Авитаминоз ден соолукка коркунуч келтирген олуттуу патология болуп эсептелет. Бул ар кандай симптомдор менен көрсөтүлөт, бир гана дарыгер так диагноз коё алат. Бул терапия өз убагында жана жетишсиздигин толук жоюуга багытталган маанилүү. Авитаминозду кантип дарылоо керек?
Себептер
Авитаминоз – организмде витаминдердин жетишсиздиги. Бул көрүнүш пайда болот:
- туура эмес тамактануу - менюда жаңы жашылчалардын, мөмө-жемиштердин, чөптөрдүн, мөмөлөрдүн жоктугу;
- тамак-аштарды туура эмес сактоо же даярдоодон улам витаминдердин бузулушу;
- тамак сиңирүү системасынын бузулушу - аш болумдуу заттар сиңбейт же алардын өндүрүшү/зат алмашуусу бузулат;
- аш болумдуу заттарга муктаждыктын жогорулашы; кош бойлуулук учурунда байкалган, активдүү өсүү, стресс, оор жүк, спорт;
- витаминдердин сиңүүсүн бузган же тоскоол кылган кээ бир дарыларды кабыл алуу;
- өнөкөт оорулардын болушу;
- алкоголизм.
КТобокелдик тобуна ичеги-карын жолдорунун жетишсиз калыптанышынан улам, мөөнөтүнөн мурда төрөлгөн балдар кирет. Ошол эле эмчек эмизген балдарга да тиешелүү. Ошондуктан, авитаминозду дарылоону билүү маанилүү.
Белгилери
Авитаминозду кантип дарылоо керек деген теманы эске алып, кайсы компонент жетишпей жатканын билишиңиз керек. Узак убакыт бою катуу диетаны карманган аялдарда поливитаминоз көп кездешет, себеби организмге көп азыктар жетпейт.
Көбүнчө дарыгерлер авитаминоздун белгилерин аныкташат, бул белгилүү бир компоненттин жетишсиздигин көрсөтүп турат. Моноавитаминоз төмөнкүдөй белгилер менен көрүнөт:
- Витамин А. Компоненттин жетишсиздиги бетте байкалат: тери кургап, пилинг пайда болот, исиркектер жана эрте бырыштар көп пайда болот. Ошондой эле чачтын, тырмактын, тиштин абалы начарлайт. Көз алмасы кургагандыктан күүгүмдө көрүү начарлайт. А витамининин жетишсиздиги, өсүүсү жай жана физикалык өнүгүүсү тежелген балдардын акыл-эс жөндөмдүүлүгү начарлайт.
- Витамин С. Аскорбин кислотасынын жетишсиздиги иммунитеттин төмөндөшү, летаргия, теринин ийкемдүүлүгүн жоготуу, кан тамырлардын бузулушу түрүндө көрүнөт. Рациондо С витамининин узакка созулган жетишсиздигинен цинга оорусу пайда болот. Коллаген синтезинин бузулушу жана тутумдаштыргыч ткандардын бузулушу байкалат. Оору баш айлануу, булчуңдардын, муундардын оорушу менен башталат. Жетишсиздиктин өнүгүшү менен бүйлөдө жана териде кан агуулар пайда болуп, тиштер түшөт.
- Витамин Е. Бул компоненттин жетишсиздиги кургак теринин,пайда болушу морщин жана пигментация, пайда болушу онемение булчуңдардын, алсыздык. Жыныстык дисфункция көп кездешет. Токоферол ийгиликтүү төрөт үчүн маанилүү элемент, ал эми Е витамининин жетишсиздиги тукумсуздукка алып келет.
- Витамин D. Жетишсиздигинен сөөктөрдүн жумшарышы байкалат, карышуу, сөөк жана булчуңдардын оорушу пайда болот. Балалыкта кальциферолдун жетишсиздиги рахит түрүндө көрүнөт, анын оор формалары сөөктүн деформациясына, буттун жана баш сөөктүн ийрилигине алып келет. Чоң кишилерде деформация өнүкпөйт, бирок сынууга тенденциясы бар.
- Витамин К. Анын жетишсиздиги ички кан агуулар, тери астындагы жана мурундан кан агуулар түрүндө көрүнөт.
Башка көрүнүштөр
Авитаминоз дагы кантип көрүнөт:
- B1. Витаминдин жетишсиздиги менен психоэмоционалдык система жабыркайт. Жашоо, кыжырдануу, эс тутумдун төмөндөшү, аткаруучулук бар. Андан кийин ичеги-карын жолдорунун, ошондой эле жүрөк жана кан тамырлардын иши бузулат. Тиамин жетишсиздигинин өтө даражасы авитаминоз болуп саналат.
