Көптөгөн адамдар физикалык көнүгүү учурунда, жада калса жай басуу учурунда тизе кысылып калган көрүнүшкө туш болушат. Көбүнчө, мындай симптом жөн гана көңүл бурулбайт. Бирок, эгер тизе муунундагы кычышуу системалуу болуп калса, ден соолуктун абалына көңүл буруп, доктурга кайрылыңыз.
Тизе артроздан улам чыйкырат
Чындыгында, көпчүлүк учурда кычышуу артроздун алгачкы белгилеринин бири болуп саналат. Мындай оору менен байланышкан акырындык менен эскириши кемирчек, ал аткарат "жашоо" ортосундагы муундук беттери сөөктөрдүн. Артроз ар кандай себептерден улам пайда болушу мүмкүн. Мисалы, мындай бузуу муундун ичинде жаракат же кан агуунун натыйжасы болушу мүмкүн. Ошондой эле сезгенүүнүн же жугуштуу оорунун натыйжасында пайда болушу мүмкүн. Окшош оору да оору, тизе шишиги, ошондой эле муундун үстүндөгү теринин кызарышы менен коштолот.
Кыймылсыз жашоодон улам тизе жарылып жатат
Чындыгында кийүү жалпы кабыл алынганкемирчек тканы кесипкөй спортчуларга көбүрөөк жакын. Бирок, кыймылсыз жашоо образын тобокелдик факторлоруна да кошууга болот. Кыймылсыз жумуш болсоңуз, сейрек басасыз жана физикалык эмгек менен алектенбесеңиз, анда тизе аймагындагы кан айлануу жайлайт. Азык заттар жана кычкылтек ткандарга кан менен гана кирерин унутпаңыз. Демек, активдүүлүктүн жетишсиздиги муундун кемирчек тканынын гипоксиясынын акырындык менен өнүгүшүнө алып келет, бул анын ичкеришине себеп болот.
Ашыкча салмактан улам тизе жарылып жатат
Тизе амортизатордун ролун ойнойт, ошондуктан дал ушул муун дайыма дээрлик бүт дене салмагына туруштук берет. Ал эми семирүү көбүнчө тизенин созулганда, ийилгенде, басканда, чуркоодо, чөккөндө ж.б. Анткени, ашыкча фунттар көбөйтөт сүрүлүүнүн ортосундагы артикулярной беттердин, бул, демек, алып келет эскириши кемирчек. Баса, тынымсыз оор штангаларды көтөрүүгө туура келген профессионал штангисттер көп учурда ушундай эле көйгөйгө дуушар болушат.
Тамактанбагандыктан тизе кычыратат
Албетте, туура, тең салмактуу тамактануу организмдин жана өзгөчө муундардын нормалдуу иштеши үчүн өтө маанилүү. Витаминдердин, минералдардын жана керектүү азыктардын жетишсиздигинен кемирчек ткандары нормалдуу иштей албай, анын ичкеришине алып келет.
Эгер тизеңиз катуу кычыраса эмне кылуу керек?
ЧынындаМындай учурларда, айрыкча, шишик, оору жана кызаруу сыяктуу белгилер пайда болсо, доктурга кайрылыңыз. Диагнозду туура аныктап, тизе муунундагы кычышуу жана басуу себептерин адис гана аныктай алат. Эреже катары, бул учурда дарылоо татаал жана витаминдерди жана препараттарды - хондропротекторлорду, ошондой эле кан агымын жакшыртуучу каражаттарды колдонууну камтыйт. Дарылоонун ажырагыс бөлүгү туура тамактануу, атайын гимнастика жана физикалык көнүгүү (сууда сүзүү абдан пайдалуу болот), ошондой эле массаж жана физиотерапия.
