Акылдуу адамдар коркуу жашоого жардам берген негизги сезим деп эсептелинет дешет. Көп жагынан алганда, бул билдирүү туура, ошондуктан сиз өзүңүздөгү коркуу сезимин толугу менен жок кылууга аракет кылуунун кереги жок. Көптөгөн адамдарды ооруп калуу коркунучу каптап турат, бул коркуунун интенсивдүүлүгү акылга сыярлыктан гипертрофияга чейин өзгөрүшү мүмкүн, жашоонун сапатын олуттуу түрдө бузат жана нормалдуу социалдашууга тоскоол болот. Жашоону жана дүйнөнү нормалдуу кабыл алуу үчүн бул фобиядан кантип арылуу керек?
Эмне үчүн адамдар ооруп калуудан коркушат?
Бул коркуу эң байыркылардын бири катары каралышы мүмкүн. Тарыхый контекстти эске алсак, анда байыркы дүйнөдө жана орто кылымдын башында бул оору коомдон четтеп кетүүнүн эң оңой жолу болгон. Ал эми ар кандай оорулардын санын жөн эле эсептөө мүмкүн эмес. Азыр антибиотиктер менен дарыланган же эмдөөлөрдүн аркасында таптакыр жок болуп кеткен нерсе бүтүндөй шаарларды ийгиликтүү кыйратты. Таң калыштуу эмес, ооруп калуу коркунучу дүйнөлүк масштабга ээ болду.
Мисалы, ар кандай тери оорулары пес оорусунун категориясына кирген эмесаныктоого болот. Көпчүлүк учурларда, диагноз дарыгер, ал тургай, жергиликтүү дин кызматчы тарабынан коюлган. Псориаздан жапа чеккен адам пес оорусу менен ооруган колонияга түшкөн - бул өлгөндөрдүн чөйрөсүндөгүдөй эле, коомду кыйноо жана зордук-зомбулук менен четке кагуу менен гана.
Эми, көп сандаган оорулар дагы деле дарыласа, адамдар интуитивдик, адаттан тыш, же жөн эле өзүнүн таасирленүү жөндөмүнөн коркушу мүмкүн. Албетте, дененин бузулушунун жагымдуу эч нерсеси жок, бирок кээде коркуунун формалары чындап эле таң калыштуу формага өтөт.
Гипохондрия: симуляция же оору?
Эгер адам денесинин кандайдыр бир көрүнүшүн коркунучтуу оорунун мүмкүн болгон симптому катары эсептегидей даражада шектенсе, анда ал көбүнчө гипохондрия деп аталат. Бул сөз четке кагуучу жана шылдыңдоочу эмоционалдык мааниге ээ, анткени ооруп калуу коркунучу көптөгөн кылымдар бою, ал тургай миңдеген жылдар бою белгилүү. Эгерде адам бардык көрсөткүчтөрү боюнча дени сак болсо, бирок чын жүрөктөн өзүн оорулуу же коркунучта деп эсептесе, анда эртеби-кечпи анын айланасындагылардын кыжырдануусу жана кыжырдануусу өтө маанилүү көлөмдө топтолот.
Эгер сизди гипохондрия деп аташса жана өзүңүздү чындап эле кандайдыр бир деңгээлде ден-соолугуңуз начар сезсе, анда күнөөлүү сезим дагы кошулушу мүмкүн. Бул көрүнүш менен кантип күрөшүү керек? Врачтар рекомендуют, биринчи кезекте, эмес, попробоваться жеңүүгө сиздин обсессивно-болущий абалы. Диагностикалык ката болуп, ички системаларда кандайдыр бир бузулуулар болушу толук мүмкүн. Кээде деңгээл талдоо жардам беретгормондор. Жаш жигиттин ден соолугунун салыштырмалуу туруктуулугунун фонунда оор нерв кризисине жеткен учур белгилүү. Гормондордун деңгээлине талдоо көрсөткөндөй, ал олуттуу гормоналдык дисбаланс бар экенин, ал эми туура терапия бир айдын ичинде нерв жана алсыз адамды таптакыр бактылуу жана дени сак адамга айлантты. Бирок коркуу чегине жетип калсачы?
Нозофобия олуттуу психиатриялык диагноз катары
Кээде адамдарды: "Ооруп калуудан коркуу - бул кандай фобия?" Психиатрга барып багынып берүү убактысы келгенин кантип түшүнсө болот? Көпчүлүк учурларда, мындай суроолор паника коркуунун курмандыктарында эмес, алардын жакындарында пайда болот. Эгерде туугандарынын бири өзүн туура эмес алып жүрсө, бардык жерде тымызын микробдор бар деп шектенсе, анда эртеби-кечпи диагноз коюу жөнүндө ой пайда болот.
