Элестетиңиз - ар бир мүнөт сайын жүрөк булчуңдары бүт денеге 30 литрге чейин канды айдай алат, бул кадимки жана ал тургай жүрөктүн согушу менен гана. Адамдын жүрөгү - адамдар өз ишин уланта алышы үчүн күн сайын үзгүлтүксүз иштеген орган, ошондуктан көптөгөн адамдар үчүн анын эмне үчүн мынчалык тез иштебей калганы түшүнүктүү. Ошондуктан тамырдын кагышы күчтүү адамдар, өзгөчө, ал мүнөтүнө жүз согуудан ашса, жүрөктүн ар кандай ооруларына көп дуушар болушат. Андыктан ар бир адам үй шартында дарыларды эле эмес, башка ыкмаларды да колдонуп, жүрөктүн кагышын басаңдата билүү керек.
Тахикардия жана брадикардия
Жүрөк-кан тамыр оорулары көптөн бери адамдын өмүрү жана ден соолугу үчүн эң кооптуу оорулардын бири болуп эсептелинет. Түбөлүк стресстин жана өз ден соолугуна кайдыгерликтин азыркы доорунда жүрөк ушунчалык аялуу органга айланып, өнөкөт оорулар толугу менен табигый көрүнүш болуп калды. Тахикардия сыяктуу түшүнүктөр адамдардын күнүмдүк жашоосунда бекем орнотулган,анын тамыры нормалдуу сандардан тышкары масштабда кете баштайт. Ушул күндөрү жүрөктү жайлатуучу дарылар абдан популярдуу.
Кадимки абалда дени сак адамдын тамыры мүнөтүнө 60тан 90ка чейин кагуусу нормалдуу көрүнүш. Мындай ритмде жүрөк акырындык менен эскирет, демек, оорунун коркунучу азаят. Жүрөктүн жай кагышы брадикардия деп аталат.
Тахикардия түшүнүгү
Жүрөктүн кагышынын өсүшү көп учурда ар кандай жагымсыз себептерден улам пайда болот, мисалы, катуу стресс, физикалык активдүүлүк жана башка көптөгөн нерселер. Качан тамырдын кагуусу 90 согуудан ашып кете баштаганда, жүрөк булчуңдары авариялык режимде иштей баштайт, ошондуктан тез эле эскирет. Мунун баары жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларынын өнүгүшүнө алып келет. Мындай ашыкча чыңалуу өтө кооптуу, анткени ал олуттуу көйгөйлөргө алып келет, өзгөчө кары-картаңдар үчүн.
Үй шартында жүрөктүн кагышын кантип жайлатууну билүү, ден соолугу жакшы болсо да, ар бир адам үчүн маанилүү. Көрүлгөн чаралар натыйжа бериши үчүн тамырдын кагышы кандай себептерден улам көтөрүлүп, төмөндөп жатканын түшүнүү керек.
Тахикардиянын себептери
Адамда тахикардия болушунун көптөгөн себептери бар. Алардын кайсынысы патологиялык экенин, ошондуктан ар кандай дүүлүктүрүүчүлөргө стандарттуу реакциядан айырмаланып, олуттуу дарылоону талап кылат.
Жүрөктүн кагышы улам жогорулашы нормалдуу көрүнүшактивдүү физикалык жумуш, кыска стресс же кофеин же башка энергетикалык суусундуктарды катуу колдонуу. Бирок, бардык башка жагдайларда, оорунун себеби дарыгерлердин кийлигишүүсүн талап кылган патология деп айтууга болот.
Тахикардия ар кандай жүрөк ооруларынан келип чыгышы мүмкүн - бул миокард оорусу, жүрөк булчуңунун деформациясы же артериялык гипертензия. Жүрөк кемтиги же башка тубаса кемтиктер да жүрөктүн кагышын жогорулатат. Бирок дарыгерлер вегетативдик-кан тамыр дистониясын эң көп таралган себеп деп эсептешет.
Бул оорулардан башка дагы көптөгөн себептер бар, алар көбүнчө жүрөктүн өзүнө тиешеси жок.
