Армениянын белгилүү шахматчысы айткандай, эс тутум өзгөчө сырдуу нерсе, анткени ал бир нече ондогон жылдар мурун ойнолгон оюндарды эстеп калууга мүмкүндүк берет, бирок телефон номериңизди эстеп калуу таптакыр реалдуу эмес. Ал эми эс тутумдун өзгөчөлүктөрү менен алектенген илимпоздор үчүн бул дагы эле табышмактуу механизм. Анын кээ бир параметрлери жана мүнөздөмөлөрү аныкталып, изилденген, бирок андан да көп маалымат азырынча бизге жете элек. Эстеликтер кайда сакталат? Эстутумду кантип активдештирүү керек? Эстутум сактагычты кантип тууралоо керек? Бул суроолордун баарынын же жообу жок, же илимпоздор жаңыдан таба башташты. Айрыкча эс тутумун өнүктүрүүнү каалагандар үчүн мнемотехника ойлоп табылган. Бул практика сунуш кылган көнүгүүлөр өзүн-өзү өнүктүрүүгө, өзүн-өзү өркүндөтүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Эстети кантип жакшыртса болот?
Окумуштуулар аныктагандай, эс тутум механизмдерине кошуна кыртыш аймактары менен байланыш түзүүчү көп сандагы нейрондор кирет. Нерв системасынын клеткаларын стимулдаштыруу кыска мөөнөттүү эстутумда маалыматтарды сактоого мүмкүндүк берет, ал эми стимулдаштырууну тез-тез кайталоо нейрондордун ортосундагы байланышты бекемдейт жана алардытуруктуу. Бул маалымат кыска мөөнөттүү эстутумдан узак мөөнөттүү сактоого өтүүгө мүмкүндүк берет.
Мнемотехника көнүгүүлөрү маалымат кыска мөөнөттүү эс тутумдан узак мөөнөттүү эстутумга жылдыра тургандай байланыштарга таасир этүүнү камтыйт. Мектеп программасына негизделген бардык көнүгүүлөр да бул үчүн иштелип чыккан: бир эле нерсени кайра-кайра кайталоо күчтүү нейрон байланыштарын түзүүгө мүмкүндүк берет. Ошол эле учурда кээ бир маалыматтарды эстеп калуу алда канча жеңил, ал эми башкаларды өздөштүрүү кыйыныраак экендиги белгилүү. Эгерде кээ бир маалымат өжөрлүк менен эс тутумда сакталбаса жана аны жаттап алуу керек болсо, мнемотехника көнүгүүлөрү жардамга келет, алар маркетинг стратегияларында, режиссурада жана психологияда активдүү колдонулат.
Негизги эрежелер
Биз таба алганыбыздай (анан кийин мнемотехникада көнүгүүлөрдү ишке ашыруу үчүн), адам маалымат блогунун башында жана аягында маалыматтарды эң жакшы өздөштүрүп алат. Эгер адам өзүнө орнотууну берсе, эстеп калуу оңой болот: "Бул маанилүү!" Изилдөөлөр субъекттер бүтпөгөн фразаларды эстеп калууда жакшыраак экенин көрсөттү (балким, бул жерде кызыгуу үчүн жооптуу ой жүгүртүү механизмдери иштейт).
Маалымат канчалык кызыктуу болсо, аны эстеп калуу ошончолук жеңил болот. Кошумча оң натыйжа маалыматтардын кайталанышы болуп саналат, жакшыраак бир нече жолу. Акыр-аягы, акыркы эреже - иш жүзүндө эстен чыгарбоо керек. Күнүмдүк жашообузга канчалык пайдалуу маалымат болсо, ошончолук эффективдүү болот.мээбиз тарабынан ассимиляцияланышы жана ал тарабынан узак мөөнөттүү сактоого оңой жазылат. Мнемотехникадан эффективдүү эстутумду өнүктүрүү көнүгүүлөрү бул эрежелердин баарын (же алардын көбүн) эске алат.
Мнемотехника эмне үчүн керек?
Көбүнчө бул суроо табиятынан эс тутуму жакшы адамдын оюна келет. Ошого карабастан мнемотехника бул учурда да пайдалуу болушу мүмкүн: мисалы, бул ыкма сиңирүү кыйын болгон маалыматты башыңызда сактоого мүмкүндүк берет. Сиз тез эле ассоциативдик массивди түзө аласыз, анын аркасында мээ кабылдоо татаалдыгына карабастан (мисалы, узун сандар) маалыматты коддойт жана сактайт. Ассоциативдик массивди түзүүгө болот, муну эске тутуу үчүн мнемотехниканын көнүгүүлөрүнөн көрүнүп тургандай, каалаган нерсеге: тийүү, үн же визуалдык сүрөттөргө негизделген.
