Башы айлануу - бул биз көп учурда көңүл бурбаганга аракет кылган симптом. Бул жагымсыз көрүнүш белгилүү бир айлануу сезими менен коштолгон мейкиндикте ориентацияны жоготуунун кесепети. Бул көрүнүш убактылуу зыянсыз факторлордон улам келип чыгышы мүмкүн, бирок бул симптомдордун бири болушу мүмкүн
ар кандай оору. Эгер сиз анда-санда башыңыз айланса, анын себептери олуттуу болушу мүмкүн. Ошондуктан, бул учурда, мүмкүн болгон оорунун күчөп кетишин күтпөстөн, дарыгерге кайрылуу керек. Бирок, анда-санда баш айланса, себептери зыянсыз болушу мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет: курч сезимдер учурунда пайда болгон мээ тамырларынын спазмын пайда кылган адреналинди бөлүп чыгаруу; айлана-чөйрөдөн маалыматты туура эмес кабыл алуу; чоң бийиктиктен көңүл буруунун кыйынчылыгы; туура эмес тамактануу жана глюкоза жетишсиздиги; кээ бир антиаллергиялык препараттарды, ошондой эле күчтүү антибиотиктерди же антисептиктерди алуу. Мындай себептер, адатта, ден соолук көйгөйлөрүн көрсөтпөйт. Ошондуктан, сүйүктүүңүз менен кучакташып жатканда, транспортто, бийик көпүрөдө же чоң имараттын чатырында башыңыз айланып, же кандайдыр бир келесоодо отурганда башым айланып калсаалсыратуучу диета, анда сен жакшы. Эгер сиз бул сезимдерди сезип жатсаңыз, байкабай жыгылып калбоо үчүн бир нерсеге таянууну унутпаңыз. Үйдө жатып, бир аз эс алыңыз. Мындай учурларда эң башкысы – тең салмактуулукту сактоо, адашып калбоо. Болбосо, жыгылганда көгөргөн же сынып калышы мүмкүн.
Эгер башыңыз айланса, анын себептери алда канча олуттуу болушу мүмкүн. Бул кандайдыр бир оорунун белгиси болушу мүмкүн. Мындай белги вестибулярдык аппараттын оорулары, шакый, отит, уулануу үчүн мүнөздүү - тамак-аш же алкоголдук ичимдиктер, баш мээнин травмалары ж.б.. Эгерде баш айлануу байкалбай, бир тараптуу дүлөйлүк менен коштолсо, онкологго кайрылуудан тартынбаңыз. Бул мээңизде шишик пайда боло баштаганынын белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сизде дайыма башыңыз айланып, узак убакыт бою кусуу менен коштолсо, адистерге - психотерапевтке же невропатологго кайрылыңыз. Симптомдору өнөкөт депрессиялык абалды көрсөтүшү мүмкүн. Бул учурда жагымсыз сезимдерди тамакка жарым саат калганда элекампан тундурмасын төрт жолу (¼ чөйчөктөн) ичүү менен токтотууга болот.
Эгерде башыңыз айланып, бирок бул оору менен байланышпаса, көбүнчө
жөн гана диетаңызды өзгөртүңүз. Курамында фосфор бар тамактарды көбүрөөк жегиле - бадам, буурчак, балык, жаңгак, жумуртканын сарысы. Тузду азыраак жеңиз, сиз бул татымалдан баш тартып, татыктуу табигый алмаштыруучу таба аласыз. Эгер башыңыз айлансатолкундануу же тынчсыздануу менен бирге пайда болуп, деңиз азыктарын, банандарды жана жаңы сырды көбүрөөк жеңиз - бул азыктар нерв системасын турукташтырууга жардам берет. Жайында мөмө-жемиштерди көбүрөөк жегиле. Балырлар жана сабиз да жардам берет. Диетадан кофе, чай жана спиртти алып салыңыз. Мындан тышкары, майлуу жана табигый эмес компоненттерди камтыган бардык татымалдардан баш тартуу жакшы: майонез, кетчуптар жана башкалар.
Эң негизгиси башыңызды эмнеден айландырарын билүү экенин унутпаңыз. Себептери эң жакшы адис тарабынан аныкталышы мүмкүн. Аларды билип туруп, симптомду жок кылуу боюнча аракеттериңизди сөзсүз эсептей аласыз.
