Учурда көзүнүн көрүүсү, атүгүл кичине болсо да көйгөйлөрү жок адамдар дээрлик жок. Көрүү органдары менен байланышкан ар кандай бузулуулар компьютерде окуу жана иштөө үчүн көз айнек тандоону билген офтальмологго көңүл буруп, кеңешүүгө тийиш болгон тиешелүү симптомдор менен түшүндүрүлөт. Алар жекече, текшерүүдөн жана так диагноздон кийин, рецепттин негизинде тандалат.
Тынчсыздануу белгилери
Компьютерде узак иштегенден же китеп окугандан кийин пациенттин көзүндө дискомфорт пайда болушу мүмкүн, бул чарчоо гана эмес, ошондой эле бузууларды да көрсөтөт. Оор оорулардын алдын алуу үчүн төмөнкүдөй симптомдорго көңүл буруу сунушталат:
- Кичине шрифт менен жазылган текстти окууда көйгөйлөр, мисалы бүдөмүк же эки эселенген тамгалар.
- Газеттин текстин көрүү үчүн брошюраны төмөнкү жерге жылдырышыңыз керекколдун узундугу.
- Начар жарыкта окуу кыйынга турат, көзүңүз көбүрөөк чарчайт, көзүңүздү кысып баштайсыз, ыңгайсыздык пайда болот.
- Тез чарчоо жана көз алмасынын кызарышы.
- Кыска китеп окугандан же компьютерде иштегенден кийин баш оорунун пайда болушу.
Эгерде жогоруда айтылган белгилердин жок дегенде бири пайда болсо, көз чарчабашы үчүн окууга жана иштөөгө көз айнек тандаганды билген адиске жакын арада кошумча кеңеш алуу сунушталат.
Пресбиопия
Карыган сайын, биз канчалык каалабайлы, көрүү начарлай берет. Алыстан көрүү барган сайын кыйындап баратат. Бул үчүн линзанын формасын өзгөртө алган аккомодативдик функциясы жооп берет. Жаштарда ал бир топ ийкемдүү. Эгерде сиз жакын жайгашкан объектини карасаңыз, анда көздүн бул элементи томпок болуп, жарык нурларын күчтүүрөөк сындыра баштайт, ошону менен сүрөттүн торчо катмарына фокусланышына жардам берет.
Адам улгайган сайын линза тыгызыраак болуп, анын ийкемдүүлүгү жана аккомодативдик функциясы төмөндөйт. Оорулуу текстти көрүү үчүн алыстан окуй баштайт. Пресбиопия жаш куракка байланыштуу оору болуп эсептелет жана жыл сайын күчөп барат. 65 жылдан кийин процесс токтойт.
Мындай көрүү мүмкүнчүлүгү чектелген бейтаптар, ошондой эле көйгөйү жок адамдар кадимки монофокалдык окуу көз айнектерин тагынса болот.
Компьютерде иштөө
Иштери монитордун жанында көпкө туруу менен байланышкан адамдар,абдан көп даттанышат сапатынын начарлашы көрүү, чарчоо жана кызарып, көз, кургак жана кычыштырган. Акырындык менен баш оору башталат, алыс аралыкта объектти кароо кыйынга турат. Көздөр дайыма жаш. Мунун баары бул көрүү органынын чарчоо жана ашыкча чыңалуудан кабар берет. Окуучу көз айнекти жана башкаларды кантип тандоо керектиги боюнча кеңеш алуу үчүн адиске кайрылуудан мурун, төмөнкү кадамдарды жасап көрүңүз:
- Жумуш ордун бардык параметрлерге, мисалы, жогорку сапаттагы жарыктандыруу, эргономика, абанын нымдуулугу жана башкаларга жооп берер-келбесин кылдат текшериңиз.
- Компьютерде иштегенде күндүз ар бир жарым саатта тыныгуу жана көзгө көнүгүү жасап туруу сунушталат.
