Цинк теринин ден соолугу үчүн абдан маанилүү элемент. Бул адамдын денесинде болуп жаткан дээрлик бардык процесстерди колдоо үчүн баалуу минерал болуп саналат. Ал терини нормалдуу абалда кармап турат, жаралардын тез айыгышына көмөктөшөт жана көйгөйлүү эпидермисти дарылайт.
Ал кайда?
Бул ден-соолукка пайдалуу микронутриент деңиз азыктарында, жумурткада, этте, сүттө жана бүт дан азыктарында болот. Цинк денеге коллагенди синтездөөгө жардам берет, бул теринин ийкемдүүлүгүн жана регенерациялоо жөндөмдүүлүгүн берет. Цинк кычкылынын тутантуучу касиетинен улам, ал жараларды тез айыктырат жана зыянды айыктырат, ошондой эле терини кургатат. Цинктин антисептикалык касиеттери кыска убакыттын ичинде сезгенүүнү жеңүүгө жана келечекте алардын пайда болушуна жол бербөөгө жардам берет. Теридеги кычышууну, кыжырданууну жана исиркектерди кетирет, андан тышкары күндөн активдүү коргойт.
Организмге эмне үчүн мынчалык зарыл?
Организмде цинктин жетишсиздиги депрессияга, жаралардын узакка айыгышына, безеткилердин пайда болушуна жана башка тери ооруларынын пайда болушуна алып келет. Адатта,цинк тамак-аш кошулмаларында, майларда жана кремдерде кездешет, анткени ал териге сонун жашартуучу таасирин тийгизет. Цинк суу балансын сактоо жана жаңы тери клеткаларынын пайда болушу үчүн зарыл болгон бардык ферменттердин жыйырма пайызын камтыйт. Ошондой эле, зат гормондорду туура баланска алып келет, ошентип, майдын өндүрүшү бирдей жүргүзүлөт. Кошумчалардагы жана кремдердеги цинк бардык курактагы адамдарга ылайыктуу.
Натыйжалуулук
Оозеки цинк туздары актуалдуу цинкке караганда алда канча натыйжалуу. Организмге киргенден кийин цинк А витамининин бардык маанилүү органдарга жана системаларга тез жана натыйжалуу таралышына жардам берет. Өз кезегинде А витамини май бездеринин ишин түздөн-түз төмөндөтөт. Цинк безеткилерди пайда кылуучу бактериялар менен ийгиликтүү күрөшөт. Эгерде биз цинктин аракетин безеткиге каршы атайын антибиотиктер менен салыштыра турган болсок, анда экинчиси натыйжалуураак болот, бирок цинктин негизиндеги препараттарды кабыл алгандан кийин оң динамикасын байкабай коюуга болбойт. Антибиотиктерди түзүүчү компоненттерден айырмаланып, цинк бактериялар үчүн туруштук берүү кыйын эмес, аларды жок кылууда эң эффективдүү.
Кератин менен өз ара аракеттенүү
Жогоруда айтылгандардан тышкары, цинк адамдын организминде кератин өндүрүшүн азайтат. Чоң көлөмдө өндүрүлгөн кератиноциттер теринин тешикчелерин жаап турган олуттуу тоскоолдук жаратат. Жабык тешикчелер да себеп болотбезеткинин пайда болушу. Аркасында иш-аракети цинк, өндүрүш кератин болуп калат минималдуу, ал эми тешикчелер теринин ачык жана таза бойдон калууда. Цинк менен даярдалган препараттар безеткиге гана эмес, ошондой эле безеткиден кийинки, май бездеринин ашыкча активдүүлүгүнө, чоңойгон тешикчелерге көрсөтүлөт. Цинк майы териге керектүү коргоону берет жана зат алмашуу процесстерин жөнгө салат, безеткилердин жана майлуу теринин пайда болушунда чечүүчү роль ойногон эркектин андроген гормондорунун көлөмүн азайтат.
Колдонмо
Беттеги безеткиден цинкти эки гана жол менен айыктырса болот. Бул затты диеталык кошумча катары түздөн-түз оозеки колдонуу жана сырттан майларды, кремдерди, пасталарды жана башка ушул сыяктуу буюмдарды колдонуу.
