Дүйнө жүзү боюнча көптөгөн адамдар шишик көйгөйүнө туш болушат. Көбүнчө бул белги 30 жылдан кийин же кош бойлуу аялдарда пайда болот. Бул ооруну же патологияны көрсөтүшү мүмкүн. Тамактангандан кийин шишип кетүүнүн себептери жана дарылоо макалада баяндалат.
Эмне үчүн бул көрүнүш пайда болот?
Ал туруктуу же мезгил-мезгили менен пайда болушу мүмкүн. Көлөмдүн туруктуу өсүшү, адатта, ич көңдөйүнүн ооруларын көрсөтүп турат. Эгерде көрүнүш мезгил-мезгили менен болсо, анда тамактангандан кийин шишик жана оордуктун себеби тамак сиңирүү органдарынын бузулушу болушу мүмкүн. Бул көрүнүш менен суюктуктун же газдын топтолушу мүмкүн.
Эмне үчүн тамактангандан кийин шишик пайда болот? Себептери ар кандай болушу мүмкүн: сода жана майлуу тамактарды көп колдонуудан оор ооруга чейин. Эң кеңири таралгандарына төмөнкүлөр кирет:
- Эгер диетада клетчатка көп азыктар болсо, анда организмде газдар пайда болот. Көмүрсуулар оңой сиңирилип, ачытуу процесси башталат, бул оордукка жана шишикке алып келет. Ошондуктан, качан сак болуу маанилүүбуурчак, алма, жумуртка, кара нан, квас, капуста жеш.
- Тамак жегенде адам аба жутат. Ал эми шашып жатса, тез тамактарды жактырса, же тамактанып жатып сүйлөсө, ашказанга талап кылынгандан көбүрөөк аба кирет. Бул ичеги-карын трактында тыгынды пайда кылат. Газ жүрөк айланууну, курч, кыска мөөнөттүү ооруну алып келиши мүмкүн.
- Тамактан кийин көп өлчөмдө тамак жегенде шишик пайда болот. Бул көбүнчө бир убакта көп тамак жегенде байкалат. Көп өлчөмдөгү туз метеоризмди пайда кылат. Натрийге бай тамак-аштар сууну кармап, шишикке алып келет.
- Ичегинин моторикасы бузулганда анын кыймылы тартипсиз жана башаламан болуп, ичеги-карындын дүүлүгүүсүнө алып келет. Адам тез-тез ооруйт, мезгил-мезгили менен заң чыгарууга каалоо же ич катуу болот.
- Тамактан кийин оордук жана шишик колит, өнөкөт панкреатит, энтерит, гастрит менен болот. Мындан тышкары, кээ бир ооруларды өз алдынча аныктоого болот. Мисалы, тамактангандан кийин ашказан шишип кетсе, анда бул адатта гастрит же панкреатиттин бар экенин көрсөтүп турат.
- Ичеги дисбактериозунан улам тамактангандан кийин шишик жана газ пайда болот. Жоон ичегиде, адатта, пайдалуу микробдор бар, анткени алар зыяндуу микробдордон коргонуу катары кызмат кылат. Коргоочу касиеттери азайса, ичегилерде бөтөн микробдор тамак-ашты сиңирүүнүн өз ыкмалары менен (чирип жана ачытуу) пайда болуп, газдардын пайда болушуна алып келет.
- Көбүнчө бул көрүнүш кош бойлуулук учурунда кыйнашат. Эртетерминдер, бул прогестерондун жогорку мазмуну менен шартталган, анын жардамы менен жатындын булчуңдары гана эмес, ичегилердин жана ашказандын кыймылдаткыч функциясы да төмөндөйт. 3-триместрде бул жатындын байкалаарлык көбөйүшүнө байланыштуу болот.
- Дагы бир себеп сиңирүү ферменттеринин тубаса жетишсиздиги, тамактануунун бузулушу, ичеги-карын оорулары болуп эсептелет.
