Алоэ ширеси организмди эң сонун тазалайт жана арыктоого жардам берет. Ал жараларды, күнгө күйүүнү жана көйгөйлүү терини дарылоо үчүн колдонулат. Жакында бул продукт рынокто көбүрөөк популярдуу болуп калды. Алоэ ширесинин пайдасын жана аны кантип колдонууну карап көрүңүз.
Сыпаттама
Алоэ вера бир үлүштүү ширелүүлөрдүн бир түрү жана 330-400дөй түрү бар. Бул өсүмдүктүн табигый ареалы Араб жарым аралын, Африканы жана Мадагаскарды камтыйт. Бул кереметтүү көрүнгөн жана ар дайым жашыл өсүмдүк үй ичинде өстүрүү үчүн идеалдуу келет. Анын мазмуну ылайыктуу шарттарды талап кылат - алоэни көп жана тез-тез сугарууга болбойт, ал эми казандагы топурак кумдуу жана чополуу болушу керек. Табигый шарттарда өсүмдүк 5 мге чейин өсөт, бирок үйдө 1 м бийиктиктен ашкан гүл бутактары сейрек пайда болот.
Алоэ суккуленттерге, б.а., жалбырактарына суу топтой алган өсүмдүктөргө таандык, ошондуктан ал узак мөөнөттүү кургакчылыкка эң сонун чыдайт. Эгер сиз аны дарылык максатта колдонгуңуз келсе, анда керек3 жаштан кем эмес жана жалбырактары 20 см узундуктагы өсүмдүктөрдү тандаңыз. Чогултулган жалбырактарды гель кылып же шире кылып алса болот.
Алоэ ширесинин пайдалуу касиеттерин байыркы египеттиктер баалашкан. Тынчтандыруучу таасири болгондуктан, аны теринин кыжырдануусуна жана күйүккө колдонушкан. Өсүмдүктүн сезгенүүгө каршы касиеттери косметика тармагында колдонулат. Аны камтыган продуктулар безеткиге жакын териге жакшы таасирин тийгизет жана псориазды дарылоону колдойт. Бирок, ал сырттан гана колдонулбайт. Акыркы убакта алоэ вера ширесинин организм үчүн пайдалуу касиеттери жөнүндө көбүрөөк айтып жатышат.
Композиция
Алоэ Вера ширеси витаминдер менен минералдардын бай аралашмасы. Ал негизинен суудан турат, анын курамы 98,5%ке жакынды түзөт. Бир нече суусундуктар баалуу пайдалуу заттардын мындай таасирдүү саны менен мактана алат. Эң негизгилери:
- витаминдер: A (бета-каротин), B1, B2, B3, B6 жана B12, C, E, фолий кислотасы жана холин;
- май кислоталары: өсүмдүк стеролдорунун төрт түрү - холестерол, лупеол, кампестерол жана β-ситостерол;
- аминокислоталар: аланин, аргинин, аспарагин кислотасы, глутамин кислотасы, глицин, гистидин, гидроксипролин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, пролин, треонин, тирозин жана валин;
- ферменттер: щелочтук фосфатаза, амилаза, карбоксипептидаза, каталаза, циклоксидаза, циклооксигеназа, липаза, оксидаза, фосфоенолпируват карбоксилаза жанасупероксид дисмутаза;
- минералдар: кальций, хлор, хром, жез, темир, магний, марганец, азот, калий, фосфор, натрий жана цинк.
Өсүмдүк ошондой эле ар кандай фосфолипиддерди, таниндерди, май кислоталарын жана маанилүү аминокислоталарды камтыйт. Жалпысынан алганда, бул продукт базардагы эң аш болумдуу суусундуктардын бири.
Алоэ ширесинин кандай пайдасы бар?
