Биздин көзүбүз бизди курчап турган дүйнө тууралуу маалыматтын 85% берет. Кээ бирлерибиз көрүү көйгөйлөрү деген эмне экенин бир нече жолу билип алганыбыз менен, көзүбүздү тийиштүү көңүл бурбай, кам көрбөгөнүбүз сейрек эмес. Кээ бирөөлөр бир учурда жашоосундагы эң маанилүү нерседен – көрүү жөндөмүнөн ажырап калышы мүмкүн экени жөнүндө ойлонушпайт да. Биз офтальмологдор менен сүйлөшүп, сунуштарды алдык, алар тууралуу азыр сүйлөшөбүз.
Өз алдынча дарыланбаңыз
Көрүүңүз начар болсо (миопия) өз убагында офтальмологго кайрылууну унутпаңыз. Миопиянын жогорку жана орточо даражасы менен көз алмасынын көлөмү көбөйөт, торчо чел тартылат, бул анын деформациясына алып келет. Келечекте деформация торчо челдин жарылуусуна алып келиши мүмкүн. Бул учурда, сиз хирургиялык кийлигишүү жок кыла албайт. Ошондой эле белгилей кетүү керек, азырынча,көз алмасынын түбүндө убакыттын өзгөрүшү эч кандай симптомсуз пайда болгонго чейин. Деформацияны офтальмологиялык клиникада адистештирилген текшерүүдө гана аныктоого болот.
Офтальмологдордун комментарийлери
Эгерде сизди кычышуу, жаштын агышы, ар кандай агыш, көздөн ириңдеп тынчсызданып жатсаңыз, колуңузга биринчи келген дарыны колдонбоңуз. Биринчи кезекте жакынкы клиникадагы дарыгерге кайрылуу керек жана муну мүмкүн болушунча тезирээк жасоо керек. Мурда сүрөттөлгөн белгилер үйдө аныктоо мүмкүн эмес ар кандай оорулардын бар экенин көрсөтүп турат. Туура эмес тандалган дары эң жакшысы эч кандай жыйынтык бербейт, эң жаманы зыян келтириши мүмкүн. Эгерде көздүн кызарышы аллергиялык реакциядан улам болсо, анда антибактериалдык тамчылар абалыңызды оорлотот.
Көбүнчө медициналык практикада кабактын артындагы чоочун нерселерге даттанган бейтаптар кездешет. Адатта, сезгенүүнүн башка белгилери жок. Мындай учурда тез арада бир катар изилдөөлөр жүргүзүлүшү керек, анткени бул көздүн кабактарынын четтеринин өнөкөт, жайсыз сезгенүүсүнүн (блефарит) белгиси болушу мүмкүн.
Миопиянын коррекциясы
Миопияны оңдоонун эң эски жолдорунун бири - көз айнек колдонуу. Албетте, жеңил миопияда дарыгерлер көз айнек тагынууну таңуулашпайт. Көрүүнү ушундай жол менен оңдоо көп убакытты талап кылат. Көзүңүздүн көрүүсүн мурунку курчтугуна кайтаруу үчүн белгилүү бир убакта гана көз айнек тагынууга туура келет. даража болсомиопия көз айнексиз көрүү мүмкүн болбой калган чекке жетти, мындай учурда алар дайыма тагынуу үчүн дайындалат. Андан кийин цилиндр түрүндөгү көз айнек менен татаалыраак көз айнектер дайындалат.
Ошондой эле контакт линзалар бул көйгөйлөрдүн көбүн чече аларын белгилей кетүү керек. Бирок бул алдын алуу максатында көз айнекти колдонууну жокко чыгарбайт. Көз айнектерден айырмаланып, контакт линза көз алмасынын бетине жабышып турат.
Миопия менен күрөшүүнүн эң көп жарыяланган ыкмаларынын бири – бул көрүүнүн лазердик коррекциясы. Ооба, бул ыкманын өзүнүн артыкчылыктары бар. Бирок операция бул операция. Анын жыйынтыгын толук айтуу мүмкүн эмес, бул кээ бир учурларда бейтаптарды чочутат.
Көз караш "минус 1": мындай диагноз эмнени билдирет, дарылоо керекпи?
Бүгүнкү күндө «минус 1» көрүү курчтугу менен дарылоону жүргүзүү керекпи деген эки карама-каршы пикир бар. Кээ бирөөлөр мындай көрсөткүч канааттануу жашоого тоскоол болбойт деп эсептешсе, башкалары, тескерисинче, кооптонууга негиз катары карашат.
Эрте оңдоо ыкмалары
Көзүңүздүн көрүүсү "минус 1" болгондо, бул мүмкүн болгон миопия дегенди билдирет, кээ бирлери өз алдынча дарылана башташат жана дайыма эле дарыгерлерге кайрыла беришпейт. Бирок мынчалык тынчсыздануунун кереги жок, мындай учурларда бейтаптарга атайын витаминдер жана суткасына бир нече саат тагынуу керек болгон көз айнек дайындалат. Көз айнек жазылбаса, көздүн булчуңдарын чыңдоо үчүн атайын көнүгүүлөр дайындалат. Бул учурда минус болуп саналатКөздөр бул абалга көнүп, миопия менен күрөшүүнү токтотот.
Аккомодативдик жана анатомиялык миопияны дарылоо ыкмалары
Эгер сизди дагы эле минус 1 көрүнүшүм бар деген ойлор кыйнап жатса, мындай билдирүү эмнени билдирет, бул коркунучтуубу, анда биз сизге алмаштырылгыс маалымат менен сыйлайбыз, андыктан мындан ары мындай суроолоруңуз болбойт.
