Лимфа системасы адамдын денесинин бардык органдарынын абалына таасир этиши мүмкүн. Боорду, ичегилерди тазалагандан кийин гана тазалоо керек. Болбосо, лимфа ташыган токсиндерди чыгаруу абдан кыйын болот. Учурда детоксикациялоонун көптөгөн жолдору бар. Бирок, бул ыкмалар бардыгына жеткиликтүү эмес. Лимфаны кантип тазалоо керек?
Лимфа деген эмне
Лимфаны кантип тазалоо керек деген суроого жооп берүүдөн мурун анын эмне экенин аныктап алуу керек. Анын экинчи аты сахароза. Лимфа өзү лимфоциттерди камтыган тунук суюктук. Ачык жаралар жана чийилгендер менен агып баштайт. Бул суюктуктун организминде 1 литрден 2 литрге чейин болот.
Лимфа абдан маанилүү функцияларды аткарат. Негизгиси - организмди мителердин, вирустардын, токсиндердин, бактериялардын таасиринен коргоо. Лимфа иммунитетти түзүүдө, ошондой эле суу, туздар, белоктор жана башка заттардын ткандарынан канга кайтууда катышат. Башкача айтканда, ал бир эле учурда бир нече функцияларды аткарат: организмдеги интерстициалдык суюктукту тазалоо жана кайра бөлүштүрүү.
Лимфаны эмне үчүн тазалоо керек
Демек, лимфаны кантип тазалоо керек жанаденеңизди жакшыртасызбы? Ушундай эле жол-жобосу ден соолук көйгөйлөрү болгон учурда жүргүзүлүүгө тийиш. Эреже катары, лимфа тазалоо сунушталат:
- безетки;
- жамбаш органдарынын иштешине таасир этүүчү оорулар;
- муун оорулары;
- карылык тактардын жана папилломалардын көрүнүштөрү;
- өнөкөт тромбофлебит;
- боор оорусу.
Белгилей кетчү нерсе, бүт лимфа системасын тазалоо иммундук системаны чыңдоого, аллергиядан арылууга, ошондой эле бүтүндөй организмди жашартууга мүмкүндүк берет. Адегенде мындай процедура жылына 4 жолуга чейин, андан кийин 2 жолудан ашык эмес жүргүзүлөт.
Каршы көрсөтмөлөр
Лимфа системасын тазалоону баштоодон мурун, каршы көрсөтмөлөр жөнүндө көбүрөөк билүү керек. Бул процедураны аткаруу мүмкүн эмес:
- бала эмизген аялдар;
- кош бойлуулук учурунда;
- жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары үчүн;
- гипертония үчүн;
- кант диабети үчүн.
Лимфаны тазалоону кааласаңыз, алгач дарыгерге кайрылуу керек. Текшерүүдөн кийин адис эң ылайыктуу ыкманы тандоого жардам берет.
Лимфа тазалоо көнүгүүлөрү
Кайсы бир көнүгүүлөрдү жасоо менен лимфаны кантип тазалоо керек? Аткаруу, аларды, ошондой эле массаж, мүмкүн стимулдаштыруу өтүшү суюктуктун аркылуу идиштер. Катцузо Ниши көнүгүү абдан жардам берет. Аны аткаруу үчүн чалкаңыздан жатып, бутуңузду жана колуңузду вертикалдуу көтөрүңүз. Андан кийин бут-колду жакшылап чайкоо керек. Бул учурда дененин булчуңдары керекмүмкүн болушунча эс алуу. Бул көнүгүүлөрдүн узактыгы 2 мүнөттөн 5 мүнөткө чейин болушу керек. Эң жакшысы кечинде жана эртең менен жасалат.
Үй шартында лимфаны кантип тазалоо керек? Анын кыймылын стимулдаштыруу үчүн ар кандай артикулярдык гимнастика ылайыктуу. Мисалы, Норбековдун курсунан көнүгүүлөр. Аны эртең менен жасоо керек. Убакыттын өтүшү менен, ал 15 мүнөттөн ашык эмес талап кылынат. Бул бардык муундардын узартуу жана бүгө аткаруу зарыл. Айланууну астыңкы буттун манжаларынан баштап, ийин муундары менен бүтүрүү сунушталат.
Айланадагы булчуңдардын жыйрылышынан улам лимфа тамырлар аркылуу кыймылын баштайт. Эртең мененки гимнастика майда тыгындардан да арылууга мүмкүндүк берет.
