Коңурук – көпчүлүккө тааныш сөз. Статистикалык маалыматтарга ылайык, дүйнө калкынын 20%га жакыны уйкуда бул адатка ээ болушат. Коңурук эмне үчүн көптөн бери табышмак болуп келген. Бул макалада биз сизге бул көрүнүш, эмне үчүн пайда болгондугу жана аны менен күрөшүүнүн натыйжалуу жолдору бар-жоктугу тууралуу кененирээк айтып беребиз.
Себептер
Уйку менен коштолгон бул өзгөчө үн менен күрөшүү үчүн коңурукка эмне себеп болгонун түшүнүү маанилүү. Бул кубулуш аба агымы эң тарланган дем алуу жолдорунан өткөндө пайда болот. Бул учурда фаренхтин бөлүмдөрү бири-бири менен байланышта болот. Аба агымынын таасири астында алар титирей башташат.
Коңуруктун эң көп таралган себептери мурундун полиптери, септумдун кыйшаюусу, ашыкча салмак, чоңойгон бадамча бездери.
Коңурукка алып келүүчү тубаса өзгөчөлүктөр да бар. Бул созулган палатина uvula, мурундун тардыгы, ар кандай туура эмес окклюзия. Эмне үчүн башкакоңурук пайда болот? Себептердин арасында адистер калкан безинин иштешинин төмөндөшүн белгилешет, бул фаренхтин булчуңдарынын тонусуна таасир этет. Провокациялоочу факторлор болушу мүмкүн чарчоо, үзгүлтүксүз уйкунун жетишсиздиги, уктатуучу таблеткаларды кабыл алуу, тамеки чегүү, спирт ичимдиктерин ашыкча колдонуу. Бул факторлордун баары эркектер эмне үчүн коңурук тартат деген суроого жооп берүүгө жардам берет.
Жашка байланыштуу өзгөрүүлөр чоң мааниге ээ. Улгайган адамдарда кекиртектин жана тилдин булчуңдары бир топ алсырайт. Коңуруктун жаш өткөн сайын пайда болушунун себеби ушул.
Коркунучтар
Бул көптөгөн адамдар өмүр бою жашай турган көрүнүш. Көпчүлүгүбүз үчүн коңурук ден соолукка эч кандай коркунуч келтирбейт. Бирок, мындай абалдын пайда болушунан этият болушуңуз керек болгон жагдайлар бар.
Мисалы, суук тийгенде коңурук пайда болсо, тынчсыздануунун кереги жок. Ал адам айыкса эле өтүп кетет.
Коңурук көп учурда адамдарды чарчатып, күндүзү чөгүп кетет. Бул катуу коңурук тартканда адам аң-сезимсиз түрдө ойгонушу менен шартталган. Ушул себептен мээ түн ичинде толук эс ала албайт. Натыйжада адамдын иштөөсү бир топ төмөндөйт.
Бул абал алып келе турган башка коркунучтар жана кыйынчылыктар бар. Мисалы, адамдын өзүнчө уктоочу бөлмөсү жок болсо, анын жакындары түнү дайыма катуу дискомфортту сезишет. Кээ бир учурларда, бул олуттуу чыр-чатакка алып келиши мүмкүн.
Апноэ
Эң коркунучтуу кесепетикоңурукка алып келиши мүмкүн, бул уйку апноэ. Бул уйкуда дем алуу деп аталат. Түн ичинде бул абалды бир нече жолу байкоого болот. Мунун кесепети кандагы кычкылтек менен каныккандыктын деңгээлинин төмөндөшү.
Апноэ коңурук тарткан, ашыкча салмактуу, моюну кыска жана жоон адамдарда пайда болот. Эркектер мындай чабуулдарга көбүрөөк ыкташат. Жаш өткөн сайын оорунун ыктымалдыгы жогорулайт. Тамеки чеккендер жана гипертониялык оорулуулар коркунучта.
Апноэ маалында дем алуу жолдорунун дубалдары ар кандай себептерден улам басаңдап, натыйжада өпкөгө аба кирүүсү акыры токтойт. Андан кийин, коргоочу реакция пайда болот, анын натыйжасында кандагы көмүр кычкыл газынын жана кычкылтектин балансы бузулат. Дем алуу борбору стимулдайт, адам кайрадан дем алат. Бул учурда коңгуроо сигналдары мээге кирип, уйкудагы адамдын абдан кыска убакытка ойгонушуна шарт түзөт. Ал өзү да байкабай калышы мүмкүн, бирок бир түн ичинде ондогон жолу ойгонот.
Натыйжада алсыздык, кан басымы көтөрүлөт. Балким, уйку апноэ эң коркунучтуу кесепеттери инфаркт жана түнкү инсульт болуп саналат. Түшүндө күтүлбөгөн жерден өлүмгө дуушар болуу ыктымалдыгы да бар. Эгерде адамга апноэ диагнозу коюлса, эч кандай учурда бул кайдыгерлик менен мамиле кылууга болбойт. Натыйжалуу дарылоо керек.
