Адамдын организми татаал өз ара байланышкан механизм, анын кичине эле бузулушу глобалдык бузулууга айланат. Тамак сиңирүү анын иштешинин негизи.
Ашказандын ишиндеги кичине четтөөлөр жалпы организмдин абалына таасир этет. Тамак сиңирүү системасынын жыргалчылыгына ашказан ширесинин көрсөткүчтөрү олуттуу таасир этет. Медициналык мекемелерге баруунун статистикасы боюнча, кычкылдыгы төмөн гастрит өнөкөт оорунун катталган диагноздорунун төрттөн бир бөлүгүн түзөт. Оорунун бул абалы убакыттын өтүшү менен жана жаш курак менен өрчүйт, бейтаптардын 60% ашказан кислотасынын төмөн белгилерин көрсөтөт. Ошондуктан диагнозду көбүнчө улгайган адамдар аныкташат.
Ашказан кычкылдыгы деген эмне?
Адамдын ашказанында тамак сиңирүү үчүн туз кислотасын жана ферменттерди камтыган сиңирүү ширеси болуп саналат. Органдын иреттүүлүгүнүн белгиси кычкылдуулук, тагыраак айтканда, ашказан ширесинде кислотанын өлчөмү. Кислоталуулук рН менен өлчөнөт.
1 pH - параметрдин жогорулашынын белгиси (кислотанын максималдуу курамы), 7 pH - щелоч менен кислотанын нейтралдуу балансы, 14 pH - төмөнкү көрсөткүчкычкылдуулук (щелочтун максималдуу өлчөмү).
Нормалдуу иштеген ашказандагы туз кислотасынын курамы туруктуу (0,3-0,5% же 160 ммоль/л). Дени сак органда күнүнө 2,5 литрге чейин туз кислотасы түзүлөт. Аны нейтралдаштыруу үчүн ашказанда щелочтуу компоненттер (бикарбонаттар) өндүрүлөт, ошону менен тамак сиңирүү ширесинин нормалдуу, пайдалуу кычкылдуулугу сакталат. Ашказандагы эки компоненттин тең салмактуулугунун кичине өзгөрүшү кычкылдуулуктун көбөйүшүнө же азайышына алып келет. Туз кислотасы организмде төмөнкү кызматтарды аткарат:
- белоктун тез бузулушуна көмөктөшөт;
- кислоталуу чөйрө жаратат, андыктан тамак тез сиңилет;
- антибактериалдык аракет;
- тез сиңирүү үчүн металл молекулаларын талкалайт.
Ашказандын кычкылдуулугу эки жол менен аныкталат: аспирация ыкмасы же ашказан ичиндеги рН-метрия.
Ашказан кычкылдуулугунун себептери
Организмдин былжыр чел кабыгын түзгөн клеткалар ашказан ширесин чыгарат, ал заттардын туура сиңишине жооптуу тамак сиңирүү процесстерин колдойт. Кислота төмөнкү себептерден улам көтөрүлөт же төмөндөйт:
- Туура тамактануу. Майлуу жана ачуу, алкоголдук ичимдиктерди ашыкча керектөө, аз өлчөмдө тамактануу же бир убакта көп сандагы тамак-аш.
- Жаман чайнаган тамак. Ашказан жетишсиз чайналган тамакты көп алса, кислота балансы бузулат.
- Дары-дармектер. Аспирин, парацетамол, анальгин жана ашказандын былжыр челине терс таасирин тийгизген гормоналдык дарыларга рахмат.
- Стресс. Анын таасири менен адам туура тамактанууну токтотот же ичимдик иче баштайт, бул дагы ашказанга терс таасирин тийгизет.
- Тамеки чегүү. Ачка дене үчүн тамекиден кийин өзгөчө кыйын. Токсиндер былжыр чел менен максималдуу күч менен аракеттенет.
- Хеликобактер пилори. Гастрит жана ашказан жарасын пайда кылуучу бактериялар. Алар адамдын ашказанына киргенден кийин былжыр челди жабыркатуучу ферменттерди иштеп чыгарышат.
- Инфекциялар. Сасык тумоо ашказандын былжыр челине таасир этүүчү кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн.
Төмөн кычкылдуулуктун симптомдору жана дарылоо ыкмалары себепке жараша болот.
Үй шартында аз кычкылдуулукту кантип аныктоого болот?
Дигнозду аныктоо үчүн дарыгерге кайрылуу үчүн клиникада узун кезекке турууну каалагандар аз. Көбүнчө ашказан кислотасынын төмөндөшү төмөнкү белгилер менен коштолот:
- Эң кеңири таралган симптом - чириген дем, андан кийин чириген жумуртка жыттанган көкүрөк.
