Заманбап адам күн сайын стресстик кырдаалдарга туш болушу керек. Убакыттын өтүшү менен нервдик кыжырдануу топтолуп, өнөкөт чарчоо абалы пайда болуп, эмоционалдык чарчоонун таасири пайда болот. Стресс менен күрөшүү үчүн атайын фармакологиялык препараттарды колдонууга каалоо жок болгондо эмне кылуу керек? Мындай учурларда нервдерди тынчтандыруучу чөптөр жардамга келет.
Дары-дармек өсүмдүктөрүнүн коллекциясынын негизиндеги тынчтандыруучу чай
Стресстен арылуу үчүн нервдерди дарылоо үчүн төмөнкү чөптөн жасалган дарыны даярдаңыз. Кызыл женьшень тамырын, имбирь, кара мурч, корица, жылдыз анис жана апельсин кабыгын алыңыз. Компоненттерди бирдей пропорцияда туташтырыңыз. Сапаттуу ингредиенттерди майдалап, эмаль капталган идишке кайнак суу менен жаап коюңуз. Контейнерди капкак менен жаап коюңуз. Дарыны 10-15 мүнөт кайнатыңыз. Суюктукту быштак аркылуу сыгыңыз. Продукцияны бир стаканга жылуу формада колдонуңуз.эмоционалдык кыжырдануу.
Нервден чыккан чөптөрдүн настойкасы негизсиз толкунданууларды заматта жок кылат. Курал узакка созулган физикалык жана психикалык стресстен кийин чарчоо сезимин жок кылат. Терапиянын натыйжасы айкын седативдик таасири болуп саналат. Дары-дармектин көңүл буруунун деңгээлин төмөндөтүү мүмкүнчүлүгүнөн улам, олуттуу, жоопкерчиликтүү иш менен алектенүүнү пландабаган учурда дарыны кабыл алыңыз. Кыйынчылыктарды болтурбоо үчүн уктаар алдында тынчтандыруучу чай колдонуу эң акылга сыярлык.
Линден
Лайм гүлүнүн инфузиясы стресстен тез арылууга жана түрткүсүз тынчсыздануу сезиминен арылууга мүмкүндүк берет. Жатар алдында кабыл алуу сапаттуу эс алууну камсыздайт.
Тынчтандыргыч инфузия жасоо үчүн бир аш кашык кургатылган лайм гүлүн даярдаңыз. Дары базасын бир стакан кайнак суу менен куюп алыңыз. Продукцияны капкактын астында 15 мүнөт кармаңыз. Нерв чыңалуусун сезген сайын айтылган суюктукту ичиңиз.
Чалкан
Кайсы чөптөр нервди тынчтандырат? Эмоционалдык толкундануу сезимин жок кылууга мүмкүндүк берүүчү эң жеткиликтүү өсүмдүктөрдүн бири - бул кадимки чалкан. Чөп ширеси организмге нерв системасын чыңдоо үчүн керектүү витаминдердин көптүгүнүн булагы болуп саналат.
Нервди дарылоочу чөптөн шыпаалуу чай даярдаңыз:
- Бир стакан кайнак сууга бир чай кашык чалкан жалбырагын куюңуз.
- Продукцияны 15-20 мүнөткө бышырып туруңузкапкак.
- Өсүмдүк жалбырактарынын бөлүкчөлөрүн суюктуктан алып, курамын кылдаттык менен чыпкалаңыз.
- Нерв ооруларын алдын алуу үчүн, пайда болгон каражатты күн сайын жатар алдында колдонуңуз.
Чалкандын тундурмасы тынчсыздануу үчүн сонун. Дарыны үзгүлтүксүз кабыл алуу өнөкөт уйкусуздуктан арылууга мүмкүндүк берет. Бирок кандын уюшу начар адамдар бул чөптү нервдер үчүн колдонуудан этият болушу керек. Мындай учурда терапияны дарыгердин уруксатынан кийин гана баштоо керек.
Валериан
Валериан - бул эркектер жана аялдар үчүн нерв үчүн эффективдүү чөп, ал олуттуу стресстик абал болгондо уктоо кыйын болгон учурларда жардам берет. Чечим эл алдында жоопкерчиликтүү спектакль пландаштырылган болсо, тынчтанууга мүмкүндүк берет. Күчтүү тынчтандыруучу таасирге байланыштуу, валерианы тамыры аз дозалардан баштап, акырындык менен дозасын көбөйтүү сунушталат.
