Төмөнкү оору кээде адам баса албайт, кыймылдай албайт, отура албайт, тура албайт, кээде сүйлөй да албайт. Сезимдер кыймыл-аракетти гана эмес, акыл-эстүү ой жүгүртүү жөндөмүнөн да ажыратат. Адамдын бели кармалып турган учурда, мындай кырдаалда эмне кылуу керектигин жана бейтапка бардык мүмкүн болгон жолдор менен кантип жардам берүү керектигин так билүү керек.
Белка оорусунун себептери
Күчтүү белдин оорушунун көптөгөн себептери бар:
- Бул миозит болушу мүмкүн - гипотермиядан улам белдин жумшак ткандарынын сезгениши. Бул үчүн, бир нече мүнөт кондиционердин астында отуруу же долбоордо ачык терезенин жанында туруу жетиштүү. Көбүнчө миозит аба ырайына жараша кийимди туура эмес тандоодон улам пайда болот - белди жаппаган өтө кыска свитер же куртка.
- Дагы бир себеп -жүлүндүн нервдеринин омурткаларынын ортосуна кычышуу, башкача айтканда, sciatica. Бул патология ар кандай куракта болушу мүмкүн.
- Остеохондроз да белди катуу оорутат. Бирок бул патология көбүнчө орто жана андан улуу курактагы адамдарда байкалат.
- Төмөнкү оору ички органдардын, мисалы, табарсык же бөйрөк ооруларын чагылдырышы мүмкүн.
- Ашыкча салмак, кыймылсыз жашоо же оор жүк көтөрүү белдин оорушуна алып келиши мүмкүн.
Үй шартында дарыласа боло турган симптомдор
Эгерде белдин ооруусу репродуктивдүү же заара чыгаруучу системанын органдарынын ооруларында пайда болгон болсо, өзүн өзү дарылоо жардам бербейт, бирок олуттуу кыйынчылыктарды жаратат. Мисалы, оорулуунун заара ташы бар болсо жана таш заара чыгаруучу жолдорду жаап калса. Белдин оорушу чыдагыс болуп калат. Мындай кырдаалда белди дарылык майлар менен сүртүү эч нерсеге алып келбейт жана адам оорунун шокунан каза болушу мүмкүн.
Ошондуктан бул патологиялардан келип чыккан белдин оорушун жана жок дегенде биринчи жолу дарыгерге барганга чейин өз алдынча дарыласа боло турган ооруну ажырата билүү керек.
Миозит, сіатика, омуртка аралык грыжа, остеохондроз төмөнкүчө көрүнөт:
- Торсоңузду буруп, эңкейип же белиңизди түздөөгө аракет кылганыңызда оору күчөйт.
- Бир аз эс алгандан кийин сезимдер токтобойт.
- Тезирээк кыймылдаганда же позицияны өзгөрткөндө ыңгайсыздык күчөйт.
- Оорутатсиндрому белдин оң же сол жагында көрүнөт.
- Тынчсызданган жерди пальпациялаганда дискомфорт күчөйт.
- Сейрек учурларда дене температурасы көтөрүлөт.
Эгер оору бутта же санда чагылдырылса, бул нерв жипчелери омурткалардын ортосуна бекем кысып турганын көрсөтүп турат.
Эгерде белдин ылдый жагынын оорушу менен бирге оорулуунун заарасында кан жиптери пайда болсо же заара чыгаруу кыйындаса, дароо дарыгерге кайрылуу керек.
Дигноз кантип коюлат
Эгер белиңизди кармап алсаңыз, үйдө эмне кылуу керек? Мүмкүн болсо, оорулууга биринчи жардам көрсөтүп, андан соң дарыгерге алып баруу керек.
Дарылоо схемасы пациенттин кандай патологияны тапканына жараша болот. Ал буралып, белинен кармап алса, эмне кылуу керек, муну дарыгер гана айта алат.
Биринчиден, дарыгер бейтапты текшерип, сурамжылоо жүргүзөт. Андан соң оорулууну кандын анализине жөнөтөт, анын жыйынтыгында анын денесинде сезгенүү бар же жок.