- Монитордун алдында отурганда көздү тез-тез ирмеп турууга аракет кылуу керек. Бул сейрек жасалса, анда көздүн бети бат кургайт, чарчайт, цефалгия пайда болуп, көрүү начарлайт. Мунун алдын алуу үчүн нымдандыруучу тамчыларды колдонуу сунушталат, аларды каалаган дарыканадан оңой сатып алууга болот.
Компьютерде иштөө үчүн кандай көз айнек керек болот, плюс же минус, экспертизадан кийин гана адис чечет. Ал ошондой эле жазып берет тамчы жана чыңалуудан арылуу үчүн көнүгүүлөр. Бул компьютерде иштөө үчүн ылайыктуу оптика көз айнек, лупа окуу айырмаланышы мүмкүн экенин түшүнүү керек. Офтальмолог гана туураны кантип тандоону билет, ошондуктан өз алдынча тандоо менен алектенбешиңиз керек, анткени сиз көрүүңүзгө зыян келтире аласыз.
Көз айнек тагынгандар үчүн кеңештер
Ар бир пациентке,көз айнек кийген адам, көзүңүздү чарчоодон жана көрүүнүн андан ары начарлоосунан сактай турган кеңештерди эстен чыгарбашыңыз керек. Рамка ыңгайсыздыкты жаратпастан, ыңгайлуу болушу керек. Кантип туура окуу көз айнегин тандоо керек? Колдорго көңүл буруш керек, алар айнек менен жабыштырылбашы керек, анткени алардын тез иштебей калышы мүмкүн. Көз айнекти зыянга учуратпоо үчүн караңгы, сыйымдуулук жана бекем кутуда сактоо сунушталат. Эгер сиз аларды сумкаңызда жөн эле алып жүрсөңүз, анда бул кадрдын деформациясына алып келиши мүмкүн.
Оптиканы дайыма көзөмөлдөп туруу керек, айнекти атайын суюктук менен сүртүү керек, ал айнектеги чийиктерди жок кылып, майда кирди да кетирет. Зыян келтирбеш үчүн лупаны, окуу айнегин кантип тандоо керек? Аларды дайыма көрүү параметрлерине ылайык сатып алуу керек, эгерде бул аткарылбаса, абалы начарлашы мүмкүн. Эч качан башка адамдардын көз айнегин тагынбаңыз, анткени бул көзүңүзгө да терс таасирин тийгизет.
Линзабы же көз айнекпи?
Көпчүлүк адамдар окуу же компьютерде иштөө үчүн көз айнекти кантип тандоо керек деп кызыгышат, ал эми кимдир бирөө акыркы убакта барган сайын популярдуу болуп бараткан линзаларды жактырат. Бирок, мындай буюмду сатып алардан мурун, анын артыкчылыктарын гана эмес, кемчиликтерин да унутпаш керек.
Линзаларды колдонуунун алгачкы күндөрүндө үч сааттан ашык кийүү сунушталбайт. Убакыт акырындап, күн сайын бир саатка көбөйөт. Оорулуу орто эсеп менен бир нече жуманын ичинде линзага көнүп калат, бирок алар такыр туура келбей калат. Мындай кырдаалдакаалаган учурда чечип, көздү эс алуучу көз айнектерге артыкчылык берүү жакшы.
Линзаларды адис белгилегенден узак тагынууга болбойт. Аларды кийүүдөн же чечүүдөн мурун былжырлуу челге инфекция кирип кетпеши үчүн колду жакшылап жууш керек. Бул, өзгөчө, үйрөнчүктөр үчүн, ар бир көздүн өзүнүн линзасы бар экенин эстен чыгарбоо керек, негизги нерсе чаташтырбоо. Аларсыз жуунуу керек. Күн сайын алмаштырылып турган суюктук менен атайын идиште гана сактаңыз. Кийгенден кийин дезинфекциялаңыз.
