Ар кандай заманбап мультивитаминдик комплекс адамдардын белгилүү бир тобу үчүн алардын жаш курагынын, жынысынын, кесиптин жана башка факторлордун өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен түзүлөт. Балдарга же кош бойлуу аялдарга, улгайган адамдарга, ошондой эле ар кандай курактагы (30 жашка чейинки, 30, 40, 50 жаштан кийин) эркектер жана аялдар үчүн - бул биологиялык активдүү түрлөрүнүн толук эмес тизмеси. фармацевтика өнөр жайы тарабынан чыгарылган дарылар.
Жашына, ден соолук абалына, кыймыл-аракетине ж.б. карабастан, баарына ылайыктуу эң мыкты мультивитаминди табуу оңой эмес. Спорт менен машыккан жана сергек жашоо образын карманган бир эле категориядагы адамдар да ден-соолукка пайдалуу дарыларды жеке каалоосуна жараша гана аташат.
Жалпы күчөтүүчү мультивитаминдүү препараттар: курамы
Сезондук гиповитаминоз бир топ убакыттан бери көйгөй болбой калды, бүгүнтөн бериорганизмдин коргонуу күчүн сактоого жана көпчүлүк оорулардын алдын алууга арналган универсалдуу мультивитаминдик препараттардын жардамы менен жок кылууга болот.
Кыш-жаз мезгилинен тышкары, пайдалуу микроэлементтерге болгон муктаждык физикалык активдүүлүктүн жогорулашында, оор кол эмгегинде, катуу моно-диетада отурганда, климаттык же экологиялык шарттардын начарлашында, узакка созулган эмоционалдык стрессте пайда болушу мүмкүн. Жалпы бекемдөөчү мультивитаминдик комплекс өзүнүн курамында бардык негизги витаминдерди же алардын көбүн камтыйт. В тобундагы органикалык бирикмелер (В1, В2, В5, В6, В9, В12), А жана С, Е, D, Н жана РР дарылардын негизги өзөгүн түзөт. Витаминдер P, F жана K чечилип жаткан маанилүү элементтердин жетишсиздиги көйгөйүнө жараша белгилүү бир кошумча катары кызмат кылат. Мультивитаминдик препараттардын курамында ошондой эле ар кандай минералдардын бай аралашмалары бар: кальций жана магний, темир жана калий, йод, фосфор жана цинк, хром, селен жана биздин организмибизге күн сайын керек болгон көптөгөн башка заттар.
Эң баалуу витамин кошулмалары
Организмди жалпы колдоо жана ичеги-карын трактындагы, нерв системасындагы майда бузулуулар менен (кыжырдануу же уйкусуздук менен), чачтын, теринин жана тырмактын бузулушу менен ийгиликтүү күрөшүү үчүн эң мыкты мультивитаминдерди колдонуу сунушталат. фармацевтикалык өндүрүүчүлөр сунуштаган комплекстер: "Centrum", "Gerimaks", "Alfavit Classic" жана "Multi-Tabs".
Бул дары-дармектер олуттуу көйгөйлөрдү чечпейт, бирок организмди ооруларга туруштук бере алгыдай кылып чыңдоого жардам берет. Конкреттүү ооруларда дарыгерге кайрылуу керек, ал витаминдердин жана минералдардын тийиштүү комплексин жазып берет, бул сиздин шартыңызда оптималдуу болот.
Centrum: сүрөттөмө, курамы
Биологиялык активдүү БАД "Центрум" микроэлементтер менен айкалышкан мультивитаминдерден турат. Дары гиповитаминоздун сезондук алдын алуу үчүн арналган, туура эмес тамактануу жана тең салмактуу эмес тамактануу үчүн, узак мөөнөттүү антибиотиктер менен дарылоодон кийин реабилитация учурунда, ошондой эле чоң кишилерде витамин жана минералдык жетишсиздиктердин алдын алуу үчүн ылайыктуу.
Centrumда дагы эмне жакшы? Мультивитаминдик комплекс кальцийдин, фосфордун метаболизмин жөнгө салат, сөөк ткандарын куруу процессине, майлардын, белоктордун жана углеводдордун алмашуусуна катышат. Препарат микронутриенттерди камтыйт: A, E, C, B витаминдери (B1, B2, B6, B12, ниацинамид (В3), биотин (В7)). Centrum минералдардын ичинен денебизди: кальций, темир, фосфор, цинк, магний, жез, йод, марганец, калий, молибден, селен, никель, калай, кремний жана ванадий менен камсыздай алат. Каршы көрсөткүчтөрдүн ичинен өндүрүүчүлөр бул дарынын жеке компоненттерине ашыкча сезгичтикти гана белгилешет.