- Бул организм клетчатканы аз жегенде же ичегинин үзгүлтүксүз кыймылын жеңилдетүү үчүн суюктуктун жетишсиздигинен улам ич катуу болушу мүмкүн.
Бул оорулардан тышкары тамак ичкенден кийин ичтин шишип кетүүлөрү заара чыгаруучу жолдордун тыгынынан, дивертикулиттен, аппендициттен, жарадан, өттө таш оорусунан пайда болот. Оорунун түрүн дарыгер гана аныктай алат.
Дайыма шишик
Эгер тамактангандан кийин шишик туруктуу болсо, анын себеби эмнеде? Бул, адатта, оору менен байланышкан. Бул белги көбүнчө төмөнкү учурларда пайда болот:
- боордун циррозу;
- перитонеал;
- панкреатит;
- дисбактериоз;
- гепатома.
Дени сак адамдар үчүн провокациялык факторлор төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Тамак-ашты туура эмес кабыл алуу, чоң порцияларды жетишсиз чайнап жутуу.
- Крахмалдуу тамактарды жеш.
- Таттууларды жана крахмалдуу тамактарды сүйөм.
- Сода керектөө.
Негизги ооруну дарылагандан кийин же диетаңызды оңдогондон кийин көбөйгөн газдын пайда болушун жок кылууга болот. Ал үчүн адистин кеңеши керек.
Ишүүнү пайда кылган тамактар
Тамак ичкенден кийин шишип, кекиртектен чыгатбир нече продуктылар. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Буурчак. Алар көбүнчө этти алмаштыра турган суперфуддор деп аталса да, буурчак жана жасмык ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн. Бул сиңирүү кыйын олигосахариддердин болушу менен шартталган. Эффектин азайтуу үчүн бышыруудан мурун чылап, чайкаңыз.
- Крест гүлдөрүнүн жашылчалары. Бул капуста, брокколи, түстүү капуста. Бул жашылчаларда рафиноза бар, ал жоон ичегиге жеткенге чейин начар сиңилет. Бул жагдайда йогурт керектелет, ал жоон ичегидеги жакшы бактериялардын көбөйүшүн көбөйтөт жана тамактан кийинки шишиктерди азайтат.
- Сүт азыктары. Алар лактозаны көп камтыйт жана бул компонентке чыдамсыздык менен тамак сиңирүү көйгөйлөрү пайда болушу мүмкүн. Чыдамсыздык организмде сүт азыктарын нормалдуу сиңирүү үчүн зарыл болгон керектүү ферменттердин жоктугун билдирет. Мындай учурда аларды диетадан чыгарып салуу керек.
- Бүтүндөй дан. Клетчаткага бай тамактар жүрөккө жана ден-соолукка гана пайдалуу эмес. Алар кээ бир адамдар үчүн көйгөй болушу мүмкүн. Шишик үчүн дан дандарын ченеми менен жеңиз.
- Жасалма таттуулар. Мындай компоненттер, адатта, алар толугу менен сиңирүү мүмкүн эмес экенине байланыштуу шишик алып келет. Жасалма таттуу заттары бар азыктардан баш тартуу сунушталат, анткени аларда ашказандын кыжырдануусуна алып келген табигый эмес химиялык компоненттер көп.
- Сода ичимдиктери. Алар газдарды топтоп, шишик көбөйтөт. Саман аркылуу сода ичүүгө болбойт, анткенибул абанын көлөмүн көбөйтөт, ыңгайсыздыкты жана микрофлораны жогорулатат.
Бул азыктарды алып салуу тамак сиңирүүдөгү көптөгөн көйгөйлөрдөн арылат. Бирок эт пайдалуу болот - торпок, тоок, үндүк. Сүт азыктарынан катуу сыр, йогурт жеш керек. диета жылуулук дарылоо дуушар болушу керек күрүч, жашылча-жемиштерди, камтышы керек. Суусундуктарды колдонуу керек чөп чайлары - жалбыздан, ромашкадан, звело. Калыбына келтирүү диетаны жакшыртат абалы жалпы адамдын.
