Бул жемиш ден соолукка пайдалуу экенин баары билет. Лимон сууктун алгачкы белгилеринде жардам берет, иммунитетти жакшыртат жана организмди витаминдер менен каныктырат. Бирок лимон адамдын басымына кандай таасир этээрин аз эле адамдар билет. Анын гипертониянын симптомдорун басаңдатуу үчүн укмуштуудай жөндөмү бар.
Бирок гипертония – бул өтө кеңири таралган оору, ага көңүл бурбоо жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, кылдаттык менен басымдын деңгээлин көзөмөлдөп, пландуу текшерүүлөр үчүн дарыгерге баруу жана салттуу медицина жөнүндө унутпаш керек. Бактыга жараша, жогорку жана төмөнкү кан басымы үчүн лимон рецепттери көп.
Лимондун пайдалуу касиеттери
Бул жемиш витаминдер менен минералдардын уникалдуу жана бай курамы менен белгилүү. Ошондуктан лимон бардык цитрус жемиштеринин падышасы деп аталат. С, В жана Е витаминдеринен тышкары ал пектин, цитрин, калий, фтор, темир, марганец, жез, цинк, молибден, бор жана башка көптөгөн макроэлементтер сыяктуу пайдалуу заттарды камтыйт. лимондоуглеводдор, клетчатка, органикалык кислоталар жана белок көп. Анын курамында эфир майлары да бар.
Бул мөмөнү үзгүлтүксүз колдонуу менен кан тамырлар чыңдалат, нерв системасынын иши нормалдашат. Анын курамындагы эң маанилүү микроэлементтердин бири - магний. Ал жүрөктү көптөгөн оорулардан, анын ичинде инфаркттан сактайт. Магнийдин күнүмдүк кабыл алынышы кан басымынын жогору болушу менен пайда болушу мүмкүн болгон тамырлардагы кан агуулардын алдын алат. Мындан тышкары, лимондун төмөнкү касиеттерин белгилей кетүү керек:
- Антиоксидант.
- Сезгенүүгө каршы.
- Антиконвульсант.
- Антипиретикалык.
- Имуномодуляциялоочу.
- Жараттарды айыктыруу.
Ушул касиеттеринин аркасында лимон бир катар ооруларды дарылоодо жана алдын алууда эң мыкты жемиш болуп эсептелет.
Лимондун организмге тийгизген таасири
Лимондун төмөнкү өзгөчөлүктөрүн айырмалоого болот, бул олуттуу ден-соолук көйгөйлөрүнүн алдын алууга мүмкүндүк берет:
- Составында болгон никотин кислотасы кан басымды төмөндөтөт.
- Ретинол клеткалардын ийкемдүүлүгүн калыбына келтирип, жаңы клеткалардын өсүү темпин жогорулатуучу касиетке ээ.
- Тиамин нерв клеткаларынын бузулушун алдын алат.
- Рибофлавин аларды кычкылтек менен байытып, гемоглобиндин деңгээлин жогорулатат.
- Аскорбин кислотасы кандын уюшун азайтууга жардам берет жана кандын уюп калуу коркунучун азайтат.
- Лимондогу фолий кислотасы жумушту жакшыртаторганизмдеги бардык биохимиялык процесстер.
Мөмө-жемиш бардык ички органдардын ишине оң таасирин тийгизет. Ал кан басымды нормалдаштырат, иммундук системаны бекемдейт, ошондой эле нерв жана кан тамыр системаларынын иштен чыгышынын алдын алат.
Лимондун кан басымга тийгизген таасири
Гипотензия же гипертония көйгөйүнө туш болгон ар бир адам лимон кан басымга кандай таасир этээри жөнүндө ойлонот. Анын натыйжалуулугун төмөндөтөбү же жогорулатабы? Дарыгерлер лимондун же таза мөмөнүн негизиндеги элдик каражаттарды орточо кабыл алуу менен кан басымын нормалдаштырат деп ырасташат. Ошондуктан, аны гипертония жана гипотония үчүн да колдонсо болот. Эң негизгиси, аны ошол эле касиеттерге ээ болгон башка продуктулар менен туура айкалыштыруу. Лимондун кан басымына таасирин тийгизерин аныктоо биздин тажрыйбабыздан абдан жөнөкөй. Бул үчүн, сиз жөн гана жемишке негизделген ар кандай каражатты даярдоо жана курс катары кабыл алганга чейин жана андан кийин басымды өлчөө керек. Жакшы натыйжалар адатта бир жуманын ичинде көрүнөт.