Centrum: сын-пикирлер, пикирлер жана комментарийлер
Бул популярдуу мультивитамин жалпысынан оң пикирлерге ээ. үзгүлтүксүз колдонуудан кийин (күнүнө 1 таблетка), болжол менен кийинайдын ичинде, бейтаптар ички органдары жакшырып жатканын белгилешет, алар күч-кубаттын жогорулашын сезишет, көпчүлүк Centrum спорттук машыгууларды сүйүүчүлөрүнө сунушташат, бирок олуттуу стресс жок. Витамин-минералдык комплекстердин тажрыйбалуу керектөөчүлөрү бул препараттын белгилүү "Vitrum" менен окшоштугун байкашкан, бирок айырмачылыктар бар. Денени чыңдагысы келгендер үчүн, спортчулар, диетологдор жана алардын ден соолугуна көз салган ар бир адам Centrum эң салмактуу жана эффективдүү комплекс катары кеңеш берет.
Herbalife: жакшы жана жаман жактары
Herbalife мультивитаминдик комплекси организмди пайдалуу заттардын тең салмактуу топтому менен байытууга жардам берет. Анын курамында 12 витамин (илимге белгилүү болгон 13 витаминдин ичинен) жана 11 минерал бар. Пайдалуу микроэлементтердин диеталык кошумчасында: A, C, E жана D, бета-каротин, рибофлавин, тиамин, ниацин, биотин, пиридоксин (В6) жана цианокобаламин (В12), пантотен кислотасы (В5), пара-аминобензой кислотасы, алар денени гана чыңдабастан, бири-бири менен өз ара аракеттенүү аркылуу алардын таасирин күчөтөт.
Herbalife компаниясынын минералдык курамына төмөнкүлөр кирет: темир, фосфор, кальций, магний, йод жана жез, марганец, хром, селен, калий жана цинк. Мындан тышкары, "Herbalife" компаниясынын "Мультивитаминдик комплекс" БАД он бир чөп ингредиенттери менен байытылган: эхинацея, кара кунжут, имбирь, фенхель уруктары, кара жаңгак, долоно, азиялык маш буурчак, сезгенүүгө каршы таасири бар бир нече экзотикалык өсүмдүктөр.. Бул комплекс үчүн арналганчоңдор жана 14 жаштан ашкан балдар. Herbalife мультивитаминдери сатып алуучулардан оң пикирлерди алды, бирок адамдар анын олуттуу кемчилигин да белгилешет - ашыкча кымбат.
Эркектин организмине кайсы витаминдер оптималдуу?
Организмдин эркек жана аял конституциясынын ортосундагы айырмачылыктардан улам күчтүү жыныстын өкүлдөрү өнүккөн булчуңдарды кармап туруу, спорттук көрсөткүчтөрдү жакшыртуу жана гормондордун иштеп чыгуусун нормалдаштыруу үчүн айрым микроэлементтердин пропорцияларын көбөйтүүнү талап кылат. Бүгүнкү күндө көпчүлүк эркектер өздөрү үчүн эң жакшы мультивитаминдик комплекс бул америкалык Optimum Nutrition фармацевтикалык компаниясы чыгарган Opti-Men деп эсептешет.
Өтө маанилүү органикалык заттардын бул кампасы жөнүндө сын-пикирлер жалпыга жакты. Үзгүлтүксүз керектөө үч таблеткадан бир күнү тамактангандан кийин камсыз кылат эркек организмге бардык витаминдер жана минералдар, карабастан денгээли активдүүлүк. Америкалык препараттын бир капсуласында (таблеткасында) 75 пайдалуу ингредиент бар: 8 аминокислота (анын ичинде булчуңдардын өсүшүнө көмөктөшүүчү BCAA, глутамин жана аргинин), 4 фермент (сиңирүүнү жакшыртуучу жана аш болумдуу заттардын сиңүүсүн жөнгө салуучу), 28 мөмө-жемиш, жашылча жана деңиз концентраттары. Опти-комплекси эркектер үчүн камтылган 25 витамин жана микроэлементтер. Спортчулардын жана активдүү жашоо образын карманган адамдардын арасында Opti-Men, сын-пикирлерге караганда, эң мыктысы болуп эсептелет, анткени ал керектүү витаминдердин жана минералдардын булагы катары кызмат кылат.
Эркектер үчүн 40 жаштан жогорку категория
Жаш менен(40-45 жаштан кийин) эркектер үчүн атайын мультивитаминдик комплекс талап кылынат, ал иммундук системанын иштешин жакшыртат, протеин синтезин, клеткалык дем алууну жана бүт организмдин кычкылтек менен каныктыруучусун стимулдайт. Мындай натыйжаны камсыз кылуучу популярдуу дарылардын бири - Активин. "Кырк плюс" категориясындагы эркектер үчүн адистештирилген мультивитаминдик комплекстердин ичинен дарыгерлер "Артум" - простата безинин иштешин нормалдаштыруучу препаратты, ошондой эле сийдик-жыныс системасынын иштешин жакшыртуучу "Урсулду" сунушташат.
