Ар кандай ооруну айыктырууга караганда алдын алуу оңой. Бул чындык көптөргө ашынгандай сезилет, бирок бул, өзгөчө, өнөкөт бронхит сыяктуу олуттуу ооруга карата, аны анча маанилүү кылбайт. Бул сасык тумоо же SARS менен байланыштуу болушу мүмкүн, бирок анын башка себептери да болушу мүмкүн.
Өнөкөт бронхиттин алдын алуу бул ооруну козгогон факторлорду жок кылууга багытталган.
Негизги маалымат
Өнөкөт бронхит – бул туруктуу жемишсиз жөтөл (аз какырыгы менен) менен коштолгон бронхтордогу сезгенүү процесси.
Ар бир узакка созулган бронхит өнөкөт деп эсептелбейт, бирок симптомдору жылына үч айдан кем эмес эки жылдан бери байкалган оору гана. Анан, албетте, бул белгилер дем алуу органдарынын башка ооруларын көрсөтпөгөнүнө ынануу керек.
Бронхиттин баары кооптуу, себеби патологиялык көрүнүштөр өпкөгө жайылып,пневмосклероз же эмфизема сыяктуу оорулардын өнүгүшү.
Өнүгүү себептери, дарылоо
Өнөкөт бронхиттин алдын алуу жана дарылоо бул оорунун себептери аныкталмайынча мүмкүн эмес. Бул себептерге төмөнкүлөр кирет:
- чаң, көмүр кычкыл газы, жумушта ар кандай зыяндуу заттар сыяктуу бронхиалдык дүүлүктүргүчтөрдүн узакка созулган таасири;
- кайра кайталануучу респиратордук инфекциялар, көбүнчө вирустук мүнөздөгү, бирок алар патогендик микроорганизмдер (пневмококк) тарабынан да келип чыгышы мүмкүн;
- бөлмөдө дайыма кургак аба;
- сууктун узакка созулушу (адам муздак абаны жутканда).
Өнөкөт бронхит генетикалык ыктуулуктан да келип чыгышы мүмкүн, бирок бул салыштырмалуу сейрек кездешет. Мындан тышкары, дем алуу системасынын органдарында өнөкөт сезгенүү процесстерин, организмдин иммунитетинин төмөндөшүн жана жагымсыз экологиялык кырдаалды камтыган предраспоздук факторлордун болушун эске алуу керек.
Өнөкөт бронхитти дарылоо аны пайда кылган себепке түздөн-түз көз каранды. Вируска каршы дарыларды (мисалы, Новирина), антибиотиктерди, бронходилататорлорду (теофиллин) ичсе болот.
Үй шартында эвкалипттин жана арчанын эфир майлары менен ингаляция жасалат.
Негизги алдын алуу
Өнөкөт бронхиттин алдын алуу үчүн көрүлгөн бардык профилактикалык иш-чараларды биринчилик жана экинчилик профилактикага бөлүүгө болот. айырмаалар оорунун кайсы стадиясында оорулуу зыяндуу факторлордун таасиринен сактанууга аракет кылат.
Өнөкөт бронхиттин алгачкы профилактикасы бул оорунун өнүгүшүнө жол бербөөгө да, анын өрчүшүнө да жол бербөөгө багытталган иш-чаралардын комплекси болуп саналат. Негизинен алар сезгенүү процесстерине алып келген жогоруда саналган себептерди жок кылышы керек.
Жарым-жартылай бронхиттин негизги алдын алуу иш ордунда жүргүзүлүүгө тийиш. Бул жумушчуларды зыяндуу өндүрүштүк факторлордун таасиринен коргоо жөнүндө. Мындан тышкары, компаниялар уулуу заттардын айлана-чөйрөгө кирбешин камсыз кылышы керек.
Бирок оорунун курч түрүн алдын алуу да, өнөкөт бронхиттин күчөп кетүүсүнүн алдын алуу да бейтаптын өзүнөн көз каранды. Ал курч респиратордук вирустук инфекциялардын симптомдору байкалса, өз убагында дарыгерге кайрылуусу жана инфекциянын өнөкөт очокторун реабилитациялоону жүргүзүүсү керек (жана бул үчүн башкалардын арасында тиш доктуруна үзгүлтүксүз барып туруу керек, анткени Кариес да патологиянын өнүгүшүнө терс роль ойношу мүмкүн).
Улгайган адамдарда өнөкөт бронхиттин алдын алуу өзүнүн өзгөчөлүгүнө ээ болушу мүмкүн. Чындыгында, алар көбүнчө кийинчерээк дарыгерге кайрылышат, анткени аларда өнөкөт бронхит узак убакыт бою асимптоматикалык түрдө өнүгүшү мүмкүн. Бирок, ал өнүгүп жаткан учурда да, симптомдор мүнөздүү эмес болот, анткени алар негизинен көкүрөктүн кысылуу жана күйүү, баш ооруу ж.б. менен келип чыгат.
