Көптөгөн адамдар дарылоо, алдын алуу, кам көрүү үчүн ар кандай каражаттарды колдонуп, салттуу медицинага көбүрөөк кайрылып жатышат. Эпсом тузу чач, тырмак, териге кам көрүү үчүн колдонулат. Анын көптөгөн баалуу касиеттери бар, алар косметикалык таасирден тышкары, дарылоочу таасирге ээ. Бул тууралуу кененирээк макаладан окуңуз.
Түшүнүк
Эпсом тузу Эпсом тузу деп да аталат. Ал 17-кылымдын аягында англиялык ботаник тарабынан Эпсомдогу (Серрей, Англия) минералдык булактын суусунан бууланганда белгилүү болгон. Эми продукт химиялык реакциялардын натыйжасы.
Эпсом тузу кадимки тузга салыштырмалуу магний сульфатынын химиялык кошулмасы болуп эсептелет. Илимде компоненттин дагы бир аталышы бар - магний сульфаты гептагидрат. Эпсом тузунун формуласы MgSO4 7H2O. Сыртынан караганда ал ашкана тузу сыяктуу майда түссүз кристаллдарга окшош.
Бенефис
Магний сульфаты көптөгөн адамдарга жетишпей турган минерал болуп эсептелет. Магний маанилүү деп таанылганадам үчүн маанилүү ингредиент. Ал 300дөн ашык ферменттик реакцияларга катышат, сезгенүүнү азайтат, булчуңдардын ооруусун жок кылат. Компонент нерв системасынын иштеши, жүрөктүн нормалдуу ритмин сактоо, күчтүү скелет системасын колдоого катышуу, нормалдуу басым үчүн талап кылынат.
Азыр D витамининин жетишсиздиги тууралуу көп сөз бар, бирок магний жетишсиздигин баары эле биле бербейт. Күтүлгөндөй эле, бул компоненттин жоктугу тазаланган продуктыларды колдонуу менен байланыштуу. Көпчүлүк адамдар тамак-ашында бул затты өтө аз алат.
Сульфаттар ден соолукту сактоо үчүн зарыл жана организмден токсиндерди чыгарууга мүмкүндүк берүүчү көптөгөн биологиялык процесстердин негизи болуп эсептелет. Алар муундарда, мээ ткандарында белоктордун пайда болушуна катышат, аш болумдуу заттардын сиңүүсүн жакшыртат.
Магний жана сульфат тери аркылуу оңой сиңет. Эпсом туздары бар ванналар идеалдуу келет, анткени алар менен организм пайда гана алат. Башка туздарга салыштырмалуу продукт терини кургатпайт.
Касиеттер
Эпсом тузунун дарылык касиеттери көп жылдардан бери белгилүү. Байыркы убакта адамдар сульфат ваннасын алуу үчүн минералдык булактарга барышкан. Эми ванналар баарына жеткиликтүү. Мындай жол-жоболор төмөнкүлөргө мүмкүндүк берет:
- Нервдик чыңалуудан арылыңыз.
- Тери көйгөйлөрүн оңдоо.
- Белка жана бут ооруну айыктырат.
- Булчуңдардын чыңалуусун азайтыңыз.
- Суук тийгенден айыгат.
- Алып салуужүктөө.
- Токсиндерди чыгарыңыз.
Дайыма стресстен улам нерв системасы чарчап, магний азайып, адреналиндин деңгээли жогорулайт. Туз сууда эригенде, магний тери аркылуу денеге кирип, бул элементтин курамын толуктайт.
Магний серотонинди иштеп чыгууга көмөктөшөт, ал маанайды жакшыртат, бейпилдик пайда болот. Бул компоненттин иондору эс алып, кыжырданууну басаңдатат, уйкуну жана көңүлдү калыбына келтирет, булчуңдардын чыңалуусун жеңилдетет.
Эпсом туздарын колдонуу артериялардын катып калышынан жана кандын уюшунан сактайт. Бул жүрөк-кан тамыр системасына таасирин тийгизет, инсульт жана инфаркттын алдын алат, кан айланууну жана тамырлардын ийкемдүүлүгүн калыбына келтирет.
