Кийилген жамбаш – бул сол жана оң жамбаш сөөктөрүнүн асимметриялык абалы, алардын жамбаш симфизи жана сакрум зонасында бири-бирине салыштырмалуу жылышуусу.
Жамбаш адамдын жашоосунда маанилүү физиологиялык жана биомеханикалык роль ойнойт. Ошол эле учурда, ал омуртканын негизин билдирет, органдарды камтыйт, ал жылмакай басууну, ошондой эле турганда тең салмактуулукту камсыз кылуучу механизм болуп саналат. Аялдардын жамбаш сөөктөрү репродуктивдүү органдардын ишине активдүү катышат.
Себептер
Адистер жамбаштын кыйшаюусунун бир катар себептерин аныкташат:
- булчуңдардын бузулушу – спорттук аракеттердин жетишсиздиги, кыймылсыз жумуштан ооруп, натыйжада кээ бир булчуңдар алсырап, башкалары, тескерисинче, дайыма чыңалуу абалында болот; адамдарда мындай процесстердин фонунда жамбаш жылышы мүмкүн;
- физикалык активдүүлүк - оордукту бир колго көтөрүү, аларды жулкулдатып көтөрүү, жамбаштын кыйшаюусу тажрыйбалуу машыктыруучунун көрсөтмөсү жок эле көнүгүү жасаган оор атлеттерде диагноз коюлат;
- ар кандай жаракаттар - жамбаш аймагындагы байламталардын, сөөктөрдүн жана булчуңдардын бузулушуоорунун өнүгүшүнө тез-тез себеп болуп калат;
- кош бойлуулук жана төрөт;
- Бейтаптын жамбаш сөөгүнө операциясы;
- омуртканын патологиясы (сколиоз, омуртка аралык грыжа ж.б.);
- узундугу боюнча айырмаланган буттар жамбаштын капталга, алдыга же артка жылышына жана бурулуусуна алып келет.
Патология буту-колдун, белдин жана жамбаштын оорушу, басканда туруксуздук, ичеги-карындын иштешинин бузулушу, жыныстык органдардын жана табарсыктын бузулушу түрүндө көрүнөт. Кыймылсыз жумуштан оору абдан айкын болот. Оор кесепеттердин алдын алуу үчүн, өз убагында дарылоону баштоо керек.
Тышкы жана клиникалык белгилер
Жамбаштын кыйшаюусу кантип көрүнөт?
- Бутун узундугу ар кандай. Илиопсоас булчуңунун рефлекстик жыйрылуусу жана жамбаш шакекчесинин бир тарапка бурулушу ылдыйкы буттун функционалдык кыскарышын шарттайт.
- Курчтуу же өнөкөт жамбаш жана lumbosacral аймактагы оору. Көбүнчө оору пайда болот, себеби жылыштыруу беттеринин муундардын биринчи sacral же бешинчи бел омурткалардын, sacroiliac муунунун.
- Позадагы кемчиликтер (биринчи даражадагы сколиоз). Ал бүт омуртка үчүн негиз болгон сакрумдун кыйшаюусунун же бурмаланышынын натыйжасында пайда болот.
- Жамбаш жана тизе муундарынын артрозы жана артрити. Көбүнчө оордук борборунун жылышынан жана буттун узундугунун айырмачылыгынан улам муундардагы ар кандай стресстен улам бир тарапта өнүгөт.
- Органдардын иштешиндеги кемчиликтер. органдар,жамбаш аймагында жайгашкан, байламталар аркылуу жамбаш шакекчесинин сөөктөрүнө бекитилет. Жамбаш сөөктөрүнүн туура абалынын өзгөрүшүнүн натыйжасында адамдын ички органдарынын байламталарынын аппараты ашыкча чоюлуп, органдардын өзү, алардын нервдери жана тамырлары жылып же кысылып, алардын активдүүлүгүнө терс таасирин тийгизет.