Коңуруктун диагнозу
Бул абал пайда болгондо, коңурукка эмне себеп болгонун билүү маанилүү. Буга тынчсызданган адамдар барышы керекотоларинголог. Дарыгер дем алуу жолдорунун түзүлүшүнүн анатомиялык өзгөчөлүктөрүн белгилей алат. Эгерде өзгөрүүлөрдү оңдоого боло тургандыгы аныкталса, тиешелүү дарылоо дайындалат. Ошондой эле коңурук эмне үчүн пайда болот деген суроого жооп табууга, эндокринолог менен терапевттин кеңешине жардам берет.
Уйку учурунда дем алуунун тыныгуусу сыяктуу бул шарттар менен коштолушу мүмкүн болгон кыйынчылыктардын бар же жок экенин аныктоо маанилүү. Бул үчүн полисомнография деп аталган түнкү уйкунун заманбап изилдөөсү жүргүзүлөт. Бул ыкма адамдын эмне үчүн коңурук тартканын билүүгө жардам берет. Бул процедуранын жүрүшүндө денеге дем алуу кыймылдарын, ЭКГны, мээ толкундарын жана башка маанилүү параметрлерди жаза турган көптөгөн аппараттар жана сенсорлор бекитилет. Алар түнү бою жазылат. Бейтаптын абалын адистер көзөмөлдөп турушат. Полисомнографиянын маалыматтары эмне үчүн түшүндө коңурук пайда болоорун аныктоого, тиешелүү дарылоону дайындоого жардам берет.
Уйку изилдөө
Отоларинголог дем алуу жолдоруна операция жазып бериши мүмкүн. Мындай жагдайда, бейтап кошумча уйку изилдөө керек болот. Андай операция зыянбы деген суроого жооп берет. Ошондой эле, мындай диагноз оң натыйжага жеткен же жокпу, билүү үчүн операциядан кийин жүргүзүлөт. Мындай кырдаалда, эреже катары, алар полисомнографиянын кыскартылган версиясын колдонушат, ал жүрөк-дем алуу уйкусун көзөмөлдөө менен гана чектелет.
Бул изилдөө мындан ары көп сандагы сенсорлорду талап кылбайт, алда канча арзан жана алып жүрүү оңой. үйанын милдети оорулуунун дем алуусу канчалык жакшырганын, анын токтоп калган же жок экендигин баалоо болуп саналат. Мындай изилдөө коңуруктун эмне үчүн пайда болгонун айтып гана койбостон, комплекстүү терапиянын тактикасын аныктоого жардам берет.
Аялдардын коңурук тартуусу
Өзүнчө, адилеттүү жыныстагы коңуруктун себептерине токтоло кетели. Эреже катары, ал эркекке караганда кечирээк пайда болот. Көбүнчө анын пайда болушу менопауза учурунда денедеги гормоналдык өзгөрүүлөр менен байланыштуу. Бул аялдардын коңурук тартуусунун негизги себеби.
Бул көйгөйдүн жаш кызда пайда болушу минималдуу. Бул дагы эле болгон болсо, анда себеби, кыязы, ооруда жатат. Бул жерде коңурукка алып келген оорулардын тизмеси:
- Гипофиздин туура эмес иштеши.
- Эндокриндик системанын дисфункциясы.
- Мурунда полиптердин пайда болушу.
- Өнөкөт гайморит, ринит же ушул сыяктуу оорулар.
- Дем алуу жолдорунун шишик менен коштолгон инфекциясы.
- Сезгенүүдөн пайда болгон бадам безинин чоңоюшу.
- Бурун септумунун деформациясы.
- Дем алуу жолдорунун структурасынын патологиялары.
- Тиштелген жердин же жаактын түзүлүшү туура эмес.
- Узак увула.
- Назофаринстин ткандарында куракка байланыштуу өзгөрүүлөр.
- Семирүү.
- Нерв системасына зыян келтирген жаракаттар.
Ошондуктан аялдар коңурук тартат. Кээ бир учурларда, туура эмес уктоо абалы себеп болушу мүмкүн. Чынында, мындай жагдайларсейрек кездешет. Бул учурда көйгөйдөн акыры кутулуу үчүн позицияны өзгөртүү жетиштүү. Ошол эле учурда оору өнөкөткө айланып кетпеши жана кайталанбашы маанилүү.
Кош бойлуулук учурунда
Көп учурда болочок энелер коңурук тартышат. Бул көңүл бурбай коюуга болбойт кооптуу симптом. Кош бойлуу кезде коңуруктун төрт негизги себеби бар.
- Салмак кошуу. Бала чоңойгондо, энеси аны менен кошо ашыкча килограммга да кошулат. Эгерде кош бойлуулук учурунда аял туура эмес тамактанса, мисалы, үзгүлтүксүз ашыкча тамактанса, салмактын өсүшү өтө олуттуу болушу мүмкүн. Ошол эле учурда ашыкча салмактуу адамдар үчүн эңкейип дем алуу кыйынга турганы жашыруун эмес – ашыкча салмак трахеяны, тамакты жана өпкөлөрдү басат.