- Эртең менен жүрөк айлануу, тамакка болгон табиттин толук же жарым-жартылай жоктугу, тамактангандан кийин ашказандагы оордук же тажатма оору да оору жөнүндө кабар берет.
- Ич катуу же диарея сыяктуу ичеги-карындын кыймылынын бузулушу ашказан кислотасынын азайышынын жалпы белгилери болуп саналат.
- Иш, метеоризм, дүбүртү, шишик - толук эмес сиңирүүпроцесс.
- Тамактан кийин сагыз колдонуу абалды бир топ жеңилдетет.
- Ашказандын кычкылдуулугунун азайышынан организмдин микоздордун ар кандай түрлөрүнө – былжыр челдин, теринин, тырмак пластинкаларынын грибоктук инфекцияларына каршылыгы төмөндөйт. Мындан тышкары, жугуштуу оорулардын жана онкологиялык жаңы шишиктердин пайда болуу ыктымалдыгы жогору.
- Тамак сиңирүү процессинин бузулушу сырткы көрүнүштүн начарлашына алып келет: териде безеткилердин пайда болушу жана беттеги кеңейген кан тамырлар, морт жана кургак чачтар, пилингтенип, морт тырмактар, колдун жана беттин кургак терилери.
- Төмөн кычкылдуулуктун көрүнүштөрүнүн бири заңда сиңирилбеген тамак бөлүкчөлөрүнүн болушу.
Башка диагностикалык ыкмалар
Башында организм кандай дүүлүктүрүүчүлөргө реакция кылып, кийин ашказан ширесин бөлүп чыгара турганын так көзөмөлдөө керек. Гастрит же ашказан жарасы сыяктуу бир катар керексиз оорулардан сактануу жана жөн эле дары-дармекке барбоо үчүн, кычкылдуулуктун төмөндүгүн алгачкы этапта аныктоо керек.
- Адамда тамактангандан кийин өзгөчөлөнгөн өзгөчөлүктөр, кычкыл, жагымсыз даам менен көкүрөк менен коштолгон катуу зарна болушу мүмкүн.
- Мындай дарт менен ооруган адамдар күн өрүмүнүн оорушу жана ичегинин начар кыймылы сыяктуу симптомдорду сезиши мүмкүн.
- Былжыр челинде жара же башка патология пайда болушу мүмкүн. Ошондуктан, бул оору бар деп ишенимдүү айтууга болбойтөнүгүүнүн алгачкы этабы.
- Кычкылдуулуктун жогорулашынын салыштырмалуу белгилери, зарна жана кекиртүүнү кошпогондо, жалпы организмдин жыргалчылыгынын начарлашы болот.
- Кычкыл нерсе жегенге дайыма каалоо. Мындай сезимдер лимон, туздалган капуста же алма сыяктуу тамак-ашка визуалдык көңүл бурганда да пайда болушу мүмкүн.
- Ошол эле белгилер протеинге бай тамак-аштарды олуттуу түрдө ичкенде пайда болушу мүмкүн, бул көйгөйдүн бар экенине көңүл бурат.
- Газдалган лимонадтарды ичкенде, майлуу жана куурулган тамактарды жегенде, алкоголдук ичимдиктерди, ошондой эле ар кандай таттууларды ичкенде зарна, катуу көкүрөк ооруйт.
- Мунун баары ашказандын катуу оорушу жана тез-тез ич катуу менен коштолот.
- Ойгонгондон кийин, эртең менен ооздо жездин даамы сезилет.
- Сезгенүүгө каршы дарыларды кабыл алгандан кийин кесүүчү оору пайда болот.
- Мурда абдан даамдуу көрүнгөн тамактар жийиркене баштады.
- Озу толугу менен начарлап баратат.
Башка көрсөткүчтөр
Мурда айтылган бардык симптомдордон тышкары, кычкылдуулуктун аздыгы жөнүндө адамга маалымат берүүчү көрсөткүчтөр да бар. Ачуу, майлуу нерсени жегенден кийин баш оорушу мүмкүн. Экологиялык өзгөчө факторлор адамды эч кандай себепсиз кыжырдантып, толкундантат. Тилдин бетинде жагымсыз жыттуу сары жабын пайда болот, аны алып салуу дээрлик мүмкүн эмес. Ар кандай ооруларды жана кесепеттерди болтурбоо үчүналар алып келиши мүмкүн, биринчи кадам күнүмдүк диетаны карап чыгуу болуп саналат. Жаман адаттар, тамеки чегүү, алкоголдук ичимдиктер ашказандын былжыр челине терс таасирин тийгизет, ошондуктан алардан баш тартуу жакшы. Керек калыптандыруу жана карманууга, мүмкүн болушунча, диетаны алып салуу, анын ичинен тамак-аш жана суусундуктар, алар терс таасирин тийгизген ашказан. Ошентип, күнүмдүк жашоодо кычкылдуулукту алдын ала айтууга болот, бирок адиске кайрылуу ашыкча болбойт.
