Моюндун оорушу көбүнчө чий же остеохондроздо болуу менен коштолот. Бирок, ыңгайсыздык дайыма эле дене ооруларынан пайда боло бербейт. Ал тургай, дарыгерлер дайыма оору синдрому так себебин аныктоо мүмкүн эмес болот. Бул жерде психосоматика жардамга келет. Моюн оорусу, бул илим боюнча, психологиялык себептерден улам пайда болушу мүмкүн. Анткени, биздин психикалык жана физикалык абалыбыз бири-бири менен тыгыз байланышта.
Психосоматика деген эмне
Психосоматика - стресс менен физикалык ден соолуктун ортосундагы байланышты изилдөөчү илим. Альтернативдик медицинанын бул тармагынын адистери көптөгөн оорулар физиологиялык себептерден гана эмес, ички карама-каршылыктардан жана инсандык сапаттардан да пайда болот деп эсептешет. Эмоционалдык стресске кабылган бейтап ар кандай ооруларга алсыз болуп калат.
Моюн көптөгөн нервдер менен камсыздалган. Алар адамдын психологиялык абалына өзгөчө сезгич келишет. Көп учурда узакка созулган дискомфорт менен ооруган бейтап: "Эмне үчүн менин моюнум ооруйт?" Бул чөйрөдөгү жагымсыз сезимдердин психосоматикасы адамдын акыл-эси менен эмоциясынын ортосундагы конфликт менен байланышкан. Көбүнчө моюн оорусун дары менен дарылоо кыйын. Бирок адам кандайдыр бир жашоо көйгөйүн чечээри менен ички тынчтык орноп, оору жоголот.
Оорунун психологиялык себептери
Адамдын эмне үчүн моюну ооруп жатканын кантип билсе болот? Психосоматика боюнча, мындай симптом башка келип чыгышы мүмкүн. Ал төмөнкү себептерден улам пайда болушу мүмкүн:
- Мүнөздүн ийкемдүүлүгүнүн жоктугу. Бул учурда, оору моюнга "кысым" менен байланыштуу. Адамдын кыймылы кыйын болуп калат. Бул белги, эгерде пациент оор турмуштук кырдаалда болсо, бирок өжөрлүгүнөн улам көйгөйдү чечүү үчүн жетиштүү ийкемдүүлүк көрсөтө албаса белгиленет.
- Көйгөйдү моюнга алууну каалабоо. Кээ бир адамдар стресске туура эмес мамиле кылышат, алар жашоодо олуттуу көйгөйү бар экенин четке кага башташат. Бул моюн оорусуна алып келиши мүмкүн.
- Акыл менен эмоциянын ортосундагы конфликт. Кээде прагматизм пациентке бир чечимди буйруса, ал эми сезимдер таптакыр башка чечимди сунуштайт. Бул карама-каршы келгендиктен, оору пайда болушу мүмкүн. Өзү менен гармонияда жашаган адам мойнундагы дискомфорттан сейрек жабыркайт деп ишенишет.
- Жок деп айта албоо. Уялчаак жана өзүнө ишенбеген адамдарга башкалардан баш тартуу кыйынга турат. Мындай жагдайлар көп кайталанса, кыймылда кыйынчылык менен оорушу мүмкүн. Адам башын чайкап, четке каккандай көрүнбөйт.
- Эмоцияларды басуу. Эгерде адам тынымсыз өзүн тыйып, өз сезимдерине жол бербесе, анда анын моюн булчуңдарында оору синдрому менен "кыскычтары" болот.
- Соттон коркуу. Мындайда адамдын артка бурулуусу ооруйт. Ал башкалардын сын көз карашынан аң-сезимсиз коркот.
Эскерүү учурунда адамдын физикалык патологиясы жок болгондо гана психологиялык көйгөйлөр каралышы керектигин эстен чыгарбоо керек. Омуртканын жана перифериялык нервдердин оорулары жок болгон учурда гана моюндагы оорунун психосоматикасы жөнүндө айтууга болот.
Сол жактагы оору
Ыңгайсыздыктын локализациясына көңүл буруу маанилүү. Моюндун ар кайсы жерлериндеги оорунун себептери ар кандай.
Адамдын мойну сол жагынан ооруган учурлар болот. Дененин сол тарабында оору синдромунун психосоматикасы адамдын жеке жашоосу менен, ал эми оң жагында - социалдык менен байланышкан. Ыңгайсыздык жана ыңгайсыздык жакын адамдар, мисалы, үй-бүлө мүчөлөрү же достор менен болгон конфликттик кырдаалдарда пайда болушу мүмкүн. Адам эмоциясын канчалык басып, өжөрлүгүн көрсөтсө, оору ошончолук айкын болот.
Оң жагы ооруйт
Кээде жумуштагы жагымсыз кырдаалдардан кийин бейтаптын моюнунун оң тарабы ооруйт. ПсихосоматикаМындай белги көбүнчө адамдын коомдук турмушундагы чыр-чатактар менен байланышкан. Көбүнчө адамдар мындай жагдайларды жабууга аракет кылышат жана пайда болгон көйгөйдү моюнга алгылары келбейт. Бул адатта симптомдордун начарлашына алып келет.
Көбүнчө оору ушунчалык катуу болгондуктан, адамдын башын бурушу кыйын. Бул соттоодон коркуудан же күнөөлүү сезимден улам болушу мүмкүн.
Адамдын мойну ооругандыктан табигый эмес дене позициясын ээлегени сейрек эмес. Психосоматика боюнча мындай көрүнүш жаман адаттардан баш тартуунун мүмкүн эместиги катары бааланат. Оорулуу интеллектуалдык жактан зыяндуу ыктарга каршы күрөшүү керектигин түшүнөт, бирок бул үчүн анын эрк күчү жетпейт. Адамдын денесинин абалы анын адаттары сыяктуу табигый эмес деп айтууга болот.