Белгилери
Тамактангандан кийин шишип кеткенде, көрүнүшү мүмкүн:
- толук жана оордук сезимдери;
- ичтин ар кайсы жерлеринде ооруу же колик.
Ичеги колик көбүнчө метеоризмден өткөндөн кийин жок болот. Бул учурда, жүрөк айлануу, ич катуу же диарея болушу мүмкүн, ооздон анча жагымдуу эмес даам же жыт, аппетиттин жоголушу, кекиртүүсү.
Бул көрүнүш төмөнкү көйгөйлөрдү көрсөтсө, сиз доктурга кайрылышыңыз керек:
- катуу жана узакка созулган ичтин оорушу;
- кусуу;
- заңда кан;
- арыктоо;
- температуранын жогорулашы;
- көкүрөк ооруйт.
Күчтүү газдын пайда болушу байкалган тамак сиңирүү органдарынын узакка созулган бузулуулары интоксикация симптомдору менен коштолот - жалпы алсыздык, уйкусуздук, алсыздык, кыжырдануу, депрессия, баш оору, жүрөк ритминин бузулушу, дем алуу.
Диагностика
Сизден мурун ичтин шишип кетүүсүн жана ооруусун кантип дарылоо керектамактангандан кийин, текшерүүдөн өтүп, себептерин аныктоо зарыл. Тамактануу режимине жана тамактануу режимине көңүл буруу керек. Бул кайсы тамактар күчтүү газдын пайда болушуна алып келерин аныктоо үчүн керек.
Андан кийин дарыгер керектүү процедуралар үчүн көрсөтмөлөрдү берет. Адатта тапшыруу жана тапшыруу талап кылынат:
- өт изилдөө;
- ашказан ширесин изилдөө;
- фекалдык анализ;
- бактериалдык заң анализи;
- Тамак сиңирүү системасынын УЗИ изилдөөсү.
Алынган диагностикалык маалыматка жана метеоризмдин белгилеринин оордугуна ылайык дарылоо курсу белгиленет. Муну адис, б.а. доктур аныкташы керек.
Дарылоо
Тамактангандан кийин ичи шишип кеткенде эмне кылуу керек? Башка оорулар сыяктуу эле, күчтүү газ пайда болушуна алып келген себептерди жоюу зарыл. Жолугушууга жардам берет:
- түзөтүүчү тамактануу;
- негизги ооруну дарылоо;
- мотор функциясын калыбына келтирүү;
- ичеги микрофлорасынын дисбалансын дарылоо;
- топтолгон газдарды жок кылуу.
Үй шартында диетаны нормалдаштыруу зарыл. Тамак сиңирүү учурунда газдарды көп бөлүп чыгарган тамактарды рациондон алып салуу маанилүү. Бул капуста, буурчак, күрүч, толук сүткө тиешелүү. Керектүү нан, кычкыл сүт азыктары, жаңы жашылчалар жана жемиштер керектелет.
Күн сайын көнүгүү жасап, күнүнө жок дегенде 3 км басуу керек. Органдардын оорулары жок болгон учурда булпрограмма тамактангандан кийин шишик жана газды жок кылууга мүмкүндүк берет.
Эгер кептин баары ичеги-карын дисбактериозу, гастрит, жара же энтероколит жөнүндө болсо, анда метеоризмди козгогон оорунун өзүн дарылоо керек. Өнөкөт панкреатиттен, башкача айтканда уйку безинин ферменттеринин жетишсиздигинен улам пайда болгон метеоризм бул ферменттер менен дарылар аркылуу жок кылынат.
Таблеткалар
Тамактангандан кийин катуу шишикти үй шартында дарылар менен дарылайт:
- Активдештирилген көмүр, таблетка түрүндө чыгарылат. Метеоризм менен, дары тамактын алдында кабыл алынат, 1-3 даана. 7 жашка чейинки балдарга 1-2 таблетка керек. Кайнатылган суу менен жууп салыңыз.