Эгерде көздүн бетинде кызарып же кыжырдануу пайда болсо, линзаны алып, бүтүндүгүн текшерип, бир аз көз айнек тагынган жакшы. Мындай кырдаалда адистен кошумча кеңеш алуу сунушталат. Аларды суук тийгенде, мурундун суусу агып, көздүн былжыр челинин сезгенгенде кийүүнүн кереги жок.
Линзаларды компьютерде иштегенде тагынса болот, бирок көздөрү кургап калбашы керек. Көрүү органдарынын чарчоосун болтурбоо үчүн, көз айнек жана башка каражаттарды кийүүдөн жумасына бир жолу тыныгуу сунушталат.
Жогоруда айтылгандардан көрүнүп тургандай, линзалар ыңгайлуу, бирок компьютерде узак мөөнөттүү иштөө үчүн дайыма эле ылайыктуу эмес. Алар кийүүгө ыңгайлуу болсо да, талапты көбүрөөк талап кылат, ошондуктан бейтаптардын көбү окуу көз айнегин артык көрүшөт. Аларды кантип тандоо керек, туура сатып алууга ким жардам берерин дарыгер айтып берет.
Сатып алуу үчүн эң жакшы жер кайда?
Көз айнек атайын оптикалык дүкөндөн заказ кылынышы керек,көздөрдүн алдын ала текшерилген жерде нормадан кандайдыр бир четтөөлөр аныкталат. Аларды даяр түрдө каалаган дарыканада же дүкөндө сатып алса болот, бирок муну жасоо кыйын, анткени беттин формасы үчүн алкакты тандоо же туура өлчөмдү табуу дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Ошондой эле көз айнектин линзалары бирдей болгонуна көңүл буруу керек, ал эми көптөгөн пациенттерде көздүн көрүү курчтугу ар кандай болот. Эгер алар көпкө кийилсе, баш оору, жүрөк айлануу жана тез чарчоо пайда болот.
Окуу көз айнегин кантип тандоо керек? Алардагы көз айнек жогорку сапатта, көзгө көрүнгөн кемчиликтери, аба көбүктөрү болбошу керек. Алар чагылтуу бетине ээ болушу абзел. Бул кийүүдөгү ыңгайсыздыкты жок кылат.
Компьютердик көз айнек
Бул оптика компьютердин алдында көпкө иштөөдө көзүңүздүн тез чарчап калышына жол бербейт. Атайын каптоо аркасында көз айнек монитордун электромагниттик нурлануусун нейтралдаштырат жана аларды дайыма бүлбүлдөп калуудан сактайт, бирок бул эски моделдерге гана тиешелүү. Мындай көз айнек контрастты чачат, көздүн торчосуна жарыктын бирдей түшүүсүн жөнгө салат. Демек, визуалдык көрсөткүчтүн начарлашы болбойт.
Мындай көз айнектер бизге эмне үчүн керек?
- Алар көздүн чыңалуусун азайтат.
- Чарчоону пайда кылган экрандын көрүнгөн кемчиликтерин жылмакай кылыңыз.
- Көзүңүздү бүдөмүк көрүүдөн, чарчоодон, кыжырдануудан жана кургак көз синдромунан сактаңыз.
- Ультрафиолет нурлануунун объективине терс таасирин тийгизбеңиз.
Эффект болушу үчүноң, сиз туура окуу көз айнек тандоону билген адис менен байланышуу керек. Параметрлер жекече болот, ал бардык каалоолорду жана талаптарды эске алуу менен аларды компьютерде иштөө үчүн тандап алат.
Жумуш үчүн көз айнекти тандоо боюнча кеңештер
Биринчиден, иштин түрүнө көңүл буруу керек, айнектин сапаты ушундан көз каранды болот. Көпчүлүк учурларда алар баарына ылайыктуу эмес универсалдуу көз айнекти сунушташат. Сатып алуудан мурун, көрүү органдарынын патологиясын болтурбоо үчүн текшерүүдөн өтүү сунушталат. Атайын оптика дүкөнүнөн көз айнекти сатып алуу жакшы, бирок алар кымбатка турат. Сатып алуу сапаты начар болсо, бул оптика көрүү сапатына зыян келтирбейт деп эч ким кепилдик бере албайт.
