Врачтар эркектердин потенциясын көтөрүүчү витаминдерди билишет. Тургундар да бул тизмени билиши керек, өзгөчө, ден соолугун сактап, өмүрлүк жарын жагымдуу сезимдер менен кубандыргысы келген күчтүү жарымдын өкүлдөрү. Мындан тышкары, потенции берет ишеним өзүнө жана өзүнүн жөндөмдүүлүктөрүн. Дарыканаларда сунушталган химиялык препараттар бир кыйла күмөндүү таасирге ээ жана эксперттер бир добуштан эркектердин ден соолугун сактоонун эң жакшы жолу - туура жана толук тамактануу деп ишендиришет.
Эмне кылуу керек?
Көбүнчө алсыздануу потенции менен шартталган күчтүү стресстик кырдаалдар, тажрыйбалар, оор физикалык же психикалык эмгек. Организмди олуттуу стресс, алар тышкы дүйнөнүн басымы, оор жумуштар, чарчоо же чарчоо менен байланышкандыгына карабастан, чарчатат. Эгер жеке жактарда баары жакшы болбой калса, мындан да кыйыныраак болот.
Стресс, чарчоо менен күрөшүү үчүн өзүңүзгө ылайыктуу жашоо ритмин иштеп чыгып, организмге толук эс алууга мүмкүнчүлүк берип, ошондой элерегулировать рацион, наполнить анын витаминдик комплекстери үчүн потенции эркектердин табигый келип чыккан. Синтетикалык, фармацевтикалык, албетте, мүмкүн, бирок табигыйлары жакшы сиңишет, аларды колдонуунун таасири кыйла сезилерлик болот.
Эмнеден баштоо керек?
Эркектин потенциясы үчүн витаминдерге бай эң маанилүү продукт бал. Уникалдуу табигый антибиотик ар кандай заманбап адам үчүн пайдалуу, бирок бул, айрыкча, эркек жарымында байкалат: ал сөзмө-сөз энергия менен толтурат. Бирок, ошондой эле чара билүү керек: менюда бул продуктунун ашыкча болушу олуттуу терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Көптөгөн адамдардын ага аллергиясы бар, андыктан “бассейнге башыңыз менен кирүүгө” шашпаңыз, адегенде организм пайдалуу продуктуга канчалык чыдамдуу экенин билип алышыңыз керек.
Кем эмес маанилүү витаминдер камтылган жаңгактар жана уруктар үчүн эркектер үчүн жакшыртуу потенции. Бул категорияда кайсынысы мыкты экенин айтуу кыйын. Пайдалуу компоненттерге бай жана жаңгактарга, ошондой эле фундукка жана арахиске - арахис. Уруктарды жесе болот жана күн карама, жана кунжут, кара өрүк. Айрыкча пайдалуу жана даамдуу болот деликатес бал менен жаңгактар пропорцияда аралаштырылган: бир аш кашык табигый антибиотик үчүн - 100 г башка азыктар. Мындай таттууну күн сайын уктаардан бир-эки саат мурун жеп, организмдин жалпы абалынын нормалдашканын жана эркектердин мүмкүнчүлүктөрүн бекемдегенин тез эле байкай аласыз.
Дагы эмнеге көңүл буруу керек?
Аты витаминдердин эркектер үчүн жакшыртуу потенции: A, B, E. Алардын баары стимулдайт нерв системасын, активдештирүү мүмкүнчүлүгүн берүү.импульстар, демек, алар нормализуют дүүлүгүү, жогорулатуу потенцию. Бул кошулмаларга бай тамактарды менюга киргизүү менен сиз өз мүмкүнчүлүктөрүңүздү жана ден соолугуңузду эң сонун абалда сактай аласыз. Бул витаминдерге эң көп түрдүү сорттогу жегенге жарамдуу чөп, анын ичинде бизге тааныш петрушка. Дарыгерлердин айтымында, петрушка чөп - ар бир адамдын рационунда болушу керек болгон эң маанилүү жашыл. Ага кошумча көңүл буруу керек:
- киньза;
- анис;
- зире;
- жалбыз.
Табигый комплекси витаминдердин эркектер үчүн жакшыртуу үчүн потенции - булагы күч жана ден соолук. Мындай кошулмаларга бай азыктар организмдин жалпы абалына оң таасирин тийгизет, күчөгөн стресс менен күрөшүүгө күч-кубат берет, стресстик кырдаалдарда туруктуулукту берет.