Жакында алоэден жасалган табигый суусундуктун популярдуулугу дээрлик бүт дүйнөдө, анын ичинде Россияда да кыйла өстү. Көптөгөн салттуу суусундуктарга пайдалуу альтернатива катары жана ден соолукту чыңдоо үчүн сунушталат. Төмөндө алоэ вера ширеси адамдын организмине канчалык пайдалуу экенин карап чыгабыз:
Организмдин щелочтуулугу. Ден соолук үчүн адамдын организми кычкылдуулук менен щелочтуктун ортосундагы оптималдуу балансты сактап, реакция 7,35 - 7,45 рН диапазонунда бир аз щелочтуу болушу керек. Бул тең салмактуулуктун сакталышына биринчи кезекте күн сайын даярдалган тамак-аш таасир этет. суусундуктар жана идиштер. Көптөгөн заманбап диетологдор адамдын рационунун оптималдуу түзүмү болжол менен 80% щелочтуу жана 20% кычкыл тамактардан турушу керек экенин белгилешет. Эт, жумуртка, сүт азыктары жана дан азыктарын көп керектөө диетаны абдан кычкыл кылат. Ошондуктан, бул учурда, алоэ ширеси сыяктуу азыктарга көбүрөөк кайрылууга туура келет. Бул оң балансты жана оптималдуу рН калыбына келтирет. Алоэ вера ширеси организмдеги ацидоздун белгилерин азайтууга да жардам берет
- Организмден токсиндерди чыгарат. Алоэ ичимдиги идеалдуунормалдуу ичеги кыймылын жөнгө салуу үчүн. Бул токсиндердин жана зат алмашуу калдыктарынын жоон ичегиде жана ичеги-карын трактында топтолушун алдын алууга жардам берет. Алоэ вера бөйрөктүн нормалдуу иштешин колдогон көптөгөн витаминдерге, минералдарга жана ферменттерге бай. Бул орган денени детоксикациялоого жооптуу.
- Тезирээк арыктоого жардам берет. Ар бир адам ашыкча салмактан тез арылууга жардам бере турган сонун каражат тапкысы келет. Тилекке каршы, алоэ ширеси мындай көйгөйгө сыйкырдуу даба эмес. Бирок, бул арыктоо процессин, анын ичинде организмди детоксикациялоо аркылуу колдоого мүмкүндүк берет, жана баарынан мурда, дене салмагын азыраак кармап турууга жардам берет. Алоэ вера ширеси бул жагынан пайдалуубу, биринчи кезекте анын төмөнкү артыкчылыктары менен түшүнүүгө болот: күчтүү антиоксиданттык активдүүлүк, ичеги-карындын сергек кыймылын жана тамак сиңирүү процессин колдоо, организмдеги сезгенүүнү азайтуу, организмдин кычкылданышын азайтуу. Бул артыкчылыктардын баары дене салмагын жоготууга кантип таасир этет. Бул сергек тамак сиңирүү процессин сактабастан, туруктуу май жоготууга минималдуу мүмкүнчүлүк бар экенин эстен чыгарбоо керек. Ошондуктан, алоэ ширеси диетага байланыштуу семирүүнүн алдын алуу жана азайтуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
- Сезгенүүгө каршы. Белгилүү болгондой, ар кандай факторлор организмде сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн, бул өз кезегинде көптөгөн олуттуу оорулардын жана оорулардын пайда болушуна шарт түзөт. Аларжаракат же дененин аутоиммундук жооп менен шартталган болушу мүмкүн. Кандай болбосун, сезгенүү дененин айрым бөлүктөрүндө ооруну пайда кылат, бул күнүмдүк иш-аракеттерди минимумга чейин азайтат. Сезгенүү процессинде алоэ ширесинин пайдалуу касиеттери курамында кампестерол, бета-ситостерол, лупеол, гиббереллин, брадикиназа, салицил кислотасы жана А, С, Е витаминдеринин болушуна байланыштуу. Ошондуктан сезгенүү болгондо жөн эле ичүү керек. бир аз алоэ вера ширеси. Эң эффективдүү сезгенүүгө каршы кошулма - бул бета-ситостерол, аны жөө күлүктөр жаракат алгандан кийин шишиктерди азайтуу үчүн колдонушат.
- Иммундук системаны колдоо. Адамдын иммундук системасы ал жашаган чөйрөдөн келип чыккан тышкы факторлордун чабуулун кайтарууга дээрлик дайыма даяр. Бирок, басым өтө жогору болсо, иммундук система дайыма эле туруштук бере албайт. Алоэ ичимдиги организмди макрофагдардын (инфекциядан коргонуу) өндүрүшүнө таасир берүүчү полисахариддер менен камсыз кылууга жардам берет. Полисахариддерден тышкары өсүмдүктүн ширесинде эркин радикалдардын терс таасирин азайтуучу баалуу антиоксиданттар да бар. Антиоксиданттар картаюу процессин жана клетканын бузулушун жайлатууга жардам берет. Алоэнин маанилүү компоненти - цинк. Бул кошулма денедеги туура иммундук функцияны сактоо үчүн да маанилүү. Бул организмге оорулар менен күрөшүүгө, бактерияларды жок кылууга жана клетка мембраналарынын иштешине жардам берет. Цинк иммундук системанын туура иштешине жардам берген көптөгөн рецепторлордун жана белоктордун негизги структуралык компоненти болуп саналат.
