Пульс – бул жүрөк булчуңунун иши менен дал келген артериялардын ритмикалык термелүүсү. Аны өлчөө абдан оңой, бул үчүн манжаларыңызды билегиңизге тагып, баш бармактан бир аз жогору жайгашкан кан артериясын сезишиңиз керек. Импульсту өлчөө жүрөк-кан тамыр системасынын жалпы абалын талдоого жардам берет. Уйку учурунда пульс кандай өзгөрөт? Бул суроого жоопту ушул макаланын бөлүмдөрүнөн таба аласыз.
Жүрөктүн кагышынын көрсөткүчтөрү
Уктап жаткан адамдын жүрөгүнүн согушу сергек адамга караганда бир аз төмөн болушу керек деген ишеним бар. Бул уйку учурунда дененин тынч абалда болушу менен шартталган. Пульстун термелүүсү адам Морфейдин чөйрөсүнө жөн эле барууга даярданып жаткан учурда да жайыраак болушу мүмкүн. Уйкунун кагуусу көбүнчө физикалык маалыматтарга, жаш куракка же нерв системасынын абалына жараша болот. Бирок, көптөгөн эксперттер ойгон адамдын тамыры уктап жаткан адамга караганда 8-10% жогору болушу керек деген пикирде.
Уйку фазалары
Уйкунун 5 фазасы адамдардын жүрөгүнүн согушуна түздөн-түз таасир этет. Баштапкы 4 фаза организмде болгон мезгилде үстөмдүк кылатакырындык менен толук эс алуу абалына өтөт. Көптөгөн адамдар үчүн бул процесс уктоого кеткен убакыттын болжол менен 80% ээлейт.
Бешинчи фаза REM уйкусу деп аталат. Анын жүрүшүндө жүрөк ритми олуттуу өзгөрүшү мүмкүн жана адамдын организминдеги физиологиялык процесстердин жүрүшүнө таасир этет. Уйку учурунда пульс, REM уйку фазасы үстөмдүк кылганда, күчөйт, дем алуу ылдамдыгы жогорулайт, тер интенсивдүү чыга баштайт.
Израилдик илимпоздор эгер уйку учурунда жүрөктүн согушу азайбаса, анда бул көрүнүш адамдын өлүм коркунучун эки эседен ашык жогорулатат деген гипотеза жасашкан. Пикирге ылайык, уйкунун мындай “ритминде” жети жыл гана жашай аласың. Израилдин изилдөөлөрү ошондой эле ашыкча салмагы бар же кант диабети жана гипертония симптомдору менен жабыркаган адамдар бул көйгөйгө көбүрөөк дуушар болушат.
Уктап жаткан адамдын тамыр кагышын туура өлчөө
Уктап жаткан адамдын жүрөгүнүн иштөөсүнө байланыштуу артериялардын термелүүсүн өлчөө үчүн анын жакын адамдарынын бири билегиндеги артериянын ритмикалык кагышын санашы керек. Ошондой эле бул аппарат үчүн атайын жасалган, ойготкуч сааты менен жабдылган аспап аркылуу жүрөктүн кагышын өлчөсөңүз болот.
Акылдуу жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү уктап жаткан адамдын жүрөктүн кагышын так эсептеп, аны керектүү убакта ойгото алат. Бул жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү ээси же ээси Morpheus чөйрөсүндө болсо да, ал жигердүү иштеп жатат:дененин абалын бекитет, графиктерди түзөт, уйкунун фазаларын аныктайт. Анан ойгонуу үчүн эң сонун убакытты тандап, кожоюнун же кожойкесин жеңил титирөө менен ойготот.
Эмне үчүн менин жүрөгүмдүн согушу уктап жатканда көбөйөт
Уктап жаткан адамдар көбүнчө түстүү түштөрдү көрүшөт, бул жүрөктүн кагышын жогорулатат. Алар психикага терс таасирин тийгизген жагымдуу түштөрдү да, жаман түштөрдү да көрүшү мүмкүн. Мындай түштөр басымдын күчөшүнө алып келиши мүмкүн.
Уйку учурунда жүрөктүн кагышынын көбөйүшү да төмөнкүлөргө себеп болушу мүмкүн:
- Калкан сымал бездин иштебей калышы.
- Анемия.
- Узакка созулган стресс.
- Организмдин интоксикациясы.
- Кан айлануунун бузулушу.
- Ички кан агуу.
- Денеге суу жетишсиз.
Баланын уйкусунун кагышы
Балдардын кагуусу күндүз жана кечинде олуттуу айырмачылыктарга ээ. Анын натыйжалуулугун максималдуу тактык менен өлчөө үчүн өлчөө бир нече күн бою бир убакта жүргүзүлүшү керек. Ата-эне баланы жаткырып, баланын жүрөгүнүн согушун өлчөөнүн бардык нюанстарын эске алышы керек.
- Баланын пульсу сол жана оң колдо бирдей болушу керек. Эгерде алар башкача болсо, бул көрүнүш кан айлануудагы көйгөйдү көрсөтүп, оорунун белгиси болушу мүмкүн.
- Аны ченеп жатканда баланын дене температурасын эске алуу керек, ал жүрөктүн кагышын жогорулатат.
- Баланын уйкусунда пульс (анын иштешинежаш категориясы жана баланын ден соолугунун абалы) олуттуу өзгөрүүлөргө дуушар болушу мүмкүн.
- Уйку учурунда балдардын жүрөгүнүн согушу төмөндөшү керек.
Уйку учурунда жүрөктүн кагышынын ылдамдыгы түздөн-түз уктап жаткан адамдардын физиологиялык абалынан көз каранды. Жүрөктүн жыйрылышын күндүз жана кечинде өлчөө керек. Бул денени диагностикалоого жана учурдагы четтөөлөрдү аныктоого мүмкүндүк берет. Жалгыз тамырдын кагуусу аркылуу адамдын ооруп же оорубагандыгын дароо аныктоо мүмкүн эмес. Алар оору коркунучу барбы же ден соолугунун абалы тынчсыздандырбаса, бир гана ишарат бере алат. Түшүндө дайыма жогорку же өтө төмөн импульс көбүнчө денеде белгилүү бир патологиянын бар экендигин билдирет. Квалификациялуу адистин жардамысыз кандайдыр бир ооруну аныктоо мүмкүн эмес, дарыгерге барууну кийинкиге калтырбоо керек.
