Кабактын түйүлүүсү: эмне кылуу керек? Бул суроону дээрлик ар бир адам көздүн айланасындагы теринин эрксиз кыймылдарын сезгенде берет. Кабактын түйүлүүсүн көп адамдар сезет, бирок болуп жаткан окуялардын олуттуулугуна көңүл бургандар аз. Максатка жетүү үчүн эскирүү үчүн иштеп, көптөр дененин убактылуу бузулушуна маани беришпейт. Бирок бул кичинекей тажатмалар бир нерселерди айтып жатат.
Баары ушул жерден башталат
Адам бардык кабыл алынган маалыматтын жетимиш пайыздан ашыгын көз аркылуу алат. Эгерде сиз узак убакыт бою эс албастан иштесеңиз, денеде мимикалык булчуңдардын спазмы түрүндөгү иштен чыгуулар пайда боло баштайт. Бул өз кезегинде нерв системасында туура эмес сигналдарды жөнөтүүчү бузулуулар бар экенин көрсөтөт. Нервдик тик оору менен коштолуп, ал тургай бет булчуңунун спазмын алып келиши мүмкүн. Эгерде көз бир нече күндөн ашык титиреп, токтобосо, анда шашылыш түрдө невропатологго барып текшерилиш керек.
Гиперкинез
Кабактын түйүлүүсү: эмне кылуу керек жана аны кантип токтотуу керек? Бул көйгөйдүн же кеңештердин себептерин аныктоого жардам беретмедициналык невропатолог. Эгерде үстүнкү кабак кычыраса, анын себептери төмөнкүлөр болушу мүмкүн: стресс, организмдин нервдик чарчоосу, туура эмес тамактануу, организмдеги витаминдердин жетишсиздиги, өнөкөт оорулар. Медицинада бул абал "гиперкинез" деп аталат. Бул толкундануунун өтө кеңири таралган түрү.
Кабактын түйүлүүсү: эмне кылуу керек?
Келгиле, бул оорудан кантип кутулууга болорун түшүнүүгө аракет кылалы. Кабактын түйүлүүсүн токтотуу үчүн, кээде жумуштан тыныгуу жана күнүмдүк көйгөйлөрдү унутуу керек. Көбүнчө, көз булчуңунун нервдик тики адам кызматта алган психикалык стресс менен байланыштуу. Жашоонун ритмин өзгөртүү керек, анткени көп учурда биз түшкү тамакты өз убагында жеш, жетиштүү уктап, диетабызды көзөмөлдөбөйбүз деп унутуп калабыз.
Көздөр эс алышы керек
Кабактын нерв тикинин себеби компьютерде көп иштөөдөн улам көз булчуңдарынын ашыкча иштеши болушу мүмкүн, бул дагы көздүн кургап, чарчашына алып келет. Алар калыбына келтирүү үчүн убакыт керек. Буга убакыт жетишсиз болсо, компьютердин иштөөсүн жана сыналгы көрүүнү азайтууга аракет кылыңыз.
Сен эмне ичип жейсиң?
Гиперкинездин себептеринин бири алкоголдук ичимдиктерди, кофеиндүү суусундуктарды, энергетикалык суусундуктарды жана организмди стимулдай турган башкаларды көпкө колдонуу болушу мүмкүн. Тиригүү витаминдердин же микроэлементтердин жетишсиздигинен пайда болот. Дагы бир себеби аллергиялык реакциялардын болушу мүмкүн. Бул учурда, сиз дайыма колуңузда болушу керекаларды жок кыла турган дарылар.
Өзүңө кам көр
Эгер кабагы кычыраса, дарылоо биринчи кезекте жашоо образын өзгөртүүгө багытталышы керек. Сиз ага болгон мамилеңизди өзгөртүшүңүз керек. Ден соолугуңузга көбүрөөк көңүл бура баштаңыз. Витаминдерди кабыл алуу курсун кабыл алыңыз, кофе, спирт ичимдиктерин колдонуудан баш тартыңыз. Күнүмдүк рационго деңиз балыктарынан, буурчактан, буурчактан, банандан жасалган тамактарды киргизиңиз. Чөп чай ичүүгө өтүңүз. Дем алыш күндөрү токойго же дарыяга саякаттаңыз. Натыйжа көпкө күттүрбөйт. Сиз жакшырганын сезесиз. Бирок ал келе элек болсо, анда бул учурда оорунун негизги себептерин аныктоо үчүн денени деталдуу түрдө текшерүү керек болот.
Эми, макаланы окуп чыккандан кийин, сиз кабагы кычыраса, эмне кылуу керектигин жана бул көйгөйдүн пайда болушуна кандай факторлор таасир этээрин билесиз. Ден соолукта болуңуз!