Стресс фонунда уйкусуздук менен күрөшүү үчүн өсүмдүктүн аптека экстракты бир убакта 400 млден ашпаган көлөмдө сиңет. Жумуш күнү тез тынчтандыруу керек болгондо, каражаттардын чен 200 мл чейин төмөндөйт. Күтүлгөн натыйжа валериана тамырынын экстракты кабыл алынгандан кийин дароо байкалат.
Сент-Джонс чөп
Ст.толкундануу. Нервдерди тынчтандыруу үчүн чөптү колдонуу өтө жөнөкөй. Бир нече стакан кайнак сууга бир аз майдаланган Сент-Джонс сорпосун куюңуз. продукт бөлмө температурасына чейин муздаганга уруксат бер. Даки менен суюктукту күнүнө 2-3 жолу бир чыныдан ичиңиз, бул стресстен чыгууну жеңилдетет.
Орегано
Продукт нервдин толкундануусун жок кылууда абдан эффективдүү болгондуктан, дары чөптүн жытын дем алуу менен тынчтандырат. Өсүмдүктүн негизинде даярдалган дары-дармектер невроздордун бардык түрлөрүн өнүктүрүүдө, конвульсиялык шарттарда эң сонун натыйжаларды көрсөтөт. Элдик табыптар предменструальный синдром учурунда өзгөчө физикалык жана эмоционалдык дискомфортту сезген кыздарга терапия ыкмасына кайрылууну сунушташат.
Орегано чөптү тынчтандыруу үчүн колдонуунун бир нече жолу бар. Натыйжалуу чечим өсүмдүктүн настой кабыл алуу болуп саналат. 0,5 литр көлөмдөгү кайнак сууга болжол менен 5-6 десерт кашык кургатылган орегано кайнатыңыз. Контейнерди капкак менен жаап, продуктуну 30 мүнөткө калтырыңыз. Андан кийин суюктукту быштак аркылуу чыпкалаңыз. Ар бир тамактан кийин бул тынчтандыруучу инфузиядан бир аш кашык ичиңиз.
Дагы бир жакшы терапия ыкмасы - шыпаалуу ванналарды алуу. 200 граммга жакын кургатылган орегано чөптү алыңыз. 4-5 литр кайнак суу менен чийки затты куюп. Күтө туруңуз бир нече саат, азырынча курамы жакшы настой. Суюктукту сүзүп, жылуу суу толтурулган ваннага куюңуз. Нервдик кыжырданууну жоюу үчүн суу процедураларын аткарыңызпродуктуну жарым саат колдонуу.
Ромашка
Элдик табыптар нервдерди дарылоо үчүн кандай чөптөрдү колдонууну кеңеш беришет? Ромашка чай - эмоционалдык толкунданууну басаңдатуучу кеңири белгилүү каражат. Бул курал анын айкын седативдик таасири менен белгилүү. Суусундук тез токтотот сезими жогорулаган тынчсыздануу, натыйжасы болуп саналат стресстик кырдаалдын. Дарылоочу чайдын жутулушу дээрлик заматта эс алууну камсыз кылат. Күчтүү тынчтандыруучу таасири болгондуктан, дарыны үй шартында, түштөн кийин ичүү керек.
Седатив төмөнкүдөй даярдалат:
- Бир жарым чай кашык кургатылган ромашка гүлүн алыңыз.
- Чийки затты бир стакан кайнак сууга кайнатыңыз.
- Ромашка чайы бөлмө температурасына чейин муздаганын күтө туруңуз.
Тамактан бир аз мурун 1/2 чыныдан жутуңуз. Даамын жакшыртуу үчүн, балдын бир аз өлчөмдөгү курамында эритүүгө уруксат берилет. Топтолгон нерв кыжырдануусун байкаларлык азайтуу үчүн терапияны үч жума бою күн сайын аткарыңыз.