Кант диабетинде тузду колдонуу пайдалуу. Магнийдин жана сульфаттардын болушу инсулинди өндүрүү жөндөмүн калыбына келтирет. Тузду оозеки же ванна түрүндө колдонуу кандагы кантты жөнгө салат, кант диабетинин коркунучун азайтат. Бул ич катуунун далилденген каражаты болуп саналат. Оозеки кабыл алынган эритме ич алдырма болуп саналат. Курамына кирген сульфаттар организмди токсиндерден, зыяндуу заттардан тазалайт.
Эпсом тузун кайдан жана кантип ичсе болот? Медицинада, тамак-аш өнөр жайында, косметологияда, күнүмдүк турмушта, ошондой эле жер семирткич катары колдонулат. Алар да ичине алып кетишет, болгону сунуштарды аткаруу же адиске кайрылуу керек.
Бара турган жер
Продукты уулануу учурунда тез детоксикация үчүн колдонулатоор металлдар. Туз түйүлдүктү сактап калуу үчүн боюнан түшүп калуу коркунучу менен жардам берет, ошондой эле конвульсияларды токтотуу. Медициналык практикада магний төмөнкүлөр үчүн колдонулат:
- Жатындын гипертониясы, кош бойлуулук жана эрте төрөт учурунда.
- Спастикалык процесс, бронхит же астма менен.
- Эрте төрөлгөн ымыркайларда церебралдык шал оорусунун коркунучу.
- Ич катуу.
- Курт-кумурскалар чаккан.
- Булчуңдардын оорушу.
Колдонуулар
Эпсом тузун кантип ичүү керек, аны колдонуу максаты менен аныкталат. Төмөнкү рецепттер колдонулат:
- Холеретик же диуретикалык каражат катары магний сууга суюлтулган порошок түрүндө колдонулат. Кабыл алуу күнүнө 1 жолу талап кылынат - 100 мл сууга 30 г продукт. Эритмени тамактан 40 мүнөт мурун ичиңиз.
- Барий туздары менен колдонууда 25 г порошок ичүү керек, ал суу (1 стакан) менен суюлтулган. Дарылоонун узактыгы 3-4 күн.
- Эпсом туздары менен ич катууну жок кылуу, ичеги моторикасын активдештирүү оңой. Заъды калыбына келтирүү үчүн күнүнө 10-30 г тузду колдонуу керек. Дары эритме же порошок түрүндө кабыл алынат.
Магний сульфатынын суткалык нормасы чоңдор үчүн 40 г. Дозасын көбөйтүү ич өткөккө, суу-туз балансынын бузулушуна, кусууга, ичеги атониясына алып келиши мүмкүн.
Түстөрдү тазалоо
Эпсом тузу – магний менен күкүрттөн тышкары, кычкылтек жана суутек камтыган эң сонун ден соолук коктейли. Мындай курамы, ички колдонууда, тез тазалоочу таасирге ээ.иш-аракет. Эпсом туздары ичегилерди тазалоо үчүн колдонулат. Процедура организмден токсиндерди 2 күндүн ичинде чыгарууга мүмкүндүк берет.
2 күн мурун дары-дармектерди жана тамак-аш кошулмаларын колдонууну токтотуу керек. Процедуранын күнү эртең мененки жана түшкү тамакка жеңил тамактарды камтышы керек: жашылчалар, жармалар, жемиштер. Жоон ичеги тазалоо үчүн Epsom туздарын колдонсоңуз, аны кабыл алуунун туура жолу кайсы? Сизге суу (600 мл) жана туз (3 ст. л) керек болот. Суюлтулган продукт муздаткычка салынышы керек.
Саат 18:00дө ¾ стакан туздуу суюктук ичүү керек. Аскорбин кислотасы порошок даамын жакшыртууга жардам берет. Ошол эле сумманы кечки саат 8де ичүү керек, идишке зайтун майы менен грейпфрут ширесин (ар бири 100 мл) аралаштырыңыз. Саат 22.00дө идишти чайкап ичиш керек.
Эртең менен ¾ стакан Эпсом суюктугун ичип, 2 саат жатып, эритменин акыркы бөлүгүн ичүү керек. 2 сааттан кийин жесеңиз болот. Бул жаңы менен баштоо максатка ылайыктуу, андан кийин жарым сааттан кийин жемиш, андан кийин жеңил тамак. Кечинде кадимки диетага кайта аласыз.