Тамак сиңирүүнү жакшыртат жана кыжырданууну азайтат. Табигый алоэ вера суусундугу тамак сиңирүү системасынын ден соолугун чыңдоого жана кыжырданууну азайтууга жардам берет. Бул өсүмдүк кычкыл рефлюкс жана дүүлүктүрүүчү ичеги синдромунун таасирин бошотот, организмди мите курттардан арылтууга жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алоэ Хеликобактер пилоринин сезгич жана туруктуу штаммдарына каршы антибактериалдык касиетке ээ. Бул ачылыш бактериялардын бул түрүндөгү антибиотиктерге туруктуулук көрүнүшүнө таасир этиши мүмкүн
- Ич катууну жок кылуу. Алоэ вера суусундугун ичүү ич катуу жана диареяны эффективдүү алдын алат. Анын курамында ич алдыруучу таасири бар антрахинондор деп аталган 20га жакын заттар бар. Эң күчтүүсү алоин жана эмодин.
- Жогорку холестеролду азайтат. Алоэ ширесинде бета-ситостерол деген зат бар. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал кандагы холестеролду көзөмөлдөөгө жардам берет. Бул кошулма стеролдун бир түрү, ал холестеролду сиңирүүнү токтотуп, анын организмдеги жалпы деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет жана ошону менен бүт жүрөк-кан тамыр системасынын ден соолугун бекемдейт.
- Кандагы канттын деңгээлин турукташтыруу. Илимий изилдөөлөрдө алоэ ширеси кандагы канттын жогору болушуна канчалык пайдалуу экени далилденген. Өсүмдүктө бул таасир үчүн жооптуу үч кошулма бар - лектиндер, маннандар жана антрахинолор. Бир нече эксперименттер алоэ ширесин суу менен үзгүлтүксүз колдонуу сактоого оң таасирин тийгизерин тастыктадыкандагы глюкозанын туура деңгээли.
- Тишти жана бүт оозду айыктыруучу эффекттер. Өсүмдүк ширесинин сезгенүүнү басаңдатуу жана зыяндуу бактерияларды жок кылуу жөндөмдүүлүгү тиш оорусунун алдын алууда колдонулат. Алоэнин курамында бул пайдалар үчүн жооптуу болгон бир нече активдүү заттар бар жана алардын эң негизгилери алоин, эмодин жана лупеол. Алоэ вера тиштин кан агуусун токтотуп, жада калса ооздогу жараларды айыктыра ала тургандыгы тууралуу далилдер бар.
Алоэ ширеси - беттин терисине эмне жакшы?
Алоэ ширесин ар кандай тери көйгөйлөрү үчүн колдонсо болот. Косметология тармагында эң сонун коргоочу касиеттерин көрсөтөт, эң негизгиси:
- табигый нымдагыч катары иштейт;
- карылыкка каршы касиетке ээ, анткени анын курамында терини жаш жана сергек кармап турган антиоксиданттар бар.
Алоэ экстракты теринин нымдануусун жакшыртуучу табигый жана абдан эффективдүү каражат. Бул ным кармап туруу механизмине байланыштуу болсо керек, андыктан ал нымдаштыруучу косметикада эң сонун ингредиент боло алат.
Өсүмдүктүн ширеси антигистаминдерге жана актуалдуу кортикостероиддерге коопсуз жана пайдалуу альтернатива болушу мүмкүн. Бул өзгөчө өнөкөт атопиялык дерматит менен ооруган бейтаптарга тиешелүү.
Түшүрүүгө жакын териге жардам
Алоэ ширеси бетинде безетки жана безетки пайда болгондо анын канчалык пайдалуу экенин көп адамдар билет. Анын курамындагы органикалык кошулмалар эпидермиске коргоочу жана сезгенүүгө каршы таасир этет. Бетти сүртүүөсүмдүк ширесине малынган кебез менен майдын бөлүнүп чыгышын азайтууга жана теринин кемчиликтери менен күрөшүүгө жардам берет. Алоэ ширеси толтурулган кичинекей спрей бөтөлкөсүн муздаткычка салып, бетиңиздин өңү бузулганда тоник катары колдонсоңуз болот.
