Жаш Альберт Эйнштейн өзүнүн сөздөрүнүн биринде айткандай, суук – бул жылуулуктун жоктугу. Бул жагынан алып караганда, бул жагымсыз сезим кетип, жылуулук өкүм сүрүшү үчүн жылуу кийим кийүү же жууркандын астына жабуу жетиштүү. Бирок бул сезимдин дагы бир жагы бар. Суук сезүү - бул ар кандай ооруларга биринчи коңгуроо болушу мүмкүн. Үзгүлтүксүз муздак болушунун мүмкүн болуучу себептерин карап көрүңүз.
Начар жүгүртүү
Кадимки дене температурасында буту же колу муздап калган адамдар бар. Бул кан айланууда көйгөй бар экендигинин биринчи белгиси. Буга бир нече факторлор таасир этиши мүмкүн:
- Аята-колдун артериясынын начар өтүшү. Аларда кан начар айлангандыктан, буту-колу тынымсыз муздайт.
- Жүрөк денени жетиштүү кан менен камсыздайт, ал эми мүчөлөр мындай көңүл буруудан бир аз куру калат.
Эгерде мындай ишти мененмедициналык көз караш, анда дары-дармектер көп жардам бербейт. Спорт, спорт жана башка спорт. Жөө басуу жүрөккө кубат берип, бүт денени жылытуу үчүн күч кошот.
Калкан сымал бездин патологиясы
Суук сезүү - калкан безинин көйгөйүнүн эң кеңири таралган белгиси. Гипотиреоз менен ооруган адамдар көбүнчө дененин чыйрыгуусуна даттанышат. Бирок сууктун жалгыз белгиси эмес, тери кургап, чарчоо, бат-баттан баш оору жана ич катуу болот.
Так диагнозду билүү жана дарылоону баштоо үчүн сизге керек:
- TSH, T4 жана T3 үчүн текшерүүдөн өтүңүз.
- Калкан сымал безди УЗИге түшүрүңүз.
Туура дарылоо менен чыйрыгуудан арылууга жана калкан сымал бездин жалпы абалын жакшыртууга болот.
Рэйно оорусу
Суук бул өнөкөт оорунун эң ачык белгиси. Мындай оору менен адам буту-колунун чыйрыгынан жабыркайт. Эгерде чабуул күчөп кетсе, анда буту-колу гана эмес, ооз, кулак жана мурун да жабыркайт. Чабуулдун узактыгы бир саатка чейин болушу мүмкүн.
Бутуңуз суук болсо
Буттарга муздак, бул эмне болушу мүмкүн? Бут улгайган адамдарда гана эмес, көпчүлүк ойлогондой, дененин көптөгөн бузулууларынын себеби болуп саналат. Буттун, өзгөчө манжалардын учтарынын тоңуп калышынын көптөгөн себептери бар. Алардын айрымдарын карап көрөлү:
- Теринин астындагы май кыртышынын жетишсиздиги. Ал денеде жылуулукту кармап турат, ал жетишсиз болсо, анда адам дайыма суукту сезет.
- Тамыр дистониясы, варикозвен.
- Кан айлануунун бузулушу.
- Жүрөк булчуңунун иштеши бузулат.
- Тромбоз ж.б.
Кыздар жана аялдар калориясы аз диета кармашса, буту-колу муздап калышы мүмкүн. Организмде А жана Е витамининин жетишсиздигинин көрсөткүчү - бул бут-колдун суук тийүүсү.
Спирт ичимдиктерин ичүү
Алкоголдук ичимдиктерге көз каранды же күчтүү ичимдиктерди ичкен адамдардын денеси бат-баттан чыйрыгышат. Спирт ичимдиктерин кыянаттык менен пайдаланганда, алкогол кан тамырларын кеңейтип, алдамчы жылуулук сезимин пайда кылат. Качан идиштер кадимки көрүнүшүнө кайтып келгенде, жылуулук сезими жоголуп, узакка созулушу мүмкүн болгон муздак пайда болот. Мындан аракечтер бул сезимден арылуу үчүн кошумчаларды издешет.
Бул көйгөйдү чечүүнүн бирден-бир жолу - ичүүнү токтотуу.
Дайыма чычуунун себептери
Үзгүлтүксүз суук сезими болгондо, бул көрүнүштүн дагы көптөгөн себептери бар. Бул олуттуу көйгөйлөрдү да билдире алат, ошондой эле тез чечилет, жана олуттуу кесепеттерге алып келбейт. Бул болушу мүмкүн:
- Дененин структурасы. Толук адамдарга караганда арык адамдар суукка көбүрөөк кабылышат. Толук тамактанган адамдын май катмары керектүү жылуулукту сактайт, аны ичке тема жөнүндө айтууга болбойт.
- Бир катар дары-дармектер денеде муздак пайда болушу мүмкүн. Бул препараттарга төмөнкүлөр кирет: вазодилаторлор, тынчтандыруучу дарылар, кан басымын жогорулатуу үчүн ж.б.
- Өнөкөт чарчоо. дене дайыма стресске дуушар болсо, анда бул да толкунданып системасына таасир этиши мүмкүн.системасы, ал өз кезегинде терморегуляция механизмин иштетет. Керектүү энергиянын өндүрүшү жайлап, дене чыйрыгууну сезет.
- Кан басымынын кескин өзгөрүшү. Басым көтөрүлгөндөн жапа чеккен адамдар буту-колунда муздак сезилет. Туура тандалган дарылар адамды оорудан жана чыйрыгуудан арылтат.
- SARSтин алгачкы белгилеринде көбүнчө бүт денеге суук тийип турат. Бул жылуу жуурканга оролуп, бардык жылуу кийимдерди тарткыңыз келет. Буга жылуу суусундук жардам берет.
- Организмде темирдин жетишсиздиги да адамды муздатат. Бул микроэлемент кан клеткаларын кычкылтек менен камсыз кылат. Мунун аркасында денеде жылуулуктун туура жөнгө салынышы болот.
- Катуу орозо же ар кандай диеталар организмге керектүү жылуулукту пайда кылуу үчүн жетиштүү калория бербейт. Жакшы иштелип чыккан меню бул көйгөйдү чечет.
Суукту жакшы көрөм
Муздак катуулантуу сизге бул жагынан жардам берет. Дени сау адамда акылы сау. Таза абада суу процедураларын жана физикалык көнүгүүлөрдү кабыл алуу организмди катуулатат.
Муздак менен ачуулануу пайдалуу гормондордун пайда болушуна жардам берет. Гистамин сымал заттар, адреналин адамдын организминин жандуулугун жогорулатат. Организмдин суукка болгон реакциялары кыймылдаткыч аппараттын нерв учтарына таасир этет. Суук майда тамырлардын кысылышына жардам берет.
Доктордон кеңешкенден кийин акырындык менен денеңизди катуулашыңыз керек. Кичинеден баштаңыз:
- Эртең менен жана кечинде бутуңузду муздак суу менен жууңуз. Үйдө мүмкүн. Оозуңузду чайкасаңыз болот. Процедура 2-3 секунддан ашык эмес созулат. Суунун температурасы 10-15 градус жылуу. Ошентип, эки күн.
- Үчүнчү күнү процедураны 6 секундга көбөйтүңүз, суунун температурасын 1-2 градуска төмөндөтүңүз.
- Ошентип, эки күн сайын температураны төмөндөтүп, убакытты көбөйтүп турабыз.
Ошентип, биз денебизди жакшырта алабыз жана ал көптөгөн ооруларга туруктуураак болот.