Тазалоочу массаж
Гимнастика гана эмес, массаж дагы кан менен лимфаны тазалоого жардам берет. Бул учурда, кээ бир өзгөчөлүктөрүн эске алуу зарыл. Ар кандай массажды лимфа боюнча жүргүзүү сунушталат. Кыймыл перифериядан борборго багытталышы керек. Кол-буттарга массажды ылдыйдан өйдө көздөй жасоо керек.
Бардык лимфа тамырларында суюктуктун лимфа бездеринен карама-каршы багытта жылышына жол бербеген клапандар бар экенин эске алуу зарыл. Дал ушул себептен массаж кыймылдары белгилүү бир багытта жүргүзүлүшү керек. Кошумчалай кетсек, мындай процедураны жүргүзүүдө лимфа бездерине таасир кылуу сунушталбайт.
Жылуулук жардам берет
Практика көрсөткөндөй, лимфаны жылуулуктун таасири менен тазалоо иштебейт. Адистердин айтымында, бул физиологиялык суюктук ашыкча ысып кетпеши керек. Мисалы, буу бөлмөсүндө абанын температурасы 60 ° C ашпоого тийиш. Душ менен ваннага келсек, суу денеге жагымдуу жана өтө ысык эмес болушу керек.
Башка чектөөлөр да бар. Лимфа бездерин физикалык терапия каражаттары жана кадимки жылыткычтар менен жылытпаңыз.
Тазалоочу чөптөр
Лимфаны өз алдынча үй шартында кантип тазалоо керек? Бул үчүн, ар кандай чөптөрдү жана мөмө-жемиштерди колдоно аласыз. Бирок каршы көрсөтмөлөр жөнүндө унутпа. Кандайдыр бир дары-дармекти кабыл алуудан мурун, ал тургай, өсүмдүктөрдүн негизинде, ал адистер менен акылдашуу зарыл. Мындан тышкары, кээ бир дарылардын терс таасирлери бар.
Өсүмдүктөрдөн альпинист куштун чөбү, жамбаш, тал чөп, жолжелкен, орегано тапшырмаларды эң жакшы аткарат. Кааласаңыз, дарыканадан даяр чөптөрдү сатып алсаңыз болот. Мындай чөптөн жасалган дарыларды бир ай ичип туруу керек.
Кымыз, кызыл карагат мөмөлөрү, барбарис, chokeberry жана dogwood мөмөлөрү лимфаны жакшы тазалайт.
Celandine ширеси
Кааласаңыз лимфаны элдик каражаттар менен тазаласаңыз болот. Көпчүлүк учурда, бул үчүн чистотела ширеси колдонулат. Ал тез жана жөнөкөй даярдайт. Биринчиден, сиз өсүмдүктөрдү чогултуу керек. Шире жасоо үчүн жалбырактары менен сабактарын гана колдонсо болот. Чогулган чийки затты эт туурагычтан өткөрүү керек. Алынган шламды марля менен сыгып алуу керек. Процедура 450 миллилитр чистотела ширесин талап кылат. Аны таза кармаба. Мындайдаяр продуктунун көлөмү 70 миллилитр спирт менен разбавление керек. Бул аралашманы жакшыраак сактайт.
Даяр продуктуну көбөйтүү тартибинде кабыл алуу зарыл: эртең менен - 1 тамчы, күндүн ортосунда - 2 тамчы, жатар алдында - 3 тамчы. Бул татаал эмес. Ар бир доза 1 тамчыга көбөйтүлүшү керек. Эң негизгиси бул эрежени сактоо керек. Дозасы 15 тамчы болгондо, бир убакта колдонулган дарынын көлөмүн 1 тамчыга азайтуу керек.
Мия жана Энтеросгель
Лимфаны мыя жана энтеросгель менен кантип тазалоо керек? Муну үйдөн кылсаңыз болот. Белгилей кетчү нерсе, мыя начар ич алдыруучу жана заара айдагыч таасирге ээ, суу-туз балансын жөнгө салат, ошондой эле лимфа айлануусун стимулдайт.
Процедура үчүн бул өсүмдүктүн тамырына негизделген сиропту колдонсоңуз болот. Даярдоо үчүн каражат керек разбавлять бир аш кашык дары бир стакан ысык сууга. Бул эритмени ойгонгондон кийин ач карынга ичиңиз. 30 мүнөттөн кийин Enterosgel бир аш кашык ичүү керек. 2 сааттан кийин тамактануу сунушталат. Мындай тазалоо курсу кеминде 14 күнгө созулушу керек.