Жөнөкөй жана натыйжалуу ыкмалар
Мнемотехниканын эң эффективдүү ыкмаларынын бири «Эстутум сарайы» деп аталат, бирок ал фантазиясы күчтүү адамдар үчүн гана ылайыктуу, ошондой эле айкын чыгармачылык потенциалы бар адамдар үчүн ылайыктуу, анткени сиз түзүү керек. объекттин айланасындагы бүтүндөй ойдон чыгарылган дүйнө, алар жөнүндө маалымат үйрөнүү керек. Бирок балдар үчүн көнүгүүлөрдүн мнемотехникасы алда канча жөнөкөй, бирок эффективдүү ыкмаларды колдонууну камтыйт, алардын ичинен рифма биринчи орунда турат. Мектептин отургучунан ал "пи" санын жаттоосу менен белгилүү: бул татаал фигураны 13-белгиге чейин жаттап алууга мүмкүндүк берген атайын поэма жазылган. Мектеп окуучулары үчүн көнүгүүлөрдөгү мнемотехника жөнөкөй ырларды жазууну сунуш кылаткандайдыр бир объект, сиз ассимиляциялоо керек болгон маалыматтар. Аны рифма түрүндө берүү эстеп калууну жеңилдетет, ал эми ырды кайра-кайра кайталоо маалыматты мээбиздеги маалыматтын узак мөөнөттүү сактоосуна өткөрүп берет.
Эне тилибизде өзгөчө болгон этиштерди ыр аркылуу эстесе болот. Сөздөрдүн жыйнактары поэтикалык формада ойлоп табылган, мында татаал басымдар баарына эле эмес, баарына эле берилбейт. Ырды жаттоо аркылуу маалыматтарды өздөштүрүү бир топ жеңилдейт. Жаңы баштагандар үчүн даяр мнемотехника көнүгүүлөрүн алуу зарыл эмес, сиз өзүңүздүн ырыңызды оңой түзө аласыз - жана ал кимдир бирөө даярдагандан да жакшыраак өздөштүрүлөт.
Үндөр жана көмөкчү объекттер
Көбүнчө Морзе кодун үйрөнүүдө мнемотехника, эс тутумду өнүктүрүү көнүгүүлөрү колдонулат. Чынында эле, бардык тамгалар үчүн туура коддорду эстеп калуу абдан кыйын. Эреже катары, Морзе кодунун студенттери ар бир тамганы үндөр менен кодтоого кайрылышат, башкача айтканда, алфавитти өздөштүрүү менен ызылдашат. Мисалы, алфавиттин биринчи тамгасын белгилөө үчүн алар көп учурда “Ай-даа” деп ырдашат, экинчисин өздөрү үчүн “Баа-ки те-кут” деп эстешет. B сызыктар жана үч чекиттер ырааттуулугу менен коддолгон.
Баарына ылайыктуу
Жогоруда сүрөттөлгөн опция чоңдор үчүн эстутумду өнүктүрүү үчүн мнемоника болуп саналат. Балдар үчүн көнүгүүлөр, адатта, жеңил болот. Мисалы, канча күн түшүнүү үчүнбир айдын ичинде, сиз жөн гана муундарга эсептөө керек. Таң калыштуусу, «мнемотехника» деген сөздөн алда канча мурда ойлоп табылган бул техника бул методологиянын көнүгүүлөрүн жасоо эрежелерин толук канааттандырат. Бир ай канчага созуларын текшерүү үчүн, колуңузду муштум кылып түйүп, айларды муундар менен санашыңыз керек. Сөөккө түшсө - 31 күн, көңдөйгө түшсө - 30. Айдын өсүү процессин эстеп калууга мүмкүндүк берген дагы бир күлкүлүү ыкма, бул адамдын кабылдоосу үчүн оңой эмес: сөөмөйүңүздү айга коюп, ай азыр азайып баратканын же өсүп жатканын түшүнө аласыз. Эгерде "P" тамгасы чыкса, анда өсүү мезгили.
Объекттердин ортосундагы байланыш
Мнемотехникада өзгөчө көңүл объекттердин бири-бири менен өз ара аракеттенүүсүнө, атүгүл бири-бирине байланышы жоктой көрүнгөн нерселердин, үндөрдүн жана кубулуштардын ырааттуулугун түзүү мүмкүнчүлүгүнө бурулат. Бул эс тутумда көпкө сакталган мазмундуу сүйлөмдү түзөт. Бардык учурларды туура ырааттуулукта эстеп калууга мүмкүндүк берген орус грамматикасынан классикалык мисал: "Иван кыз төрөдү, жалаякты сүйрөп кетүүгө буйрук берди". Бул сүйлөмдүн мааниси өтө аз окшойт, бирок так абсурддуктан улам эстеп калуу оңой. Дагы бир жакшы мисал: "Ар бир мергенчи кыргоолдун кайда экенин билгиси келет."