Төмөн кислота менен дарылоо
Ашказандын кычкылдуулугун толук аныктоо жана дарылоо гана көйгөйдү аныктоого жардам берет. Тилекке каршы, көйгөйдү чечүү үчүн дарыкана ассортиментинде көп каражаттар жок. Көбүнчө туз кислотасы препараттары жана кислотаны түзүүгө жардам берген заттар кислотаны жогорулатуу үчүн дайындалат. Мындан тышкары, ашказандын кычкылдуулугун жогорулатуу үчүн элдик ыкмаларын колдонуу сунушталат. Каламус, эрмен, жалбыз сыяктуу чөптөр тамак сиңирүүнү жакшыртууга жардам берет. Кандай гана оору болбосун, өзүн-өзү аныктоо жана өзүн-өзү дарылоого жол берилбейт, клиникада текшерүүдөн өтүп, ооруга жараша толук дарыгердин рецептин алуу зарыл.
Бул патология үчүн диета
Кислотаны азайтуучу диета 2 түргө бөлүнөт:
- Жумшак.
- Стимулдаштыруучу.
Азаматтуу тамактануу тамак сиңирүү системасынын иштешин нормалдаштырган шарттарды түзөт, сезгенүү процессин жок кылат. Ал сезгенүү активдүү фазасына өткөндө дайындалат. Бул максатта ичеги-карын трактынын дубалдарын термикалык, механикалык же химиялык дүүлүктүрүүчү тамак-аш рационунан чыгарылат. Ошентип, тамак-аш болушу керек:
- Бөлмө температурасынан бир аз жогору, кайнатылган жана майда майдаланган.
- Куурулган же өтө бышырылган тамактарга тыюу салынат, менюда дан кайнатмаларын, кисель, жумшак бышырылган жумуртка, картөшкө пюре, желе десерттерин көбөйтүү сунушталат.
- Клеткага ээ болгон бардык нерселерге тыюу салынат (былжыр челди жабыркатышы мүмкүн), катуу тутумдаштыргыч ткань.
- Сарымсак, пияз, эт жана балык сорпосун чектеңиз.
- Туздалган бадыраң жана спирт жок. Мындай диетанын узактыгы 7 күн.
Төмөн кычкылдыгы үчүн стимуляциялык диета ашказандын активдүүлүгүн стимулдаштыруу үчүн колдонулат. Ал милдеттүү түрдө майдалоону же бардык продуктуларды эч бир бөлбөстөн кесүүнү камтыйт. Тамактануу ар бир 2-3 саатта жүргүзүлөт. Аз-аздан туз кислотасынын секрециясына таасир этүүчү азыктар тамак-аштын менюсуна кошулат, булар: петрушка, сабиз, малина, лимон, апельсин жана крекер. Ачытылган сүт азыктарын орточо керектөөгө уруксат берилет, бирок тыюу салынат:
- май;
- куурулган;
- камтыган була;
- консервалар;
- ачуу.
Алкоголдук ичимдиктерге жана тамекиге катуу тыюу салынат. Диета узактыгы оорулуунун абалына жараша дарыгер тарабынан аныкталат.
Кычкылдуулукту жөндөө боюнча сунуштар (эгер ал төмөн болсо)
- Биринчиден, күнүнө 4 маалдан ашык аз-аздан тамактанып, жок дегенде үч маалдан кийин уктоо керек.кечки тамактан кийин саат.
- Ашказан ширесинин көбөйүшүнө жол бербөө үчүн ачуу жана кычкылдан баш тартуу маанилүү.
- Ошондой эле, кайра дары-дармектерди ичпеңиз жана стресстик кырдаалга кабылбаңыз.
- Күнүмдүк протеинди толук ала турганыңызды текшериңиз.
- Күрүч, сулу ботосу, манна сыяктуу жармаларды дайыма жеп туруңуз.
- Керектелген эт арык болушу керек жана оор углеводдор менен кошулбашы керек.
- Кофе, күчтүү чай жана газдалган суусундуктардан баш тартуу керек.
- Бирок, күн бою ичкен сууңузга кылдат көз салыңыз.
- Куурулган тамактардан да баш тартышыңыз керек. Аны бууланган жана кайнатылган тамак менен алмаштырса болот.