Астыкчылыкта Джек Николсон мисофобиядан, микробдордон коркуу сезиминен жапа чеккен адамдын ролун аткарган. Бул көрүнүш нософобиянын ажырагыс бөлүгү катары каралышы мүмкүн. Анын каарманы колун жаңы самын менен гана жууйт, анан аны ыргытып жиберет, анткени микробдор бир жолу колдонулган сабынга жайгашып калышы мүмкүн. Балким, бул патологиялык коркуунун эң айкын мисалыдыр.
Нозофобия паникага алып келиши мүмкүн, обсессивдүү абалды козгойт. Ал сени тынымсыз зыгыр буласынын эки тарабына кайнатып, үтүктөп, полдун ар бир сантиметрин агартуучу менен жууп, ж.б. Кимдир бирөө болсо таарынбаңызжакындарынан мындай ашыкча тазалык көрсөтөт, ал жардам үчүн адиске кайрылуу жакшы. Эсиңизде болсун, сиз жөн эле өзүңүздү чогултуп, токтото албайсыз, бул акылга сыйбаган нерсе.
Алдын ала өзүн-өзү диагностика
Эгер фобия бар деп шектенсеңиз эмне кылуу керек? Балким, сиз өзүңүзгө алдын ала диагноз коюп, өзүңүзгө кам көрүп, абалыңыздын начарлашын күтпөстөн, психиатрга кайрылышыңыз керектир. Психологго эмес, психиатрга, анын профилинде эч кандай көйгөйлөр жок болсо, дарыгер сизге башка адисти сунуштайт жана бардык керектүү анализдерди жана экспертизаларды дайындайт. Сиз ооруп калуу коркунучу эмне деп аталарын мурунтан эле билесиз - бул нозофобия, ал фундаменталдуу болушу мүмкүн же жалпы башка майда фобиялардын комплексинен турушу мүмкүн.
Коркуунун булагын логикасыз издөө, ал жок жерде да фобиянын белгиси катары каралышы мүмкүн. Мисалы, сиз өзүңүзгө эч кандай коркунуч жок экенине ынануу үчүн айланаңыздагы адамдардын ар бирине диагноз коюуга аракет кылып жатсаңыз болот. Эгер жакын жердеги бирөө чүчкүргөндөн улам тамыр кагыңыз тез тездеп, коркуп кетсе жана клиникага кире бериште башка бейтаптардан коркунучтуу бир нерсе кармап алам деп гана ойлосоңуз, сак болуңуз.
Ооруудан коркуу жашоонун сапатына кандай таасир этет
Нозафобиядан жапа чеккен адам өзүн-өзү алдагандын туткуну болушу мүмкүн. Чынында эле, өз ден соолугуна кам көрүү коркунучтуу болушу мүмкүн эмес, айланадагы адамдар өзүнө карата өтө жоопкерчиликсиз, гигиеналык эрежелерди сакташпайт, туура эмес тамактанышат,көп жаман адаттар, күн режимин унутуп. Болгону баарын оңдоо керек, ошондо баары жакшы болот, бир да тымызын вирус жакындабайт! Адам өзүнүн жел тегирмендер менен тынымсыз күрөшү анын жашоо сапатын жакшыртат деп ойлошу мүмкүн, бирок иш жүзүндө баары гротескке айланып кетет.
Айыкпас дартка чалдыгып калуудан коркуу психосоматикалык көрүнүштөргө алып келиши мүмкүн, бул симптомдор чынында жок ооруну көрсөткөндө. Диетадагы витаминдердин көлөмүн идеалга жеткирүүгө болгон катуу аракет эч качан натыйжага жетпейт, анткени бул мүмкүн эмес - дарыгерлер ашыкча жана жетишсиздиктин ортосунда өтө бүдөмүк болгон норма түшүнүгүн кармануу керектигин ачык айтышат. Натыйжада, жашоо коркунучка толгон иллюзия менен жеке коркууларыңызга баш ийүүдөн өжөрлүк менен баш тарткан чындыктын ортосундагы азаптуу тирешүүгө айланат.
Негизделген жана негизсиз фобиялар: логикалык ой жүгүртүү менен күрөшүүнүн жолу
Ар бир адам кандайдыр бир деңгээлде өзүн бириктирип, реалдуу тобокелдикти алыскы коркунучтан ажыратыш үчүн бардык мүмкүн болгон варианттарды таразалай алат. Маселен, кургак учуктун бул оорунун ачык жана активдүү түрү менен ооруган адам менен баарлашса жуктуруп алаары белгилүү. Бирок бул диагноз кокусунан жөтөлгөн ар бир адамдан шектенүү - бул божомол. Чынында, ооруп калуудан коркуу анатидаэфобиядай таң калыштуу эмес, табигый фобия (адам эмнеден корксо).аны карап турган өрдөк).