- "Эспумизан" жана симетикон менен башка дарылар. Дары капсулалар же эмульсиялар түрүндө 2-3 жолу тамактануу учурунда кабыл алынат. "Эспумизан" ошондой эле диетанын бузулушунан, операциядан кийин жана ич катуудан пайда болгон ичегидеги газдардын сейрек топтолушун жоюу үчүн колдонулат.
- "Ак көмүр" таблеткалары диеталык клетчатка негизделген. Алар токсиндерди жана газдарды сиңирүүгө жөндөмдүү. Алар тамактын алдында кабыл алынышы керек, 1-2 даана.
Бул ичеги адсорбенттеринин бардыгы газдарды чогултуучу активдүүлүгү жогорулаган агенттер экенин эске алуу керек, бирок метеоризмдин негизги себеби алар менен чечилбейт. Ошондуктан, бул таблеткалар диетаны бузуу менен симптоматикалык дарылоо үчүн гана колдонулушу керек: ашыкча тамактануу, уулануу, сүт азыктарын колдонуу, лактозанын жетишсиздиги аныкталганда.
Белгиленген жагдайлар эмесөнөкөт болуп саналат, ал эми метеоризм гана жагымсыз симптом болуп саналат, тамактангандан кийин ичтин жана газдын пайда болушунан таблеткалар менен жок кылынат. Бирок ага чейин дагы эле адиске кайрылышыңыз керек.
Элдик дарылоо
Тамактангандан кийин ооруп, шишип кетүүдөн, салттуу медицинадан арыла аласыз:
- Петрушка кайнатмасы. Биз жылуу суу (1 чыны) менен куюлган өсүмдүктүн мөмөлөрү (20 г) керек. Жарым саат бууга жана муздатуу. Процедить жана потреблять керек 1 ст. л. Күнүнө 4-5 жолу.
- Укроп суусу. Сизге кургак уруктар (1 аш кашык) жана кайнак суу (1 стакан) керек болот. 1-2 сааттан кийин чыпкалап, ¼ стакандан күнүнө 2-3 жолу ичиңиз.
- Журайдын кайнатмасы. Кургак чөп (1 чай кашык) кайнак сууга (1 чыны) куюлат. Настой жүзөгө ашырылат жарым саат, андан кийин зарыл процедить, остуть жана кабыл алуу 1 ст. л. Күнүнө 3 жолу тамактын алдында.
Эгер тамактангандан кийин дароо шишип кетүү туура эмес тамактануу эмес, оорунун кесепети деп эсептелсе, анда метеоризмдин себебин дарыгерге кайрылгандан кийин дарылоо керек.
Мен диетага эмнелерди кошушум керек?
Менюда ичеги моторикасын калыбына келтирүүчү тамактар камтылууга тийиш: кайнатылган жана бышырылган жашылча-жемиштер, буудай наны (орой майдаланган), кычкыл сүт азыктары, гречка жана таруу ботколору.
Ашыкча газ пайда болбоо үчүн атайын диета бар:
- Эртең мененки тамакка дан боткосу, быштак десерти, каймак, кара өрүк керек.
- Экинчи эртең мененки тамакка мюсли керекширеси менен.
- Кечки тамакка кайнатылган үндүк, сорпону жана таттуусуз чай кошулган сабиз пюресін даярдаш керек.
- Түшкү тамакка алма бышырып же гречка боткосун бышырып, тефтели бышырып алыш керек.
- Кечки тамакка майсыз йогурт (200 мл) ичүү керек.
Дарылоо көнүгүү
Физиотерапия көнүгүүлөрү шишиктен арылууга жардам берет. Мындан тышкары, бул ыкма дары талап кылбайт:
- Велосипед. Чалкаңыздан жатышыңыз керек. Буттар тизеден бүгүлүп, полдон жогору көтөрүлүшү керек. Велосипед тебүүгө окшош кыймылдарды жасаңыз.
- Эңкейтүүлөр. Керек турууга түз, коюу бутту плечка чейин. Сиз кезектешип алдыга эңкейишиңиз керек - сол жана оң буттарга. Көнүгүүнү 20 жолудан 3 топтом менен кайталаңыз.