- Ашказандын кычкылдуулугу төмөн болгондо фракциялуу тамактар жакшы сиңет. Суфле менен пюре идеалдуу тандоо.
Бул ооруга пайдалуу азыктарга дан азыктары кошулган шорпо, клетчатка аз жашылчалар, жалбыз чайы кирет. Өсүмдүк протеинди алуу үчүн, салаттардан тышкары, чийки жаңгакты жесе болот. Качан абал нормалдашса, сүт ичүү пайдалуу. Ал кислотанын деңгээлин жөнгө салат. Бул абалды бал менен оңдой аласыз, ал өмүр берүүчү элементтерди алып келет жана ашказандын дубалдарын бузулуудан коргойт. Алоэ вера чай пайдалуу. Ал ашказандагы кычкылдуулуктун көбөйүшүн жана азайышын эң сонун токтотот.
Төмөн кычкылдуулук жана психосоматика
Кычкылдуулугу төмөн адамдар ымыркай жана кайдыгер болушат. Бул алысөзүнчө, демилгесиз инсандар, бирок алардын социалдык жоопкерчилик деңгээли көп нерсени каалагандай калтырат.
Ашказандагы кычкылдуулуктун азайышы адамга кыйынчылыктарды жеңүүгө жана ишти аягына чыгарууга жардам берген ар кандай ачууну жана чечкиндүүлүктү жок кылат. Ошентип, кичинекей тоскоолдуктар болгондо, мындай адамдар баарын кокустукка таштап, андан кийинки көйгөйлөр өзүнөн өзү жоюлат деп үмүттөнүшөт.
Мындай адам менен баарлашууда ал тигил же бул тандоодо анын артынан келе турган кыйынчылыктардан таптакыр кабары жок экенин эстен чыгарбоо керек. Жана сиз ага бардык алдыда боло турган көйгөйлөрдү түшүндүрүп берсеңиз да, анын психикасы алардын маанилүүлүгүн жокко чыгарып, адам аларды олуттуу кабыл албайт.
Көбүнчө кычкылдуулуктун кескин төмөндөшү байкалат - жогоркудан төмөнгө. Анан кайдыгерлик, уйкучулук, алсыздык адамды ээлеп алат. Мындай кырдаалда сиз шашылыш эс алып, бузулуу учурунда эс алууга барышыңыз керек. Активдүү эс алуу алынып салынат, бирок, ар кандай пансионаттар жана санаторийлер нерв системасынын балансын калыбына келтирүүгө жардам берет. Бир нерсени жарым жолдо таштап салууну адатка айлантып албашыңыз үчүн бардык келген жоопкерчиликтерди минималдаштыруу маанилүү.
Кычкылдуулук жана психосоматика
Төмөн кычкылдуулукту дары-дармексиз жана элдик каражаттарсыз кантип жогорулатуунун ыкмасы бар. Бул үчүн психологиялык түрүңүздү өзгөртүү керек. Жогорку кычкылдуулуктан жапа чеккен адамдардын портрети дээрлик бардык учурларда бирдей. Ал ашыкча иштеген адамал кыла алат.
Анын алдындагы жоопкерчилик даражасы анын нерв системасынын ресурстарынан алда канча жогору. Натыйжада, адам регулярдуу агрессивдүү психикалык абалга айланат. Бирок анын ачуусу башкаларга эмес, өзүнө багытталган. Андай адам ийгиликсиздиги үчүн өзүн гана күнөөлөйт.
Бул оору кооптуу объектилерде коопсуздук үчүн жооптуу диспетчерлер, учкучтар, машинисттер арасында дээрлик профессионалдуу болуп калды. Мунун баары алардын жоопкерчилигинде. Ошондуктан, мындай адамдар тамак-ашына кылдаттык менен көз салып турушат, анткени алар өз ишине кайдыгер мамиле кыла алышпайт - адамдар өлүшү мүмкүн. Демек, гастриттин кырында иштөөгө туура келет.
Элдин жашоосу сизден көз каранды эмес, бирок ашказандын кычкылдыгы үзгүлтүксүз көтөрүлүп турган кырдаалда тынчтанууну үйрөнүү керек. Башкалар тарабынан берилген бир дагы тапшырма жүз пайыз милдеттүү эмес экенин билүү маанилүү. Эгерде ишти аткарууга коюлган талаптар колдо болгон күчтөрдөн жогору болсо, анда бул жөнүндө унутуу керек. Ошентип, колдо болгон ресурстан ашкан бардык милдеттенмелерден баш тартып, аткарыла турган милдеттерди гана калтыруу керек.