Анатомиялык миопия
Мында көз алдыңкы-арткы багытта созулуп, фокус торчо челдин алдында болот. Аккомодативдик булчуңдар нормалдуу иштешет. Эгерде терапиялык көнүгүүлөрдүн курсунан кийин (мисалы, көздү орбитага терең тартуу) көрүү "минус 1ден" төмөн түшүп кетсе, анда хирургиялык кийлигишүүгө чейин кошумча манипуляциялар талап кылынат.
Аккомодативдик миопия
Көз сунулган эмес, көрүү "минус 1". Бул симптом эмнени билдирет? Бул учурда аккомодативдик булчуңдардын алсыздыгы байкалат. Көрүүнү жакшыртуу үчүн аккомодативдик булчуңдарга көңүл буруп, аларды машыктыруу керек. Бул үчүн көз үчүн гимнастика системасы, атайын аппараттар жана дары-дармек терапиясы иштелип чыккан. Бул учурда көз айнек дайындалбайт, анткени алардын айынан булчуңдар иштебей калат. Көбүнчө аккомодативдик миопия көздүн булчуңдарынын спазмынан пайда болот.
УЗИ миопиянын түрүн аныктоого жардам берет. Ушундай жол менен сиз көздүн узундугун биле аласыз. Эгерде дарылоодон кийин көрүү дагы эле "минус 1" болсо, анда бул буга чейин көрсөтүп туратчыныгы миопиянын болушу, бул көз айнек керек дегенди билдирет. Көз айнектин кемчилиги тигил же бул жол менен көздүн машыгуусуна жол бербейт. Бирок туура тандалган көз айнек (минус 1ден аз) көз булчуңдарынын иштешине шарт түзөт. Көрүү жөндөмүн үйрөтүү жана сактоо керек.
Көрүү сыноо диаграммасы
Көрүүңүздү текшерүү үчүн офтальмологдон бул аппаратты сурасаңыз болот. Үй шартында көзүбүздү кантип текшерсек болот? Таблица - ар кандай өлчөмдөгү басылган тамгалардын кадимки жыйындысы. 100 пайыз көрүүчү көздөр V=1,0 сызыгын эң сонун кабылдайт. Таблицада ошондой эле сол бурчта "D=…" тилкеси бар, ал тамгаларды кайсы аралыктан кароо керек экенин көрсөтөт. Аралык 100 пайыз көрүүчү адам үчүн эсептелет. Офтальмологдун көрүүсүн текшерүү таблицасы окшош көрүнөт. Бир гана айырмасы, аны монитордун экранынан эмес, кагаздан көрөсүз. Так натыйжа үчүн аны үйдө басып чыгаруу сунушталат.
Офтальмологдун кеңеши
- Компьютерде иштегенде монитор менен көзүңүздүн ортосундагы аралык 60 сантиметрден кем эмес болушу керек. Мүмкүн болсо, экран күңүрт жана жалпак болушу керек. Ар бир жарым саатта тыныгууну унутпаңыз. Сиз жөн гана көзүңүздү терезеге буруп, алыскы бир жерди карасаңыз болот.
- Жолдоп бараткан унаада окубаңыз. Дайыма титирөө жана начар жарыктандыруу көздүн булчуңдарына зыян келтирет.
- Уктаардын алдында көздү жакшыртыңызкомпресс. Кебезди ромашка чайына малып, көзүңүзгө коюңуз. Андыктан 10-15 мүнөт жатышыңыз керек.
- Күндүз 3-5 мүнөткө көзүңүздү жумганга убакыт бөлүңүз. Бул аларга бир аз эс алат.
- Көбүрөөк көзүн ирмеп көр. Бул кыймыл чарчаган көздөрдү нымдап турган жаштын пайда болушун стимулдайт.
- Жайында же күн ачык болуп турганда, дайыма күндөн коргоочу көз айнекти тагынууга аракет кылыңыз. Алар кооздук болбошу керек, анткени мындай көз айнек көздүн торчосунун күйүп кетүүсүнөн коргой албайт.
- Эгер сиздин иштеген жериңизде кондиционер болсо, анда кургак абадан качууга болбойт. Сиз үчүн атайын нымдаштыруучу көз тамчыларын тандоо үчүн дарыгерге кайрылганыңыз жакшы.
Көрүүнү жакшыртуучу азыктар
- Биринчи кезекте бизде көк бөрү болот. Бул көзгө кам көрүүнүн эң белгилүү продуктусу. Жайында бул кереметтүү мөмөдөн кеминде 10 стакан жеш керек.
- Жумурткада катарактанын алдын алган лютеин жана аминокислоталар бар.
- Тамак-ашыңызга балык кошулганды унутпаңыз. Анын дээрлик ар бир түрүндө май кислоталары бар, алар көзгө гана эмес, бардык органдарга да оң таасирин тийгизет.
- Жашылдар (рукола, шпинат жана петрушка). Бул өнүмдөрдүн торчо катмарын күн нурунун зыяндуу таасиринен коргогон атайын ингредиенттери бар.
- Күнжүт, жаңгактар жана уруктар – бул алардын курамында цинктин кыйла көлөмүн камтыган азыктар. Бул буюмдар көрсөтүлөткомпьютерге байланыштуу жумушу барлар же монитордун алдында көп убакыт өткөргөндөр.
- Эт, өзгөчө уй эти да цинкке бай.
- Сабиз, таттуу картошка, манго, хурма, абрикос - аларда каротин бар, ал көздү кургап калуудан сактайт. Сабиздин жаңы сыгылган ширеси өзгөчө пайдалуу. Аны өзүң жасаганың жакшы.
- Бул тамактарды жегениңиз сизди учурдагы олуттуу оорулардан куткарбайт, бирок жаңы оорулардын пайда болушунун алдын алат.