Мойну арт жактан ооруп жатат
Эмне үчүн адамдын бели ооруйт? Оорунун мындай локализациясынын психосоматикасы көбүнчө "жок" же "ооба" деп айта албай калуу менен байланышкан.
Көбүнчө белдин оорушу баштын кыймылын бир топ кыйындатат. Ыңгайсыздыктын себебин билүү үчүн көнүгүүлөрдү жасоо керек. Сиз башыңызды ийкеп ырастаганга аракет кылышыңыз керек. Эгер адамга мындай кыймылды жасоо кыйын болсо, анда ал кырдаалды кабыл ала албай, ашыкча өжөрлүгүн көрсөтөт. Ошондой эле башыңызды чайкап, четке кагууга аракет кылышыңыз керек. Кыйынчылыктар болсо, балким, андай адам баш тартып, "жок" деп айтуу кыйындыр.
Ийин аймагындагы ооруу жанамоюн
Адамдын моюну менен ийинин оорушу сейрек эмес. Бул көрүнүштөрдүн психосоматикасы невротикалык депрессия менен байланышкан. Бул абал көбүнчө оор турмуштук кырдаалды башынан өткөргөн адамдарда байкалат. Психологиялык көйгөйлөрдүн жүгү адамдын ийинине басып жаткандай.
Мындай оорунун дагы бир себеби адамдын ички каалоолору менен башкалардын күтүүлөрү ортосундагы карама-каршылык болушу мүмкүн. Бул психологиялык абал, адатта, күнөөлүү сезимдер менен коштолот. Бул учурда белгиленет включение, пациент сезет чыңалуу мойнунда жана плеч. Кыймыл катуу болуп калат.
Оорунун психосоматикалык себебин кантип билсе болот
Моюндун оорушунун көптөгөн себептери бар деген тыянак чыгарууга болот. Мындай симптомдун психосоматикасы ар кандай ички көйгөйлөр менен байланыштуу болушу мүмкүн. Кайсы себеп сиздин ишиңизге тиешелүү экенин кантип түшүнсө болот? Бул үчүн, төмөнкү көнүгүүлөрдү аткарыңыз:
- Ыңгайлуу абалда отуруп, бардык булчуңдарды бошотуп, көзүңүздү жумуңуз.
- Кайсы кыймылдар ооруну күчөтөөрүн аныктоого аракет кылыңыз.
- Өзүңүзгө суроого жооп бериңиз: "Кандай көнүмүш аракеттерди оорудан улам жасоо мүмкүн эмес?"
Көбүнчө оору так ушундай аракеттер менен күчөйт, ал пациент корккондуктан же подсознаниеден качат. Мисалы, адам мүнөзү жетишерлик ийкемдүүлүк жок болсо, анда оору баштын оң кыйшаюусу менен көбөйүшү мүмкүн. Ал эми оорулуу башкалардын өкүмүнөн коркуп, артын кароодон качсаартка, ыңгайсыздык моюнду бурганда күчөйт.
Маселени чечүү
Диагностикалык текшерүүдө физикалык патология аныкталбаган учурлар болот, бирок адам моюндун тынымсыз оорушу жөнүндө тынчсызданат. Бул синдромдун психосоматикасы ар дайым адамдын ички көйгөйлөрү менен байланышкан. Таблеткалар жана майлар бул учурда гана кыскача токтотуу оору синдрому. Ыңгайсыздыктан кантип арылууга болот? Психологдор турмуштук кырдаалды жана алардын психологиялык көйгөйлөрүн иштеп чыгууну сунуштайт. Психосоматикалык адистер төмөнкү сунуштарды беришет:
- Оор кырдаалга объективдүү баа берүүгө аракет кылышыбыз керек. Учурдагы кырдаалдын бардык жакшы жана жаман жактарын кагаз бетине жазуу пайдалуу. Андан кийин, сиздин аракеттериңиз кандай натыйжаларга алып келиши жана аракетсиздигиңиз эмнеге айланышы мүмкүн экенин ойлонушуңуз керек.
- Сиз денеңизди укканды үйрөнүшүңүз керек. Эгер башыңызды чайкаганыңызда моюнуңуз ооруса, анда жок деп айтууну үйрөнүңүз. Эгер моюнду кыйшайтканда катуулук пайда болсо, анда бул кырдаалды кабыл алып, көйгөйдү четке какпаңыз керек экенин көрсөтүп турат.
- Башка адамдардын ой-пикирин эске алуу менен көйгөйгө ар кандай өңүттөн баа берүүгө аракет кылуу керек. Ошол эле учурда ой жүгүртүүдө ийкемдүү болууга аракет кылуу керек.
- Эмоцияңызды баспаңыз. Эгерде сиз өзүңүздү тынчысыз жана тынчсызданып жатсаңыз, анда бул сезимдерди жашырбаңыз. Анткени, татаал маселеге көңүл бурбоо эч качан анын чечилишине алып келбейт.
Моюн оорусунун психосоматикалык себептери сейрек кездешет. Көбүнчө, моюнчасынын омурткасы дискомфорт менен коштолотпатологиялар. Андыктан алгач медициналык текшерүүдөн өтүш керек. Ал эми экспертиза эч кандай бузууларды аныктабаган учурда гана, оорунун психологиялык себептери жөнүндө ойлонуу керек.
Эгер кырдаалды өзүңүз чече албасаңыз, адиске кайрылышыңыз керек. Чоң шаарларда психосоматикалык медицина борборлору иштейт. Эгерде мындай адисти табуу мүмкүн болбосо, анда психотерапевтке же психологго кайрылсаңыз болот.