Ошол эле учурда улгайган адамдар үчүн бул оору жүрөк оорусуна алып келиши мүмкүн болгон коркунучтуу. Ошондуктан бул куракта дем алуу көнүгүүлөрүнө жана иммундук системаны чыңдоого өзгөчө көңүл буруу зарыл.
Өнөкөт бронхиттин татаалданышынын алдын алуу дем алуу органдарынын гана эмес, кычкылтектин жетишсиздигинен жабыркашы мүмкүн болгон башка ички органдардын да ишин калыбына келтирүүгө багытталган.
Гриппке каршы эмдөө маанилүү роль ойнойт. Бул өнөкөт бронхиттин эң көп таралган себептеринин бирин жок кылууга мүмкүндүк берет. Эмдөө жыл сайын SARS сезону башталганга чейин кеминде бир ай мурун ДСУ тарабынан бекитилген жана аймакка мүнөздүү сезондук сасык тумоонун штаммдарын да, келерки сезондо болжолдонгон сортторун да камтыган препараттар менен жүргүзүлөт.
Курчтуу жана өнөкөт түрлөрүн алдын алуу: жалпы принциптер
Адегенде курч жана өнөкөт бронхиттин алдын алуу деген эмне экенин түшүнүү керек. Биринчи учурда оорунун себеби көбүнчө вирустук жана бактериялык инфекция болуп саналат. Анын үстүнө, адатта, адегенде адам вирустук ооруну "кармап" алат, ал эми экинчи же үчүнчү күнү бактериялык инфекция кошулуп, патогендүү микробдор бронхтарга кирет.
Ошондуктан, убакыттын өтүшү менен өнөкөт түргө айланышы мүмкүн болгон курч бронхиттин алдын алуу сасык тумоого жана SARSга каршы профилактикалык иш-чараларды эске салат.
Эрежелер жөнөкөй.
Коомдук жерлер
Суук мезгилде качаниммунитет төмөндөп, вирустар активдүү болгондуктан, көп адамдардан оолак болуу керек. Албетте, толук изоляция мүмкүн эмес, анткени жумушка коомдук транспорт менен барууга туура келет.
Мындай учурда медициналык беткап кийүү керек. Ал ошондой эле 100% коргоого кепилдик бербейт, бирок ал дагы эле жоктон жакшы. Анын коргоочу эффекти эки саатка созулат, андан кийин масканы алмаштыруу керек экенин унутпаңыз.
Иммунитетти бекемдөө
Иммунитетке кам көрүү керек. Бүгүнкү күндө илимпоздор аскорбин кислотасынын антивирустук таасири өтө апыртылганын айтышса да, чындыгында витаминдер табигый коргонуу үчүн өзгөчө кыш мезгилинде абдан зарыл. Ал тургай витаминдик комплекстерди кабыл алуунун кереги жок, диетаны сезондук жашылчаларды, цитрус жемиштерди, кургатылган же тоңдурулган жемиштерден суусундуктарды кошуу менен балансташтыруу жетиштүү.
С витамини көп, мисалы, карагат, итмурада камтылган. Ошондой эле, иммунитетти чыңдоо үчүн организмге протеиндин жетишээрлик, эң жакшысы жаныбардан алынышы маанилүү.
Гигиена
Гигиенаны сактоо керек. Вирустар колдун терисинде же мурундун былжыр челинде гана эмес, адам сыртка чыккан нерселерде да көпкө сакталып калышы мүмкүн. Андыктан үйдөн чыгып баратканда жаныңызга нымдуу салфеткаларды алганыңыз оң. Анан, албетте, бир эле учурда эл көп болгон жерлерге баргандан кийин, колуңузду антисептик гель менен дарылап, мурунду деңиз суусу менен чайкап ("Aquamaris" сыяктуу спрейлер жасайт), кээде сиз тамакты чайкаса болот.
Эң жөнөкөй алдын алуу чаралары жөнүндө айтсак, нымдуу тазалоону унутпаңыз. Ал үзгүлтүксүз болушу керек. Батирди күн сайын, кышында да желдетип туруу керек.
Бөлмөдөгү абанын жетиштүү нымдуу болушу абдан маанилүү. Борбордук жылытуу системаларынын иштешинен улам кышында абдан кургак болуп калат, бул бронхторду дүүлүктүрүүчү таасир этет. Дарыканалар атайын нымдаткычтарды сатышат, бирок алар кыйла кымбат, ошондуктан арзаныраак ыкмаларды колдонсоңуз болот - мисалы, радиаторго нымдуу сүлгү илип койсоңуз болот.