Какачка каршы күрөштө өнөктөш
Алоэ ширеси баштын терисине канчалык пайдалуу экенин карап көрөлү. Бул какачтан арылууга жардам бере турган сонун каражат. Дарылоочу эффект алуу үчүн ширенин болжол менен 1/2 чөйчөгүн баштын терисине массаж жасап, 15 мүнөткө калтыруу керек. Андан кийин продуктуну жумшак шампунь менен жууп салыңыз. Процедураны бир нече убакытка жумасына эки жолу жасасаңыз, чындап жакшы натыйжаларга жетише аласыз.
Алоэ ширесин кантип жасоо керек?
Үй шартында өсүмдүктүн жалбырактарынан суусундук жасоонун бир нече жолу бар. Аны жасоо үчүн сизге жаңы алоэнин жалбырактары, бал (ширени сактоо үчүн) же цитрус ширеси жума ичинде ичүүнү пландаштырганда керек болот.
Суусундук жасоодон мурун бул өсүмдүктү болжол менен 2 жума сугарбаш керек. Алардан шире жасоо үчүн алоэ жалбырактары эки жаштан улуу, бирок бештен жаш болушу керек. Багбандар 30 см бийиктиктеги өсүмдүктөрдү сатып алууну сунушташат, андан кийин төмөнкү жалбырактары колдонууга ылайыктуу. Кесилген жалбырактарды жууп, кагазга бекем ороп, муздаткычка 14 күн коюу керек. Бул убакыт өткөндөн кийин, шире шире же эт туурагычтын жардамы менен алардан сыгып алуу керек. натыйжасында аралашма керекбыштак аркылуу чыпкалоо. Күнүнө 2-3 жолу, 1 чай кашык ичиңиз.
Ушундай жол менен алынган суусундук миңдеген жылдар бою тери жана тамак сиңирүү системасынын ооруларын дарылоодо колдонулуп келет. Бул бүт денеге абдан пайдалуу таасири бар. Аны оозеки же түздөн-түз териге жана чачка сүйкөсө болот.
Цитрус жемиштери менен алоэ ширеси
Алоэ жалбырагын 2 жума муздаткычта сактоо керек. Чөйчөктөрдү жана көңдөй целлюлоза менен четтерин кырккандан кийин. Кең кумурага салып, 1/2 литр цитрус ширесин (апельсин, грейпфрут, лимон) кошуп, анан аралаштырыңыз. Ушундай жол менен алынган ширени электен сүртүп, кара айнек бөтөлкөгө куюп, муздаткычка коюуга болот. Ширени бир жума сактаса болот.
Алоэ ширеси бал менен
Бүтүндөй өсүмдүктүн жалбырактарын 10-12 күн муздаткычта сактоо керек. Андан кийин аларды эт туурагычтан жылдырып же шире сыггычка салыңыз. Ширени электен өткөрүңүз. Ага бир аш кашык бал кошуп, аралаштырыңыз. кара айнек бөтөлкөгө куюп. Муздаткычта сактоо. Алоэ ширесин күнүнө 2-3 жолу бир чай кашыктан, жалгыз же цитрус сыяктуу башка шире менен аралаштырып ичүү керек.
Мүмкүн болгон терс таасирлери
Концентрленген алоэ ширесин узакка колдонуу же ашыкча дозада ичүү суунун жана электролиттердин, негизинен калийдин ашыкча жоготуусу менен жоон ичеги атониясына жана диареяга алып келиши мүмкүн.
Алоэден алынган концентрацияланган шире (алона) жогорку дозада колдонулганда жоон ичеги кызарып кетиши мүмкүничеги-карын жана жамбаш органдарын начарлатат жана аялдардын боюнан түшүп калышына өбөлгө түзөт.
Каршы көрсөтмөлөр
Алоэ ширесинин саналып өткөн пайдалуу касиеттеринен жана каршы көрсөтмөлөрүнөн тышкары, өсүмдүктөрдү көңүл бурбай коюуга болбойт. Аны менен болгон препараттарды колдонууга болбойт:
- ичеги тосуусу бар адамдар;
- курч энтерит менен ооругандар;
- белгисиз этиологиядагы ичтин оорушу үчүн;
- 12 жашка чейинки балдар;
- кош бойлуу жана бала эмизген аялдар.
Эми сиз алоэ ширесинин пайдасын жана аны кантип колдонууну билесиз.