Башка ыкма бар. Миянын тамыры сиропу менен эритме жогорудагыдай эле даярдалат. Бирок аны колдонгондон кийин жарым сааттан кийин активдештирилген көмүрдү ичүү керек. дарынын дозасы жекече эсептелет: 10 кг салмак үчүн - 1 таблетка. Тазалоо курсу - 3 жума.
Мияны колдонуудан мурун, бул өсүмдүктүн негизиндеги препараттар жүрөк жана диуретик менен шайкеш келбей турганын эске алуу керек.дарылар.
Табигый ширелерди колдонуу
Үй шартында лимфаны табигый ширелер менен кантип тазалоо керек? Көп рецепттер бар. Лимфаны тазалоо үчүн белгилүү бир өсүмдүктүн ширесин же бир нече ширелердин аралашмасын колдонсоңуз болот.
Бир нече суусундуктардын эң сонун аралашмасы. Аны даярдоо үчүн, бир идишке бадыраңдын 3 бөлүгүн, сабиздин 6 бөлүгүн жана кызылчанын ширесинин 1 бөлүгүн бириктирүү керек. Натыйжада аралашма 2 литр болушу керек. Бул суусундукту саат сайын 1 стакандан ичиңиз.
Орозо жана цитрус ширеси
Үй шартында лимфаны ушундай ыкма менен тазалоо үчүн 6 литр эриген суу керек. Сиз аны өзүңүз жасай аласыз. Ал үчүн сууну кайнатып, муздатып, этияттап тоңдуруп, анан эритиш керек.
Күнүнө 4 литр аралашманы ичүү керек. Аны даярдоо оңой. Ал:
- лимон ширеси - 200 миллилитр;
- эриген суу - 2 литр;
- апельсин ширеси - 900 миллилитр;
- грейпфрут ширеси - 900 миллилитр.
Сизделген компоненттердин бардыгын терең идишке салып, аралаштыруу керек. Тазалоо схемасы төмөнкүдөй:
- Ойгонгондон кийин клизма жасоо керек. Эритмени даярдоо үчүн эки литр сууга 2 аш кашык уксус кошуп коюңуз.
- Процедурадан кийин ич алдырма дары ичүү керек. Аны даярдоо үчүн 10 миллилитр кайнатылган муздатылган суу жана 1 кашык керекдасторкон Глаубер тузу.
- Ичеги чыккандан кийин жылуу душка түшүү сунушталат.
- Ич алдыруучу дары ичкенден кийин 30 мүнөттөн кийин суу менен ширеден жасалган аралашмадан бир стакан ичиңиз. Тазалоо муну менен эле бүтпөйт.
- Анда ар бир жарым саатта жарым стакан аралашманы ичүү керек.
Мындай тазалоонун курсу үч күн. Бул мезгил аралыгында, тамак-ашты токтотуу керек. Процедуранын аягында ачкачылыкты акырындык менен токтотуу сунушталат. Эртең менен жашылча-жемиштерди, кечинде дан азыктарын жеш керек. Экинчи күнү кадимки диетага кайта аласыз.
Бул ыкманын каршы көрсөтмөсү бар экенин эске алуу керек. Цитрус жемиштерине аллергиялык реакциясы бар, ошондой эле аппендицитке тенденциясы барлар үчүн ага кайрылууга болбойт.
Сүт, пияз жана сарымсак
Лимфа тазалоочу каражаттарды өзүңүз жасасаңыз болот. Бул үчүн, сиз сарымсак менен пияздын башын ала аласыз. Жашылчаларды кабыгы менен бирге майдалап же майда тууралган керек. Сизге лимон да керек болот. жемиш кабыгы менен бирге кесип керек. Майдаланган азыктарды 1 литр сүткө куюш керек.
Дарыны бир нече мүнөт бышырышыңыз керек. Аягында даяр продукт фильтрден өтүшү керек. Натыйжада 4 чөйчөкчө каражат болушу керек. Бул дары-дармекти үч күн бою, күнүнө эки жолу колдонуу керек: кечинде жана эртең менен, тамактан 30 мүнөт мурун. Убагында тазалоо жол-жоболору, сунушталбайт керектөө сүт азыктары. Курс 4 күндөн ашпайт.