Брадикардия түшүнүгү
Пульс 60 согуу мүнөтүнө төмөнкү чекти кесип өткөндө, жүрөктүн кагышын кантип басаңдатса болот деген суроо эч кимде жок, анткени ал минималдуу. Бирок, брадикардия дайыма эле ооруну билдире бербейт, анткени физикалык жактан өнүккөн адамдар, өзгөчө жогорку деңгээлдеги профессионал спортчулар жүрөктүн кагышы 45 кагышты түзөт. Жүрөктүн жай кагышы уктап жаткандар үчүн да табигый нерсе – 50гө жакын жүрөктүн согушу жаңы күн үчүн күч алган адам үчүн табигый нерсе.
Эгерде жүрөктүн кагуусу төмөн болсо, карапайым адам тынчсызданышы керек экенин унутпаңыз, анткени бул көп учурда ар кандай оорулардын бар экенин билдириши мүмкүн.
Жүрөктүн жай кагышынын себептери
Жүрөктүн кагышынын кемчиликсиз табигый себептеринен тышкары, бул симптомдун негизинде ден соолук көйгөйлөрүн аныктоо кеңири таралган. жай жүрөк согушубалада жана чоңдордо бир катар оорулардын болушун билдириши мүмкүн:
- келте же гепатит сыяктуу жугуштуу оорулар;
- мээге таасир этүүчү жана анда жайгашкан вазомотордук борборго таасир этүүчү оор жаракаттар же патологиялык оорулар;
- жүрөктүн кан айлануусунун бузулушу, ошондой эле стенокардия сыяктуу жүрөктүн башка оорулары менен;
- он эки эли ичегиге же ашказанга таасир этүүчү жаралар;
- калкан безинин оорусу;
- катуу оору же денеге термикалык шок;
- узак мөөнөттүү туруктуу невроздор;
- көкүрөк жаракаттары жүрөктүн токтоп калышына чейин брадикардияга алып келиши мүмкүн;
- денеге никотин же коргошун менен интоксикация;
- узак кармагандан же тамактан аш болумдуу заттардын жетишсиздигинен организмдин алсырашы.
Ошондой эле, көбүнчө кээ бир дарыларды кабыл алуу жана организмдин кадимки карылыгы себеп болот. Ошондуктан, мүмкүн болгон кыйынчылыктарды болтурбоо үчүн, жүрөктүн жай согушу менен эмне кылуу керектигин айткан дарыгердин рецептин угуу маанилүү.
Дем алуу көнүгүүлөрү
Абдан катуу пульс менен жүрөктүн согушун кантип жайлатса болот деген суроо дароо туулат. Бул учурда жөнөкөй дем алуу өзүн жакшы далилдеди. Бирок, бул абдан терең болушу керек. Адегенде дем алуунун бул жолу өтө ыңгайсыз болот, бирок убакыттын өтүшү менен жана машыгуунун өтүшү менен жай дем алуу да тамырдын кагышын акырындык менен төмөндөтөөрүн байкаса болот. Жөн гана секундага терең дем алыңыз5, андан кийин ошол эле убакыт аралыгы үчүн дем кармап, андан кийин жай жана өлчөө менен дем чыгаруу. Жаңы дем алуудан мурун өпкөдөн абанын баары чыгып кетиши үчүн дем чыгарууга аракет кылыңыз.
Valsalva тести
Толкундануу учурунда жүрөктүн согушун кантип басаңдатуу керек деген суроо жаралганда, Вальсальва маневрин жасап көргөн жакшы. Ушундай эле ыкма пульсту башкаруу үчүн жооптуу болгон нервге түздөн-түз байланыштуу. Ал жакшыраак вагус нерв катары белгилүү. Процедураны аткаруу үчүн сиз жөн гана абдан терең дем алып, андан кийин ичтин булчуңдарын туалетте отурганда түрткөндөй кылып чыңдайсыз. Бул позицияны болжол менен 5 секунд кармаңыз, андан кийин бүт денени эс алыңыз. Зарыл болсо, бул процедураны жүрөктүн согушу турукташканга чейин бир нече жолу кайталаса болот.