- Сиз курсак менен, жерге жатышыңыз керек. Сиз бел омурткасы менен ийилип, колуңузга басым жасашыңыз керек.
- Кайык. Баштапкы позицияны өзгөртүүгө болбойт. Сиз курсак менен жатууга туура келет. Колдору баштын үстүнө жайылган. Денени кол менен, анан буттар менен кезектешип көтөрүш керек.
Массаж
Мындай процедуралар бул жагымсыз белгини да жок кыла алат. Биринчиден, сиз боорду сезишиңиз керек. Гетерогендүү түзүлүштөр же чоңойгон орган медициналык жардамды талап кылган белгилер. Мындай учурларда массаж жасоого болбойт. Сор ичегинин жеринде оору же ыңгайсыздык пайда болсо, газ тыгындарын чечүүгө болбойт. Массаждын башка өзгөчөлүктөрү бар:
- Газдар чогула турган жерди табышыбыз керек. Кээде бул сайттардын бир нечеси болот.
- Эгерде оору кесилип жатса, сизге бел зонасы керек. Кичинекей мененбасканда, ызы-чуулуу үн чыгат. Пролапсты ашказанга массаж жасоого болбойт.
- Анда астыңкы аба сайгычын табышыңыз керек. Анын ылдыйкы бөлүгүнөн тегерек кыймыл менен ичегиге бир аз укалаңыз, сайгычты чыгарыңыз.
- Катуу болгондо заң болот. Бул сайгыч өткөрүлүп жиберилди, бирок астына массаж жасалды.
Ичегдерде заң жана аба тыгындары чогулат, андыктан ичегилердин жүрүшүн ылдый жактан текшерүү керек. Массаж жогорку көздөй эркин бөлүгүнөн жүзөгө ашырылат. Кластерлерди күч менен чечүүгө болбойт, анткени мындай массаж коркунучтуу. Дарылоо кылдаттык менен тандалышы керек.
Жаңы төрөлгөн балдарда
Шиниш балдардын 50%ында болот. Себеби физиологиялык дисбактериоз деп эсептелет. Ымыркайлардын ичеги микрофлорасы түзүлбөйт, чиритүүчү бактериялар ичегилерден дароо чыгарылбай турган газдарды пайда кылышат, анткени алардын кыймылдаткыч функциясы толук жеткилең эмес.
Ымыркайлардагы шишиктин белгилерине төмөнкүлөр кирет:
- каприздер;
- тамактан баш тартуу;
- бутту тыкылдатып, ашказанга тартуу;
- бет кызарып жатат.
Ичтин бир аз массажы жардам берет: кыймылдарды саат жебеси боюнча жасоо керек. Баланы курсагына ысытылган жалаяк кийгизүү керек. Андан кийин ага газдарды жок кылуу үчүн каражат берүү керек («Эспумизан», «Бебинос»). Газ чыгаруучу түтүк колдонулат, анын учу вазелин менен иштетилет жана 15 мүнөткө көтөн чучуктун ичине киргизилет. Эгер дагы эле дене табыңыз көтөрүлүп, ич өтсө, анда сизге медициналык жардам керекжардам. Адис биринчи жардам көрсөтөт.
Алдын алуу
Шишиктикке каршы атайын алдын алуу чаралары жок. Адамдар жөнөкөй эрежелерди сакташы керек. Алардын арасында:
- жаман адаттардан баш тартуу;
- активдүү жашоо образын кармануу;
- диета боюнча сунуштарды аткаруу;
- рецепт боюнча дарыларды алуу;
- стресстен баш тартуу.
Бул белги тамак сиңирүү системасынын оорусунун көрүнүшү болуп эсептелгендиктен, гастроэнтерологдун текшерүүсүнөн тез-тезден өтүп туруу сунушталат. Бул көптөгөн оорулардын пайда болушуна жана өнүгүшүнө бөгөт коёт.