- Кош бойлуулук учурундагы шишик преэклампсиядан улам пайда болот. Бул бөйрөктүн жана жүрөк-кан тамыр системасынын ишинде көйгөйлөр бар экенинен кабар берет. Ошондой эле, шишиги провоцирует керектөөнү көп сандагы туздуу тамак-аш, баланссыз тамактануу. Натыйжада, кош бойлуу аялдын салмагы бир топ жогорулап, дем алуу системасына басым жасай баштайт.
- Коңурук физиологиялык себептерден келип чыгышы мүмкүн. Бул бадамча безинин гипертрофиясы же назофаринстын өнөкөт оорулары. Эреже катары, мындай кырдаалда коңурук мурун болуп, кош бойлуулук учурунда күчөгөн.
- Акыры, себеби кош бойлуулуктун ринити болушу мүмкүн. Кычыштыруу, мурундун бүтүшү, чүчкүрүү - мунун баары жаңы төрөлгөн энелерге тааныш болгон белгилер. Бул жагдайда ринит себеби гормоналдык болуп саналатбылжырлуу шишигинен улам аялдардын организминдеги өзгөрүүлөр, тамырлардын начарлашы. Мурун аркылуу дем алуу кыйындайт. Бул коңурукка себеп болот.
Кантип күрөшүү керек
Бул патологиялык абалдан кутулуунун көптөгөн жолдору бар. Көбүнчө консервативдик дарылоо дайындалат. Бул диабет же гипертония сыяктуу тиешелүү оорулар менен күрөшүүгө багытталган дары-дармек терапиясы болушу мүмкүн. Аялдар үчүн кээ бир дарылар гормондорду тең салмактоого жардам берет.
Мурдуңузду туздуу эритме менен чайкасаңыз зыяны жок.
Ошондой эле консервативдик терапия ар кандай аппараттардын жардамы менен ишке ашырылат, алар бейтапка уйку учурунда туура позицияны алууга жардам берет. Бул жаак боолору, ооздуктар, оозду коргоочулар жана башкалар болушу мүмкүн.
Хирургия
Кээ бир учурларда сиз минималдуу инвазивдик хирургияга кайрылууга туура келет. Бул uvula өтө узун болгондо, полиптердин пайда болушунда, аденоиддердин сезгенишинде талап кылынат.
Мындай учурларда лазердик же радиотолкундуу увулопалатопластика колдонулат. Эгерде апноэ диагнозу коюлса, мындай операциялар жасалбайт, анткени айыккан учурда былжыр челдин шишип кетиши дем алуу жолдоруна кирген абанын бөгөлүшүнө алып келиши мүмкүн.
CPAP терапия
Бул жалпы заманбап ыкма, ал дем алуу жолдорунун оң басымын түзүүгө негизделген. Ал атайын аппараттын жардамы менен түзүлгөн.
Аба дем алуу жолдоруна мажбурланатбасым астында оорулуу. Уйку апноэ оорусун болтурбоо үчүн адам уктап жатканда аба үйлөтүлөт.
Бул аппарат пациент өзү кий турган компакттуу аппарат, бирок колдонуудан мурун медициналык адис тарабынан тууралоону талап кылат.
Бала коңурук тартып жатат
Эгерде бала коңурук тартып жатса, анын себеби мурун-тамак-тамак безинин чоңоюшу жана сезгениши болушу мүмкүн. Бул оору аденоидит деп аталат.
Ошондой эле кээ бир факторлор да таасир этиши мүмкүн, мисалы, өнөкөт же курч ринит, назофаринс түзүлүшүнүн анатомиялык өзгөчөлүктөрү, ылдыйкы жаак структурасынын бузулушу же семирүү.
Балдардын коңурук тартуусунун дагы бир себеби коляскада же унаа отургучта ыңгайсыз абалда болуу. Түзүүчү факторго жараша тиешелүү дарылоо талап кылынат.
Кеңештер
Кээде адаттарды өзгөртүү же туура эмес жашоо образын өзгөртүү менен коңуруктан арыла аласыз. Башыңыздын астына экинчи жаздык койсоңуз азаят. Дем алуу көнүгүүлөрү да жакшы натыйжаларды берет. Ал тургай, мурун аркылуу дем чыгаруу менен кадимки төмөндөтүү да былжыр челдин шишигин кетирүүгө натыйжалуу жардам берет.
Кээ бирлерине кекиртекке массаж жасоо сунушталат. Анын жардамы менен булчуңдар чыңдалат. Төмөнкү жаактын астында жайгашкан булчуңдарга акырын массаж жасоо керек, аларды кезектешип ачып, кысып коюу керек. Ооз ачык болгондо, тилди оңго жана солго жылдырыңыз.
Ырдоо тамактын булчуңдарын чыңдоого жардам берет. Сүйүктүү ырларыңыздын жарым сааты аткарылбайтжагымдуу гана, бирок адамдын жалпы ден соолугуна, анын психологиялык абалына пайдалуу.