Мнемоникадагы ошол эле логиканы сандардын ырааттуулугун (мисалы, телефон номерин) эстеп калуу үчүн колдонсо болот. Коддоштуруу үчүн, номер терилген ошол эле баскычтопту колдонуңуз. Ар бир цифра үчүн символдордун айкалышы бар,ошол эле баскычка жазылган. Сиз жөн гана каалаган баскычтар аркылуу терүүгө боло турган сөздөрдү жаттап алсаңыз болот, бул телефон номерин эстутумда сактап калат.
Тез окуу жана мнемотехника
Мнемотехниканын маанилүү практикалык колдонмолорунун бири - тез окуу мүмкүнчүлүгү. Адам алган маалыматты канчалык жай эстесе, ошончолук жай үйрөнөт, ошончолук жай окуйт. Тескерисинче, келген маалыматтарды тез эстей алган адам текстти тез окуп, андан максималдуу пайдалуу маалыматты үйрөнө алат.
Мнемотехниканы үйрөтүү күч жана убакытты талап кылат. Методологиянын негизги идеяларын бир-эки күндө эле өздөштүрүү мүмкүн болсо да, алты айга жетпеген убакытта жакшы натыйжаларга жетишүү күмөн. Алдыңа коюлган тапшырманы аткарууда тырышчаак болуу жана мээни эмне үчүн машыктыруу керектигин так түшүнүү маанилүү.
Фон эстутуму
Мнемотехниканын жөнөкөй көнүгүүлөрү фондо эстутумду натыйжалуу үйрөтүүгө мүмкүндүк берет. Психикалык эсеп жардамга келет: бош убактыңызда кичинекей мисалдарды келтирип, ноталарга кайрылбастан, башыңызда алардын жалпы санын эсептей аласыз. Ошондой эле, жок эле дегенде, кандайдыр бир кызыгуу жараткан маалыматтарды эстен чыгарбоо үчүн мүмкүн болушунча көп аракет кылуу зарыл. Эгер сиз муну ассоциативдик чынжырды түзбөстөн жасай алсаңыз, бул белгилүү бир ийгилик. Китепти окуп жатканда, бир эле учурда бир нече абзацты эс тутумуңузда сактоого көңүл бурушуңуз керек – бир эле учурда беш деп айталы. Башында оңой болбойт, бирок убакыттын өтүшү менен ал жакшы натыйжаларды беретэс.
Эгер аяттарды жаттоо үчүн мнемотехника колдонулса, анда жаттоо процессин жеңилдеткен бир жакшы кеңеш бар: маалыматты күн сайын кайталап туруу керек. Башкача айтканда, эң жакшы натыйжаны узак мөөнөттүү жаттоо, жумаларга, ал тургай айларга созулат. Шашуунун кереги жок, эң башкысы сапат. Сиз акырындык менен бир нече саптарды кошо турган бир төрттүктөн баштасаңыз болот. Түздөн-түз буйруктан тышкары, тескерисин да эстен чыгарбоо керек. Бул эң жакшы натыйжа берет - ыр өмүр бою эсинде сакталат.
Сандар, сөздөр жана илим
Кээ бир илимпоздор эске тутууну жакшыртуу мүмкүн эмес деген пикирде. Бул, негизинен, ушул күнгө чейин адам эсинде сактаган, маалыматты сактаган жана аны жашоосунда колдоно турган механизмдердин бардык өзгөчөлүктөрү белгисиз. Бирок мнемотехниканын мүмкүнчүлүктөрүн колдонсоңуз, жакшы эс тутумдун көрүнүшүн түзүүгө болот. Ошол эле учурда, ар бир адам үчүн так жаттоо жети объект (+/- эки бирдик) өлчөмүндө жеткиликтүү экендиги белгилүү. Бул сүйлөмгө, сөздөргө жана сандарга тиешелүү. Мындай көлөмдөгү маалымат бир убакта сиңилет, бирок ар бир кийинки ыкма эсте калган маалыматтардын көлөмүн көбөйтөт.
Сандарды жаттоо үчүн ассоциативдик катарды колдонуу сунушталат. Бул мнемотехника көнүгүүлөрү балдар үчүн эң пайдалуу. Мисалы, "2" саны ак кууга окшош - бул сиздин башыңызга туура жазууну киргизүүгө мүмкүндүк берген ассоциативдик чынжыр. Жүздү сүрөттөгөн жүз сүрөттөрдү эстей алганыңыздан кийинсандарды көрсөтсөңүз, анда алар канчалык узун болбосун, ар кандай сандарды сүрөттөө үчүн эстутумдагы каалаган сүрөттөрдү тандап алууга болот.
