрктен тышкаркы булчуңдардын жыйрылышы;
- психикалык бузулуулар;
- мээнин активдүүлүгүнүн бузулушу;
- координацияда көйгөйлөр бар.
Эгер похмель же похмель синдрому (интоксикациядан кийинки абалдын симптомдору)кандайдыр бир оору менен чаташтырууга мүмкүн эмес) манжалардын титирөө, катуу баш оору жана борбордук нерв системасынын иштешинин бузулушу менен коштолсо, мүмкүн болушунча тезирээк медициналык мекемеге кайрылуу керек.
Спирт ичимдиктерин ичүүдөн мүмкүн болгон кыйынчылыктар
Бул маселеге өзгөчө көңүл буруу керек. Эгерде адам переживали спирт ичимдиктерин бир түнү, анда ал гана эмес, көрсөтөт айкын белгилерин катуу похмельное, бирок ар кандай олуттуу татаалдашуу мүмкүн развититься менен байланышкан физикалык жана психологиялык ден соолук. Кадимки уйку көбүнчө бузулат. Адам тынымсыз өнөкөт чарчоого алып келе турган түндөр менен кыйналат. Депрессиялык абалдын фонунда депрессия пайда болушу мүмкүн. Мээнин активдүүлүгүнүн төмөндөшү, ал тургай, жөнөкөй милдеттер менен күрөшүү абдан кыйын болуп калат деп алып келет. Мындан тышкары, чаташкан ой жүгүртүү жана курчап турган дүйнөнү туура эмес кабыл алуу бар. Ар кандай чыгармачылык, юмор сезими жана адеп-ахлак түшүнүгү жок болот.
Эмне үчүн асылып калбаган жакшы?
Анда бул жөнүндө эмнени билишиңиз керек? Кээ бирөөлөр эртең менен бир аз спирт ичимдиктерин ичсе, похмельдик симптомдору жок болот деп ойлошот. Бирок, бул андай эмес. Абалы гана эмес, жакшыртат, ал тургай, тескерисинче, абдан начарлап кетиши мүмкүн. Кошумчалай кетсек, кадимки похмель узакка созулган ашказанга айланышы мүмкүн, андан айрымдары гана атайын адистердин жардамысыз өз алдынча чыга алышат.
Жалпы интоксикациянын фонунда этил спиртинин жаңы дозасы олуттуу жогорулататсимптомдордун интенсивдүүлүгү, анткени токсиндер гана эмес, алардын уулуу таасири да күчөйт. Медициналык статистика көрсөткөндөй, тамак сиңирүү системасынын ар кандай оорулары пайда болушу мүмкүн, боор менен уйку безинин, бөйрөктүн жана өт баштыкчасынын көйгөйлөрү башталат.
Ашама биринчи жардам
Ар бир жаман адаттары бар адамды похмельдөөнүн белгилерин кантип кетирсе болот деген суроо тынчсыздандырат. Жогоруда айтылгандай, алкоголдук ичимдиктер менен пост-интоксикация менен күрөшүү мүмкүн эмес. Бирок бул жерде белгилүү бир ыкмалардын жардамы менен адамдын жыргалчылыгын жакшыртууга болот. Ууланган учурда ашказанды жөнөкөй суу менен дароо жууш керек. Бул токсиндердин канга киришине жол бербейт. Эгерде спирт ичимдиктерин ичкенден кийин бир нече саат өткөн болсо, анда жуунуу бул учурда иштебейт. Ар бир 10 килограмм салмакка бир таблеткадан активдештирилген көмүр же башка ушул сыяктуу дарыларды алуу эң сонун вариант болмок.
Биринчи жардам көрсөтүүдө ал төмөнкү көйгөйлөрдү чечүүгө багытталышы керек экенин эске алуу керек:
- суу-туз балансын калыбына келтирүү;
- ооруну басаңдатуу;
- организмди уулуу заттардан тазалоо;
- кадимки реакцияны жана мейкиндикти ориентацияны калыбына келтирүү.
Асма оорусу менен күрөшүүгө комплекстүү мамиле гана симптомдорду басаңдатып, токсиндердин ден соолукка тийгизген зыяндуу таасирин азайтат.
Тамактануу жөнүндө бир нече сөз
Бороондуу майрамдан кийин белгилери мурда каралып келген похмалдын жоктугу ден-соолукта эч кандай көйгөйлөр жок деп ойлогонго негиз бербейт. Эгерде эч кандай айкын көрүнүштөр жок болсо, анда сиз дары-дармектерди алуудан баш тарта аласыз, бирок тамактанууга чоң көңүл буруу керек.
Алкоголь организмден аш болумдуу заттарды жана минералдарды кетирет, андыктан аларды толуктоо маанилуу. Кальций, магний жана минералдык туздарга бай тамактарды жеш керек. Жакшы варианттары бал, мейиз жана жүзүм болмок. Сиз ошондой эле С витамининин эң сонун булагы болгон аскорбин кислотасынын бир нече таблеткасын ичсеңиз болот. Ошондой эле В витаминин ичүү керек, анткени ал организмден токсиндердин чыгарылышын жакшыртат. Кислотанын балансын калыбына келтирүү үчүн айран жана кымыз сыяктуу кычкыл сүт азыктарын жеш керек.