Дигнозду тактоо үчүн электромиография жүргүзүлөт. Бөйрөктөрдү жана сийдик-жыныс системасынын УЗИ текшерүүсү милдеттүү болуп саналат. Омуртканын жана ички органдарды деталдуу изилдөө үчүн компьютердик томография сунушталышы мүмкүн. Бул процедура арка эмне үчүн тыгылып калганын такыраак көрсөтөт.
Оору менен күрөшүү: дары менен дарылоо
Эгерде текшерүү учурунда пациентте сіатика, миозит жебашка бел оорусу, андан кийин ал дары-дармектерди дайындайт. Эгерде оорулуу эмес, биринчи жолу подобрать белдин ылдый жагынын, эмне кылуу керек үй шартында, доктур айтып берет. Сунуштар төмөнкүдөй:
- Сезгенүүнү Ибупрофен, Селикоксиб же башка гормоналдык эмес дарылар басат.
- Булчуңдардын спазмы Балкофен же Тизанидинин менен жеңилдейт.
- Кээ бир учурларда кортикостероид "Преднизолон" же "Дексаметазон" дайындалат.
- Катуу ооруганда "Кодеин" - наркотикалык анальгетик колдонсо болот.
- Эгерде белдин бели үй шартында биринчи жолу эмес кармалса, белиңизди диклофенак кошулган май же стероиддик эмес дары (Voltaren же Fastum Gel) менен сүртүү керек. "Reliv" универсалдуу майын колдонсоңуз болот.
- Эгер пациентке мурда остеопороз диагнозу коюлса, күчөгөн мезгилде хондропротекторлор менен майлар дайындалат.
- Катуу ооруган учурда оорулууга пиридоксин же лидокаин инъекциялары берилет.
Бул тизме жөн гана жетекчилик үчүн жана кандайдыр бир жол менен аракетке чакыруу катары кабыл алынбашы керек. Ал тургай, сиздин белдин ылдый жагынын кескин кармап, эмне кылуу керек жана бул учурда эмне сайъъ керек, дарыгер чечиши керек. Бардык дары-дармектер өздөрүнүн каршы көрсөтмөсү бар экенин унутпа. Мындан тышкары, бир гана дарыгер так дозасын эсептей алат. Андыктан ден соолугуңузду тобокелге салбаңыз жана өз алдынча дарыланбаңыз.
Эмне кылуу керек, белинен кармап, укол салганга эч ким жокпу? Баштоо үчүн, медициналык патчты колдонуу керек, биринчи жолу ал жардам берет. атайын тактар бар "Voltaren" жеКытай өндүрүшчүлөрүнөн "Кара нефрит". Алар ооруну убактылуу токтотуп, дарыгерди күтүүгө жардам берет.
Белкаңыз ооруганда, дарыгердин айтканын аткаруу зарыл. Сиз, албетте, үй шартында саюуга болот, бирок бул оорулуунун дарыга реакциясы белгилүү болгондо гана рецидивдер менен мүмкүн экенин түшүнүү керек. Эгер кол салуу биринчи жолу болсо, мындай олуттуу чараларды өз алдынча колдонууга тыюу салынат.
Физиотерапия
Бул процедуралар пландуу дарылоо тартибинде колдонулат. Мисалы, парафиндик компресс же дарылык баткак менен сыйпоо жакшы жардам берет. Бирок физиотерапия дары-дармек менен айкалышканда же алдын алуу чарасы катары гана эң жакшы натыйжа берерин түшүнүү керек.
Дарылоо гимнастика
Дарылоо гимнастикасы белдин оорушун калыбына келтирүүчү комплекске кирет. Ал ден соолукту чыңдоо стадиясында, биринчи оору токтогондо дайындалган.
Көнүгүү терапиясы жакшы алдын алуу болуп саналат. Айрыкча, кырдаалда, анда адам бир суроо бар - эмне кылуу керек, поддержка белдин ылдый жагынын жана берет, аны буту. Анткени, бул анын нервинин омурткалардын ортосуна кысып калганын билдирет. Мындай абалды кадимки спорт жана гимнастика менен оңдоого болот.