- B2. Рибофлавиндин жетишсиздиги активдүүлүктүн төмөндөшү, алсыздык, аппетиттин жоголушу түрүндө көрүнөт. Кошумча белгилер да болушу мүмкүн: арыктоо, тармалдардын түшүүсү, көрүүнүн начарлашы, ооз көңдөйүнүн сезгениши.
- 3-чейрек. Ниацин жетишсиз болгондо пайда болуучу оору пеллагра деп аталат. Качан оору териге симметриялуу түрүндөгү сезгенүүнүн бетине таасир эткенде. Ичегилердин иши да бузулат, энцефалопатия пайда болот.
- 6-чейрек. Витаминдин жетишсиздиги кыжырданууга, уйкучулукка, перифериялык нервдердин бузулушуна алып келет. Териде жана былжыр челдерде сезгенүү бар. Балдарда аз кандуулук пайда болот.
- B12. Цианокобаламиндин жетишсиздигинен анемия алсыздык, кулактын шуулдоосу, аң-сезиминин бузулушу менен өнүгөт. Глоссит (малина тили), депрессия.
Диагностика
Авитаминозду дарылоону үйрөнүү үчүн диагностикалык чараларды көрүү керек. Негизги критерий - конкреттүү симптомдорду баалоо. Алгачкы текшерүүдө дарыгер бейтаптын сырткы көрүнүшүнө – теринин жана былжыр челинин абалына, бою менен салмагынын дал келишине, тамактануусуна, жаман адаттарынын бар-жоктугуна көңүл бурат.
Дигнозду тактоо үчүн төмөнкүлөр керек:
- көрүүнүн күүгүмгө ыңгайлашуусун аныктоочу тест (А витамининин жетишсиздиги үчүн);
- Вакуумдук капиллярдык резистенттик тест - көгөргөндөрдүн санын аныктоо (гиповитаминоз С менен).
Рахит болсо, сөөктөрдү рентгендик изилдөөгө мүмкүндүк берет. Кандагы жана заарадагы витаминдердин так өлчөмү лабораториялык изилдөөлөр аркылуу аныкталат. Тиешелүү анализдер A, C, E, B витаминдеринин курамы жөнүндө маалымат берет. К витамининин жетишсиздигинин диагностикасы коагулограмма жана протромбиндин деңгээлин аныктоо аркылуу жүргүзүлөт, анын өзгөрүшү кандын уюшунун бузулушун тастыктайт.
Дарылоо
Колдогу авитаминозду кантип дарылоо керек? Дары-дармектер жана процедуралар компоненттердин жетишсиздигине жараша дарыгер тарабынан тандалышы керек. Начар тамактануунун натыйжасында пайда болгон авитаминоздун баштапкы стадиялары коррекциялоо жолу менен компенсацияланышы мүмкүндиета. Чоңдордо авитаминозду кантип дарылоо керек? Жетишпеген тамактарды киргизүүдөн тышкары, тамак-ашта витаминдерди сактоо үчүн негизги эрежелер талап кылынат:
- Жашылчаларды жана мөмө-жемиштерди металл идиште сактоого болбойт, аларды иштетүүдө керамикалык бычак колдонуу сунушталат.
- Сактоо жери караңгы жана салкын, күндүн тике тийбеген жери маанилүү.
- Көпчүлүк витаминдер бууда же меште сакталат.
Эгерде жетишсиздик аныкталса, алмаштыруучу терапия дайындалат. Эгерде тамак-аш кошулмаларын, монопрепараттарды же инъекциялык препараттарды ичеги-карын трактынан компоненттердин сиңүүсү же сиңүүсү бузулса, дарылоодо колдонсо болот.
Д витамининин жетишсиздигинде физиотерапия колдонулат - УК лампа менен нурлануу. Дарылоо курсу жана узактыгы толукталган компоненттин жетишсиздигине жараша дарыгер тарабынан белгиленет.
Балдардагы авитаминозду кантип дарылоо керек? Алар тамактанууну нормалдаштыруу керек, анткени анын жардамы менен организмге көптөгөн витаминдер кирет. Ошондой эле, дарыгер атайын комплекстерди дайындай алат. Баланын колундагы авитаминозду кантип дарыласа болот, адиске кайрылган жакшы.
Териде
Организмде А жана В витаминдери жетишсиз болгондо оорунун белгилери денеде жана колдо пайда болот. Бул адатта проявляется түрүндө пилинг, кургатуу, жаракалар. Себорея бар. Бул оорунун себеби диета жана тамеки чегүү болушу мүмкүн. Бул учурда витаминдер калыбына келтирүү үчүн жыл бою кабыл алынат. Дарылоо диетада болсо, көпкө созулбайттери клеткаларын калыбына келтирүүчү каражаттар болот.