Витамин D: маанилүү нерсе жок
Окумуштуулар эркектердин потенциясына кайсы витаминдер эң маанилүү экендигин аныкташканда, адамдардын тамак-ашына бул компоненттин кабыл алынышынын нормалдашуусу менен болгон эффектке көңүл бурулган. Тактап айтканда, кошулма таасири астында иммунитет стимулдайт жана биринчи кезекте репродуктивдүү органдар жана алардын туура, толук кандуу иштеши менен байланышкан. Бул витаминдин жетишсиздигинен организмдин Т-клеткалары алсырап, организмге инфекция жуккан учурда инфекциялык агентке тез эле багынып беришет.
Т-клеткаларды активдештирүү үчүн тамактануу программасына эркектердин потенциясы үчүн витаминдерди киргизүү керек, алардын эң жакшы булактары айтылгандардын туруктуу көп санын камсыз кылат.байланыштар. Анын таасири астында нерв системасы организмде зыянкечтин бар экендиги жөнүндө сигналдарды чыгарат жана иммундук коргонуу иштей баштайт. Витаминдин жетишсиздиги эң оор учурларда да иммундук системанын туура иштешине жол бербейт, бирок нормалдуу концентрация каалаган убакта вирустук, бактериялык инвазияларга каршы турууга мүмкүндүк берет.
Эффект түгөнгөнбү?
Баса, жок. D витамини эркектер үчүн жакшыртуу үчүн потенции, ал комплекстүү жана күчтүү таасири организмге. Анын катышуусу менен кальций соруп жатат, бул сөөк системасы бекемделет, таяныч-кыймыл аппараты оңой эле олуттуу жүктөрдү көтөрө алат. Бул кошулма рак клеткалары менен күрөшө алат. Д витамининин таасири эркектин потенциясына карата, эрекциянын сапаты жагынан да сезилет.
Адатта витаминдин өзү күн нурунун таасири астында биздин тери клеткалары тарабынан өндүрүлөт, бирок түндүк аймактардын жашоочулары үчүн анын мындай булагы жылдын көпчүлүк мезгилинде анча актуалдуу эмес. Бир кыйла туруктуу камсыз кылуу тамак-аш менен камсыз кылынат. Д витаминине эң бай сүттөн жасалган түрдүү тамактар: быштак, сыр жана башкалар. Витамин суттун составында болору талашсыз, заводдор жакында бул кошулма менен байытылган атайын продукцияны чыгарышты. Д витамини петрушка менен жумурткада болот.
Потенциядагы көйгөйлөр: себептери
Сексолог сунушташы мүмкүн курсун кабыл алуу синтетикалык витаминдер үчүн эркектер үчүн потенции менен төмөнкүдөй суткалык өзгөчөлүктөрү конкреттүү адамдын:
- отурган жашоо образы, аз кыймылдуулук;
- зыяндууадаттар;
- ашыкча чыңалуу;
- стресс кырдаалдар;
- оор физикалык көнүгүү;
- тамактанбоо.
Көбүнчө тамактанууну жөнөкөй нормалдаштыруу эркекти мурунку күчүн калыбына келтирүүгө жетиштүү. Бул потенции үчүн эркектер үчүн табигый, табигый витаминдердин азыктары менен түшүндүрүлөт. Синтетика керекпи же жокпу, дарыгер бейтаптын анализдерин карап чечет.
Татаал маселе
Сын-пикирлер боюнча, эркектер үчүн витаминдер жакшыртуу үчүн потенции жардам берет ар кандай нерселер - кимдир бирөө керек жөнөкөй Complivit, башкаларды колдонушат Gross Herz же атайын комплекстер. Бул организмдин уникалдуу өзгөчөлүктөрүнө жараша болот. Маанилүү түшүнүү, эч кандай конкреттүү кошулма жок, ал толугу менен жооп берет потенции, эрекции жана өндүрүштүн сперматозоиддердин. Репродуктивдүү системанын туура иштеши бүтүндөй организмдин нормалдуу иштеши менен камсыз кылынат.
Өзүңүз үчүн витаминдердин комплексин тандап алып, сиз бир эле учурда тамак сиңирүү системасын нормалдаштырып, жүрөктүн иштешин стимулдай аласыз, кан тамырларын бекемдей аласыз - жана мунун бардыгы жыныстык функциянын активдешүүсүнүн фонунда. Мындан тышкары, айлана чындыгында жабык: ички системалардын иштешин жакшыртуу репродуктивдүү органдардын абалына жана алардын иштөө сапатына оң таасирин тийгизет.