Көбүнчө лимонду кан басымды түшүрүү үчүн жешет. Бул максатка жетүү үчүн лимон менен чай ичсе болот. Кысымга тийгизген таасири да ушундай болот. Көптөгөн изилдөөлөрдүн негизинде, бир жумада бул жемиш күнүмдүк пайдалануу 10% га басымдын төмөндөшү түрүндө туруктуу натыйжа берет. Эгерде сиз аны бир ай бою уланта берсеңиз, анда төмөнкү басымды талап кылынган нормага чейин көтөрө аласыз. Андан кийин кайра көтөрүлө баштаган учурду өткөрүп жибербөө үчүн аны дайыма көзөмөлдөп туруу керек. Лимондун басымды жогорулатуу касиетине шектенбеш үчүн, аны кантип түшүнүү керекжүрөк-кан тамыр системасына таасир этет.
Лимон кан басымды кантип төмөндөтөт?
Лимон басымга кандай таасир этээрин билүү менен сиз өзүңүздү көптөгөн жагымсыз симптомдордон сактай аласыз. Гипертониядан бул мөмө төмөнкү касиеттери менен жардам берет:
- Лимондун пайдалуу заттары канды эң сонун суюлтат. Бул жогорку кан басымынын жагымсыз симптомдорун жеңилдетет.
- Лимон ширесинин микроэлементтеринин топтому кан тамырларга жакшы таасир этет. Алардын сапаты, ийкемдүүлүгү, күчү жогорулайт, бул басымдын кескин көтөрүлүшүнүн алдын алуу болуп саналат.
- Лимон кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөтөт. Бул атеросклеротикалык бляшкалардын пайда болушуна жол бербейт.
- Аны үзгүлтүксүз колдонуу менен иондук курамдын керектүү деңгээли сакталат, бул миокарддын жылмакай жыйрылышына жакшы таасирин тийгизет.
Лимондун кан басымына кандай таасир тийгизээрин билип туруп, аны күнүмдүк рационуңузга кошсоңуз болот. Лимон жана анын жаңы сыгылган ширеси гипертониянын эң сонун алдын алуу болуп саналат, бирок гипертониялык кризистин ачык белгилери менен комплекстүү терапия жана дары-дармектер гана жардам берет. Ошондуктан, сизде басым менен олуттуу көйгөйлөр болсо, доктурга барууну кийинкиге калтырбаңыз.
Лимондун зыяны
Лимон көтөрүлгөндө кан басымына кандай таасир этээри буга чейин эле белгилүү. Бирок, бул жемиш ар дайым эле пайда алып келе бербейт. Витаминдер жана кислоталар көп болгон ар кандай тамак-аш азыктары сыяктуу эле, лимон да барколдонууга каршы көрсөтмөлөр. Аны төмөнкү оорулардан жапа чеккендер ичүүгө болбойт:
- Ашказан-ичеги трактынын патологиялары.
- Ашказандагы кычкылдуулуктун жогорулашы менен.
- Цитрус жемиштерине жеке чыдамсыздык жана аллергия болгондо.
- Тиштердеги көйгөйлөр, анын ичинде эмалдын жукаруусу.
- Ашказан жарасы.
- Курч панкреатит, гепатит.
- Онкологиялык шишиктер.
Кош бойлуу аялдарга, ошондой эле эмчек эмизип жаткандарга бул жемишти көп жегенге болбойт. Лимондун басымга тийгизген таасири анчалык деле жогору эмес. Бирок энеде да, балада да катуу аллергияга алып келиши мүмкүн. Аны басымдын көтөрүлүшүнө каршы профилактика катары колдонууда төмөнкү эрежелерди сактоо керек:
- Күнүнө экиден ашык лимон жебеңиз.
- Мөмө тиштин эмалына зыян келтиргендиктен, андан кийин тишиңизди дайыма жууп, атайын чайкоочу каражатты колдонушуңуз керек.
- Лимонду көп жегенден кийин тамак сиңирүү бузулуп, териде исиркектер пайда болот.
Лимондун кан басымга тийгизген таасири белгилүү. Бирок, анын натыйжалуулугун төмөндөтүү үчүн бул жемиш колдонуп жатканда, өз сезимдерин көзөмөлдөө үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Ашказаныңыз ооруп же териде кызыктай исиркектер пайда болсо, дароо лимон жегенди токтотуп, анын негизиндеги элдик дарыларды кабыл алуу керек.
