Үйдөгү жана жумуштагы оор кырдаалдардан, үй-бүлөдөгү кыйынчылыктардан, башкалардын терс таасиринен эч ким коргонуу эмес. Эгерде адам өз эмоциялары менен өз алдынча туруштук бере албаса, дайыма жардамга синтетикалык же чөптөн жасалган седативдер келет. Бирок таблеткалар рецепт боюнча гана берилсе, анда чөптөрдүн тынчтандыруучу коллекциясын же дары чөптөрдү ар дайым дарыканадан сатып алса болот же өз алдынча даярдаса болот.
Жалпы сунуштар
Чөптөрдүн дээрлик эч кандай каршы көрсөтмөсү жок, бирок аларды колдонуу боюнча бир катар сунуштар бар.
- Түнкүсүн тынчтандыруучу коллекцияны ичүү сунушталат. Эгерде нервдик чыңалуу эртең менен эс алып келбесе, порцияны бир күнгө бөлүүгө болот.
- Чөптөн жасалган дарыларды 3 жумадан ашык ичпеңиз.
- Бир чөптү башкасына алмаштырып, коллекциянын компоненттерин өзгөртүүгө аракет кылыңыз.
- Татаал жаракаттардан, оорулардан кийин, шишик бар болгондо же алкоголизмге ыктаганда, дарылоочу дарыгердин уруксаты менен чөптөн жасалган тынчтандыруучу дары колдонсо болот.
Тынчтандыруучу чөптөрдүн тизмеси
- Анжелика (ангелика) официналисинин тундурмасы, ак шараптан жасалган, стресстик кырдаалдарда эң сонун жардам берет. Аны даярдоо үчүн керек настоять 30 г тамыры 500 мл ак шарап бир күн, мезгил-мезгили менен аралаштырып. Бул тундурманы эртең менен жана кечинде 50 млден ичет.
-
Hypericum perforatum сүрөттөлүшү Нерв оорусунун алдын алуу, уйкусуздукту, баш ооруну дарылоо жана жакшы тынчтандыруучу каражат катары Иван-чай (от чөп) кошулган тынчтандыруучу коллекцияны колдонуу сунушталат. Жалбыз жана ромашка менен бирдей пропорциядагы кургак чөп кайнак сууга куюлат жана 3-4 саат демделет. Чыпкаланган инфузия 2 аш кашыктан күнүнө 4 маал керектелет.
- Валериан таза түрүндө жана алымдардын бир бөлүгү катары эң күчтүү табигый тынчтандыруучу каражаттардын бири болуп саналат. Мисалы, татаал идиштердин бири үчүн валериана тамыры, жалбыз, ромашка, зире жана фенхель уруктары керек болот. Мунун баары 200 мл сууга демдеп, 20 мүнөт демдейт. Настойканы эртең менен жана кечинде жарым стакандан ичүү керек. Ошондой эле дагы бир бирдей эффективдүү рецепт бар: валериана тамыры, мелисса, чычырканак кабыгы, ромашка, хоп конустары жана жалбызды бир стакан кайнак сууга куюп, жарым саатка демдейт. Бул тундурма күнүнө үч же андан көп жолу ичилет.
- Ст. Джонс чөп табигый тынчтандыруучу каражаттардын ичинен акыркы орунда эмес. Анын касиеттеринин сүрөттөлүшү абдан байыркы рецепттерде кездешет. Бул жогорулаган кыжырдануу жана толкундануу менен күрөшүүгө жардам берет. Сент-Джонс чөптү алкоголдук тундурма катары же чай катары ичет. Настойканы даярдоо үчүн 10 аш кашык чийки зат 1 литр спирт менен куюлат. Настойканы чыпкалап сактайт, караңгы идишке салып, 1 чай кашык сүткө аралаштырып колдонулат. Тынчтандыруучу чай даярдоо үчүн бир аш кашык зверлось, мелисса, лаванда жана апельсин жалбырагын алып, үстүнө кайнак сууну куюп, бал кошуп процедентип колдонуу керек.
- Жалбыздын абдан эффективдүү тынчтандыруучу коллекциясы. Бул өсүмдүк өз алдынча жана башка чөптөр менен бирге абдан тынчтандырат. Жалбыз чайын тоник катары күнү бою жылуу же муздак ичсе болот. Жатар алдында жалбыз жалбырактары менен ромашка гүлдөрүн демдеп койсоңуз, таңга чейин тынч уктайсыз.
Айкын седативдик таасири бар дагы көптөгөн далилденген өсүмдүктөр бар, мисалы, коллекцияга тынчтандыруучу хизер, мырс, гүл жалбырактарын кошуу чайлардын эффективдүүлүгүн арттырып, уникалдуу жыт же даам бере алат.
Каршы көрсөтмөлөр жана сактык чаралар
Элдик каражаттар тундурмаларды, кайнатмаларды жана дозалоону даярдоонун бардык эрежелери сакталганда гана зыянсыз деп эсептелет. Узак колдонуу менен кээ бир адамдар аллергиялык реакцияларды жана көз карандылыкты сезишет, ошондуктан жогоруда айтылгандай чөптөрдү алмаштыруу сунушталат. Негизги каршы көрсөтмөсү колдонууга седативных болуп саналат кош бойлуулук жаналактация. Валериан сыяктуу зыяны жок нерсени да дарыгердин уруксаты менен ичүү керек.
