Бүгүнкү күндө буттар абдан шишип кеткенде мындай көйгөй абдан көп кездешет. Анын үстүнө мындай кыйынчылыктарга кабылгандардын көбү аялдар. Алар бул симптом менен байланышкан дискомфортту жана дискомфортту көтөрүшөт. Анан эмне үчүн, эгерде мындай көйгөйлөрдөн качуунун жолдору бар болсо? Сиз жөн гана ден соолугуңузга кам көрүп, сергек жашоо образын жүргүзүү керек. Эмне үчүн мындай болот жана эмне кылуу керек, биз бул макалада карап чыгабыз.
Бутум эмнеден шишип кетет?
Себептери ар кандай болушу мүмкүн. Бул жерде алардын айрымдары:
- веналардын дубалдарында булчуң элементтеринин жетишсиз саны;
- генетикалык ыктуулук;
- физикалык активдүүлүк жетишсиз;
- жүрөк көйгөйлөр;
- кандайдыр бир дары-дармектерди колдонуунун терс таасири;
- бөйрөк патологиясы;
- туура эмес бут кийим;
- лимфа агымынын бузулушу.
Шишиген буттар - эмне кылуу керек? Эң туура жана биринчи чечим
Албетте, дароо дарыгерге кайрылып, абалдын оор кесепеттерин же татаалдашып кетишин күтпөстөн. Эгерде сиз бир бутуңузду экинчи бутуңузду кайчылаштырып көнүп калсаңыз же көп убакыт иштөөгө туура келген жерде иштесеңизстояте на нога, андан кийин бузулушуна байланыштуу кан айлануу, пайда болушу мүмкүн сезими оордук бутту же оору. Мунун баары варикоздун жакындагандыгын көрсөтүп турат. Эгерде сиз жумушта бутуңуз сезип жаткандай сезилсе, анда бутка кадимки массаж жардам берет. Бирок, кээде башка ооруларды буттун шишиги менен тааныса болот. Мисалы, ылдыйкы буттун томуктары бир убакта жана симметриялуу шишип кетсе, бул жүрөктүн жетишсиздигинин белгиси болушу мүмкүн. шишиги тамырдын аймагында кызарып, жылуулук жана сезгенүү менен коштолсо, бул тромбофлебиттин көрүнүшү болушу мүмкүн. Бул дененин башка органдарынын оорулары буттун шишигине алып келет, ошондуктан шишиктен арылтуудан мурун, алардын пайда болушунун себебин аныктоо керек. Эгер буттары шишип кетсе, эмне кылуу керек экенин дарыгер айтып берет. Квалификациялуу адис гана себебин аныктай алат, андыктан тийиштүү жардам алуу үчүн аны менен байланышуу жакшы. Флеболог - тамыр маселелери боюнча адис.
Шишиген бут: алдын алуу үчүн эмне кылуу керек
Мындай көйгөйлөрдүн алдын алуу үчүн күнүмдүк режимиңизди жана диетаңызды карап чыгуу зарыл. Жогорку холестеролду камтыган тамак-аштар тамыр көйгөйлөрүнө салым кошот. Тузду ашыкча колдонуу денеге жана тамырларга терс таасирин тийгизет. Күнүмдүк рациондо колбаса, консерва, нан жана сыр эң жакшы чектелген. Күнүнө 1,5 литрден ашык суу ичпеңиз. Өрүк, бадыраң, кургатылган өрүк жана ашкабак сыяктуу жашылча-жемиштерге көңүл буруу зарыл.
Кээ бир алдыңкы кардиологдордун айтымында, табигый диуретикалык продуктылар сүт, бал, быштак, лимон ширеси, тоо күлү, калина жанаошондой эле көк чай жана жашыл алма. А, В, С, Р жана РР топторунун витаминдери капиллярларды жана кан тамырларды бекемдейт. Бул витаминдер цитрус жемиштерине, сабизге, лингонберге, итмурга, карагат жана башка мөмөлөргө бай.
Ошондой эле алдын алуу үчүн адистер төмөнкү кеңештерди беришет:
- Дагы көнүгүү: велосипед тебүү, жөө жүрүү.
- Тамеки тартууга болбойт: тамеки чегүү кан тамырлардын дубалдарынын маанилүү компоненти болгон коллагенди жок кылат.
- Туура кийим тамыр ооруларынан да коргойт: колготки, бут кийим, байпак жана башка бут кийимдер жана тамырларды жана кан тамырларды кысып турган кийимдер.
- Бут милдеттүү түрдө эс алууну талап кылат. Кандын токтоп калбастан айланышына шарт түзсө, бутуңузду мезгил-мезгили менен өйдө көтөрүңүз.
- Салмагыңызга көңүл буруңуз: ашыкча салмак тамырлардагы кандын токтоп калышына салым кошот жана анын айлануусуна тоскоол болот.
- Эластикалык байпактар варикоздун алдын алуу үчүн абдан ылайыктуу. Эгер бутуңуз шишип кеткен болсо, анда жеңил же супер жеңил байпак кийишиңиз керек, аны дарыканадан сатып алса болот.
- Тамактануудан тышкары микроэлементтерди кабыл алсаңыз жакшы болот: марганец, кобальт, йод. Бул заттар кандын жакшы уюшуна көмөктөшөт, ошондой эле буттарга жеңилдик берет.
- Оор күндөн кийин бут шишип кеттиби? Эмне кылуу керек? Майлар жана бутка массаждар күндүн аягында стресстен арылууга жардам берет. Көбүрөөк отурсаңыз, мүмкүн болушунча манжаларыңызды кыймылдатканга аракет кылыңыз.