Эгер сиз логикалык жактан ойлонуп, бул учурда коркуу балалык же күлкүлүү эмес экенин кабыл алсаңыз, анда ал бир аз жеңилдейт. Чындыкты алыскы жана эфемердиктен бөлүүнү үйрөнүү гана калды.
Раккофобия жана аны менен күрөшүүнүн жолдорун билүү
Өзүнчө, рак оорусуна чалдыгып калуу коркуу, кыяматтын көлөкөсүнө ээ болгон кыйла күчтүү фобия катары каралышы мүмкүн. Рактын ар кандай түрлөрү менен ийгиликтүү күрөшүп жаткан медицинанын тез өнүгүшүнө карабастан, бул диагноз коркунучтуу бойдон калууда.
Моюнга алышыбыз керек, рактан каза болгондордун жакындары раккофобиядан көбүрөөк жабыркайт. Дарыгерлер рак оорусуна ыктуулук тукум куучулук болушу мүмкүн экенин түшүнүшөт, бирок бул өтө жеке болгондуктан, ар бир учур өзүнчө каралышы керек.
Раккофобия өзүн өзү башкара албай, коомдо жашоо кыйын болуп калбашы үчүн, дарыгерлердин сунуштарын аткарган жакшы. Тактап айтканда, мүмкүн болсо, канцерогендик факторлорду жашооңуздан чыгарыңыз, тамекини таштаңыз, үзгүлтүксүз медициналык текшерүүдөн өтүңүз. Эң негизгиси, ошол эле учурда эрте диагностика шишик аныкталган күндө да эң оң прогнозго ишенүүгө мүмкүндүк берерин эстен чыгарбоо.
Маалымат: нозофобияны жеңилдетүүнүн жолу
Жогоруда айтылгандай, туура маалымат негизсиз коркуу менен күрөшүүгө мүмкүндүк берет. Ошол эле учурда, маалымат булактарын кылдаттык менен тандап алуу зарыл -Кесипкөй эмес макалалары бар шектүү вебсайттар коркуу сезимин гана арттырат.
Коркунучтуу маалыматтан коргонууга аракет кылыңыз, бул өзүн-өзү башкарууга мүмкүндүк берет. Эпидемия маалында массалык маалымат каражаттары истерияны козгой башташат жана бул фармацевтикалык корпорациялардын чөнтөгүн толтурган эффективдүүлүгү текшерилбеген дары-дармектерди дүрбөлөңгө салуу максатында жасалып жатканын билүү жакшы. Бул батирге жашынып, эч кимге ишенбеш керек дегенди билдирбейт - дарыгерлер, эреже катары, натыйжалуу дары-дармектерди жазып беришет. Бирок өзүңүзгө диагноз коюп, "интернет аркылуу дарылануу" жарабайт
Кесиптик медициналык жардам
Эмне үчүн психиатрга кайрылуу сунушталат? Фобия бар деп шектенген адамдар эки негизги ката кетирет: өз алдынча дарылануу жана негизги эмес жардам. Рак оорусуна чалдыгып калуудан коркуп кыйналып жатсаңыз, аны менен кантип күрөшүүгө болот, анткени бул жөн эле коркуу? Демек, сиз өзүңүздү чогултуп, токтошуңуз керек - адамдар ушундай ойлоп, тузакка түшүп калышат, анткени профессионалдуу дарылоосуз абал начарлап кетиши мүмкүн. Психологиянын да пайдасы аз, анткени фобия, өзгөчө көңүл бурулбай калган, комплекстүү түрдө дарылоону талап кылган олуттуу көйгөй. Кадимки жан сактоочу баарлашуулар бул жерде аздык кылат. Дарыгер жалпы тынчсызданууну азайтууга жардам берет жана ал чындап зарыл болгондо гана психотерапевтке кайрылат.
Ооруп калуудан корккон деле жакшы
Ар бир коркуу фобия эмес. Чынында, коркуу абсолюттук нормалдуу нерсе, ал эми кутурма оорусунан коркуу болсобейтааныш жолбун итти же таптакыр зыянсыз көрүнгөн сүйкүмдүү түлкүнү эркелетүүдөн баш тартуу али фобия эмес. Бул жөн гана ден-соолукту сактоого жардам берген акылга сыярлык коркуу.