Кан басым үчүн лимон кошулган чай
Бул даамдуу суусундук кан басымын төмөндөтүүгө жана сууктун биринчи белгилеринин абалын жакшыртууга жардам берет. дарылык максаттар үчүнаны атайын рецепт боюнча даярдоо керек. Ал үчүн эки стакан сууга эки аш кашык кургак лимондун кабыгын куюп, орточо отто 3 мүнөт кайнатуу керек. Андан кийин сорпону капкак менен жаап, 20 мүнөткө жакын демдейт. Тамактын алдында лимондуу чай ичүү керек, ар бири 100 мл. Алты-жети күн үзгүлтүксүз колдонуудан кийин, анын жакшы натыйжасын байкай аласыз. Ар бир дарыгер лимон чайынын кан басымына кандай таасир этээрин билет. Ошондуктан, бул рецептти гипертония үчүн колдонсоңуз болот.
Таза лимонду кантип ичсе болот?
Кан басымын төмөндөтүү үчүн лимон негизиндеги рецепттердин бир нече варианттары бар. Бирок гипертониянын белгилерин дарылоонун эң жөнөкөй жана эң эффективдүү жолу – лимонду таза түрүндө колдонуу. Ал үчүн лимондун ширесин сыгып, аны чоң кашыкка чогултуп, тилдин астына коюу керек. Бул ыкма абдан эффективдүү жана башка рецепттерден айырмаланып, чагылгандай тез натыйжаларды берет. Бул тилдин астында чоң тамырлар бар экендиги менен түшүндүрүлөт, бул активдүү заттардын канга тезирээк киришине шарт түзөт.
Эгер бул ыкма өтө радикалдуу болуп көрүнсө, анда бир чай кашык ширени 100 мл жылуу сууга суюлтсаңыз болот. Мындай чечим ар бир тамактан кийин ичүү керек. дарылоо курсу, жок эле дегенде, бир ай болушу керек. Андан кийин кан басымынын динамикасын баалоо үчүн аны 3 жумага үзүү керек. Лимонго таза түрүндө кант же бал кошуунун кереги жок. Бул анын дарылык касиетин азайтат. Лимондун кан басымына кандай таасир этерин билүү жардам беретгипертониянын алгачкы этаптары. Оорунун кароосуз калган өтүшүн дарыгер гана дарылоо керек.
Лимон басымдагы суу
Үйдө жасалган лимонад да кан басымды жана гипертонияны нормалдаштырууга жардам берет. Бул таза лимондон алда канча жумшак иштейт, бирок эффективдүү эмес. Лимон суусун жасоо үчүн сизге керек болот:
- 1,5 литр газсыз минералдык суу.
- 2 бышкан лимон.
Сиз лимонадды төмөнкү алгоритм боюнча даярдашыңыз керек:
- Мөмө-жемиштерди жууп, сүлгү менен сүртүп, ичке тегерекче кылып туурайсыз.
- Аларды терең кумурага же башка ыңгайлуу идишке салыңыз.
- Үстүнө муздак минералдык суу куюп, кайнатуу үчүн жаап коюңуз.
Лимонад демдеп, лимон кесимдери шире бериши үчүн, адатта, бир саат жетиштүү. Суусундукту тамактын алдында бир күн ичип, муздаткычта сактоо керек.
Лимондун кабыгынын тундурмасы
Жогорку кан басымды оңдоо үчүн үй шартында лимондун кабыгынан тундурманы жасасаңыз болот. Ал үчүн 5 лимон жана 500 мл арак керек. Мөмө-жемиштерди жууп, тазалап, майда бөлүктөргө кесүү керек. Андан кийин даяр кабык кичинекей казанга же башка жабылуучу идишке салынышы керек. Казандын ичиндегилер арак менен куюлат жана капкак менен жабылат. Настойканы караңгы жана кургак жерде эки жумадан кем эмес сактоо керек. Аны эртең менен жана кечинде тамактын алдында 30 тамчыдан колдонуңуз. Дарылоо курсу 30 күн.
Лимон басымынын мыкты рецепттери
Гипертония үчүн эң популярдуу рецепттердин бири - лимондун жамбаш жана бал менен айкалышы. Анын популярдуулугу анын жогорку натыйжалуулугу жана жагымдуу даамы менен шартталган. Тамак бышыруу үчүн төмөнкү азыктарды камдашыңыз керек:
- 4 лимон.
- 150г жамбаш.
- 2 аш кашык бал.
Адегенде баарын жууш керек. Андан кийин жамбашты тазалап, лимондун кабыгын алып салуу керек. Андан кийин баарын блендер менен майдалап, шламды жасайсыз. Аны идиштин ичине куюп, ошол жерге бал кошобуз. Аралашманы жакшылап аралаштыргандан кийин, аны капкак менен жаап, инфузия үчүн муздаткычка коюу керек. Үч күндөн кийин дарыны десерт катары күнүнө эки аш кашык ичсе болот. Күнүмдүк колдонуунун бир ай ичинде кан басымы талап кылынган нормага жакындайт.