Манжалардагы авитаминозду кантип дарылоо керек? Бул учурда балык, жашылча, мөмө-жемиштерди жетиштүү жеш керек. Жашылча-жемиштерди баалуу касиеттерин сактап калуу үчүн чийки жеш керек. Чоңдордун колунда авитаминозду дагы кантип дарылоо керек? Рационго шабдалы, ашкабак, сабиз киргизүү керек. Эриндердеги авитаминозду кантип дарылоо керек? Жаңгактар, чөптөр, зайтун майында камтылган Е жана D витаминдерине бай пайдалуу азыктар.
Аптека витаминдери
Бул авитаминоздун алдын алуу жана дарылоо үчүн зарыл болгон азыктык компоненттери бар атайын препараттар. Атайын дары-дармектер колдонулат, анда бейтаптар ишене алат. Дарыгерлер көбүнчө төмөнкү дарыларды жазып беришет:
- "Тиамин", "Цианокобаламин", "Пиридоксин".
- Pentovit, Beviplex, Demoton.
- Олиговит, Ревивон, Компливит.
Мультивитаминдердин артыкчылыгы компоненттердин туура тандалган комбинацияларында. Кээ бир витаминдердин бири-бири менен гармонияланышы кыйын, анткени алар бири-биринин активдүүлүгүн нейтралдаштырат. Башка компоненттер белгилүү бир минералдардын катышуусунда гана сиңет. Дарыкана продукциясында бул өзгөчөлүктөр эске алынат жана витаминдердин оптималдуу комбинациялары тандалат. Бул авитаминоздун симптомдорунан арылууга жана жалпы абалыңызды жакшыртууга мүмкүндүк берет.
Чөптөр
Салттуу медицинанын арасында чөптөр кошулган эффективдүү рецепттер бар:
- Сизге карагаттын жалбырагы, чалкан, малина, жалбыз, улгайган гүлдөр, роуэн жемиштери,чөп орегано, колтсфут (ар бири 1 чай кашык). Бардыгы кайнак сууга куюлат (1 стакан), термоста талап кылынат, чыпкаланат. ¼ стакандан күнүнө 3 маал тамактан жарым саат мурун ичүү керек.
- Имбар жана роуэн жемиштеринин аралашмасы керек. үстүнө кайнак суу куюп (1 стакан). Термоста талап кылгандан кийин продукт фильтрден өтүп, күнүнө ½ стакандан 3 маал алынат.
- Имбаш, лингонбериктер, чалкан жалбырактары (ар бири 2 аш кашык) кайнак сууга (1 стакан) демделип, ¼ саатка суу мончосуна коюлат. Андан кийин бир саатка демдеп, чыпкадан өткөрөт. Дарыны бир стакан үчүн күнүнө 3 жолу ичүү керек.
Алдын алуу
Организмдин нормалдуу иштеши үчүн азык заттардын туруктуу балансы талап кылынат. Аны коргоо үчүн алдын алуу керек:
- Туура тамактануу. Диета жашылчаларды, мөмө-жемиштерди, эт жана сүт азыктарын, дан азыктарын камтыйт.
- Тамак-аштагы витаминдердин сакталышына кам көрүү.
- Жаман адаттардан баш тартуу.
- Ачык сейилдөө.
- Кош ооруларды дарылоо.
- Көнүгүү, кош бойлуулук учурунда витаминдерди кошумча кабыл алуу.
- Витамин-минералдык комплекстерди колдонуу.
Пайдалуу продуктылар
Ошентип, беттеги авитаминозду жана деги эле витаминдердин жетишсиздигин кантип дарылоо керектигин ойлоп таптык. Ошондой эле витаминдерге бай азыктар бар экенин эске алуу керек:
- Беде. Ал А витаминине бай. Бедеде сабизге караганда ретинол 6 эсе көп. Ал кайнатмалар түрүндө алынып, салаттарга кошулуп, шире жасалат.
- Сыраачыткы. Алардын курамында В1 жана В2 витаминдери бар. Бул компоненттер бүт буудайда, бадамда, жаңгакта да кездешет. Буудайдын курамында В6 витамини эң көп.
- Деңиз балыры. В12 витаминин көп камтыйт.
- Имбаш киви жана калемпир сыяктуу аскорбин кислотасынын негизги булагы болуп саналат.
- Жүгөрү майы. Е витамининин нормасын камсыз кылуу үчүн суткасына 5 мл продукту жетиштүү. Ал күн карама, зайтун майы, авокадодо бир аз азыраак.
- Шпинат. К витамининин жогорку концентрациясын камтыйт.
Тыянак
Витаминоз көп ооруйт жана көбүнчө жагымсыз симптомдордун эмнеден келип чыкканын билишпейт. Бул бузулуулардын себебин аныктоо кыйын, ошондуктан, дарыгер дароо дарылоо ыкмасын тандоо тандап албайт. Витамин жетишсиздигин алдын алуу, туура тамактануу жана биологиялык кошулмаларды ичүү алда канча жакшы.