Иван-чай
От оту деп да белгилүү, организмге жумшак тынчтандыруучу таасирин тийгизүүчү биологиялык активдүү элементтерге бай. Дары чөптөрдөн даярдалган каражаттар стресстин алдын алуу үчүн ылайыктуу. Терапия отвар пайдалануу менен отваров мүмкүндүк берет болтурбоо пайда болушу конвульсивных жагдайлар. Колдонуудары тез уктап калууга жана ойгонгондон кийин өзүн сергек сезүүгө мүмкүндүк берет.
Төмөнкү схема боюнча Иван-чайдан тынчтандыруучу дары даярдаңыз:
- Өсүмдүк жалбырактарынын кургатылган коллекциясын десерт кашык менен колдонуңуз.
- Келечек сорпонун негизин эмаль казанга жарым литр кайнак сууга бышырып алабыз;.
- Контейнерди мештин үстүндө 5 мүнөт кармап, кичине от жагып коюңуз.
- Даяр сорпону бөлмө температурасында муздатып, жатар алдында ичиңиз.
Хоп
Хмельдин инфузиясын колдонуу адам оор жумуштун айынан дайыма стресске кабылууга аргасыз болгон учурларда сунушталат. Адреналин өндүрүшүн басуу аркылуу нерв чыңалуусун басаңдатуу үчүн идеалдуу өсүмдүк негизиндеги каражат.
Тынчтандыргыч чай даярдоо үчүн, бир нече аш кашык хоп конустарын алыңыз. бир жарым стакан кайнак суу менен чийки затты куюп. продукт бөлмө температурасына чейин муздаганга уруксат бер. Дарыны уктаар алдында ичиңиз, бул сизге жакшы эс алууга мүмкүндүк берет.
Хмель инфузиясын кыянаттык менен пайдаланбаганга аракет кылыңыз. Дарыны күнүнө бир жолудан ашык кабыл алуу бир катар терс таасирлерди жаратат. Мүмкүн болгон кесепеттерге жүрөк айлануу, баш айлануу жана жүрөк ритминин бузулушу кирет.
Passiflora
Аялдар үчүн эффективдүү нерв чөптөр деген эмне? Нерв системасынын жогорулаган дүүлүгүүсүн тез алып салууга көмөктөшүүчү эң сонун айыктыруучу өсүмдүк - пассифлора. Жок кылуудан тышкарыэмоционалдык кыжырдануу, бул чөп идеалдуу расслабляет булчуңдардын. Кыздар үчүн препаратты колдонуу этек кир циклинин бийиктигинде туруктуу оору синдрому пайда болгондо көрсөтүлөт.
Жогорудагы симптомдорду жоюу үчүн нерв жана стресске каршы чөптүн негизинде төмөнкү дарыны даярдаңыз:
- Бир десерт кашык кургатылган пассифлора чөбүн алыңыз.
- Чийки затты бычак жана миномет менен кылдат майдалаңыз.
- Алынган порошокту кайнак сууга жарым стакан өлчөмүндө куюңуз.
- Продукцияны капкактын астында 10 мүнөт демдеп коюңуз.
- Композицияны жакшы чыпкадан же дакиден өткөрүңүз.
Нерви чөптүн тундурмасын уктаардан 30 мүнөт мурун, кыжырданбай же баш оорутпай, сапаттуу эс алуу үчүн колдонуңуз.
Минт
Жалбыз эл арасында өзүнүн тынчтандыруучу касиеттери менен кеңири белгилүү. Натыйжа өсүмдүктүн структурасында альфа-пинен, карвон, лимонен, ментол сыяктуу биологиялык активдүү заттардын камтылышынын эсебинен жетишилет. Бул химиялык кошулмалар нерв системасына комплекстүү таасир берип, нерв чыңалуусунун деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет.
Өсүмдүк салттуу түрдө стресстик кырдаалдан кийин жакшы эс ала турган дарылык чай даярдоо үчүн колдонулат. Седатив жасоо өтө жөнөкөй. Бир стакан кайнатылган сууга бир аш кашык жаңы жалбыракты демдеп алуу жетиштүү.жалбыз. Чейрек сааттан кийин эс алуучу чай ичүүгө даяр болот. Топтолгон нервден арылуу үчүн каражатты күнүнө үч маал жарым стакан көлөмүндө ичиңиз. Бир нече күндөн кийин эмоционалдык абалы жакшырып, уйку менен байланышкан көйгөйлөр жок болот.