Алкактарды үнөмдөө сунушталбайт. арзан болсо, анда ал тез эле начарлай баштайт, натыйжада - кымбат ремонт же жаңы сатып алуу. Көз айнектер күндүз чарчабаса, ыңгайсыздык жана башка жагымсыз симптомдор болбосо гана жумушка ылайыктуу деп ишенимдүү айта алабыз.
Окуу көз айнегинин өзгөчөлүктөрү кандай?
Көптөр көрүү жакшы болсо, окуу көз айнегин кантип тандоо керек деп ойлонуп жатышат. Мындай кырдаалда да, дарыгерге кайрылууга туура келет. Өзүн-өзү диагноздоо менен алектенбе, анткени бул зыян гана алып келиши мүмкүн.
Окуу үчүн ылайыктуу көз айнектердин үч тобу бар:
- Бир көрүү линзалары 40 см аралыкта болсо, ал күндүз көрүүнүн көңүлүн бурууга жардам бербейт.
- Бифокалдык линзалар мененконструктивдүү айырмачылык: үстүнкү бөлүгү алыскы аралыкта көрүүнүн көңүлүн бурууга жардам берет, ал эми астыңкы бөлүгү окуу үчүн атайын иштелип чыккан айнек. Негизги оптика катары кызмат кыла алат.
- Прогрессивдүү линзалар менен. Бул көз айнек өзгөчө түзүлүшкө ээ, алардын оптикалык күчү объекттин кайсы аралыкта жайгашканына жараша болот.
Көзүн текшерүүсүз окуу көз айнегин кантип тандоо керек? Бул үчүн, ал адистештирилген оптика дүкөнүнө барып, ар кандай моделдерин сынап, столдун артында көп убакыт өткөрүү сунушталат. Заманбап дүйнөдө жатып окууга ылайыктуу көз айнек да бар. Алар перископтун принцибине ылайык жасалган атайын дизайнга ээ.
Мага качан көз айнек керек?
Эгер пациентте көрүү көйгөйлөрү жок болсо, анда мындай сатып алуудан баш тартсаңыз болот, бирок бул бир жагынан гана, ал эми экинчи жагынан атайын көз айнек жогорку сапаттагы көрүү мүмкүнчүлүгүн сактоого жардам берет. Ар бир беш жыл сайын оптиканы үзгүлтүксүз колдонуу менен экспертизадан өтүп, линзаларды башка мүнөздөмөлөргө алмаштырып туруу зарыл.
Жаш курактагы адамдарга мындай сатып алуу дайыма эле керек эмес. Бул күнүмдүк көз айнек окуу үчүн да ылайыктуу болушу мүмкүн экенине байланыштуу. Эң негизгиси, алар туура жана адистин жардамы менен тандалган.
Туура окуу вариантын кантип тандоо керек?
Бир көз айнекти сатып алуу үчүн адистин кеңеши талап кылынбайт, алар аракет кылуу менен сатып алынат. Мындай оптика эч кандай адистештирилген дүкөндө эч кандай зыян келтирбейт. Мындай көз айнекти эске алуу керекорточо кардар үчүн жасалган, ошондуктан ар дайым туура келбейт.
Окуу көз айнегин кантип тандоо керек жана биринчи кезекте эмнеге көңүл буруу керек? Сөзсүз айнек, ал жогорку сапатта болушу керек. Анткени, көрүү, көздүн абалы ушундан көз каранды. Даяр оптиканы сатып албашыңыз керек, анткени алар орточо 6,3 см болгон орто окуучулар аралык аралыкка ылайык жасалат. Эгер пациентте башка маани бар болсо, анда аны кийүү олуттуу ыңгайсыздыкты жаратат.