Диагностика
Жамбаштын кыйшаюусу: аны кантип аныктоого болот? Бул дарыгердин диагнозу аркылуу жасалышы мүмкүн. Биринчиден, адис бейтаптан оорунун өнүгүшүнүн алгачкы белгилери жана алгачкы белгилери жөнүндө айтып берүүнү суранат.
Мындан тышкары, пациент бардык провокациялоочу факторлордун бар экендигин эстен чыгарбоо керек, мисалы, жамбаш сөөктөрүнүн сынышы же бейтаптын бир күн бою отурган абалда узак болушу.
Ыңгайсыздыкты жоюу үчүн патологиялык процесстин өнүгүү даражасын чагылдырган бир катар инструменталдык текшерүүдөн өтүү керек.
Рентген
Башында сиз рентгенге адистен жолдомо алышыңыз керек, анда жамбаш сөөктөрүнүн жана бүтүндөй жамбаш сөөктөрүнүн, анын ичинде жамбаш сөөктөрүнүн абалын көрсөтүүгө болот. оору.
Эгер оору алгачкы стадиясында болсо, анда негизги белгилер дээрлик байкалбай калышы мүмкүн. Ошондуктан жамбаш сөөктөрүнүн абалы туура эмес жайгаштырылган учурда MRI изилдөөдөн кийин бааланышы керек. Анын жыйынтыгына карап, келечекте эмне кылууну чечиңиз.
Дарылоо
Жамбаштын кемтиги аныкталганда, дарылоону баштоо керек. Бул милдеттүүортопеддер менен бирге травматологдор тарабынан жүргүзүлөт. Кээде хирургдун кеңеши же жардамы талап кылынышы мүмкүн.
Ийриликти анын пайда болушунун себеби жоюлгандан кийин гана оңдоого болорун эстен чыгарбоо керек.
Төмөнкү ыкмалар учурда эң эффективдүү:
- Дарылоо көнүгүү, жекече тандалат.
- Мануалдык терапия.
- Төмөнкү денени жана белди чыңдоого багытталган гимнастикалык көнүгүүлөр.
- Физиотерапия.
- Массаж.
Операция
Керек болсо пациентке операция жазылат, бирок консервативдик дарылоо эффективдүү болбосо гана.
Колдонулган бардык дарылардын ичинен NSAIDтердин катарына киргендер. Эгерде оорулуу ооруса, ооруну дарылап жазылышы мүмкүн. Жамбашынын кыйшаюусу бар балада дарылоо толугу менен жашына ылайыктуу болушу керек.
көнүгүү комплекси
Сиз жетишерлик жөнөкөй көнүгүү менен башташыңыз керек - бутуңузду ийинин кеңдигине чейин бөлүп, буттун полуна басыңыз. Андан кийин бутуңуздун манжалары менен өйдө көтөрүлүп, саныңызды көтөрүңүз. Андан кийин, ылдый бутту, кайра баштапкы абалына. Ар бир бут үчүн көнүгүүнү он жолуга чейин кайталаңыз.
Жамбашты эңкейтүү үчүн экинчи көнүгүү – жамбашты сол жана оң капталга жана тегерекче термелеп. Колуңузду белиңизде кармашыңыз же жамбашыңызга басыңыз.
Андан кийин буттарды да ийиндин туурасынан бөлүп коюу керек, буттун полуна насылат. Үстүн ийиңизтулкуга жана манжаларыңыз менен полго жетүүгө аракет кылыңыз. Эгер ал дароо иштебесе, манжаларыңыз менен полго тийгенге чейин денени жай жана жылмакай термешиңиз керек. Ошол эле учурда жамбаштын артка бурулбашы үчүн кам көрүү керек.
Манжалар полго тийер замат, баштапкы абалды алып, артка эңкейиш керек, көнүгүү он жолу кайталанат.
Көнүгүү аркылуу жамбаштын кыйшаюусу терапиясы төмөнкүчө жүргүзүлүшү мүмкүн: түз туруп, жамбаш, бут жана көкүрөк бир тегиздикте болушу керек. Кыймылды чектеген эки бийик дубалдын ортосунда экениңизди элестетиңиз.
Бубновскийдин борборунда бул патология кантип дарыланат?