Пайдалуу байланыштар: A жана B
Эркектер үчүн бул витаминдер потенция үчүн абдан маанилүү. А бета-каротин катары белгилүү. Окумуштуулар көптөн бери ал иммундук системаны бекемдейт жана организмдин коргонуу күчтөрүн, потенциясын,репродуктивдүү органдардын жалпы абалын нормалдаштырат. Сабиз, треска боору, жумуртканын сарысы, балык майы бета-каротинге бай.
В группасы – эркектердин ден соолугу үчүн кем эмес маанилүү кошулмалар, анткени алар борбордук нерв системасын нормалдаштырат, PNS, өнөктөшкө тартууну активдештирет. Бул кошулмалардын нормалдуу концентрациясында дене ткандарынын сезгичтиги нормалдуу абалга келет. Топко көптөгөн витаминдер кирет, алардын ар бири өзүнүн уникалдуу аспектилерине жооп берет.
Тиамин жана никотин кислотасы
Эркектердин потенциясы үчүн витаминдердин бул аталыштары кеңири белгилүү. Тиамин мээни энергия менен камсыз кылуу үчүн жооптуу, булчуң жана нерв системаларынын ишин стимулдайт, уйкуну тартипке келтирет жана чарчоону жана чарчоону басат. Адатта, тиамин адамдын организмине буурчактан, ундан, крахмалдуу тамактардан, анын ичинде картошкадан, жержаңгактан кирет. Ден соолук мүмкүнчүлүк берсе, майлуу этке көңүл бурбаңыз. Чочконун эти бул кошулмага өзгөчө бай.
Никотин кислотасы В3, ошондой эле витаминдин белгилүү аталышы. Үчүн потенции эркектер, бул принципиалдуу маанилүү, анткени ал нормализует агымы, кан айлануу, стимулируют мээнин жана алдын алат депрессиялык абалы. Лосось, тунец, ачыткы, кызылча бул кошулмага эң бай.
Пиридоксин жана фолий кислотасы
Пиридоксин илимде В6 витамини катары белгилүү. Бул кошулма урматында нерв системасы нормалдуу иштейт, адамдын эмоционалдык жана психикалык абалына жооп берген серотонин гормону өндүрүлөт. нормалдуу пиридоксин.жумурткадан, банандан, деңиз азыктарынан, сабизден жана күн карамадан келет.
Фолий кислотасы - бул жалпы иш-аракетти стимулдаштыруучу зат. Ансыз организмде норадреналин жана серотонин пайда болушу мүмкүн эмес. Бирдей, эркектерге да, аялдарга да бул витамин керек: биринчиси - туруктуу потенции үчүн, экинчиси - ийгиликтүү кош бойлуулук үчүн. Тамак-аштан фолий кислотасы негизинен цитрус жемиштер, чөптөр жана катуу сырлар аркылуу келет.
Витаминдер C жана E
Аскорбин кислотасынын ар тараптуу пайдасы жөнүндө бала деле билет. Репродуктивдүү системага карата ал төмөнкүдөй иштейт: тартууну активдештирет, адамдын сексуалдык активдүүлүгүн жана жалпы жыргалчылыгын жөнгө салуучу ар кандай гормондордун өндүрүшүнө катышат. Витамин С эндорфиндерди жана дофаминди өндүрүү үчүн өзгөчө маанилүү. Жогоруда айтылган серотонин четте калган жок. Адекваттуу сандагы аскорбин кислотасынын таасири астында тамырлар кененирээк болуп, кан өткөргүчтүгү жогорулайт, микроциркуляция көбөйөт, бул эркек жыныстык органдын каверноздук органдарынын абалына оң таасирин тийгизет. Мындан тышкары, аскорбин кислотасы ар кандай кошулмалардын сиңирүү жөндөмдүүлүгүн жакшыртат, адам үчүн пайдалуу компоненттерди активдештирет жана Е витаминин турукташтырат. Аскорбин кислотасынын максималдуу түшүүсү цитрус, итмур, көк чөп, карагат жана капустанын күнүмдүк кабыл алынышы менен камсыз кылынат.