Цинк майы сезгенген терини кургатып, жылмакай жана тынчтандырат. Азыртадан кийин бир нече приложения байкалат оң тенденция, тери болуп калат жылмакай, кызарып кетет, өлчөмү жана саны азаят безетки. Кургак жана мурда тазаланган териге сүйкөңүз. Безеткини менен бетти майлоонун алдында дароо буулап, чоң кара чекиттерден тазалоо керек. Май безетки менен жабыркаган теринин бүт бетине жука катмары менен күнүнө беш жолуга чейин колдонулат. Композиция косметика менен жакшы айкалышкан эмес, ошондуктан дарылоо мезгилине макияждан баш тартуу жөндүү чечим болмок.
Эмнени оозеки кабыл алуу керек?
Безеткиден жана безеткиден кийин жабыркаган адамдар үчүн цинктин негизиндеги көптөгөн кошумчалар бар. Алардын баарыабдан арзан жана жакынкы дарыканада аларды табуу кыйын болбойт. Мындай кошумчалардын бардык түрлөрүнүн арасында Zinc Picolinate өзгөчө орунду ээлейт. Бул курал, дерматологдордун жана бейтаптардын айтымында, эң эффективдүү болуп эсептелет.
Туура доза
Цинк таблеткаларынын дозасын кантип эсептөө керек? Беттеги безеткилер үчүн дарылар көп кабыл алынат. аялдардын цинк керектөө нормасы он эки миллиграмм, эркектерде - күнүнө он беш миллиграмм. Минералдын жеке дозасы дарыгер тарабынан белгилениши керек. Кандай болгон күндө да, күнүнө отуз миллиграммдан ашык цинк алууга тыюу салынат, анткени бул ден-соолукка чоң коркунуч келтирет жана жүрөк айлануу жана аш сиңирүү сыяктуу жагымсыз терс таасирлер менен коркутат. Цинк таблеткалары, адатта, адамдын жашына жана жалпы абалына жараша, ай сайын, күнүнө бир же эки таблеткадан ичилет. Доктур гана кошумчаны туура жазып бере алат. Паста сыяктуу цинк майын бир түнгө калтырбоо керек. Продукт териге толук сиңбейт, ал эми көйгөйлүү аймактардан алынбаса, анда тери түнү бою кычкылтек менен тамактанбай калат. Бул учурда, дарылоо жөн гана каалаган натыйжа бербейт. Сунушталат майлоо пораженные участоктору теринин беш-алты жолу күнү, бул жетиштүү дарылоо үчүн. Сиз паста же майларды бат-баттан сүйкөсөңүз болот, бирок этияттык менен. Цинк безеткилерди дарылоонун эң сонун кошумчасы болушу мүмкүн, бирок ал сейрек ингредиент катары иштейт.
Функциялар
Безеткини үчүн цинкти оозго алуу эң жакшытамактангандан кийин, ичеги-карын трактынын бузулушу башталышы мүмкүн. Белгилүү бир топ бейтаптар цинкти кабыл алгандан кийин теринин абалынын убактылуу начарлашын байкашат, безеткилер ого бетер күчөйт. Бул иммундук системанын активдешүүсүнө байланыштуу. Кыска убакыттын ичинде адам безеткиден жабыркаган жерлерде күчөгөн сезгенүү процессине дуушар болот. Эгерде организмдин мындай реакциясы үч жумадан ашык созулса, анда эң жакшы чечим бул элемент менен дарылоодон баш тартуу болуп калат. Цинк майы сейрек учурларда гана терс таасирлерди жаратат. Негизинен майдын элементтеринин бирине аллергия болгондо же жеке чыдамсыздык менен. Алынган кызарып, кычышуу жана күйүү - чыдамсыздыктын же аллергиянын көбүнчө шериктери. Кандай болгон күндө да, жок эле дегенде, бир тараптын симптомунун пайда болушу эскертүү керек. Симптомдору май колдонууну толугу менен токтоткондон кийин тез эле жоголот жана ден соолук үчүн чоң коркунуч туудурбайт. Кош бойлуу жана бала эмизген аялдар цинкти безеткиге каршы колдоно алышат, бирок дарыгери менен кеңешкенден кийин гана. Кош бойлуу аялдын же эмчек эмизүү учурундагы аялдын организмине терс таасирин тийгизген учурлар аныкталган эмес.
Ал коркунучтуубу?
Цинк бир аз терс таасирлери бар табигый дары болгону менен, бир чоң эскертүү бар: ал негизинен жез менен өз ара аракеттенишинен улам уулуу болуу жөндөмүнө ээ. Организм жез менен цинктин балансын сактап турушу керек.