Бубновский көнүгүү
Жамбаш муунунун кыймыл функцияларын камсыз кылуу максатында доктор Бубновский атайын техниканы иштеп чыккан. Аны түзүү үчүн ал заманбап неврология жана травматология тармагындагы прогрессивдүү натыйжаларды колдонгон. Идея адамдын организминин ички резервдерин стимулдаштыруу, ооруга каршы турууга жардам берүү болгон.
Кыймыл жашоо экенин баары билет. Бубновский техникасында оорулууда кыймыл рефлекстеринин өнүгүшү чоң роль ойнойт. Байланыштарды калыбына келтирүүгө, кыймылдардын санын кеңейтүүгө, булчуңдардын күчүн жогорулатууга, бирок эң негизгиси бейтаптын абалын жакшыртууга мүмкүндүк берген көнүгүүлөр комплекси иштелип чыкты.
Бубновский борборундагы сабактар адамдан атайын даярдыкты талап кылбаса да, кээ бир жагдайларга басым жасоо керек.
Сабактын алдындабулчуңдарды жакшы сунуш керек. Сиз өз алдынча жамбаш муунуна массаж жасай аласыз, ал эми каалаган жылытуу майы ылайыктуу.
Жылуу душтун жардамы менен кандын агышы жакшырып, булчуңдар эс алат.
Мүмкүн болсо, машыгууну сууда сүзүү менен айкалыштыруу сунушталат.
Эгер сиз таза абада бассаңыз, анда булчуң ткандарына да, жалпы эле организмге да оң таасирин тийгизет.
Жылуудан кийин машыгууга уруксат берилет.
Оорулуунун баштапкы абалы: чалкасынан жатып, тизесин бүгүп жатканда. Согончокту алдыга салып, поезддин дөңгөлөктөрүн окшоштуруп, жарым бүгүлгөн бутту сунуу керек. Аны ыңгайлуураак кылуу үчүн колуңуз менен баштын башын кармасаңыз болот.
Бутуңарды жарым бүктөй кармагыла, колдор эки тарапка жайылышы керек. Же болбосо, ар бир бутту буттун ичине түшүрүү керек.
Көйгөйдүн эң сонун чечими болуп 18 номердеги симулятордо көнүгүүлөрдү аткаруу болуп саналат. Бутту басуу - локалдык аракет. Мунун аркасында омурткага узунунан жүктөрдү бербестен феморалдык экспансия сыяктуу көнүгүүлөрдү жасоого болот, анын пайда болушу тик туруп калуу түрү боюнча аткарылуучу көнүгүүлөрдүн кемчилиги болуп саналат, ошондой эле колдоруна же ийнине оордук менен. Бул жамбаш булчуңдарын бекемдөө үчүн эң сонун.
Эгерде көнүгүү учурунда адам катуу ооруп, булчуңдардын кычышууларын же карышууну сезсе, анда ал оң натыйжа берет. Ооруну азайтуу үчүн булчуңдардын эс алышы үчүн бир нече мүнөткө токтоп туруу керек, анан кайрамашыгууну баштоо.
Кесепеттер
Жамбаштын кыйшаюусу сөзсүз түрдө дарылоону талап кылган коркунучтуу шарттардын бири. Чечкиндүү иш-аракет болбогондо, омуртканын дисфункциясы жана деформациясы башталышы мүмкүн. Ошол эле учурда остеохондроз, радикулит, грыжа – эң кеңири тараган оорулар пайда боло баштайт.
Оорунун агымы узак болсо, астыңкы жана үстүнкү буттун функциясы бузулат. Мындан тышкары, ооруну басаңдатуучу дары менен дээрлик жок кылынбаган оору болушу мүмкүн. Көптөгөн бейтаптарга карпалдык туннель синдрому диагнозу коюлат – ал дарыланбайт жана адамды өмүр бою кыйнап жүрөт.
Эгер дарылабаса, бир аздан кийин майып болуп калышың мүмкүн.
Кыйшык жамбашты кантип оңдоону карап чыктык.