Каротид тест
Тамак аймагында, вагус нервинин так жанында абдан маанилүү артерия - каротид бар. Бул артерия жайгашкан аймакта тамакка массаж жасасаңыз, анда мындай стимулдан кийин нерв да иштей баштайт, демек тамырдын кагышы да кескин төмөндөйт.
Муздак жуу
Муздак суунун дээрлик бардык адамдын бетине түз агышы "сууга түшүү рефлексин" пайда кылат. Мындай учурда жүрөктүн согушу эле эмес, бүт дене автоматтык түрдө жайлай баштайт. Импульс жетишерлик азайганы байкалмайынча муздак суу менен жууну улантуу керек.
Чөп чайлар
Басаңдатуучу таблеткалардан тышкарыжүрөктүн согушу, чөп чайлары тахикардия менен күрөшүүдө абдан натыйжалуу болуп чыкты. Азыр дарыканаларда бар болгон көйгөйдү чечүү үчүн атайын иштелип чыккан жакшы даяр коллекцияны сатып алуу жетиштүү.
Эгер сиз даяр продукцияны алгыңыз келбесе, анда аны өзүңүз үйдө жасасаңыз болот. Бул үчүн, керек смешать бир аш кашык төмөнкү ингредиенттердин: материя, эзилген долоно жана итче, ошондой эле бүтүндөй бир чай кашык сапаттуу көк чай. Аларды термоско куюп, андан кийин жарым литр кайнак суу куюп коюңуз. 30 мүнөт кайнатмасын настояться, андан кийин процедить. Чайды 3 жума бою күнүнө 2 жолудан кем эмес ичүү керек.
Дарылар
Эреже катары, жүрөктүн согушун басаңдатуучу таблеткаларды, алардын диагнозун - тахикардияны билген бейтаптар кабыл алышат, ошондуктан пайда болгон инсультту өз убагында токтотууга милдеттүү. Бул үчүн аптечкада төмөнкү дарылар болушу керек:
1. Тынчтандыруучу каражаттар колдонуудан кийин 20 мүнөттө эле тамырдын кагышын басууга мүмкүндүк берет. Аны алгандан кийин, эсин жоготуп албаш үчүн терезелерди ачып, керебетке жатыңыз.
2. Жүрөк үчүн даярдыктар - Корвалол, Валокордин жана Валосердин. Бардык бул дары-дармектер көрсөтмөлөргө ылайык суюлтуу керек - 6 аш кашык суу менен 20-40 тамчы дары. Алынган аралашманы бир жутуп ичүү керек. Фенобарбитал жана башка чөптөн жасалган ингредиенттер жүрөктүн кагышын азайтууга жардам берет.
Андан тышкарыбул дары-дармектер, оор кырдаалда, транквилизаторлор, антипсихотиктер жана ион каналдарынын блокаторлору болушу керек. Ошондой эле диагнозго жараша дарыгер тахикардияны тез басуу үчүн башка каражаттарды да жазып бериши мүмкүн.
Жүрөктүн кагышын азайтуу үчүн тахикардияны алдын алуу
Эгер алдын алуу чараларын колдонсоңуз, анда акырындык менен жүрөктүн кагышын толугу менен унута аласыз. Бул үчүн төмөнкү нускамаларды аткарыңыз:
1. Спорт менен машыгуу. Көнүгүүлөрдү баштоодон мурун, машыгуунун оптималдуу түрлөрү жөнүндө дарыгериңиз менен кеңешип алганыңыз оң. Интервалдык көнүгүүлөргө басым жасаганыңыз жакшы.
2. Толук уйку - ар кандай уйкунун бузулушу жүрөктүн кагышын мүнөтүнө кеминде 10 согууга көбөйтөт.
3. Балык майын алыңыз. Кеминде бир-эки апта бою күнүнө бир капсула да жүрөктүн кагышын азайтат.
4. Диетаңызды өзгөртүңүз. Күнүмдүк рационуңузга жүрөккө пайдалуу азыктарды акырындык менен киргизе баштаңыз. Аларга сардина, лосось, жашыл жашылчалар, дан эгиндери, банандар, авокадо жана ар кандай жаңгактар кирет.
5. Медитациялоону же жакшы эс алууну үйрөнүңүз. Ички фокус катары өзүңүздүн пульсуңузду алыңыз.