Клизма
Жоён ичегилерди туздуу клизма менен тазалоого болот. Процедураны жүргүзүү үчүн суу (2 литр), туз (30 г), лимон ширеси (25 г) керек. Даяр эритмени Эсмархтын кружкасына куюп, 1,5 м бийиктикте илип коюу керек. Адам тизе менен чыканак абалында болушу керек, саптаманы вазелин менен майлоо керек. Ануска 7-10 см тереңдикке киргизиңиз.
Эритмени акырындык менен куюу менен ичегилер тазаланат. Кечинде ичегисин чыгаргандан кийин клизма коюу керек. Процедура жакшыраттамак сиңирүү системасынын иштеши, организмди тазалайт.
Арыктоо
Эпсом тузу арыктоо үчүн колдонулат. Продукт организмди магний менен каныктырат, зат алмашууну жакшыртат, нерв системасынын ишин нормалдаштырат. Ванна үчүн эпсом туздары арыктоого жардам берет. Кадимки суу процедуралары:
- Ашыкча нымдуулукту кетириңиз.
- Метаболизмди баштоо.
- Липиддердин алмашуусун нормалдаштырат.
- Теринин жаңыртуу.
- Целлюлитти азайтат.
- Чачты жана тырмакты бекемдөөгө жардам бериңиз.
Ванна тузун врач менен кеңешкенден кийин колдонуңуз. Табигый болгону менен кээ бир ооруларда зыяндуу болушу мүмкүн. жол-жоболору уруксат берилген болсо, анда 10 күн мурун, майлуу тамактарды колдонууну чектөө зарыл. Ичүү режимин жакшыртыңыз, алкоголдук ичимдиктерден баш тартыңыз.
Туздуу ванналарды төмөнкү эрежелерге ылайык жасоо керек:
- Процедураларды уктаар алдында жасоо сунушталат.
- Сууда эс алууга шарт түзүүчү карагайдын ийнесинин эфир майларын, мелисса, иланг-иланг (3-5 тамчы) кошуу зарыл.
- Сизди толугу менен сууга батыра албайсыз.
- Суу 37-40 градус болушу керек.
- Процедуранын узактыгы - 25 мүнөткө чейин.
- Жумасына 3 жолуга чейин жуунуу.
- Арыктоо үчүн негизги рецепт - 1 кг ванна тузу.
Продукция заара айдагыч таасирге ээ болгондуктан ваннага чейин жана кийин 2 аш кашыктан ичүү керек. суу. Анын ордуна мындай жол-жоболорду, сиз душта скрабинг жасай аласыз. Буга чейин денени жылуу менен жылытуу керексуу, андан кийин бир ууч туз менен, массаж кыймылдары менен көйгөйлүү жерлерди дарылоо. Продукцияны бал же өсүмдүк майы менен алдын ала аралаштырсаңыз болот. Акырында муздак жууп, нымдандыруучу сүт менен дарылоо керек.
Каршы көрсөтмөлөр
Терс таасирлери жана каршы көрсөтмөлөрү туз жуткан учурларды билдирет. Эгерде ванналар кабыл алынса же косметикалык процедуралар жасалса, анда чыдамсыздык пайда болушу мүмкүн. Пакетте көрсөтүлгөндөн же адис белгилегенден жогору дозасын кабыл албаңыз. Магний сульфатын оозеки кабыл алуу башка дарыларды, өзгөчө антибиотиктерди колдонууга тоскоолдук кылат.
Магний сульфатын ич алдырма катары ичээрден мурун же андан кийин 2 сааттын ичинде башка дарыларды ичпеңиз. Эгерде түз ичегиден кан кетсе, туз ичүүнү токтотуп, доктурга кайрылыңыз.
Бөйрөк жетишсиздигинде ич алдырма катары тузду этияттык менен ичүү керек. Ички колдонуу үчүн, кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар доктурга кайрылгыла керек. Терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Ичеги-карын оорулары.
- Жүрөк айлануу.
- Ичтин карышуусу.
- Диарея.
- Аллергия.
- Башы айлануу.
- Кызыл тери.
- Алсыздык.
- Жүрөктүн согушу туура эмес.
Ошондой эле булчуңдардын уйкусу жана алсыздыгы, уйкучулук, ашыкча тердөө болушу мүмкүн. Мындай симптомдорду жок кылуу үчүн, продукт ден соолук үчүн коопсуз экенине ынануу үчүн жакшы. Ал үчүн адистин кеңеши милдеттүү болот.