Бубновскийдин гимнастикасы
Көптөгөн дарыгерлер бейтаптардын мындай даттанууларына туш болушат: "Мен белимден кармап алдым, түздөй албай жатам, эмне кылышым керек?". Бул учурда алар Бубновскийдин ыкмасы боюнча гимнастиканы сунушташат. Бул көнүгүүлөр комплекси үчүн спине арналган жоюуга курч оору.кол салуу учурунда. Мындан тышкары, булчуңдардын жана жумшак ткандардын керектүү заттар жана кычкылтек менен камсыз болушуна жардам берет, демек, омурткалардын жана омуртка аралык дисктердин абалын жакшыртат.
Бул көнүгүүлөр комплексин остеопороздун жана белдин башка ооруларынын алдын алуу катары колдонуу сунушталат, өзгөчө, эгерде адам кыймылсыз жашоо образын жүргүзсө, ашыкча салмакта болсо же кондиционерленген бөлмөлөрдө болууга туура келсе.
- Биринчи көнүгүү - төрт буттап басуу. Каалаганча убакыт кылсаңыз болот. Квартираны 10-20 мүнөт кыдырсаңыз болот. Бул көнүгүү омурткадагы жүгүн азайтат жана булчуңдардагы токтоп калган канды таркатат. Бул көнүгүү учурунда катуу бел оорусунан алаксытуу үчүн керебеттин астына чаң сүртүү же килемди тазалоо сунушталат – психологиялык жеңилдик физикалык жактан маанилүү.
- Баштапкы позиция - чалкасынан жатуу. Кол баштын артына, тизе бүгүлгөн. Дем чыгарып жатканда, чыканактарыңыз тизеңизге жеткендей бүгүлүү керек, дем алууда баштапкы абалды алыңыз. 10-15 кайталоо кандын агымын жогорулатат жана булчуңдардын спазмын кетирет. Күчөтүү үчүн эффект көнүгүүлөр керек коюуга полиэтилен пакети менен майдаланган муз астында белдин ылдый жагынын. Эгерде ичтин булчуңдары туруштук бере албаса, анда тизеге бир гана чыканакты тартсаңыз болот – оң тизеге сол тизеге жана сол чыканакты оңго кезектешип.
- Жарым көпүрө. Көнүгүү гимнастикалык көпүрөгө окшош, бир гана басым плечо жана тамандын үстүндө. Жерде жатып, дем чыгарууда жамбашты кескин көтөрүү керек. Мындай көтөрүлүштөрдү жасоо керекБир мамиле үчүн 10-15. Мүмкүн болушунча көп ыкмалар, чектөөсүз.
- Чынуу. Көнүгүү аткарылат турган позициядан, буттары бир аз кеңирээк караганда плечо. Дем чыгарууда адегенде сол бутка, андан кийин оңго эңкейиш жасалат. Арка түз, эки алакан бутка жетет, буттары түз. Ар бир багытта 5-10 эңкейиш керек.
- Эркектердин бели бели төмөн болсо, үй шартында эмне кылуу керек? Барга асылуу эң жакшы жол. Бирок 20-30 секунд илип коюу жетишсиз, бирок андан баштасаңыз болот. Колуңуз кайчылаш тилкени бекем кармагандан кийин, тизеңизди көкүрөгүңүзгө 8-10 жолу тартуу керек. Атлетикалык жактан машыккан эркектер үчүн бутуңар менен түз буттарды кайчылаш тилкеге көтөрүү кыйынга турбайт. Бул көнүгүү омуртканы сунуп, канды тездетет, булчуңдардын спазмын кетирет. Эгер башында белдин оорушу абдан күчтүү болсо, мындан коркпоңуз, көнүгүүлөрдү улантуу керек, ал өтүп кетет.
