Азыркы коомдо гипертония эң кеңири тараган оорулардын бири. Оорулуулардын басымдуу бөлүгү пенсиялык курак категориясына кирет. Бирок, ар бир жолу дарыгерге кайрылуу мүмкүн эмес же ыңгайсыз, ошондуктан ар бир адам үй шартында кан басымын кантип түшүрүүгө кызыкдар. Баңгизатка каршы жалындуу адистер муну табигый каражаттарды колдонуу аркылуу жасаса болот деп ырасташат.
Үй шартында кан басымды кантип түшүрсө болот? Тамак-ашка болгон мамилебизди өзгөртүү
Ар бир адам өзүнүн диетасына толук жоопкерчиликтүү. Чынында, денеге кирген ар кандай продукт белгилүү бир энергетикалык зарядды алып жүрөт, башкача айтканда, ал отту сактоо үчүн отун сыяктуу иштейт. Бирок, бардык тамактар бирдей жаратылган эмес. Гипертония болгон учурда алкоголдук ичимдиктерди колдонуудан биротоло баш тартуу жакшысуусундуктар жана кофе, ошондой эле өтө туздуу, ачуу жана майлуу тамактар. Эт, балык сыяктуу оор тамактарды бууга бышыруу керек, ал эми гарнир катары жаңы жашылча-жемиштерге артыкчылык берүү жакшы. Туура тамактанууга кескин өтүү жана диетага айрым азыктарды кошуу басымды тез төмөндөтөт. Күчтүү иммунитетти сактоо үчүн күнүнө жок дегенде үч алма жеш керек. Туздан баш тартуу суу балансын нормалдаштырууга жана дененин бардык системаларынын ишин турукташтырууга жардам берет.
Үй шартында кан басымды кантип түшүрсө болот? Альтернативдик медицина ыкмалары
Дарыгерлер табигый мөмө-жемиштерди жана чөптөрдү кошуп чай ичүүнү сунушташат. Мисалы, кара чай менен чайнекке бир нече калина мөмөсүн же жүзүмдү ыргыта аласыз, грейпфрутту майда тилкелерге кесиңиз. Суусундук жинди жыттуу жана даамдуу гана эмес, ошондой эле абдан пайдалуу болот. Жеңил гипертониядан арылуу үчүн гибискус чайын же кошумчалары жок кадимки көк чайды колдонууга мүмкүндүк берет. Ромашка, жалбыз, мелисса сыяктуу чөптөрдүн отвары өзүнүн оң касиеттери менен белгилүү. Кызылча квас кем эмес ачык-айкын таасир этет. Квас даярдоо үчүн жарым килограмм кызылча, бир ууч укроп уруктары жана бир литр таза газдалган суу керек болот. Кызылчаны майда тилкелерге кесип, идиштин түбүнө жайып, андан кийин сууга куюп, мүнөздүү көбүк пайда боло баштаганга чейин демдешет. Андан кийин уруктарды кошуп, квасты бир нече саатка муздаткычка коюу керек. Дарылоо курсу - бир жума, кабыл алуужарым стакан күнүнө үч маал.
Үй шартында кан басымды кантип түшүрсө болот? Акупунктура эң эффективдүү ыкма
Ар кандай кайнатмаларды жана тундурмаларды колдонуу чындап эле каалаган натыйжаны берет, бирок үзгүлтүксүз колдонууда гана. Өзгөчө кырдаалдардын арасында акупунктура деп аталган ыкма бар. Бул белгилүү бир чекиттерди укалоо менен натыйжаларга жетишүүнү камтыйт. Басымды тез төмөндөтүү үчүн кулактын астындагы чуңкурчада жайгашкан чекитти таап, сөөмөйүңүз менен жака сөөккө түз вертикалдуу сызык тартуу керек. Бул ажырым бизге керек. Керектүү эффект үчүн, беш мүнөт бою мезгилдүү басым менен жеңил соккуларды жасоо жетиштүү.