Дерматологдун сын-пикирлери
БирокБезеткини дарылоо үчүн цинкти колдонуу көптөгөн кызуу талкууларды жаратат, аларда рационалдуу данды бөлүп көрсөтүүгө болот. Дерматологдор жана косметологдор цинк майы безеткиге каршы универсалдуу каражат экенине макул. Безеткини дарылоонун татаал формаларына өтүүдөн мурун, цинк майы сыяктуу эң жөнөкөй каражаттан баштоо зарыл. Дерматологдор белгилешет прогресс баштапкы стадиясында көпчүлүк учурларда колдонуудан кийин, жок эле дегенде, бир продуктуларды камтыган жетиштүү санда цинк. Бирок эң чоң пайда териге комплекстүү эффект алып келет, башкача айтканда, ичтен азыктандыруу жана сырттан дарылоо. Цинк кошулмалары кеңири сыналган жана колдонуунун биринчи жумасында эң сонун натыйжаларды көрсөткөн. Цинк негизиндеги дары-дармектер безеткинин алдын алуу чарасы катары колдонулушу мүмкүн. Безеткинин кадимки дарылоо ыкмалары дайыма эле көйгөйдү ичинен чече албайт, ал эми цинктин негизиндеги продуктулар организмдеги цинктин жетишсиздигин толуктайт.
Элемент жабыркаган териде кандай иштейт
Аптека дүкөндөрү ар кандай этапта безеткилерди дарылоо үчүн керектүү өлчөмдөгү цинк менен азыктардын кеңири спектрин сунуштайт. Бул затты камтыган препараттардын баасы кыйла жогору, бирок цинк майынын баасы кыйла төмөн. Продукциянын ар кандай түрлөрү ар кандай натыйжаларды бериши мүмкүн, бирок эреже катары, көпчүлүк дерматологдор организмдин жеке өзгөчөлүктөрүнө жараша туураны тандоону сунушташат.
Пиво ачыткысы менен цинк менен безеткиге каршы, сын пикирлерге ылайык, оң таасирин тийгизетдермис. Аларды безеткиден жапа чеккен аялдардын токсон пайыздан ашыгы тандайт.
Беттеги безеткиге цинк кошулган витаминдер иммундук системанын каршылыгын жогорулатпайт, инфекциялар же тери оорулары менен күрөшүүгө жардам бербейт. Алар иммундук системаны ал туш болгон ар бир кичинекей стресске жооп берүүгө мажбурлаган назик балансты камсыз кылат. Бул организмге өз алдынча чара көрүүгө жана безеткилерден мүмкүн болушунча тез арылууга мүмкүндүк берет.
Узак убакыт бою дерматологдор кээ бир бактериялар безеткилерди пайда кылат деп ишенишкен. Бирок, бул теория акыркы бир нече он жылдыкта бир аз өзгөрдү. Бактериялар дагы деле безеткинин пайда болушунда маанилүү ролду ойнойт, бирок алар териге сиздин иммундук системаңызга караганда азыраак таасир этет экен. Мындан тышкары, көптөгөн дарыгерлер азыр безеткинин бактериялык эмес, биринчи кезекте сезгенүү оорусу деп айтышат. Пропиондук бактериялар адамдын терисинде дайыма аз өлчөмдө болот жана өтө пайдалуу. Алар май менен азыктанышат жана теринин курамына пайдалуу кислоталарды бөлүп чыгарышат. Көйгөй бактериялар ашыкча май жана өлгөн тери клеткалары менен тешикчелерге киргенде пайда болот. Такалып калганда алар тез көбөйүп, кичинекей инфекцияга айланат. Дене аны байкаганда, аны менен күрөшүү үчүн иммундук системанын агенттерин жөнөтөт. Бирок пропиондук безетки бактериялары курчап турган теринин курамына көбүрөөк окшош болгон атайын химиялык затты бөлүп чыгарат жана иммундук система бактерияга эмес, өзүнүн терисине каршы күрөшүп алданып калат. Тилекке каршы, мындай абал бактериялардын көбөйүшүнө жана өнүгүшүнө мүмкүндүк берет.
Азыр илимпоздор тери стресстен, антиоксиданттардын жетишсиздигинен, ичиндеги бактериялар бар тешикчелердин кеңейгенинен улам сезгенип калаарын билишет. Бактериялар иммундук системага сигнал берип, тери ого бетер сезгенет. Эгерде бул баштапкы, майда сезгенүүнү алдын алса, анда келечекте көп сандагы безеткилердин пайда болушунун алдын алууга толук мүмкүн. Цинк – бул бардык жагымсыз симптомдорду жок кылууга, терини керектүү микроэлементтерге толтурууга жана безеткилердин алдын алууга жөндөмдүү элемент.