Бирок Е витамини илимге токоферол деген ат менен да белгилүү. Бул ички секреция бездерине оң таасирин тийгизет, алардын ишин стимулдайт, ошондой эле гипофиздин абалын нормалдаштырат, анын аркасында туураорганизмдеги концентрациялар репродуктивдүү системанын гормондору пайда болот. Токоферолдун эсебинен сперматозоид ийгиликтүү жетиле алат. Бул витамин өсүмдүк майларынан, уруктардан жана жаңгактардан, шпинаттан жана сүттөн, эттен жана нан азыктарынан алынат.
Минералдарды унутпаңыз
Витаминдер абдан жакшы жана маанилүү, бирок аларга бай диета гана потенцяны эң мыкты деңгээлде кармап турууга жардам бербейт. Организмдин нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон тамак-аш минералдык комплекстери, микро-, макроэлементтер менен үзгүлтүксүз камсыз кылуу абдан маанилүү. Бардык башка органдар нормалдуу, туура иштеп, эч кандай көйгөйлөр жок болгондо репродуктивдүү система иштебей калат. Толук жашоону камсыз кылуу үчүн жоопкерчиликтүү диетаны кармануу маанилүү: меню селен, цинк, калий жана магнийге бай тамак-аштарды камтыган.
Эгер сиз туура тамактануу программасын түзө алсаңыз, анда потенция гана жогорулабастан, бүтүндөй организмдин абалы жакшырат. Эгерде болгон бир аз начарлашы жыныстык функциялары, кийин нормалдаштыруу диетаны, баары тез арада калыбына келет. Мындай программаны колдоо менен келечектеги репродуктивдүү ооруларды алдын алууга болот.
Complivit Selenium
Бул витаминдик комплекс ден соолугун сактап, сексуалдык функцияны узак убакыт бою активдүү кармагысы келген эркектер үчүн атайын иштелип чыккан. дары дарыканаларда сатылат, анын баасы 300 рублга жакын, бир пакетте 60 капсула бар,эки айлык курска эсептелген. Курал дарыгердин атайын уруксатысыз сатылат. Курамында аты көрүнүп тургандай селен, ошондой эле кальций, витамин кошулмалары, жез, цинк бар. Сунушталат колдонуу препаратты сактоо үчүн потенции жана тартылуу үчүн сексуалдык өнөктөш. "Complivit Selenium" чарчоону жогорулатууга жардам берет жана авитаминозго каршы каражат катары. Баланы пландаштырууда мындай дарылоо курсунан өтүү сунушталат.
Дарылоо программасынын узактыгы бир айдан эки айга чейин, күнүнө бир капсула колдонулат. Бул витаминдик комплексти анын курамына кирген компоненттердин бирине да чыдамсыздык менен колдонуу мүмкүн эмес. Сын-пикирлер боюнча, Complivit Selenium өнөкөт жогорку кан басымы менен ооруган адамдар үчүн арналган эмес. Өндүрүүчү белгилейт, курамы көз каранды эмес, бирок терс таасирлери ар кандай камтылган кошулмаларга сезимталдыкты жогорулатуу менен мүмкүн. Гипервитаминоз да болушу мүмкүн.
Likoprofit Потенциалы
Көпчүлүк бул препаратты эркектерге күч-кубатын жана сексуалдык активдүүлүгүн сактоого жардам берген эң мыкты витаминдик комплекс деп аташат. Курамында селен жана цинк, экстракт түрүндөгү чалкан тамыры, карлик пальмасынын, африкалык кара өрүктүн, хромдун жана ликопендин жемиштеринен алынган витаминдердин жана заттардын комплекси бар. Көрсөтмөлөргө ылайык үзгүлтүксүз колдонуу эректильдик функцияны нормалдаштырууга, сексуалдык каалоону жогорулатууга, организмди тондаштырууга жана иммунитетти жакшыртууга мүмкүндүк берет.
"Ликопрофит Потенциал" потенцяга гана эмес, репродуктивдүү органдардын жалпы ден соолугуна да оң таасирин тийгизет. Бул простатиттин өнүгүшүн, простата безиндеги терс өзгөрүүлөрдү жайлатат, жамбаш органдарында кан агымын стимулдайт жана андрогендик деңгээлин нормалдаштырат деп эсептелет. Мультивитаминдик комплекстин курамынын таасири астында тестостерондун өндүрүшү активдешет, бирок салыштырмалуу акылга сыярлык концентрацияда. Муну менен катар сперматозоиддердин сапаты жогорулап, сперматозоиддер кыймылдуу болуп, боюна бүтүү мүмкүнчүлүгү жогорулайт.