Курчтуу жана профилактикалык бронхиттин алдын алууда маанилүү ролду физкультуралык терапия - негизинен дем алуу көнүгүүлөрүнүн комплекси түзөт. Ден соолугуңуз мүмкүнчүлүк берсе, дем алуу системасынын иштешин жакшыртуучу аэробдук машыгууга көңүл бурушуңуз керек.
Экинчи профилактика
Өнөкөт бронхиттин экинчи профилактикасы бул оорунун күчөп кетишинин алдын алууга багытталган. Ал ошондой эле ар кандай респиратордук инфекцияларды активдүү дарылоону камтыйт. Мунун баары бейтаптын жашоо образынан, анын өзү кырдаалды өзгөртүүгө канчалык чечкиндүү экенинен көз каранды.
Чындыгында ал эң негизгиси жаман адаттардан, биринчи кезекте тамеки чегүүдөн баш тартуусу керек, анткени дал ушул жагдайлар көбүнчө ушундай жагдайларга алып келет. Бул оңой эмес, бул жерде бир гана каалоо жана жакындардын колдоосу жетишсиз, көбүнчө медициналык жардам керек.
Андан тышкары, үчүнкурчуп кетпеш үчүн, оорулуу өзүн жакшы сезип, өнөкөт бронхиттин белгилери жок болсо да, жылына жок дегенде эки жолу дарыгерге кайрылуу керек.
Дем алуунун биринчи белгилери байкалганда, медициналык жардамга кайрылуу андан да маанилүү. Адам муну канчалык тезирээк жасап, дарыгер жазып берген дарыларды иче баштаса, оорунун толук күчөп кетишинин алдын алуу мүмкүнчүлүгү ошончолук жогору болот.
Дарылоо массажы
Айыктыруучу массаж пайдалуу. Анын ар кандай түрлөрү бар. Мисалы, көптөгөн эксперттер титирөө массажын сунушташат.
Дагы бир эффективдүү ыкма – бул постуралдык дренаж, пациент күнүнө эки жолу 20 мүнөттөн белгилүү бир абалда өткөрөт, мында бронхтар какырыктын калдыктарынан бошотулат.
Туз
Өнөкөт бронхиттин күчөп кетишинин алдын алуу үчүн туз үңкүрү сунушталат.
Мындай жайлар курорттордо гана эмес, медициналык борборлордо да жабдылган. Оорулуулар сезгенүүнү басаңдатуучу туздун түтүнүнөн дем алышат.
Дарылоо көнүгүү алдын алуу ыкмасы катары
Өнөкөт бронхиттин алдын алуу жана дарылоо сөзсүз түрдө көнүгүү терапиясын камтыйт. Мындай гимнастика динамикалык жана статикалык көнүгүүлөрдүн комплексин камтыйт, алардын максаттары бронхтун дренаждык функциясын нормалдаштыруу, сезгенүүнү азайтуу жана табигый иммунитетти жогорулатуу. Мындай гимнастика астматик статусу же дем алуу жетишсиздиги болгондо гана каршы көрсөтүлөт.
Дем алуу гимнастикасы курч бронхитке өтүшүн алдын алуу үчүн жасалат.өнөкөт түрү. Анын үстүнө алар төшөктө эс алуу учурунда да, болжол менен 3-5-күнү жатып же төшөктө отурганда башташат.
Негизинен, ал ар кандай дем алуу көнүгүүлөрүн камтыйт (мисалы, "дем алууда колду өйдө көтөрүүдө, дем алууда колду төмөн түшүрүү") жана бир жумадан кийин гана эң жөнөкөй - ордунда басуудан баштап динамикалык көнүгүүлөргө өтүүгө болот. Дем алуу көнүгүүлөрү көрүнгөндөй оңой эмес. Дем алуунун белгилүү бир түрүн үйрөнүү керек, мурун менен дем алуу жана ооз аркылуу катуу дем чыгаруу.
Дарыгерлер Кузнецовдун айтымында, терапиялык көнүгүүлөрдү жасоону сунушташат. Аны эстеп калуу абдан жөнөкөй: бул колду көтөрүү жана түшүрүү менен буга чейин айтылган көнүгүүлөр, алар тезирээк ритмде гана жасалат, ал эми дем алуу сүрөттөлгөндөй болушу керек - ооз аркылуу дем чыгарууну көбөйтүү. Стрельникованын эффективдүү ыкмасы дагы бар, бирок ал үчүн ич булчуңдарын колдонуп дем алууну дагы эле өздөштүрүү керек. Каршы көрсөтмөлөр жок болсо, йога менен машыгууга болот, бирок тажрыйбалуу инструктордун жетекчилиги астында гана.
Дарыгерлер чоңдордогу өнөкөт бронхиттин алдын алуу боюнча көнүгүүлөрдүн комплексин мезгил-мезгили менен алмаштырып туруу керектигин эскертишет. Бир эле кыймылдарды бир нече жыл бою күн сайын жасоо жок дегенде натыйжасыз.
