Көптөр конвульсия сыяктуу жагымсыз көрүнүшкө дуушар болушкан. Колду азайткан учурлар болот. Кээ бирөөлөр үчүн бул сезимдер сейрек кездешет, ал эми башкалары абдан көп бузулат. Натыйжада, адам бир гана дискомфортту сезбестен, көптөгөн ыңгайсыздыктарды башынан өткөрөт. Эмне үчүн ал колдорду бириктирет жана аны менен кантип күрөшүү керек? Баштоо үчүн, талмалардын негизги себебин аныктоо керек.
Калысуунун негизги себептери
Анда эмнеге ал эки колун бириктирет? Өз алдынча негизги себебин аныктоо дээрлик мүмкүн эмес. Ошондуктан адистердин жардамына кайрылуу сунушталат. Эгерде сиз олуттуу оорулардан жабыркабасаңыз, анда көйгөй төмөнкү себептерден улам келип чыгышы мүмкүн:
- Ашыкча жүктөр. Көбүнчө карышуу интенсивдүү машыгуунун натыйжасында пайда болот - сууда сүзүү, чоюу, секирүү, чуркоо. Натыйжада адамдын булчуңдары чыңалып калат.
- Уулуу. Эгерде ал эч кандай себепсиз колду азайтса, анда бир күн мурун эмне колдонгонуңузду эстеп калуу керек. Көбүнчө талма спирт ичимдиктеринен же катуу тамак-аштан уулануунун натыйжасында пайда болот. Ушундай эле көрүнүш манжаларда бир нече күн болушу мүмкүн.
- Гипотермия. Кээ бир адамдардын манжалары муздак сууда, ошондой эле катуу үшүктө кысылат.
- Күтүлбөгөн сезимкоркуу.
Ден соолук көйгөйлөрү
Эмне үчүн ал эки колун бириктирет? Себеби жашыруун болушу мүмкүн. Көбүнчө, карышуу жана булчуңдардын спазмы белгилүү бир оорулардын жана бузулуулар болгондо пайда болот. Эгерде спазмтын айкын себеби жок болсо, анда көйгөй төмөнкүдөй болушу мүмкүн:
- Күнүмдүк тамактанууда кальцийдин жетишсиздиги.
- Булчуңдардын алсыз же бузулушу. Мындай учурларда карышуулар көбүнчө колдо гана эмес, буттарда да физикалык күчтүн натыйжасында же сууктун таасири астында пайда болот.
Кээ бир учурларда тар адис гана негизги көйгөйдү аныктай алат. Эгер өз алдынча себебин аныктоо мүмкүн эмес болсо, анда адистердин кеңешине кайрылуу керек. Сиз кээ бир дарыларды алышыңыз керек болушу мүмкүн.
Карыганга массаж
Демек, ал колун булгалап жатат. Мындай учурларда эмне кылуу керек? Адистерден жардам суроого мүмкүн болбосо, анда кысылган жерди акырын массаждоо керек. Кээ бир учурларда спазм колдун булчуңдарында гана эмес, буттарда жана манжаларда да пайда болушу мүмкүн экенин эске алуу зарыл. Массаж ткандарда кан айланууну жакшыртуучу жөнөкөй процедура. Мунун аркасында спазмы жок кылынат. Карышуу дайыма пайда болсо, анда эксперттер күн сайын массаж жасоону сунуш кылат. Башка спазмты күтпөңүз.
Процедурага каалаган май же бальзам ылайыктуу. Кыймылдар сылап жана чымчып болушу керек. Жабыр тарткан аймакка катуу басым жасоо сунушталбайт.
Жылуу ванналар жана чөптөр
Түнкүсүн колуңузду кыссаңыз, алдын алуу үчүн күн сайын жатар алдында жылуу ваннага түшсөңүз болот. Ошол эле учурда сууга эс алдыруучу жыпар жыттуу майларды же деңиз тузун кошуу сунушталат. Бул жол-жобосу чыңалууну жоюуга, кан айланууну жакшыртууга жана жаңы спазмды алдын алууга мүмкүндүк берет. Мындан тышкары, жылуу ваннага түшүүнүн натыйжасында бардык булчуңдар эс алышат.
Жогоруда саналып өткөн процедуралардан тышкары, ар кандай чөптөн жасалган препараттарды колдонсоңуз болот. Фитотерапия – көптөгөн оорулардын өнүгүшүн алдын алуунун эң сонун жолу. Карышуу колду азайтса, анда ромашка гүлүнөн үзгүлтүксүз чай ичүү керек. Бул суусундук булчуңдардын эс алуусуна шарт түзөт. Линден чай да ушундай касиетке ээ. Кош бойлуулук учурунда буттары кысылса, анда тигил же бул чөп жыйнагын колдонуудан мурун, адистер менен кеңешүү керек. Мындай учурларда өзүн-өзү дарылоо энеге да, балага да зыян келтириши мүмкүн.
Туура тамактануу жана жылуулук
Кээ бир учурларда тең салмактуу эмес жана туура эмес тамактануунун натыйжасында колдун кысылышы мүмкүн. Натыйжада, бүт организмдин нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон заттардын жетишсиздиги болушу мүмкүн. Көбүнчө, себеби калий жана кальций сыяктуу микроэлементтердин жетишсиздигинде. Адистер күнүмдүк рационго жаңы чөптөрдү, түрдүү жашылчаларды, быштак жана сүттү киргизүүнү сунушташат. Бул азыктар организмдеги кальций менен калийдин жетишсиздигин толуктайт.
Ошондой эле качгипотермия. Көбүнчө колду суукка кабылуунун натыйжасында азайтат. Бул үзгүлтүксүз гипотермия талма алып келиши мүмкүн экенин белгилей кетүү керек. Бул процесс өнөкөт болуп калышы мүмкүн. Эгер буттарыңызда булчуңдардын спазмы көп байкалса, анда жылуу кийинип, гипотермиядан сактаныңыз.
Акыры
Эгерде колдун спазмынан өз алдынча арылуу мүмкүн болбосо, кеңеш алуу үчүн дароо адистерге кайрылуу керек. Рефлексологго барганыңыз жакшы. Эгерде сиздин клиникаңызда андай адис жок болсо, анда невропатологдун жардамына кайрылсаңыз болот.
Белгилей кетчү нерсе, булчуңдардын спазмы дененин белгилүү бир чекитинин таасири натыйжасында пайда болушу мүмкүн. Мындай кырдаалдарда кандын агымы күчөп, буту-колдун кысылуусуна алып келет. Тар профилдеги адис керектүү экспертизаны дайындайт жана бул көрүнүштүн себебин так аныктайт. Кээ бир оорулардын болгон учурда, өзүн-өзү дарылоо жана өз алдынча ар кандай дары-дармектерди кабыл алуу сунушталбайт. Бул сиздин абалыңызды начарлатышы мүмкүн. Дарыгер гана ооруну аныктап, толук жана адекваттуу дарылоону дайындай алат.