Массаж дарылоо
Эгер адамдын бели ооруса, бир эле учурда жагымдуу да, пайдалуу да массаж жасоо керек. Жол-жобосу үйдө орегано, арча, лаванда, шалфей жана башка чөптөрдү камтыган дарылык майларды колдонуу менен жүргүзүлөт.
Массаж көпкө созулбайт. Адегенде терини 3-5 мүнөт сүртүү менен жылытылат, андан кийин муундар же алакандын түбү менен 10-15 айланма кыймылдар, манжалар менен булчуңдарды жылытуу - 10 мүнөт жана акыркы 2-3 мүнөт сылап. Массаждан кийин белди жылуу жууркан менен жаап, 30 мүнөт турбоо керек.
Парафин менен дарылоо
Белгиси качан кармалып, эмне кылуу керек, оорулууга кандай укол сайыш керек, кандай дары берүү керек экенин баары эле биле бербейт. Бирок ар бир үйдө парафин шамдары бар.
Ооруган жерге ээриген парафинди катмарлап сүйкөп, белиңизди оңой жылытыңыз. sciatica менен, бул ооруну басаңдатып, нервди бошотот. Бирок парафин менен дарылоо курсу адатта 15 күндөн 30 күнгө чейин созулат. Ошондуктан бул ыкманы катуу ооруганда биринчи жардам катары кароого болбойт.
Акупунктура
Бул дарылоо ыкмасы баарына эле жеңилдик алып келбейт, анын эффективдүүлүгүнө чындап ишенгендерге гана. Аны үйдө өткөрүү сунушталбайт, анткени курчап тургандар терапиялык эффектти күчөтүү үчүн маанилүү - жыпар жыттуу зат түтөтүүчү таякчалар, тынч музыка жана чыгыш дарыгеринин атмосферасы. Бардык шарттарга ылайык, бейтап 2-4 сеанстын ичинде айыгып кетиши мүмкүн.
Чабак
Чапкан ыкмасы бүткүл Россияда жана КМШда белгилүү, ал эми дүйнөнүн калган өлкөлөрүндө вакуумдук массаж деп аталат. Бул оорунун өнөкөт жүрүшүнө жакшы жардам берет, курч ооруну басат, бел аймагындагы кан айлануунун сапатын жакшыртат.
Оорулуу өзүн жакшы сезиши үчүн демейде 1 процедура жетиштүү. Кийинки рецидивге чейин жардам берет.
Элдик ыкмалар менен дарылоо
Элдик ыкмалар деп аталган бир катар ыкмалар бар, анткени алар дары-дармектердин жана заманбап технологиялардын жетишсиздигинин фонунда иштелип чыккан. Кээ бир учурларда, компресс менен кайнатмалар жардам берет избавить оору. Бирок аларды айкалыштырып колдонуу эң жакшыдарылоонун башка, заманбап ыкмалары.
Белге компресс жакшы жардам берет: 2 чай кашык балды 2 чай кашык уксуска аралаштыруу керек. Аралашманы белдин ылдый жагына сүйкөп, үстүн жууркан менен жаап коюңуз.
Белиңизди кычы гипс менен жылыта аласыз. Эгерде ал жок болсо, анда сиз жөн гана жонуңузга жука кычы катмарын сүйкөсөңүз болот. Бел омурткасына ысык туз салынган холст баштык ооруну басат.
Алдын алуу
Белка оорусунун алдын алуу үчүн үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо, көбүрөөк басуу, лифттерден жана эскалаторлордон алыс болуу, кышында жылуу кийинүү жана жайында чийкиге кирбөөгө аракет кылуу жетиштүү. Ал эми иммундук системаны чыңдоо үчүн жаман адаттардан баш тартып, салмагыңызды көзөмөлдөө керек. Анткени, алкоголдук ичимдиктер менен тамеки бүт организмге терс таасирин тийгизип, адегенде борбордук нерв системасын, андан соң бардык органдарды бузат.
Катуу үчүн абдан маанилүү. Бул омуртка менен гана эмес, адамдын башка маанилүү системалары жана органдары менен байланышкан көптөгөн ооруларды алдын алууга жардам берет.