Акшалууларда дени сак уйкунун мааниси
Эс алуу организмдин жалпы абалына кандай таасир этет? Эгерде похмельниктин негизги белгилери кыжырдануу, болуп жаткан бардык нерсеге кызыгууну жоготуу, бүткүл денедеги депрессия жана оору болсо, анда толук кандуу уйку эң жакшы дары болот. Ал дененин тез калыбына келишине мүмкүндүк берет. Уктай албай кыйналсаңыз, бир стакан муздак сууга бир аш кашык балды жесеңиз болот. Нерв системасын тынчтандырууга энелик же валериана тундурмасы жардам берет. Сейрек учурларда уктатуучу таблеткаларга уруксат берилет, бирок алар менен өтө этият болушуңуз керек.
Спирттик катуу интоксикацияда медициналык жардам
Кыздарда жана эркектерде похмельдөөнүн белгилерин өз алдынча жеңүү дайыма эле мүмкүн эмес. Өтө катуу ууланууда дарыгердин жардамы керек.
Оор учурлар адатта төмөнкү симптомдор менен коштолот:
- кусуу;
- чыдабай турган шакый;
- жогорку буттары титиреп;
- ичтин же көкүрөктүн оорушу;
- жүрөктүн кагышы;
- жогорку кан басым;
- муздак тер;
- паника жана коркуу чабуулдары;
- жалпы алсыздык.
Жогоруда саналган симптомдорду байкасаңыз, мүмкүн болушунча тезирээк квалификациялуу наркологдон жардамга кайрылышыңыз керек. Дарыгер жалпы текшерүүнү жүргүзөт жана эң ылайыктуу терапия программасын тандайт. Көпчүлүк учурларда, денени уулуу заттардан тазалоого жардам берүү үчүн тамырга дарылар дайындалат. Ошондой эле адамга дайындалат витаминдик комплекстер, алар жогорулатуучу натыйжалуулугун дарылоо жана тездетүү калыбына келтирүү пациенттин..
Акшалуу дарылары
Бүгүнкү күндө аптекаларда похмельдүүлүктүн жагымсыз абалынан арылтуучу көптөгөн ар кандай дары-дармектер сатылууда. Алардын айрымдары чындап эле өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берет, ал эми башкалары дээрлик эч нерсеге жарабайт.
Эң эффективдүү каражаттардын катарына төмөнкүлөр кирет:
- "Алка-Прим";
- "DrinkOFF";
- "Лимонар";
- "Бизон";
- "Duphalac";
- "Акылданууга каршы";
- Медикрондук.
Бул дарылардын кайсынысы болбосун комплекстүү эффектке ээ, демек, ооруну басаңдабастан, интоксикация симптомдорун да басаңдатып, жалпы ден соолукту чыңдап, организмди тазалоого жардам берет.
Астык менен күрөшүүнүн элдик жолдору
Алар эмне? Ошентип, эгерде сизде эртең менен похмельдөөнүн белгилери пайда болсо, анда биздин ата-бабаларыбыз көп жылдар бою колдонгон элдик медицинанын айрым ыкмаларынын жардамы менен алар менен күрөшүүгө болот. Мисалы, ар кандай чөптөрдөн жасалган кайнатмалар жакшы жардам берет. Ромашка чайы эффективдүү каражат болуп саналат, анткени бул дары өсүмдүк ооруну басуучу таасирге ээ жана организмди тазалоого жардам берет.
Мындан тышкары, төмөнкү рецепттер похмалды жеңүүгө жардам берет:
- Бир стакан сүттү бир аз ысытып, ага бир аш кашык балды эритип ичиңиз. Ошентип, организмдеги витаминдердин жетишсиздигин толуктап, кандагы уулуу заттардын чыгарылышын тездетесиз.
- Бир тоок жумурткасын чалып, бир аз туздап, бир-эки тамчы алма уксусун кошуп, кетчупту кошосуз. Мындай каражат анча ишеничти шыктандырбай, акылга сыйбагандай сезилиши мүмкүн болгонуна карабастан, похмель синдромунун симптомдорун жакшы басаңдатат.
- 7-8 мариголд гүлүн бир литр сууга куюп, кайнатып, беш мүнөттөй кайнатыңыз. Андан кийин кайнатманы чыпкалап, күнүнө үч маал ичиңиз.
- 50 мл туздуу сууну ичиңиз, мисалы, бадыраң,же кычкыл шире. Апельсин эң жакшы, анткени ал С витаминине бай.
Жогорудагы ыкмалардын кайсынысы болбосун чоң ичимдиктен кийин тез эле кайра калыбына келтирүүгө жардам берет. Бирок эртең менен ден соолугуңузга зыян келтирбеш үчүн көп ичпегениңиз жакшы.
Спирт ичимдиктерин ичээрден мурун анын кесепеттери жөнүндө сөзсүз ойлонуңуз!
